Чем отличается класс отжима в от с: что это и какой лучше? Что означает класс отжима C, D, B и другие? Какова максимальная скорость?

Обзор программ стиральной машины с фронтальной загрузкой

Никто не занимается нарядами чаще, чем манекенщицы и стирально-сушильные машины. Есть между ними еще одно сходство: и те и другие любят краситься в радикальный белый цвет.

Девушки-блондинки охотно участвуют в конкурсах красоты, а мы решили устроить состязание интеллекта среди стиральных машин. Нам предстоит  оценить наших шикарных блондинок по общепринятой шкале баллов. Для каждой из машин определяются классы энергопотребления, стирки и отжима. Классы выставляются в диапазоне от A до C, где класс C примерно соответствует оценке «хорошо», класс B — «очень хорошо», класс A — «отлично». Дорогие покупатели, ваш выход — вы голосуете своим рублем!

Консультанты: специалисты сервисной службы Wash-master (//www.wash-master.ru)  

 

Шерсть

Блондинка блондинке:- Ты в курсе, что для того, чтобы связать свитер, нужно три овцы?

— Что ты говоришь? А я и не знала, что они умеют вязать!

Стирально-сушильный автомат Siemens WDi 1440 EU (параметры модели 82х59х56 см) оснащен программой «Ручная стирка шерсти». С ее помощью можно постирать, а затем и деликатно высушить вещи, имеющие пугающую хозяек маркировку «только для ручной стирки». Вы можете смело доверить машине WDi 1440 EU свою любимую мохеровую кофточку собственноручной вязки — с шерстью трех ангорских овец автомат Siemens обойдется по-ангельски. Плавный ритм движения его барабана и правильная дозировка воды обеспечат великолепный результат. Оценка независимого жюри: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима A. Уровень интеллекта — высокий. Прекрасные показатели!

 

Синтетика

Блондинка, проводящая отпуск в деревне, жалуется фермеру на быка, который очень свирепо разглядывает ее. — Должно быть, это из-за вашей красной нейлоновой кофточки, — говорит фермер. 

— Боже мой! — восклицает девушка. — Я знаю, что она ужасно старомодная, но мне и в голову не могло прийти, что это заметит деревенский бык!

Модель Whirlpool AWZ 477/D имеет параметры 85х60х60 см, и в числе девятнадцати своих программ обладает важной функцией — «легкое глажение». При этой программе используется более плавный режим стирки, более мягкий отжим и увеличенное количество воды при полоскании.

В результате вещи в барабане не образуют комков, на них возникает меньше складок и морщин, поэтому гладить такое белье намного легче. Однако помните: вещи из акрилового волокна не отжимают в барабане машины, иначе их потом невозможно разгладить.

Если на ярлычке вашей кофточки вы найдете значок, изображающий перечеркнутый барабан стиральной машины — программируйте машину на остановку с водой или на слив воды без отжима. Не стоит дразнить быка!

Оценка модели Whirlpool AWZ 47477/D: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима В. Уровень интеллекта — выше нормы.

 

Тонкое белье

— Семен Семеныч, вы можете описать, как выглядела эта незнакомка?- !!! (акцентированное движение «бриллиантовой рукой») — Понятно…

А что еще мог сказать товарищ Горбунков о блондинке, которая с равным шиком демонстрирует и коллекцию мини-бикини, и знаменитый халатик с перламутровыми пуговицами, да  при этом еще как никто другой соблюдает конспирацию?! Стирально-сушильная машина Miele WT 2670 WPM (85х59х58) работает практически беззвучно за счет системы подавления шумов и особой конструкции привода. Кроме того, она имеет светодиодную подсветку барабана: даже если машина установлена в темном месте, вы сможете сосчитать все пуговицы на одежде и в деталях рассмотреть ажурное кружево на белье.

Благодаря особой «сотовой» структуре поверхности барабана уход за изделиями становится доверительно-нежным: между стенками барабана и бельем образуется водяная пленка, по которой одежда буквально скользит.

Класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима В. Уровень интеллекта строго засекречен, но мы ждем от него многого.

 

Хлопок

Две блондинки обсуждают теорию замедления абсорбации сульфаниламидов за счет анацида, к ним подходит мужчина..- Так, шухер, давай скорее о тряпках!

Женщина в брюках давно уже никого не удивляет. Даже блондинка в джинсах. Вы когда-нибудь слышали о Fuzzy Logic? Этот термин приблизительно переводится как «нечеткая логика», или «женская логика». На самом деле, такую разумную логику действий дай Бог каждому!

Модель AEG L16820 автоматически отслеживает и регулирует балансировку белья в барабане, контролирует образование излишней пены и делает самодиагностику мелких неполадок, если они вдруг возникают. Благодаря Fuzzy Logic все, что требуется от вас — это загрузить в барабан белье и не беспокоиться о том, что легким движением руки (нажатием пусковой кнопки) хлопковые брюки могут превратиться в элегантные шорты.

По результатам тестирования блондинка AEG L16820 заслуживает высоких оценок: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима В. Способна к анализу.

 

Лен

Вопрос. Чем отличается женская логика от железной? Ответ. Женская не ржавеет.

Благодаря особому нержавеющему сплаву внутренние детали стирально-сушильной машины Electrolux EWW 1690 не подвержены коррозии. Эта модель с параметрами 85x60x63 см умна и трудолюбива. При загрузке 7 кг она способна стирать и отжимать длиннополые махровые халаты, а при работе со льном демонстрирует подлинное мастерство.

В режиме сушки машина EWW 1690 быстро и равномерно обрабатывает белье мощным потоком подогретого воздуха. Испаряющаяся влага не создает в доме душную атмосферу льняной фабрики, а конденсируется в баке и выводится через сливной шланг.

На протяжении цикла сушки происходит постоянная смена скорости и направления вращения барабана — это «ворошит» льняное белье и помогает избежать появления складок. Гладить лен после такого процесса намного легче.

Оценка модели: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима B. Блещет эрудицией в области специальных знаний.

 

Шелк

Одна блондинка другой: — Ах, какое прелестное платьице! На него, практически, совсем не надо ткани.

Шелк — самая нежная ткань, обращение с ней требует деликатности. Программа «шелк» в стирально-сушильной машине Ariston ADM 129 (85х59,5х53,5) хранит маленький секрет: тонкие шелковые вещи должны свободно плавать в моющем растворе.

Машину надо чуть недогрузить — тогда капризный материал испытывает совсем небольшие механические воздействия, не образуются складки.

Считается, что 400-600 оборотов предназначены для тонкого, деликатного белья, 800-900 — для хлопка и синтетики, при 1000 можно хорошо отжать джинсы, а более высокие обороты предназначены для таких вещей, как махровые халаты и полотенца.

При скорости отжима до 1200 об/мин Ariston ADM 129 может справиться со всеми вышеперечисленными материалами. Оценка модели: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима B. Чем не умница?!

 

Верхняя одежда

— Извините, что деньги мокрые, — говорит блондинка продавцу в отделе стиральных машин. — Муж так рыдал, когда отдавал их мне…

Для стирки верхней одежды наиболее удобна стирально-сушильная машина Brandt WTD1373K — ведь у нее вертикальная загрузка. Эта модель — уникум, единственная «вертикалка» с функцией сушки. Несмотря на то, что она стройна и изящна (45х60х85), в ней можно отлично отстирать стеганые пальто и куртки, от которых отказалась химчистка.

Надо только убедиться, что на фабричном ярлычке вещи стоит условный значок: тазик с указанием температуры воды. А квадратик с вписанным в него кругом означает, что вещь можно отжимать в барабане. Не забудьте перед загрузкой вещей в WTD1373K проверить карманы и вынуть из них все содержимое, особенно деньги: выстиранные деньги могут оказаться неплатежеспособными.

Говорят, в Австралии специально для блондинок начат выпуск пластиковых купюр, которые выдерживают стирку. Но мы же не в Австралии, у наших блондинок все дензнаки наперечет! Оценка модели Brandt WTD1373K: класс энергопотребления B; класс стирки A; класс отжима B. Сметлива.

Самое трудное в любом конкурсе — момент подведения итогов. Все красавицы показали отличные результаты. Жюри, недолго посовещавшись, решает разделить первое место в конкурсе умных блондинок между семью участницами.

Что учесть при выборе стиральной машины. Россия и мир. JustMedia.ru

Для многих из нас тазики и вечная стирка в прошлом: почти в каждой семье есть стиральная машина. Но «почти в каждой» не означает абсолютно у всех. К тому же, как и любая другая бытовая техника, стиральные машинки имеют свойство морально устаревать и периодически ломаться. Поэтому потребность в данном агрегате остается большой и по-прежнему актуален вопрос, что учесть при выборе стиральной машины, чтобы не ошибиться в нем. Рассмотрим, какие возможности есть у современных стиральных машин и что из предлагаемого лучше всего.

 

Во-первых, стоит подумать о том, куда вы будете ставить машину. Из этого вытекают ее желательные габариты и тип загрузки. Вертикальная загрузка удобна если машинка будет стоять в узком месте и сбоку к ней трудно обеспечить доступ. Машины с фронтальной загрузкой выпускаются полноразмерными, стандартными, узкими и компактными, за счет чего можно подобрать подходящий размер и из этого типа. Если планируется встраивать машинку в кухонный гарнитур, то и выбирать нужно, соответственно, специальную встраиваемую машинку с низким уровнем вибрации, чтобы мебель не приказала долго жить раньше времени. Покупая стиральную машину в интернет-магазине, не забываем, что в компактных моделях вместительность минимальная.

 

Следующее, на что стоит обратить внимание — это класс отжима и энергопотребления. В отношении отжима в паспорте машины указывается класс и количество оборотов. Чем выше последнее, тем лучше отжатым в итоге получится белье, а класс означает, какой будет его остаточная влажность. Класс стирки показывает, насколько хорошо машиной отстирывается белье, а класс энергопотребления — насколько экономен расход электроэнергии. Высший класс по каждому из показателей — А.

 

Каждая стиральная машинка отличается уровнем производимого ею шума. Существуют специальные серии, особенностью которых является бесшумность. Но вполне реально своими руками сделать из тихой техники шумного подскакивающего монстра, неправильно установив ее. Поэтому если вы выбрали по описанию тишайший аппарат, а дома он начал реветь как трактор, попробуйте выровнять его положение.

 

Важную роль играет и материал, из которого изготовлен бак стиральной машины. Это может быть нержавейка, эмалированная сталь или полимерный материал. Лучшим вариантом из перечисленного, конечно же, является нержавейка, хотя неплохими характеристиками обладают и полимеры.

 

Еще один немаловажный фактор — функциональность стиральной машины. Начнем с того, что одной из очень удобных, но и значительно удорожающих функций, которые могут поддерживаться машинкой, является сушка. Это не удивительно, учитывая, что отдельная сушильная машина стоит на одном уровне со стиральной. Но она может быть, а может, и нет, а вот программы стирки будут в любом случае. Вопрос в их количестве, которое очень сказывается на цене, поэтому стоит определиться с приоритетными для себя стираемыми вещами и тканями, чтобы не переплачивать за ненужные функции.

 

Управление стиральной машиной может быть механическим — при помощи поворотных регуляторов, или электронным — система сама задает необходимые параметры стирки, которые можно корректировать при помощи кнопок и дисплея, что удобнее и дороже.

 

Ну и, конечно же, нельзя списывать со счетов фирму-производителя стиральной машины. Впрочем, на практике ни один бренд не отличается исключительно положительными отзывами, поэтому здесь каждый решает для себя, но прислушивается к мнению других.

 

Кроме бренда стоит обращать внимание и на страну-изготовителя: качественнее других европейская сборка (например, стиральные машины Indesit собирают как в Италии, так и в России — итальянцам, к сожалению, сборка дается лучше, чем нашим соотечественникам).

Велоспорт в помещении и спиннинг: в чем разница?

(Изображение предоставлено Пелотон)

Два вида велоспорта в помещении сталкиваются редко: велотренажер в помещении и спиннинг. Spinning на самом деле является зарегистрированным товарным знаком, относящимся к «уникальным продуктам и программам для фитнеса, предлагаемым Mad Dogg Athletics, Inc.». Джон Бодуин и Джонни «Джонни Джи» Голдберг впервые представили миру групповую езду на велосипеде в помещении или классы вращения в 1991 году. Спиннинг также можно описать как групповые тренировки на велосипеде в помещении, обычно проводимые в большой студии. Для целей этой статьи мы будем называть этот тип спиннинга, классы спиннинга и групповой сайклинг в помещении именно так.

Велоспорт в помещении, с другой стороны, является более общим термином, который относится к езде на велотренажере на тренажере в помещении. Мы углубимся в различия между ездой на велосипеде в помещении и спиннингом позже в этой статье, но сначала давайте посмотрим, что представляет собой каждый из них.

(Изображение предоставлено Elite Cycling)

Что такое езда на велосипеде в помещении?

Велоспорт в помещении чаще всего относится к тренировкам на велосипеде в помещении, когда вы едете на открытом велосипеде, прикрепленном к одному из лучших турботренажеров. Это могут быть умные тренажеры с прямым приводом, колесные тренажеры, ролики или даже один из лучших велотренажеров. За исключением последнего, вы можете отсоединить свой велосипед от тренажера и покататься на нем снаружи. Иногда вам нужно будет заменить заднее колесо в случае тренажеров с прямым приводом, но в остальном велосипед, на котором вы катаетесь на стационарном тренажере, — это тот же велосипед, на котором вы катаетесь на улице.

В отличие от занятий на спине, езда на велосипеде в помещении чаще проводится в одиночку и дома. Обычно в специально отведенном месте (которое часто любовно называют «пещерой боли»), например, в гараже или в запасной спальне, вы найдете тысячи велосипедных установок в помещении.

Езда на велосипеде в помещении чаще всего выполняется в сторонних приложениях, таких как Zwift, Wahoo SYSTM или TrainerRoad. Используя Bluetooth Smart или ANT+, вы можете по беспроводной связи подключить свой тренажёр к приложению и начать кататься в виртуальном мире. Многие из этих сторонних приложений имеют красочные карты, маршруты и миры на выбор, а также других райдеров и их аватары. Вы также можете выполнять тренировки в режиме ERG в большинстве приложений для езды на велосипеде в помещении, а некоторые даже имеют возможности для групповых поездок и гонок.

(Изображение предоставлено Unsplash)

Что такое спиннинг?

Спиннинг относится к студийным занятиям по велоспорту на определенном типе стационарного велотренажера. Эти велосипеды большие и тяжелые, их нельзя вывозить из студии или вашей домашней пещеры боли, и они не предназначены для езды на открытом воздухе. Занятия вращением или вращением — это групповые занятия, ориентированные на интервалы с сопротивлением, тренировку с частотой сердечных сокращений, а иногда и на тренировку всего тела. Личный инструктор во главе класса проведет вас через каждый интервал, катаясь вместе с вами.

Занятия Spin разработаны таким образом, чтобы быть мотивирующими и увлекательными, а также эффективными. Хотя у вас не будет виртуальной карты или большей части экрана, на который можно смотреть, именно инструктор и ваши одноклассники будут поддерживать вашу мотивацию и крутить педали. Вы найдете энергичную музыку, звучащую на многих занятиях Spin, и инструктора-экстраверта, который поможет довести вас до предела.

(Изображение предоставлено с разрешения)

Почему езда на велосипеде в помещении лучше, чем спиннинг

Велотренажер в помещении предназначен для того, чтобы тренировки на велосипеде проходили в комфорте вашего дома. Прикрепив свой собственный велосипед к стационарному тренажеру, вы, по сути, переносите реальный опыт езды в свою пещеру боли и крутите педали так же, как на улице. Достижения в технологии велоспорта в помещении сделали тренировку лучше, чем когда-либо: бесшумные интеллектуальные тренажеры с прямым приводом и большими маховиками невероятно плавны и передают импульс, который почти идентичен тому, что вы чувствуете, катаясь на улице.

Как только вы подключите велотренажер к стороннему приложению для тренировок, вы получите доступ к целому новому миру велотренажеров, который включает в себя тренировки в режиме ERG, групповые заезды, настройку пользователя и виртуальные гонки. Большинство приложений основаны на мощности, в то время как другие используют датчики скорости и частоты вращения педалей, чтобы сопоставить вашу реальную производительность с виртуальным миром. В таких приложениях, как Zwift или RGT Cycling, вы можете исследовать множество разных миров и карт и настраивать свой аватар с помощью уникальных комплектов, носков, велосипедов и колес.

Велоспорт в помещении идеально подходит для специальных интервальных тренировок, виртуальных исследований и гонок с нагрузкой на легкие. В некоторых приложениях есть более «игровые» аспекты, такие как бонусы и уникальные физические модели, что делает виртуальную езду чем-то большим, чем просто вращение педалей. Серьезные велосипедисты, желающие проводить свои тренировки в помещении, предпочтут езду на велосипеде в помещении из-за его акцента на силовой езде и специфике тренировок, в то время как другие предпочтут кататься в социальных сетях в виртуальных групповых поездках.

(Изображение предоставлено: велотренажер)

Почему велотренажер лучше, чем езда на велосипеде в помещении               

Вращение в большей степени связано с социальным взаимодействием, чем с ездой на велосипеде в помещении, а это именно то, чего хотят многие велосипедисты. Когда вы все выполняете одну и ту же тренировку с вращением, вас может окружать группа людей. Наличие других райдеров в вашем классе и инструктора, который ведет вас через все это, может быть как полезным, так и мотивирующим. И если этого было недостаточно, музыка, играющая на заднем плане, часто является идеальной циклической музыкой и будет поддерживать энергию в комнате, особенно в самые тяжелые интервалы.

Личный инструктор невероятно ценен, потому что он может держать вас в курсе, мотивировать и сохранять концентрацию на протяжении всей поездки. При езде на велосипеде в помещении можно легко выйти из зоны или сдаться в середине интервала. Если вы просто едете самостоятельно, на карту ничего не поставлено. Но посреди занятия по велотренажерам, в окружении десятков других учеников, инструктор класса говорит: «Не сдавайтесь, мы почти у цели!» может быть намного проще раздвинуть свои границы и получить максимальную отдачу от тренировки.

Сообщество Spin — это то, что отличает его от одинокой и иногда скучной природы велоспорта в помещении. Для увлекательной и мотивирующей высокоинтенсивной тренировки в помещении попробуйте Spinning.

Как выбрать

Велоспорт и спиннинг ориентированы либо на виртуальный, либо на реальный мир. На велотренажере для помещений вы можете подключаться к сторонним приложениям и исследовать тысячи различных дорог, миров и тренировок, не выходя из дома. Занятия по велоспорту подчеркивают реальные аспекты сообщества и езды на велосипеде. Инструктор Spin поможет вам пройти через каждый интервал, а также мотивировать вас вместе с фоновой музыкой.

Спиннинг часто предпочитают начинающие велосипедисты и те, кто ценит личное общение, а не структурированные тренировки и виртуальную езду. Электронные возможности езды на велосипеде в помещении впечатляют, но они также упускают из виду человеческий аспект езды на велосипеде. Личный инструктор — это самая большая разница между ездой на велосипеде в помещении и спиннингом. Вы хотите, чтобы кто-то направлял вас во время тренировки в помещении, или вы предпочитаете делать это самостоятельно? Ваш ответ, скорее всего, скажет вам, какой тип катания в помещении вы предпочитаете.

Велоспорт в помещении обычно предпочитают те, кто катается и в реальном мире, а также виртуальные гонщики и, возможно, даже интроверты. Вам не нужно будет заниматься социальным взаимодействием на Zwift или TrainerRoad, и у вас будет доступ к значительно более сложным и лучше структурированным тренировкам по сравнению со Spinning. Велоспорт в помещении в основном основан на мощности, чего вы не найдете на большинстве велосипедов Spin. Таким образом, для серьезных велосипедистов, желающих получить максимальную отдачу от тренировок в помещении, велотренажер в помещении — это то, что нужно.

Еще один недооцененный аспект велоспорта в помещении по сравнению со спиннингом заключается в том, что ваш велосипед создан специально для вас. На традиционных занятиях Spin вы будете кататься на обычном крытом велосипеде Spin, который используется многими другими людьми (конечно, они чистят их между занятиями). Велосипеды бывают разных размеров, но они также ограничены в диапазоне регулировок. В велоспорте в помещении вы сможете кататься на своем собственном велосипеде с именно тем рулем, седлом, вылетом и положением, которые вам нужны.

Такие компании, как Peloton, стирают грань между ездой на велосипеде в помещении и спиннингом, разрабатывая домашние велосипеды Spin вместе с онлайн-курсами под руководством инструктора. Вы получите те же преимущества удобства и комфорта на велосипеде Peloton, что и при езде на собственном велосипеде на тренажере в помещении, но вы не сможете взять свой велосипед Peloton на улицу. Peloton тоже дорог и гораздо более ограничен, чем, например, Zwift и RGT Cycling.

В заключение можно сказать, что и езда на велосипеде в помещении, и спиннинг имеют свои преимущества. Первая предназначена для любителей велоспорта, которые ценят виртуальные тренировки и гонки на собственном велосипеде. В то время как последний больше ориентирован на обычных любителей велоспорта, которые любят общественный аспект езды на велосипеде и руководствоваться тренировками.

Наш турбо-тренажер выбирает

Цена со скидкой

(открывается в новой вкладке)

Elite Direto XR Turbo Trainer

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

новинки (70092 $ 799. 9) вкладка)

630,80 $

(откроется в новой вкладке)

Посмотреть (откроется в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Цена снижена

(откроется в новой вкладке)

0002 Smart33 NEO в новой вкладке)

(Opensen in New Tab)

$ 1 399,99

(Opens in New Tab)

$ 1 249

(Opens in New Tab)

Просмотр (Opens in New Tab)

См. Цены

. (открывается в новой вкладке)

Wahoo Kickr Smart Trainer

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

1 199,99 долл.

Вид (открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

(откроется в новой вкладке)

Saris h4 turbo Trainer

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

899,99 $

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке) открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Цена снижена

(открывается в новой вкладке)

Tacx Flux S Smart Turbo Trainer

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

7 949099 $

(откроется в новой вкладке)

599,99 $

(открывается в новой вкладке)

Посмотреть (открывается в новой вкладке)

Посмотреть все цены

Спасибо, что прочитали 5 статей за последние 30 дней*

Присоединяйтесь и получите неограниченный доступ

Наслаждайтесь своим первым месяцем всего за £1 / $1 / €1

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь

*Читайте 5 любых статей бесплатно в течение каждого 30-дневного периода, это автоматически сбрасывается9 $7,99 €5,99 в месяц, отменить в любое время. Или зарегистрируйтесь на один год всего за 49 фунтов стерлингов 79 долларов США 59 евро

Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить неограниченный доступ

Попробуйте свой первый месяц всего за 1 фунт стерлингов / 1 доллар США / 1 евро

У вас уже есть аккаунт? Войдите здесь

Последние новости о гонках, интервью, статьи, обзоры и руководства по покупке от экспертов — прямо на почту!

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Зак — писатель-фрилансер, глава ZNehr Coaching и гонщик элитного уровня в шоссейных, трековых и электронных гонках. Он пишет обо всем, что связано с велоспортом, от руководств для покупателей до обзоров продуктов и тематических статей до анализа мощности. Получив степень бакалавра в области физических упражнений в Марианском университете в Индианаполисе, Зак обнаружил страсть к писательству, которая вскоре превратилась в полноценную карьеру. В перерывах между статьями Зак проводит время, работая со спортсменами на выносливость всех способностей и возрастов в ZNehr Coaching. Начав заниматься спортом в 17 лет, Зак сделал прекрасную карьеру в шоссейных гонках, в том числе выиграл студенческий национальный чемпионат по гонкам на время в 2017 году и 93-е место на чемпионате США по гонкам на время среди профессионалов 2019 года. В настоящее время Зак проводит большую часть своего времени в помещении с NeXT eSport.

Разница между спиннингом и новым модным занятием, которое вы только что прошли

С Днем памяти! Я надеюсь, что вы все занимаетесь веселыми делами на длинных выходных, а не читаете этот пост в блоге.

В субботу я поехал в Нью-Гэмпшир, чтобы пройти 9-часовой сертификационный семинар по спиннингу. Не так, как я обычно провожу выходные в День поминовения (на самом деле, совсем наоборот), но я так влюбился в групповой фитнес, что хочу расширить свой опыт на велотренажере, и это был единственный день, который сработал для меня. график. Мне все еще нужно пройти онлайн-тест, чтобы получить официальную сертификацию, и как только я это сделаю, я подготовлю пост, в котором расскажу больше о своем опыте работы с ним и деталях сертификации.

Сегодня я просто хотел поделиться небольшой интересной информацией о мире велотренажеров и прояснить некоторые распространенные неправильные термины и путаницы — на самом деле существует немало противоречий, связанных с понятиями «спиннинг» и «велотренажер в помещении».

Spinning — торговая марка, и вы можете подумать, что это традиционное занятие на велосипеде, которое вы посещаете в тренажерном зале (более распространенное несколько лет назад). Он основан на езде на велосипеде на открытом воздухе, поэтому, если вы не будете делать это на велосипеде на открытом воздухе, вы не будете делать это на велотренажере. Тренировки должны воспроизводить ситуации, в которых вы можете оказаться на дороге или в гонке, и построены вокруг зон сердечного ритма — на самом деле их 9. 0209 огромный акцент на этом и ношение монитора сердечного ритма настоятельно рекомендуется. Каждый класс ориентирован на разные типы обучения. Понедельник может быть силовым заездом, вторник — восстановительным заездом, среда — заездом на выносливость, а четверг — гоночным днем ​​(вы имитируете шоссейную гонку на велотренажерах, выкладываясь изо всех сил на максимально возможной передаче). Чтобы стать официальной студией Spinning, все инструкторы должны иметь сертификат Spinning от Mad Dogg Athletics и следовать программе.

Итак, это веселое модное занятие, которое вы только что посетили, где вы танцуете на велосипеде, используя гантели, отжимаетесь от руля и катаетесь в такт музыке? Не курс спиннинга. Это занятия по велоспорту в помещении. Почти все, что вы делаете в классе SoulCycle «велосипед в помещении», запрещено в классе Spinning из соображений безопасности или потому, что это просто не то, что вы делаете на велосипеде на открытом воздухе. В отличие от спиннинга, где один день может быть восстановительной поездкой или занятием, целью которого является поддержание частоты сердечных сокращений ниже 75% от вашего максимума, цель занятий по велоспорту в помещении всегда состоит в том, чтобы надрать вам задницу и заставить вас чувствовать себя полностью измотанным. Подумайте об этом: если вы тратите более 20 долларов на занятие по велоспорту в магазине, вы хотите чувствовать, что получили убийственную тренировку, а люди часто связывают убийственную тренировку с высокой частотой сердечных сокращений, проливным потом и высокоинтенсивным занятием. Я тоже виноват в этом — черт возьми, я трачу 25 долларов на восстановительную поездку. Но в мире тренировок… да, это так же важно, как и занятия, на которых вы работаете с максимальной интенсивностью.

Для большинства людей это как… какая разница. Спиннинг, езда на велосипеде в помещении — достаточно близко. Но сообщество Spinning на самом деле недовольно тем, что такие студии, как SoulCycle и FlyWheel, обычно называют спиннинговыми или вращающимися студиями. Некоторые заядлые велосипедисты и триатлонисты в ужасе от того, что люди делают на велотренажерах на сегодняшних групповых занятиях фитнесом, потому что это идет вразрез со всем, что вы делаете, катаясь на открытом воздухе или участвуя в гонках.