Как часто нужно стирать постельное белье?
Постельное белье требует такого же бережного ухода, как одежда. На простынях и подушках мы проводим по восемь часов в сутки: ровно столько же, сколько и на работе.
Мы много раз писали, что правильный выбор постельного белья играет немаловажную роль для здоровья. То же можно сказать и о его чистоте.
В сегодняшнем материале разберем, как часто нужно стирать постельное белье, чем это обусловлено и почему для людей с проблемной кожей нормы несколько другие.
Постельное белье Askona Comfort Maco Sateen в кремовом цвете выполнено из мако-сатина. Это ткань с повышенной прочностью
Чем опасна несвежая постель?
Помимо эстетических недостатков, давно не стиранное постельное — это еще и рассадник бактерий.
Наша кожа постоянно обновляется: даже если вы перед сном посещаете душ и как следует умываетесь, на постели все равно остаются ороговевшие частички кожи
На кровати, как и на любом предмете мебели, регулярно оседает пыль, а если вы любите поесть в постели, то добавьте к этому еще и крошки.
Также в постельном белье живут пылевые клещи. Навсегда от них не избавиться, даже если стирать белье каждый день, но регулярная стирка поможет снизить их количество. Эти организмы опасны тем, что могут вызывать аллергические реакции.
Постельное белье Askona Comfort Maco Sateen в дымно-лиловом цвете. Премиальный мако-сатин не только поддерживает комфортный микроклимат спального места, но и отлично отводит влагу
Сколько раз в месяц нужно стирать постельное белье?
Чем чаще вы обновляете постельное, тем лучше. Желательно делать это не реже одного раза в неделю.
Причем стирать необходимо также подушки, одеяла и покрывала. Но их можно чистить реже — примерно раз в полгода. А после стирки лучше всего проветрить их на свежем воздухе и «прожарить» на солнце.
А что в случае с проблемной кожей?
Людям с проблемной кожей необходимо менять постельное как можно чаще.
Грибки и бактерии могут усиливать кожные заболевания или, как минимум, мешать лечению.
Конечно, не обязательно перестирывать все белье ежедневно, но можно менять хотя бы наволочку пару раз в неделю, ведь именно она больше всего контактирует с лицом.
Постельное белье Askona Comfort Maco Sateen в оттенке «Синий топаз» подойдет для любителей насыщенных и глубоких оттенков. Сатиновый блеск белья привнесет в спальню элегантности и эстетики
Как ухаживать за постелью?
- Стирайте белье при температуре не ниже 60 градусов — так бактерии и грибки умрут с большей вероятностью.
- Желательно гладить белье после стирки: высокая температура добьет выжившие микроорганизмы.
- Не торопитесь застилать кровать сразу после пробуждения, дайте ей подсохнуть и проветриться.
- Также не стоит ложиться спать с мокрой головой. Такая практика может портить подушку, особенно если наполнитель — пух или перья.
- Запаситесь несколькими комплектами белья, чтобы вы могли регулярно их менять.
Грязное постельное — это не только неприятно, но и опасно для вашего здоровья. Поэтому уделяйте внимание своей кровати и следите за ее чистотой.
К постельному белью Maco Sateen подойдут покрывала Askona Home из 100% хлопка. Выполненные в тех же оттенках, что и белье, стеганые покрывала добавят изюминку в интерьер.
Предыдущая статья Что такое гиперсомния и как ее распознать?
Следующая статья Правда ли, что работать в ночную смену вредно для здоровья?
как часто нужно стирать постельное белье и насколько важно его гладить? TEA.
RUВ пятизвездочных отелях белье меняют каждый день, но дома мы перестилаем постель в лучшем случае раз в одну-две недели. А о том, что существует необходимость стирать подушки и одеяла, менять матрасы и дезинфицировать саму кровать, слышали вообще единицы. Почему и как это нужно делать, а также как быстро пачкается постельное белье? Разберемся вместе!
Как часто люди меняют постельное белье
Согласно многочисленным опросам, большинство людей во всем мире меняет простыни, пододеяльники и наволочки примерно раз в месяц, а третья часть холостяков планеты делает это раз в три месяца. Оба факта свидетельствуют только о том, что миллиарды людей не представляют, что именно происходит с постельным бельем уже на следующий день после того, как его постелили. А ведь визуальная чистота вовсе не означает, что оно остается таким же свежим, как сразу после стирки.
Что происходит с постельным бельем во время его использования
Наша кожа постоянно обновляется. Даже при ежедневном посещении душа перед сном и регулярном пользовании скрабами омертвевшие клетки эпителия оседают на простынь.
Не забудьте про естественный обмен веществ, прибавьте к этому «коктейлю» пыль, пыльцу, шерсть домашних животных, крошки и капли от еды. В результате в вашей постели образовывается отличная питательная среда, в которой зарождаются и с удовольствием живут бактерии, грибки и пылевые клещи.
Плохая новость: они есть в каждой постели. И в вашей тоже. Следы их жизнедеятельности, незаметные без сильного микроскопа, приводят к заложенности носа, снижению иммунитета, ощущению хронической усталости и проявлениям аллергии.
Колония новой «цивилизации» способна сделать обычный матрас тяжелее на несколько килограммов всего за неполный десяток лет! Впечатляет, правда?
Хорошая новость: если стирать белье правильно и вовремя, регулярно чистить матрасы и делать влажную уборку в спальне, установить увлажнитель и правильно готовиться ко сну, негативное воздействие микроорганизмов можно минимизировать.
Пылевые клещи: кто они и как от них избавиться?
Эти домашние питомцы есть в каждом доме: им особо не страшны ни палящий зной, ни жгучий холод, хотя самая комфортная для них температура – от 20 до 30 градусов.
В длину микроорганизмы редко достигают более 0,5 мм, большинство из них невозможно увидеть без микроскопа. Всего в одном грамме (на кончике карандаша) обычной и скучной домашней пыли может оказаться до 2500 этих созданий, причем как минимум половина из них будут разными по виду и типу. Кстати, науке известно более 3000 видов этих вредных малюток. Прямо-таки увлекательный зоопарк с доставкой на дом!
Минимизировать риск контактов с пылевыми клещами можно следующими способами:
Экстремально повышать или понижать температуру (наши бабушки определенно знали, что делали, когда кипятили белье, а потом полоскали его в ледяной проруби и сушили на морозе).
Постоянно проветривать помещение, делая в нем влажную уборку и избавляясь от пыли.
Поддерживать в помещении температуру 20 градусов и ниже (такая вообще считается самой полезной для сна, иммунитета и здоровья в целом, а вот клещам она некомфортна).
Регулярно обрабатывать бытовым отпаривателем матрас и одеяло (не забывать потом как следует их просушивать, так как клещи обожают теплую влажную среду).
Не заправлять по этой же причине постель сразу после того, как вы ее покинули: пусть она сперва остынет и просохнет.
По возможности дезинфицировать комнату ультрафиолетовой лампой или отправлять свои перины летом как следует прожариваться под солнечными лучами.
Использовать гипоаллергенные наволочки и простыни из натуральных материалов, которые не будут вызывать дополнительного потоотделения, и стирать их при максимально высокой температуре (только не забудьте свериться с этикеткой).
Как часто нужно стирать белье?
Стирать постельное бельеи менять его нужно не реже раза в неделю (в особо жаркие дни или если вам случилось заболеть, это необходимо делать чаще – раз в три дня, например).
Женщинам, которые пользуются декоративной и уходовой косметикой, наволочку нужно менять ежедневно или хотя бы раз в три дня, то же самое касается грудных детей, у которых на лице всегда есть следы слюны и молока.
Подушки (даже самые хорошие и качественные) нужно менять на совершенно новые ежегодно, одеяла – раз в 3–5 лет, матрасы (да, мы в курсе, сколько они стоят) – раз в 6–9 лет.
Раз в сезон хорошо бы отдавать все постельные принадлежности в профессиональную химчистку: так можно хоть как-то гарантировать, что ваш дом действительно будет вашей крепостью (и для здоровья тоже).
Гладить белье или нет?
Одни хозяйки обожают это делать и считают глажку своеобразной медитацией, другие терпеть не могут даже вспоминать об утюге. Гладить постельное белье есть смысл только в том случае, если вы намереваетесь менять его по всем правилам, то есть раз в неделю. Раскаленный утюг губителен для пылевых клещей.
Другие причины менять белье еженедельно
Есть еще несколько поводов менять простыни, пододеяльники и наволочки чаще, чем вы привыкли:
Психологическая: запах свежего белья вызывает ассоциации с детством и чувство безопасности и комфорта, так проще и быстрее заснуть. Кроме того, яркие сочные цвета тонизируют и бодрят, а пастельные и темные – расслабляют.
С другой стороны, менять белье чуть ли не ежедневно – тоже сомнительное занятие.
Это отнимает кучу сил и времени и ослабляет наши защитные функции. Иммунитет – это ответ организма на внешнюю опасность. Если постоянно жить в стерильных условиях, то никакой естественной защиты не выработается.
Отдельно стоит заметить, что детское белье лучше стирать старым добрым хозяйственным или детским мылом (или же специальным детским порошком без запаха): отбеливатели и сильные реагенты совершенно точно ни к чему младенцу, особенно если у него есть склонность к аллергии.
Как часто вы меняете постельное белье? Теперь будете это делать чаще?
Как часто нужно стирать простыни?
Каждую неделю большинство из нас тратит от 49 до 60+ часов на сон в своих кроватях. Этого времени достаточно, чтобы получить отдых, необходимый нашему телу для процветания, но также достаточно времени, чтобы накопить грязь, пот, жир и другую грязь на наших простынях и постельных принадлежностях.
Правильная гигиена важна во всех сферах жизни. Когда дело доходит до наших постельных принадлежностей, это, возможно, важнее, чем вы думаете.
Без регулярной чистки грязные простыни могут вызвать аллергию, высыпания на коже, астму и многое другое. Для вашего здоровья и качества сна важно содержать вещи в чистоте, но как часто вы должны стирать простыни?
Как часто нужно стирать простыни?
Большинство людей должны стирать простыни раз в неделю. Если вы не спите на матрасе каждый день, вы можете увеличить это время до одного раза в две недели или около того.
Некоторые люди должны стирать простыни даже чаще, чем раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и особенно если вы позволяете им спать в своей постели, рекомендуется стирать каждые 3-4 дня. Если вы страдаете аллергией или астмой, возможно, стоит чаще стирать постельное белье, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
В теплые летние месяцы также рекомендуется чаще стирать простыни, так как на постельном белье будет больше пота. Точно так же, если у вас сезонная аллергия весной или летом, более частое мытье простыней может помочь облегчить симптомы.
Почему важно стирать простыни
Стирать простыни и заправлять постель раз в неделю может показаться излишним, но это стоит вашего времени. Даже через несколько дней на простынях может накапливаться значительное количество:
- Грязь
- Мертвые клетки кожи
- Масла для тела
- Пот
- Пылевые клещи, включая их трупы и фекалии
Хотя большинство из нас в какой-то степени могут смириться со сном в собственной грязи и поту, именно этот последний пункт беспокоит многих из нас больше всего.
Пылевые клещи — это микроскопические существа, которые очень распространены в большинстве домашних хозяйств. Они не кусаются, но могут вызвать кожную сыпь и раздражение, а у многих людей могут усугубить симптомы аллергии.
Пылевые клещи могут размножаться с большой скоростью и могут жить исключительно за счет мертвых клеток кожи. В любой момент времени в вашем матрасе и постельном белье могут жить десятки тысяч, даже сотни тысяч пылевых клещей.
Даже если у вас нет аллергии на пылевых клещей, вы, вероятно, не захотите делить свою постель с тысячами клещей. Регулярная стирка простыней может помочь.
Как стирать простыни
Теперь мы знаем, что простыни нужно стирать еженедельно, но как их стирать?
1. Внимательно прочитайте этикетку продукта, чтобы узнать, есть ли какие-либо конкретные инструкции по уходу.
2. Стирайте в самой горячей воде, указанной на этикетке (хлопок обычно можно стирать в горячей воде, а полиэстер и некоторые другие материалы следует стирать в теплой воде).
3. Машинная стирка с мягким моющим средством.
4. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ополоснуть простыни еще раз, чтобы удалить остатки моющего средства.
5. Сушка в стиральной машине при низкой температуре или сушка в подвешенном состоянии.
Поскольку стирка и сушка постельного белья занимает несколько часов, многим людям удобнее иметь пару комплектов постельного белья. Таким образом, вы можете разобрать постель, застелить ее свежими простынями и бросить грязные простыни в стирку, когда это удобно.
Если вы хотите приобрести второй комплект простыней, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателя здесь.
Что насчет других постельных принадлежностей?
Мы установили, как часто нужно стирать простыни — в идеале примерно раз в неделю. А как насчет других постельных принадлежностей?
| Наволочки | Один раз в неделю |
| Пододеяльники | Раз в 2 недели до месяца |
| Одеяла | Один раз в 2-3 месяца |
| Одеяла | Один раз в 2-3 месяца |
| Подушки | Один раз в 4-6 месяцев (если можно стирать) |
По возможности всегда проверяйте инструкции производителя по уходу. Хотя эти рекомендации применимы в целом, иногда постельное белье имеет уникальный дизайн, который требует особого ухода и стирки.
Кроме того, вам следует чистить матрас примерно раз в 6 месяцев. Чистка может помочь продлить срок службы вашего матраса и постельного белья, а также улучшить качество сна и ваше здоровье. При этом по-прежнему важно заменять матрас каждые 6-8 лет или около того, чтобы обеспечить вам наилучший сон.
- Была ли эта статья полезной?
- Да Нет
Как часто нужно стирать простыни
Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее здесь .
Краткий ответ на вопрос, как часто вы должны стирать/менять простыни: это зависит от обстоятельств. В среднем большинство экспертов рекомендуют стирку еженедельно.
Возможно, вам удастся стирать простыни раз в две недели, если вы не спите в своей постели каждую ночь. Однако, если что-либо из следующего относится к вам, подумайте о том, чтобы стирать простыни не реже одного раза в неделю:
- У вас аллергия на пыль или пыльцу
- Вы или ваш партнер сильно потеете
- Вы или ваш партнер простудились или заболели гриппом
- Домашнее животное спит с вами в постели
Навигация
Почему нужно стирать простыни раз в неделю
Лучший способ постирать простыни
Стирка одеял, подушек и других предметов
Как часто нужно менять простыни?
Резюме
НавигацияПочему нужно стирать простыни раз в неделю
Лучший способ постирать простыни
Стирка одеял, подушек и других предметов
Как часто нужно менять простыни?
Сводка
Почему нужно стирать постельное белье раз в неделю
Если вы еще не стираете постельное белье еженедельно, самое время начать.
Вы не только спите в собственной грязи, поту, телесном жире и клетках кожи, но и 9Пылевые клещи 0059 также могут жить на вашей кровати.
Пылевые клещи невидимы невооруженным глазом, но если вы видите каких-то жутких ползающих насекомых в своей постели, скорее всего, это постельные клопы , а совсем другая проблема.
Пылевые клещи — не единственные существа, которые прячутся в ваших простынях. Там тоже много микробов. Если у вас есть что-то заразное, например, простуда или грипп, вы также распространяете эти микробы вокруг своей кровати.
Еженедельная стирка постельного белья помогает уменьшить количество пылевых клещей, микробов, грязи и многого другого.
Чем дольше вы делаете перерывы между стирками, тем больше у этих тварей и микробов шансов на процветание.
Лучший способ стирать простыни
Лучший способ стирать простыни — в самой горячей воде, которую может выдержать материал. Горячая вода лучше справится с уничтожением любых патогенов и тварей. По иронии судьбы, многие этикетки по уходу предписывают вам стирать простыни в более прохладной воде.
Прежде чем бросить постельное белье в стиральную машину, проверьте этикетку на наличие мер предосторожности и следуйте инструкциям. Если ваше постельное белье нельзя стирать в кипящей воде или сушить при высокой температуре в сушилке, попробуйте вывесить его на солнце для просушки. Солнечный свет является естественным противомикробным средством, а также убивает клещей.
Еще одна хитрость — гладить простыни. Опять же, это поможет продезинфицировать их, не слишком продлевая их воздействие тепла.
Стирка одеял, подушек и других предметов
Эти вещи не нужно стирать так часто, потому что вы не спите прямо на них, не контактируя кожей с кожей.
Одеяла и одеяла следует стирать примерно раз в три месяца. Между стирками вы можете бросить их в сушилку на высокой (или горячей) температуре на 10–15 минут, чтобы избавиться от любых тварей.
Многие даже не думают их стирать, но подушки нужно стирать примерно раз-два в год. Чистка подушек — долгий и ручной процесс, но он того стоит. Мыслей о продуктах жизнедеятельности и остатках насекомых, собирающихся внутри вашей подушки, должно быть достаточно, чтобы вдохновить вас потратить время. Стирка подушек также может помочь распушить их и продлить срок их службы.
Как правило, банные полотенца можно использовать до трех раз 2 , прежде чем их нужно постирать. Однако полотенца для рук следует менять через день, если не каждый день. Причина в том, что ими часто пользуются в течение дня, и руки людей могут быть не совсем чистыми, когда их вытирают полотенцем.
Наконец, рекомендуется стирать наматрасник один раз в два месяца. Возможно, вам придется чаще чистить наматрасник или протектор, если кто-то попал в аварию или что-то пролилось, но в целом вам не нужно следить за этим предметом почти так же часто, как за простынями.
Дополнительная информация: Как правильно Стирать подушки
Как часто нужно менять простыни?
На всякий случай планируйте стирать простыни раз в неделю. Чтобы упростить работу, приготовьте второй комплект листов. Таким образом, когда придет время менять постель, вас будет ждать чистый комплект постельного белья. Затем вы можете постирать два комплекта постельного белья вместе на следующей неделе.
Если вы боролись с заразной болезнью, не забудьте сменить постельное белье, как только почувствуете себя лучше, чтобы предотвратить риск повторного заражения.
Чем чаще вы стираете простыни и чем грубее с ними обращаетесь, тем чаще их нужно менять.
Качество также будет играть роль в уравнении. Как только они изнашиваются и изнашиваются, или эластичность облегающей простыни ухудшается, их пора расставаться.
Некоторые марки высококачественных простыней могут прослужить 20 и более лет, в то время как более дешевые разновидности могут прослужить не более года или двух. Многие люди также могут купить новые простыни, когда планируют ремонт или переезд.
Дополнительная информация: На что обратить внимание при покупке листов
Резюме
Источники:
- «Пылевые клещи». Американская ассоциация легких. Последнее изменение: 23 августа 2022 г.
- «МНЕ НУЖНО ЭТО СТИРАТЬ?». Институт чистоты. Веб-страница посещена 20 октября 2022 г.
Джилл Зваренстейн
Редактор
Джилл Зваренстейн — редактор журнала Sleep Advisor и сертифицированный тренер по науке о сне.