Что делать если порвался антистресс: способы ремонта, правила ухода за игрушкой

Содержание

способы ремонта, правила ухода за игрушкой

Эластичную игрушку из синтепона или поролоновой губки, разукрашенную в насыщенные цвета очень приятно держать в руках. При тактильном контакте с ладонями мягкая фигурка массажирует нервные окончания, что способствует улучшению кровообращения, устранению стресса. Тот, кто не знает, как сквиш склеить, если порвался, может купить новую игрушку. Однако фигурку, сделанную своими руками, выбрасывать жалко, но часто удается вернуть ей жизнь.

Содержание

1 Можно ли починить сквиш
2 Способы ремонта
3 Правила ухода за игрушкой антистресс
- 3.1 Если сквиш стал твердым
- 3.2 Как чистить

Можно ли починить сквиш

Игрушки, которые мнут и сжимают в руках, чтобы успокоиться, улучшить плохое настроение, делают из поролоновой губки, полиэтиленовых пакетов, силикона и пластилина, из старых детских колготок или носков. Наполняют сквиши:

ватой:
синтепоном;
крупой;
целлофаном.

Резиновый шарик лопается, бумага и ткань рвется, скотч отклеивается, и игрушка приходит в негодность.

Если сквиши уже нельзя мять и сжимать, можно смастерить фигурку с меньшими размерами, обрезав концы.

Способы ремонта

Для основы и наполнителя эластичной игрушки антистресс используют разные материалы. Одни из них можно сшить, другие склеить, есть и такие, что ремонту не подлежат.

При появлении дырочки на поролоновой основе нужно вырезать кусочек губки, подложить под отверстие, сверху наложить скотч.

Если у сквиши начала отваливаться голова, не стоит выбрасывать фигурку. На старую кисточку надо набрать суперклей и обработать место разрыва, прижать отпадающую часть.

Порвавшуюся фигурку из ткани можно аккуратно зашить, а потом закрепить прозрачным скотчем, так же, как и сквиш из целлофанового пакета.

Роллы из соединительного жгута восстанавливают, промазывая суперклеем. Мягкие эластичные игрушки в виде арбузных долек, дракончика с выпученными глазами, симпатичного единорога, аппетитного пончика делают из желе. Они тоже рвутся, выгорают, восстанавливают фигурки с помощью скотча, ПВА, термоклея, которые использовались при изготовлении, подкрашивают гуашью, фломастерами.

Правила ухода за игрушкой антистресс

Сквиши обожают дети, поэтому за чистотой изделия нужно следить обязательно. Фигурку, приобретенную в магазине, можно стирать вручную шампунем, ополаскивать под краном и просушивать на сквозняке. Сильно запачканную игрушку нельзя отжимать, но чтобы впиталась вода, ее оборачивают пушистым полотенцем.

Скиш из бумаги намокает, теряет привлекательный вид и может порваться. Поролон влаги не боится, но перед тем как мыть игрушку, нужно выяснять, чем она наполнена внутри.

Большинство антистрессовых подушек и фигурок, которые продаются в магазинах, наполняют шариками из полистирола, не впитывающими влагу. Вынимать их из игрушки перед мытьем не надо, но нужно проверить, нет ли дырочек на основе.

Сквиши можно стирать в машине, вложив в наволочку или в чехол.

В лоток лучше наливать гель, чем насыпать порошок. Отбеливатель добавлять нельзя. Воду советуют не нагревать выше 40 °С. Количество оборотов для отжима выставляют на уровне 400–600. Если сквиши наполняют семенами или скорлупой, их перед стиркой высыпают из чехла. Пятно на игрушке сначала натирают мылом, замачивают на полчаса, а затем помещают в барабан машины.

Сушат сквиши на балконе, на улице, но не на солнце, не на радиаторе. Советуют раскладывать такие вещи горизонтально. Правильный уход за антистрессовой игрушкой и выполнение рекомендаций позволяют долго сохранять ее первоначальный вид:

После стирки на изделие наносят несколько капель эфирного масла шалфея или лаванды, которые придают фигурке или подушке приятный запах.
Мыть сквиши желательно каждые 2 месяца.
Чтобы игрушка не утратила насыщенный цвет, при стирке нужно хотя бы раз добавить аммиак.

Наполнитель можно менять, продается такой материал тоже в магазинах. Желательно внимательно читать этикетки на игрушках, где написано, как их стирать — в машине или вручную.

Если сквиш стал твердым

Эластичные фигурки приятно мять и сжимать. Даже когда просто держать в руках игрушку, уходит плохое настроение, исчезает тревога. Но со временем сквиш теряет упругость, становится твердым.

Существует несколько способов, позволяющих размягчить изделие:

Фигурку кладут на блюдце или тарелку, отправляют в СВЧ печь на 5–10 секунд.
Обрабатывают жирным кремом или мазью.
Погружают в теплую воду.

Сквиш снова приобретет эластичность, подарит приятные тактильные ощущения. Для бумажных фигурок ни один из вариантов не подходит.

Как чистить

Бывает, что понравившаяся и купленная в магазине игрушка сильно пристает к рукам, что точно не успокаивает, а раздражает. Чтобы сквиш не прилипал к пальцам, кисточкой набирают крахмал, детскую присыпку или тальк и обрабатывают игрушку.

Расшифровка значков на одежде Тест на чистоту в вашем доме Калькулятор веса белья для стирки Задать вопрос эксперту

Как заклеить резиновую игрушку

11.02.2020

Как заклеить детскую надувную игрушку (травит воздух), какой нужен клей?

Где то дыра (отверстие) в игрушке, травит воздух и игрушка сдувается.

Как заклеить игрушку (надувную), какой нужен клей.

В начале надо определиться из какого материала сделана, та самая надувная игрушка, это может быть ПВХ, резина и.т.п.

Можно конечно приобрести сразу ремонтный комплект, к примеру для надувных матрасов.

А можно купить вот такой

Клей влагостойкий, прозрачный, склеивает резину, металл, ПВХ дерево и.т.п и причём в любых сочетаниях.

Далее надо определиться где именно находится отверстие (повреждение).

Для этого набираем в ванну воду, затем надуваем игрушку и опускаем её в воду.

Далее в месте прокола появятся характерные пузырьки воздуха.

Достаём игрушку и отмечаем проблемный участок (например мелом).

Далее нужен материал для заплатки, идеальный вариант, это точно такой же материал из которого изготовлена игрушка.

Для «заплатки» можно использовать игрушку которая не подлежит ремонту.

Вырезаем заплатку, размер заплатки больше ремонтируемого участка.

Затем, нужна наждачная бумага с мелким зерном.

Зашкуриваем и ремонтируемый участок на самой игрушке и «заплатку» (ту поверхность на которую будет наноситься клей).

Убираем пыль, после зашкуривания, обезжириваем в обязательном порядке.

Затем наносим клей всплошную, причём и на заплатку и на ремонтируемую поверхность.

Чуть ждём и прижимаем заплатку к поверхности.

Время высыхания клея разное, поэтому читайте информацию на тюбике клея.

Но просушка важный момент, поэтому советую надувать и пользоваться игрушкой не ранее чем через сутки.

На время просушки «заплатку» можно придавить (прижать, зафиксировать) гнётом.

Источник: www.remotvet.ru

Форум о куклах DP

Коллекционные куклы, кукольная фотография, международные выставки и многое другое о кукольном мире для ВЗРОСЛЫХ

Свежие статьи на сайте DollPlanet.ru
Forces of Destiny: Звездные Войны в кукольном формате
Shibajuku Girls, большие модницы из Австралии

****
ВАЖНО! В случае получения подозрительных ЛС (спам, попрошайничество и т.п.) высылайте на admin ЦИТАТУ и СКРИНШОТ.
Заметили, что у Вас cтало меньше сообщений ? Не переживайте! Из объемных тем удаляются сообщения старше 2-3 месяцев с неактуальной информацией («где купили», битые ссылки, оффтопы и др.)
Когда форум «тормозит», получаются дубли сообщений . Мы будем благодарны вам за жалобы (кнопка !/ ) на дублях — так сможем удалить их быстрее!

Изменения ОБЩИХ правил форума (п.2.1): увеличен до 800 пкс предельный размер вставляемых изображений в посты. Подробнее.

ОБСУЖДЕНИЕ И ПОДРОБНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ФОТОХОСТИНГЕ FLICKR (становится платным с 2019 года): Тут!

Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 27 май 2013, 22:07

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Nebo » 01 июл 2013, 15:13

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Max » 04 июл 2013, 14:58

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 20 авг 2013, 12:29

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 20 авг 2013, 12:42

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение kroshkaRu » 20 авг 2013, 17:48

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение kitaichonok Li » 20 авг 2013, 19:57

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 23 авг 2013, 10:45

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение kitaichonok Li » 23 авг 2013, 13:41

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 02 фев 2014, 20:29

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Max » 03 фев 2014, 19:16

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Igrushechnik » 03 фев 2014, 22:08

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Сообщение Max » 04 фев 2014, 18:05

Источник: forum-dollplanet. ru

www.toy-soldiers.ru

УРА! ОЛОВЯННЫЕ СОЛДАТИКИ!

Реставрация резиновых игрушек

Сообщение Саша М » Ср окт 26, 2011 10:14 pm

Сообщение ДМБ-84 » Ср окт 26, 2011 10:16 pm

Сообщение Худож-ник » Ср окт 26, 2011 11:29 pm

Сообщение Худож-ник » Ср окт 26, 2011 11:36 pm

Сообщение широконогий » Чт окт 27, 2011 3:33 pm

Сообщение ДМБ-84 » Чт окт 27, 2011 3:41 pm

Спокойно!
Речь пока идёт о детских.

Сообщение летчик » Чт окт 27, 2011 4:34 pm

Сообщение Связист » Чт окт 27, 2011 6:01 pm

Сообщение широконогий » Чт окт 27, 2011 6:01 pm

Писатели делятся на две категории. Хорошие, то есть те, кто сжег свои плохие книги и стал критиком. И плохие, которые издают свою продукцию и продолжают писать до последних дней.

Сообщение Саша М » Сб окт 29, 2011 7:15 am

Источник: www.toy-soldiers.ru

Прыгун «Зебра» — отзыв

Мы заклеили и прыгаем дальше

Подарили нам нашего Прыгуна- зебру на 2 годика и с тех пор мы с ней не расстаемся. Стоит он прямо в комнате, много места не занимает.В надутом виде 50 см в высоту, 58 длина и 28 ширина.

Была он вот в такой коробке (до сих пор не выбросили, т.к.в ней удобно хранить листы формата А4)

Папа нам легко надул лошадку как воздушный шарик без всяких насосов, хотя производитель и рекомендует его использовать.

Сначала малыш пару раз с зебры упал,но потом понял, в чем смысл и теперь скачет, не падает.

Может и был какой то запах резины от игрушки, но спустя год нет его и в помине.

Максимальная нагрузка на прыгуна 100 кг, так что мама или не очень тяжелый папа тоже могут поскакать на нем, только вдвоем этого делать не рекомендуется даже деткам, один точно свалится.

Вот такие бывают еще прыгуны, но наш «дареный конь» нам нравится больше всех.

Недавно на нашей зебре появилась маленькая дырочка и лошадка начала сдуваться (( Проковырял ли дырку ребенок, прокусил или она от времени появилась, сказать сложно. Скорее всего ребенок проткнул лошадку чем-то, и образовалась дырочка.

Мы заклеили дырочку кусочком, который остался от натяжного потолка. Приклеили на клей Момент, надули и скачем снова!Пока держит,ттт.

Лошадка хорошая, много места не занимает, на ощупь и на вид приятная.Иногда надо мыть, моется легко.

Источник: irecommend.ru

Дырка в резиновой лошади

белая и пушистая

Группа: Пользователи
Сообщений: 814

форумчанин со стажем

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 114

Пренебречь, вальсируем!

Группа: Пользователи
Сообщений: 5 054

Zlaya Jaba (09. 11.2011 — 13:37) писал:

Так просто? Спасибо, попробуем.

А не поможет — понесу лошадь в шиномонтаж!

смотрю я на вас.

Группа: Пользователи
Сообщений: 1 593

МумиМаша (10.11.2011 — 23:02) писал:

Стремящийся убедиться

Группа: Пользователи
Сообщений: 10 589

МумиМаша (10.11.2011 — 23:02) писал:

Мы рождены, чтоб Кафку сделать былью!

Использовать звездочки в матерных словах — все равно, что делать минет на площади и прикрывать рот ладошкой.

Cocaine King

Группа: Пользователи
Сообщений: 2 303

Вы бы мое лицо видели когда я на шиномонтажке работал когда мне кукл принесли и 5 штук порванных на приличном месте

нанотехнологичный (26.11.2011 — 17:32) писал:

Сообщение отредактировал Don_PabloEscobar: 27. 11.2011 — 06:44

папа аккуратиста

Группа: Пользователи
Сообщений: 245

[quote name=’Don_PabloEscobar’ timestamp=’1322358232′ post=’8967202′]

сожалею что Вам не повезло с клеем(не уточнили толь ко с каким) Просто по опыту уже только с проверенными прдавцами стараюсь работать. Просроченный товар или подделка

Сегодня мелкому спасательный круг продырявленный заклеил ураном(г.С.Петербург ул.Заставная 5/1)Процесс занял 2 минуты. И он снова плавал в ванной с ним.

Источник: teron.online

Оценка статьи:

Загрузка…

Сохранить себе в:

Adblock
detector

если он уменьшается, засох, воняет, испортился, стал твердым

Любая игрушка, даже слайм, может «сломаться». От чего это происходит и как восстановить слайм поговорим в сегодняшней статье.

Содержание

1 Что делать, если лизун уменьшается
2 Что делать, если лизун воняет
3 Как восстановить лизуна, если он засох
4 Как сделать из испорченного лизуна слайм
5 Как склеить лизуна, есть он порвался
6 Заключение

Что делать, если лизун уменьшается

Постоянная форма игрушки — признак правильной эксплуатации. Но не всегда получается уделять много внимания слайму и сохранять его в лучшем виде. Распространенная проблема — антистресс начинает терять объем.

Лизун уменьшается обычно в двух случаях:

Из-за потери влаги во время игры.
Из-за неправильного хранения.

Чтобы вернуть антистрессу прежнее состояние его стоит «подкормить»

. Это делается так:

Налейте на дно баночки, в которой вы храните лизуна (о том, как хранить слайм), немного воды комнатной температуры (не стоит наливать больше, ведь излишняя влага также вредна для слайма, как и её отсутствие).

Добавьте в воду пару щепоток соли.
Опустите лизуна в ёмкость и закройте крышкой.
После стоит подождать пару часов.

Если вы будете повторять такую процедуру два раза в неделю и правильно хранить слайм, то он прослужит вам дольше.

Правильно будет держать игрушку в герметичной таре, обычно их уже продают в таких упаковках. Если же лизун домашний, то подойдут различные контейнеры, баночки из-под кремов и от лекарств. Вы можете поставить тару в холодильник или на балкон.

Оптимальная температура — от +2˚ до +4˚. При отрицательных температурах лизун покроется льдом, при высоких – скиснет, в обоих случаях восстановить слайм будет невозможно.

Что делать, если лизун воняет

Составы слаймов разнообразны, но никакой из них не застрахован от появления неприятного запаха.

Запах может появится из-за трех причин:

У него истек срок годности. У покупных лизунов срок годности написан на упаковке (он составляет около 1-3 месяцев). У лизунов, изготовленных в домашних условиях, срок годности меньше (около двух недель).
Вы играли с лизуном грязными руками (теперь вы знаете, что лучше так не делать). В этом случае, промойте его прохладной водой под краном (мните и растягивайте). После разминайте слайм до тех пор, пока вода перестанет с него капать. Положите его в тару и добавьте щепотку соды (она устранит оставшийся запах и убьет микробы). Закройте крышкой и подождите около часа.

Вы давно не играли с лизуном? Открыли крышку и оттуда неприятно запахло? Он закис. А если не открывать его еще дольше, то может появиться плесень. С плесенью сделать ничего не получится (споры плесени распространяются по всему лизуну, лучше выкинуть его вместе с коробкой), а вот побороть запах можно. Есть два варианта. Оптимальный – это дать ему высохнуть на открытом воздухе. После, можете его реанимировать удобным для вас способом, как описано выше. Так же можно просушить лизуна феном (от теплой струи воздуха он не затвердеет, а расплавится), после промыть водой. В завершении первого и второго способов нужно положить его в герметичную ёмкость с крышкой и посыпать содой.

Слайм, который покрылся плесенью необходимо выкинуть вместе с коробкой

На сайтах и форумах предлагают вариант — добавить в слайм духи. Но это не лучшее решение. Парфюм лишь замаскирует запах на время, а после он усилится в разы. Еще одно неприятное следствие применения туалетной воды — в ней содержится спирт, который заставит ваш хэндгам затвердеть.

От неприятного запаха избавиться довольно трудно. Те, кому уже не жалко свою игрушку, экспериментируют – добавляют в лизун средства для мытья посуды. Такие эксперименты убьют запах, но и вполне возможно, «сломают» игрушку.

Как восстановить лизуна, если он засох

Сначала лизун уменьшается, а после и вовсе высыхает. Это происходит из-за неправильного хранения и потери влаги во время игры.

Существует два простых способа восстановления слайма:

Возьмите чашку, которая не боится высоких температур, и поместите в нее вашу игрушку. Вскипятите воду, погрузите в нее слайм. Подождите около минуты, помешивая лизуна ложкой или палочкой. У слаймов разный состав, и, в связи с этим, они размягчаются за разное время. После того как он вернул исходную консистенцию, достаньте его. Дайте слайму остыть, и он снова сможет радовать вас.

Во втором варианте потребуется микроволновая печь. Возьмите ёмкость, которую можно использовать в микроволновой печи. Опустите в нее лизун и нагрейте его около минуты. Мощность печей может быть различной, как и размер лизуна. На пробу лучше начать с 15 секунд и проверять хэндгам ложкой. При необходимости ставьте еще на несколько секунд и проверяйте консистенцию. Вынимайте слайм, когда он расплавится. Затем, как и в первом способе, дайте остыть. Слайм готов к игре.

Использовать эти способы можно, только когда ваш лизун стал твердым, но иначе вы рискуете испортить игрушку. После возращения лизуна в нормальное состояние не забывайте его «кормить».

Как сделать из испорченного лизуна слайм

Возможно вы купили в магазине лизун, но он не оправдал ваши ожидания. Или, может, просто надоел старый, и вам хочется его преобразить. Приведем несколько рецептов, как можно исправить лизуна:

Зубная паста и детский крем сделают ваш лизун эластичным и мягким.
Пена для бритья сделает жвачку для рук более воздушной и нежной.
Чтобы лизун стал больше похож на воздушное и эластичное тесто, добавьте крахмал и жидкий клей ПВА.

Используйте только один рецепт для своего лизуна, совмещение испортит игрушку.

Несколько идей, что можно добавить в уже готовый слайм:

Пайетки. Переливаются и издают звуки внутри слайма.
Вырежьте маленькие квадраты из поролона или губки для мытья посуды и смело добавьте в лизуна. Когда вы будете его сжимать, губки будут шипеть. А при растяжении – возвращаться в свою исходную форму.
Бусинки. Они будут сталкиваться и издавать интересный звук, лизун станет более приятным и необычным на ощупь. В прозрачном слайме бусины будут радовать глаз.

Если вы хотите порадовать оригинальным слаймом маленьких детей, то спрячьте гидрогелевые или резиновые игрушки (к примеру, цветочки, маленьких кукол или насекомых). Им будет приятно найти сюрприз в своей необычной игрушке.
Добавьте гидрогелевые шарики в лизуна и влейте воды. Они разбухнут и с таким слаймом будет приятнее играть.
Шарики из пенопласта. Но шарики должны быть отделены друг от друга. Такой звук расслабляет и снимает напряжение.

Добавив подобные предметы (их можно совмещать), вы разнообразите игрушку. Такие эксперименты не навредят слайму, хотя достать их потом из лизуна вряд ли получится.

Как склеить лизуна, есть он порвался

Возможно, вы только приобрели свой слайм, а он уже не эластичен. В этом случае, добавьте в него воду и тетроборат натрия (если лизун станет липнуть к рукам). Но будьте осторожны, при избытке тетробората натрия лизун затвердеет.

Если же он стал рваться от пересыхания, то в зависимости от его твердости, лизуна можно увлажнить одним из способов ниже:

Лизун стал тянуться хуже обычного – просто «покормите» и оставьте его в покое на несколько часов.
Вовсе перестал тянуться – залейте теплой водой, помешивая ложкой. После достаньте, положите в баночку, «покормите» и оставьте на время.
Затвердел – либо нагрейте в микроволновке, либо залейте кипятком (мешать ложкой, доставать примерно через минуту). Положите в баночку, «покормите» и оставьте.

Во всех случаях: добавлять соль меньше, чем вы это делали обычно, а воды, наоборот, больше, ведь вашему лизуну не хватает влаги.

Почему слайм рвется и не тянется — причины и способы восстановления.

Заключение

Лизунам нужна:

«Подкормка» в виде соли и воды два раза в неделю (все о правильном уходе за слаймом).
Герметичная упаковка и хранение в прохладном месте.

Что можно:

Добавлять в них ингредиенты для преображения.
Нагревать их и восстанавливать их форму.
Добавлять в них мелкие предметы для того, чтобы они стали интереснее.

Чего не стоит делать:

Оставлять лизунов на долгое время без игры, во избежание протухания.
Играть со слаймом после того, как он начал высыхать.
Добавлять спирт и слишком много тетрабората натрия, избыток буры приведет к затвердению лизуна, без возможности его восстановить.
Хранить при температуре ниже нуля.
Восстанавливать, если он покрылся плесенью.

Стретч Армстронг: официальный сайт в России

Stretch.
Тянущаяся фигурка Мини-Джокер Стретч Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Соник золотой. Стретч
Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Раптор Блю Стретч.
Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Соник Стретч
Подробнее
Stretch.
Тянущаяся фигурка Бэтмен Стретч Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Мини Вак-Мэн Стретч
Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Вак-Мэн Стретч
Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Стретч Армстронг
Подробнее
Stretch.
Тянущаяся фигурка Мини-Стретч Армстронг Подробнее
Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Флэш Стретч
Подробнее

Весь каталог

Стретч Армстронг (Stretch Armstrong) – уникальная игрушка, которая тянется в 4-6 раз. Что бы ты ни делал со стретчем, он все равно вернется в свою первоначальную форму! Он выдерживает самые невероятные нагрузки! Его просто невозможно разорвать или разбить! Тяни, скручивай и завязывай Стретча в узлы!

Первый Стретч Армстронг появился в Америке в 1976 году и с тех пор мега популярен в мире, сейчас игрушки из коллекции Стретч продаются более чем в 40 странах мира. Наконец-то игрушка появилась и у нас в России. Стретч неоднократно входил в топ-100 самых популярных и любимых детьми игрушек в мире.

Тяни, скручивай, сжимай!

Обзоры

Смотреть все

Отзывы

Намного прикольнее обычных лизунов, и в отличии от них не оставляют пятен по всей квартире.

отличная игрушка ребенку 4 года, тянет мнет безостановочно, приятный на ощупь, большой
X-Ray XL

Приобрели игрушку Вак Мэн еще месяц назад, с тех пор это любимая игрушка моего сына. Таскает его с собой и в сад, и на прогулки. Мне тоже иногда нравится его помять как антистресс.

Очень давно искал эту игрушку, знал про Стретча Армстронга еще лет 20 назад. Но до нас почему-то доехали только недавно. Культовая игрушка, а еще и полезная вещь для развития мелкой моторики, и как антистресс.

Оставьте свой отзыв

Ваш отзыв

Я согласен с правилами обработки моих персональных данных

Новости

Стретч Армстронг – культовая игрушка, бренд-легенда 20 века! Наконец-то игрушка появилась и у нас в России. Коллекция из 13 игрушек — героев популярных комиксов.

Встречайте, Супермэн в новом суперкостюме из «Лиги Справедливости»!

Велоцираптор Блю – любимый персонаж серии фильмов «Мир Юрского периода»!

Ура! В коллекции игрушек Стретч пополнение!

Я согласен с правилами обработки моих персональных данных

Где купить?

Как сделать антистресс в домашних условиях

Содержание

Что такое вещи-антистресс
Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях
Из муки
Из орбизов
Из гречневой крупы
Из пакетов
Из пищевой пленки
Как сделать мячик антистресс без лизуна
Сетчатый шарик
Из клея ПВА
Из пластилина
Антистресс из самодельного лизуна
Из тетрабората натрия
Из оксида железа
Из шампуня
Из пены для бритья
Из зубной пасты
Из карандашного клея
Из Нутеллы
Хэндгам
Из желатина
Из силикатного клея
Мягкая игрушка антистресс
С пшеном
С опилками
С песком
Из мячика
Из губки
Подушка антистресс
С горохом
С рисом
С рожками
Антистрессовые вещи
Блокнот или обложку
Чехол для телефона
Брелок
Закладка для книг
Ручку
Советы
Предупреждения

Игрушки и вещи антистресс быстро завоевали популярность у детей и взрослых. Психологи говорят, что даже если 5 минут помять руками приспособление, можно снять напряжение и успокоиться. Антисрессовые игрушки можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Что такое вещи-антистресс

Благодаря способности подушечек пальцев чувствовать малейшие прикосновения, был придуман мячик-антистресс, обладающий терапевтическим эффектом. Подобная вещь хорошо помещается в ладони и не занимает много места.

Полезность антистрессовых игрушек определяется 2 свойствами:

приятный оттенок, который наполняет энергией и снимает напряжение;
способность наполнителя воздействовать на моторику рук и снимать напряжение.

Игрушки антистресс приятны на ощупь. Они всегда возвращаются в исходную форму, как бы их ни мяли.

Помимо этого вещи-антистресс:

укрепляют мышцы рук;
развивают навыки письма и каллиграфии;
повышают концентрацию внимания;
снимают усталость;
способствуют улучшению координации.

Мячики рекомендуется использовать детям для улучшения моторики рук и расслабления.

Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях

Необязательно покупать игрущку-антистресс в магазине. Успокаивающий мячик можно сделать собственноручно из различных подручных материалов.

Из муки

Для изготовления мячика вам понадобится 2 воздушных шарика и 1 кг муки.

Для процедуры подготовьте воронку или обрезанное горлышко пластиковой бутылки. Натяните шарик на горлышко и засыпьте его мукой, не досыпая до краев 0,5 см утрамбуйте муку с помощью карандаша. Завяжите шарик и украсьте готовый мячик нарисованной рожицей или челкой из цветных ниток.

Чтобы мячик не изменил форму и не порвался, в еще один пустой шар вставьте готовую игрушку и завяжите.

Из орбизов

Орбизы – мягкие полимерные адсорбенты, также могут выступать в качестве наполнителя. Для процедуры подготовьте 2 шара и 300 г орбизов. Растяните горловину шара и по очереди уложите вовнутрь орбизы. После наполнения шара веществом завяжите и аккуратно обрежьте хвостик.

Из гречневой крупы

Гречка полезна не только в качестве продукта питания, но и как массажное вещество. Для изготовления антистресса нужно 130-150 г сырой крупы и воздушный шар. Как и другие самодельные мячики, наполните шар до краев гречкой и завяжите край. Игрушка готова.

Из пакетов

Упрощенный вариант мячика можно сделать из мусорных пакетов.

9–10 пакетов скомкайте в шар. С помощью скотча закрепите их форму. Игрушка готова.

Из пищевой пленки

В подобном варианте полиэтиленовые пакеты можно заменить пищевой пленкой.

Рулон пленки размотайте и нарвите на небольшие кусочки. Из готового материала скомкайте несколько шаров произвольной формы. Для закрепления обмотайте готовые мячики скотчем.

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Мягкие и приятные на ощупь антистрессы можно изготовить самостоятельно. Специально покупать лизун для этого не потребуется. Вы можете использовать любые подручные материалы.

Сетчатый шарик

Способ основан на изготовлении неньютоновской жидкости, которая в зависимости от внешнего взаимодействия ведет себя по-разному.

Вам потребуется:

4–6 ст. ложек крахмала;
1 стакан воды;
воздушный шар;
плотная сеточка;
краситель.

Схема действий:

Разведите крахмал в воде.
Если масса получилась слишком жидкой, подсыпьте еще крахмала.
Для создания переливов внутри подлейте в смесь немного красителя.
Полученной массой заполните 2/3 части шара.
Плотно завяжите и обрежьте кончик.
Готовый шар оберните сеткой.
Мяч-антистресс готов.

Наличие сетки дает дополнительный эффект появления пузырьков более светлого оттенка. Если сетку найти не удалось, можно обойтись и без нее.

Из клея ПВА

Для изготовления мяча-антистресса также можно использовать клей ПВА.

Вам потребуется:

1 флакон клея ПВА;
воздушный шар;
1 стакан соды;
сеточка по желанию.

Инструкция изготовления:

В емкости смешайте клей ПВА с содой.
Хорошенько перемешайте.
Полученную массу залейте в шар через воронку.
Крепко завяжите шар, и отрежьте хвостик.

По желанию можете обернуть готовую игрушку в сетку.

Из пластилина

Для изготовления подобного антистресса потребуется пластилин ПлейДо. 100 г пластилина поместите в шар и завяжите кончик. Чтобы при надавливании появлялись пузыри, обтяните шар сеткой.

Антистресс из самодельного лизуна

Так называемый слайм или лизун очень приятно помять руками. Подобное приспособление вы также можете сделать самостоятельно с помощью наших инструкций. По желанию помимо основных ингредиентов в массу можно добавлять красители или блестки.

Из тетрабората натрия

Вещество известно нам как бура. Широко используется в промышленности, например, в производстве древесины, поэтому как нельзя лучше подходит для изготовления лизуна.

Помимо буры вам потребуется:

1 упаковка канцелярского клея;
200 мл воды;
краситель.

Схема изготовления:

2 ч. ложки тетрабората натрия залейте теплой водой.
Тщательно перемешайте.
Добавьте краситель и клей.
Повторно размешайте массу руками.

В результате должна получиться вязкая масса, не липнущая к рукам.

Из оксида железа

Компоненты:

40 мл оксида железа;
7 капель жидкого фосфора;
1 упаковка клея ПВА;
20 г борного спирта;
пищевой краситель.

Порядок действий:

Растворите борный спирт в воде.
Добавьте упаковку клея ПВА.
На следующем этапе влейте жидкий фосфор и оксид железа.
Добавьте краситель и тщательно смешайте.

Чтобы проверить правильность приготовления, разложите полученную массу на полиэтилен и поднесите к ней магнит. Смесь немного приподнимется.

Из шампуня

Вам понадобится:

1 стакан шампуня;
100 г клея Титан;
краситель или блестки.

Схема изготовления:

В емкость налейте шампунь.
В центр насыпьте блестки или краситель.
Размешайте массу так, чтобы не образовались комки.
Добавьте клей.
С помощью деревянной лопатки или ложки еще раз тщательно помешайте.

Смесь получится гладкой и тягучей.

Из пены для бритья

Для изготовления слайма вам понадобится:

400 г пены для бритья;
1 упаковка клея ПВА;
20 г буры;
1 стакан воды;
краситель.

Инструкция приготовления:

Вскипятите воду.
В кипятке растворите буру.
Добавьте остальные ингредиенты.
Разминайте массу руками, пока она станет однородной.

Из зубной пасты

1 тюбик зубной пасты смешайте с красителем в огнеупорной емкости. Прогрейте смесь на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня и дайте массе остыть. Тщательно разомните остывшую массу руками, смоченными в растительном масле.

Из карандашного клея

Вам потребуется:

1 тюбик клея в карандаше;
50 г буры;
1 стакан воды;
красители, блестки.

Схема изготовления:

Буру залейте кипятком и мешайте до полного растворения.
Тем временем достаньте клей из карандаша и переложите в термостойкую емкость.
2-3 минуты разогревайте в микроволновке.
Смешайте все компоненты и тщательно перемешайте.

Из Нутеллы

Для изготовления лизуна вам потребуется 200 г нутеллы и 100 г жевательного мармелада.

Растопите мармелад в микроволновой печи или на водяной бане до однородности. Добавьте к массе нутеллу и тщательно вымешивайте в течение 4-6 минут.

Хэндгам

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

Вам потребуется:

70 г желатина;
100 г пластилина.
250 мл воды.

Как делать:

Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
Дождитесь его плавления.
Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Мягкая игрушка антистресс

Вы можете купить уже готовую мягкую игрушку-антистресс в магазине. Тем не менее гораздо интересней и практичней сделать подобное приспособление своими руками.

С пшеном

Для начала подготовьте необходимый отрез подходящей ткани и найдите нужную схему шитья.

Подготовьте выкройки и сшейте их с изнаночной стороны, оставив небольшое отверстие для выворачивания.
Выверните заготовку.
Вместо привычных нам синтепона или ваты, заполните игрушку пшеном до желаемого объема.
Аккуратно зашейте оставшийся участок.

Игрушка-антистресс будет не только красивой, но и полезной.

С опилками

Для процедуры вам понадобится 1 кг сосновых опилок. Заполнять можно как новую, только сшитую игрушку, так и старую, удалив из нее часть поролона.

Подобная вещь будет не только снимать напряжение, но и выполнять аромотерапевтическую функцию.

С песком

Песок можно использовать в качестве наполнителя так же, как пшено или опилки. Подготовьте выкройки и сшейте все части, оставив отверстие. Выверните игрушку, засыпьте песок и зашейте дырку.

Из мячика

Подготовьте:

небольшой резиновый мячик;
1 флакон пенополиуретана;
носок или чехол.

Обмакните мячик в пенополиуретане и дайте просохнуть. Затем поместите готовый антистресс в защитный чехол или носок.

Из губки

Из губки вы можете изготовить оригинальную игрушку – сквиши Пирожное.

Для процедуры понадобится:

бумага;
фломастеры или карандаши;
скотч;
мягкая губка.

Порядок действий

Бумагу сложите вдвое.
Нарисуйте на листе пирожное или любую другую игрушку произвольного размера.
Покройте рисунок скотчем.
Другой лист с обратной стороны также покройте скотчем.
Вырежьте изображение по контуру.
Обе части будущей игрушки соедините скотчем, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
Губку порежьте или порвите на кубики размером 1х1 см.
Кусочки мочалки запихайте в заготовку.
Оставшееся отверстие заклейте скотчем.

Игрушка хорошо сжимается в руках и быстро возвращает форму.

Подушка антистресс

Подобные подушки чаще всего представлены в небольших размерах, и не предназначены для сна. Подушку-антистресс приятно помять руками или просто полежать на ней. Она хорошо подходит для снятия напряжения или массажа. Сделать «волшебную» подушку вы можете самостоятельно, используя в качестве наполнителя подручные материалы.

С горохом

Для небольшой подушки вам понадобится примерно 500 г гороха. Сшейте детали будущей подушки-антистресс, и засыпьте горох вовнутрь.

С рисом

Подушки с рисом более мягкие и приятные на ощупь. Чтобы сделать антистресс в подготовленную сшитую выкройку наволочки засыпьте 1 кг риса.

С рожками

Самый дешевый и практичный вариант. В заранее подготовленную сшитую наволочку засыпьте 1 кг мелких макарон или рожек. Подобная подушка поможет расслабиться и снять стресс.

Антистрессовые вещи

Помимо мячиков, игрушек и подушек, вы можете сделать из обычных предметов, которые используются нами ежедневно, оригинальные вещи-антистресс.

Блокнот или обложку

Вам понадобятся:

обычный блокнот;
глицерин;
краситель;
блестки или другие украшения;
декоративный скотч;
плотные пакеты для жидкости.

Схема изготовления:

Сердцевину обложки блокнота вырежьте, отступив от каждого края по 1 см.
Вырежьте две части полиэтилена по замерам, отступив по 0,5 см. с каждой стороны.
Открытые края пакета загладьте утюгом, оставив небольшое отверстие.
Растворите в глицерине краситель и засыпьте украшения.
Влейте готовую жидкость в полиэтилен и запаяйте утюгом оставшийся край.
Приклейте пакет с украшениями с изнаночной стороны обложки.
С лицевой стороны грубые края задекорируйте скотчем.

Подобный блокнот будет не только оригинальным, но и приятным на ощупь.

Чехол для телефона

Если вы хотите украсить невзрачный чехол для телефона, попробуйте применить в качестве декора ткань с пайетками. Подобный чехол не только приятный на ощупь, но и имеет способность изменять цвет в зависимости от угла обзора и положения пайеток.

Отрежьте материал по размеру чехла и приклейте горячим пистолетом

Брелок

Интересный брелок-антистресс можно сделать из двух листов обычной цветной бумаги.

От каждого листа отрежьте 10 полос по 0,5 см. Из готовых полосок сплетите жгутик в технике макраме желаемой длины.

Закладка для книг

Закладку для книги можно сделать в технике дудлинга. В дальнейшем вы сможете использовать закладку как разукрашку-антистресс. На заранее подготовленном листе нужного размера нарисуйте сложные узоры или рисунки черным маркером с тонким стрежнем. Закладка-антистресс готова.

Ручку

С помощью хендгама, купленного в магазине или изготовленного собственноручно, можно сделать оригинальную ручку. Достаточно заполнить прозрачный корпус ручки тягучей массой.

Также на верхний кончик карандаша или ручки вы можете прикрепить готовый небольшой шарик-антистресс с помощью клеевого пистолета.

Советы

чтобы легче было заливать жидкость в шарик, используйте в качестве воронки обрезанное горлышко пластиковой бутылки;
для перемешивания массы используйте деревянную палочку или ложку.

Чтобы вещи получились оригинальными:

при использовании двух шариков в одной вещи, сделайте надрезы или отверстия в верхнем шаре, и у игрушки появится дополнительная расцветка;
для украшения готовых шариков-антистресс используйте шерстяные нитки или перманентный маркер.

Предупреждения

если в состав наполнителя для шара входит соль или вода, подобная вещь прослужит недолго;
при работе с пищевыми красителями будьте осторожны, так как они сложно отстирываются с одежды;
жвачки для рук храните только в герметичных емкостях, иначе она засохнет.

Вещи антистресс пользуются невероятным спросом как у детей, так и у взрослых. Подобные игрушки и приспособления вы можете сделать самостоятельно или вместе с ребенком. На изготовление мяча, игрушки или подушки антистресс вы потратите минимум средств и времени, зато результат получите вполне достойный.

врачи призывают отказаться от «лизунов»

Проблема в составе лизуна — он содержит повышенное количество бора, что приводит к проблемам с кожей

Дерматолог Вера Воронина написала в официальном блоге клиники «Рассвет» развернутый пост о вреде слаймов, которые так любят мешать, мять и щупать дети. Она подробно рассказала о составе игрушки и о том, почему он вредно сказывается на здоровье как детей, так и их родителей. Притом неважно — покупаете вы их в магазине или делаете дома. Вот полный текст поста про слаймы:

Лизуны или слаймы, мягкие и шелковистые, разноцветные игрушки пользуются большой популярностью у детей последние два-три года. Игрушка обладает свойством неньютоновской или вязкой жидкости. Материал похож на слизь, но при этом не разливается и легко собирается. Если слайм оставить в покое, он начинает растекаться по поверхности, при сжимании уплотняется и собирается, а при резком растягивании может порваться.

via GIPHY

Игрушка была придумана и выпущена в 1976 году компанией Mattel. Первый слайм состоял из гуаровой камеди и был зеленого цвета. Один из персонажей популярного фильма и мультфильма «Охотники за привидениями» носил имя Слаймер, которое переводится на русский как Лизун, которое и стало нарицательным для названия подобных игрушек.

Повсеместно в магазинах продаются готовые слаймы промышленного производства, а в интернете можно найти множество рецептов по изготовлению слаймов в домашних условиях.

Основные компоненты в составе современных слаймов — это клей и активатор. Другими компонентами слайма могут быть шампуни или гели для душа, красители, лосьоны, пена для бритья, крахмал, искусственный снег, блестки или что-то другое. В качестве активатора, как правило, используется тетаборат натрия, раствор буры в глицерине, боракс, борная кислота, растворы для ухода за контактными линзами, также содержащие бор, или нафтизин.

Исследование, проведенное независимой британской исследовательской компанией Which, занимающейся защитой прав потребителей, показало, что большинство протестированных игрушек — слаймов —не соответствуют требованиям безопасности ЕС по содержанию бора. В некоторых игрушках содержание бора более чем в четыре раза превышало допустимые пределы, разрешенные стандартами ЕС.

Какие могут быть проблемы?

Воздействие чрезмерного уровня бора может вызвать раздражение слизистых, диарею, рвоту и судороги в ближайшее время после контакта. Еще более тревожно то, что исследования воздействия высокого уровня бора на животных были связаны с низким весом их новорожденных детенышей, врожденными дефектами и задержкой развития.

via GIPHY

Возможно, воздействие очень высоких уровней бора может ухудшить способность к рождению детей или нанести вред нерожденному ребенку у беременных женщин. Кроме опасности токсического действия бора, в литературе для специалистов по болезням кожи появились сообщения о появлении случаев контактного дерматита при контакте со слаймами.

Популярность этой игрушки привела к тому, что врачи должны обратить внимание на необходимость учитывать игру в слаймы при проведении анализа причин контактного дерматита, особенно при высыпаниях на коже кистей. В большинстве случаев контактный дерматит при игре со слаймами возникает вследствие простого раздражения кожи компонентами игрушки. Но может быть и проявлением контактной аллергической реакции на компоненты слайма.

А что с домашними слаймами?

При анализе состава наиболее часто используемых рецептов домашних слаймов было обнаружено около 20 потенциальных аллергенов. Самой частой причиной аллергического контактного дерматита на слаймы являются консерванты Метилизотиазолинон и Метилизохлортиазолинон/Метилизотиазолинон. Эти консерванты могут присутствовать так же в составе жидкого мыла, шампуней и жидкости для мытья посуды.

Другими потенциальными аллергенами являются ароматизаторы, стабилизаторы, антиоксиданты, пенообразующие компоненты. Риск контактного дерматита повышается при нарушениях эпидермального барьера, ведущих к лучшей проницаемости раздражающих веществ и аллергенов в кожу.

Нарушения эпидермального барьера являются характерной особенностью при атопическом дерматите, что делает кожу таких детей особенно подверженной развитию дерматита на раздражающие кожу вещества или слабые аллергены.

via GIPHY

В большинстве случаев дерматита, связанного с раздражающим кожу воздействием, достаточно просто исключить контакт с игрушкой. В случаях аллергического контактного дерматита для выявления конкретного вещества — причины контактной аллергии могут использоваться специальные тесты (в России недоступны). Тестирование позволяет выявить аллерген и исключить его не только в составе игрушки, но и в других продуктах, попадающих на кожу (мыла, крема, шампуни, средства для стирки и т.д).

Как купить «безопасный» слайм?

Это сложно, так как многие слаймы имеют минимальную маркировку безопасности или информацию о компонентах. Некоторые из протестированных Witch слаймов имели промаркированную самим производителем (без прохождения процедуры сертификации товара) упаковку со знаком CE (знак свидетельствует о безопасности продукта), несмотря на слишком высокий уровень содержания бора. Но это не значит, что нет и добросовестных производителей этих игрушек.

То есть дома слаймы тоже лучше не делать?

Ингредиенты домашних слаймов также содержат бор (в виде тетрабората, буры или жидкостей для обработки контактных линз) и потенциальные аллергены.

4 антистрессовых совета, которые помогут расслабиться после тяжелого дня

Есть несколько практик, чтобы бороться со стрессом, быть полным энергии и сохранять спокойствие после тяжелого дня. Мы выбрали четыре, которые вы должны попробовать.

Работа, домашние дела, уход за детьми и многие другие занятия мешают некоторым людям уделять мало времени собственному благополучию. На самом деле, нужно немного времени, чтобы отвлечься и обрести спокойствие после напряженного и насыщенного дня: всего час, посвященный целиком себе, может помочь вам снять напряжение. Ниже приведены четыре антистрессовые стратегии для снижения стресса.

Как учат многие восточные философии, дыхание — это один из объектов, на котором вы можете сконцентрироваться, чтобы успокоить свой разум, то, что связывает сознание с бессознательным, часто упускаемое из виду физиологическое действие, определяющее вашу жизненную силу. Когда вы чувствуете тревогу, усталость или нервозность, вы должны обратить внимание на свое дыхание — единственную функцию, которую мы можем контролировать добровольно. Обращая внимание на вдохи и выдохи с закрытыми глазами, вы почувствуете себя лучше уже через несколько мгновений: восприятие изменится, умственная усталость начнет уменьшаться. Вот простое дыхательное упражнение: лягте на коврик для йоги, вытянув руки по бокам ладонями вверх. Вы также можете скрестить ноги. Чтобы способствовать спокойствию, оставайтесь в комнате в одиночестве и зажгите несколько свечей. Закройте глаза, расслабьтесь и сделайте медленный и глубокий вдох. Прислушайтесь к своему дыханию хотя бы десять минут. Положите руки на живот и почувствуйте движения потока дыхания, чтобы набраться опыта. Важно без усилий уделить внимание дыханию, позволив мыслям рассеяться, как облакам. Выполняя это упражнение не менее двадцати минут, вы достигнете чувства внутренней тишины.

Ванночки для ног с эфирными маслами

Это хорошая привычка, потому что важно уделять время уходу за своими ногами, «корнями» нашего тела. Разведите пять капель эфирного масла и горсть цельной соли в тазу с водой. Вы можете добавить одно из следующих эфирных масел: лимонное , которое идеально подходит для чувствительных и уставших ног; обладает бальзамическими, антисептическими, заживляющими и стимулирующими свойствами; сосна ползучая , которая идеально подходит для расслабляющей ванночки для ног, а также может использоваться для растирания ступней; белый тимьян отлично снимает мышечные спазмы; обладает антисептическими и успокаивающими свойствами; бергамот, , который считается хорошим средством от обморожения и является противовоспалительным средством; анис , обладающий противогрибковыми, расслабляющими, а также противоревматическими свойствами при втирании в стопы.

Перевод Francesca Clemente

Quest’opera распространяется с лицензией Creative Commons Attribuzione — Некоммерческое — Непроизводное 4.0 Internazionale.

Узнайте больше на эти темы: Еда, Зерновые, Здоровье, Кукуруза

Статьи по теме

Голыми руками, как больница Калонго в Уганде борется с коронавирусом

Больница Калонго в Уганде находится в состоянии повышенной готовности. Медики сталкиваются с пандемией на фоне и без того нестабильной ситуации со здравоохранением в стране, где всего 55 коек для интенсивной терапии.

Коронавирус в Амазонии представляет собой экзистенциальную угрозу для коренных народов

Коренные народы в изолированном регионе страдают от плохого доступа к здравоохранению, при этом несколько городов в Амазонии стали очагами распространения коронавируса. Лидеры коренных народов, эксперты в области здравоохранения и неправительственные организации призывают к международной помощи.

Коронавирус в Бангладеш, низкий уровень тестирования и карантин подготовили почву для гуманитарной катастрофы

Правительство считает, что оно находится на правильном пути к борьбе с коронавирусом в Бангладеш. Но миллионам людей не хватает еды, а поскольку большинство больниц отказывают пациентам с лихорадкой и кашлем, бедняки умирают.

Коронавирус, что нужно знать об эпидемии Covid-19

Последствия нового коронавируса или Covid-19: каковы симптомы, каково число погибших, есть ли лекарство, как в Китае был затронут. И почему это было названо чрезвычайной ситуацией также с экономической точки зрения.

‎App Store: Антистрессовые и расслабляющие игры

Описание

Избавьтесь от стресса за несколько минут. Сыграйте в игру «Антистресс», чтобы избавиться от нежелательных мыслей, и более 50 расслабляющих игр в вашем кармане.

Антистрессовая игра для снятия тревоги уже здесь! Теперь вы можете играть в самую расслабляющую игру, чтобы снять стресс или гнев.

Это набор бесплатных антистрессовых игр, включающий множество забавных игр, таких как лопание пузырей, пузырчатая пленка и спиннер. Релаксационные игры
включают в себя множество лопающих пузырей и отвлекающих процедур, так что у вас не будет недостатка в вариантах.

Особенности игр в приложении:
• Fidget Spinner
Самая расслабляющая игра! Вращайте его столько, сколько хотите, чтобы снять стресс.
• Металлические шарики
Перемещайте устройство, чтобы металлические шарики скользили по экрану.
• Песочные часы
Наслаждайтесь наблюдением за тем, как песок проходит сквозь узкую середину песочных часов.
• Разбить лампочку
В этой ударной терапии вам нужно разбить как можно больше лампочек.
• Разбить дерево
Снять напряжение, разбивая максимальное количество деревянных блоков
• Разбить кирпич
Пальцем разбить как можно больше кирпичей.
• Лопни его
Представьте воздушный шар, наполненный стрессом, лопните его, чтобы уменьшить беспокойство.
• Взрыв пузырей
В этой лопатке мыльных пузырей прокалывайте пузыри, расслабляясь при виде лопающихся пузырей.
• Эффект ряби
Коснитесь экрана, чтобы насладиться расслабляющей рябью воды.
• Window Mist
Проведите вокруг пальца, чтобы очистить окно, покрытое туманом.
• Цветотерапия
Положительно используйте свою энергию, чтобы избавиться от стресса, создавая красочные произведения искусства.
• Доска для рисования
Создайте произведение искусства, которое значительно снизит уровень гнева или стресса.
• Поток воды
Соедините трубы, чтобы завершить поток воды из начальной точки в конечную.
• Цветная спираль
Минимизируйте свой гнев, создавая разноцветные частицы.
• Музыка ветра
Расслабьтесь под успокаивающий эффект музыки ветра.

Все игры в AntiStress Anxiety Relief Game помогут вам снизить стресс и улучшить концентрацию. Начните бесплатную антистрессовую и расслабляющую терапию прямо сейчас!

Загрузите и начните играть прямо СЕЙЧАС!

Если вам нравятся наши антистрессовые игры, не забудьте оставить оценку и отзыв.

Примечание:
Оплата будет снята с вашей учетной записи iTunes при подтверждении покупки. Ваша подписка будет автоматически продлена, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода подписки. С вашей учетной записи будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода подписки. Автоматическое продление будет стоить ту же цену, которую вы первоначально взяли за подписку. Вы можете управлять своими подписками и отключить автоматическое продление, перейдя в настройки своей учетной записи в App Store после покупки. Ознакомьтесь с нашими условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности для получения дополнительной информации.
Политика конфиденциальности
https://contentarcadegames.com/antistress-privacy-policy.php
logomaker.net
Условия использования
https://contentarcadegames.com/antistress-terms-of-use.php

2 сентября 2022 г.

Версия 9.2.2

Мелкие исправления ошибок и улучшения

Обновите игру СЕЙЧАС!
Избавься от стресса.

Рейтинги и обзоры

7,7 тыс. оценок

Лучшее приложение

Итак, я обычно не очень люблю такие приложения, потому что я чувствую, что в них слишком много дополнений, и уровни становятся супер повторяющимися после того, как вы закончите 50 или около того уровней в одной из многих игр. Но это приложение не такое! В некоторых играх, где есть уровни, вы начинаете с номера 1, но уровни всегда разные. Если некоторые из вас спрашивают, почему я сказал, что у меня не было проблем с добавлением, как у других людей, это потому, что я не использую его с Wi-Fi, потому что вы ничего не упускаете, когда он выключен. Мои любимые игры: лопать пузыри, нарезать ломтиками, открывалка для бутылок и оттенок цвета. Я играл всего около 20 минут и не мог оторваться! Я не использовал его непосредственно после сильного стресса, но думаю, что это было бы очень эффективно. Мне также нравится, что в приложении нет покупок. Это просто делает игру намного лучше, потому что они не заставляют вас покупать. Для некоторых игр, таких как украшение торта, мытье машины и посуды, я бы хотел, чтобы они немного работали над ними. Это приложение отлично подходит для всех, кому нужно снять стресс, а также просто для развлечения. Они не могли бы сделать лучшую работу. Хорошего дня, и наслаждайтесь праздниками!
Редактировать: печенье с предсказанием мне не подходит. Я не могу получить дополнение даже при включенном WiFi.
-PJ чудак
Кстати, кто-то украл этот отзыв слово в слово. А для человека, который его украл, вы знаете, кто вы. (Их имя: «да капельный слон» между прочим

Люблю эту игру, но несколько предложений. (Пожалуйста, прочитайте)

5 августа 2019 г. Антистресс
Обожаю эту игру! Моя любимая игра — брызги краски. Есть пара вещей, которые, на мой взгляд, сделали бы его лучше: 1) большее разнообразие цветов. Это сделало бы более увлекательным «всплеск краски». 2.) Добавьте возможность выбрать свой цвет! Я бы очень хотел, чтобы мне понравился мой цвет, тогда я мог бы сделать тематические. В машине, едущей к врачу, я очень нервничал из-за того, что иду к врачу, но потом я вытащил свой телефон и почти час играл в брызги краски! Некоторые хорошие вещи: 1.) Все варианты игры. 2.) Реальность их. 3.) Не ДО много аддов. Еще одно предложение: может быть, добавить вариант для мужского и женского голоса в медитации. Также в Медитацию можно добавить что-то еще, кроме вдоха и выдоха. Мне также было интересно, почему удары дерева и кирпича происходят так медленно. Мне нравится, как некоторые из них работают быстро, но очень раздражает ждать, пока они упадут, а затем щелкнуть по нему, и какое-то время больше не на что нажимать. Зато 2 отличные игры! Еще одна вещь, которую, я думаю, люди хотели бы больше, это лопнуть, есть кусочки воздушного шара, которые летают, когда вы их лопаете. Также для эффекта ряби, может быть, сделать рябь немного более реалистичной? Для книжки-раскраски я не могу найти способ снова сделать изображение белым, если я нажму не на то место. И последнее: на цветотерапии, возможно, не будет цветов, а каждый раз будет разный цвет. Большое вам спасибо за ваше время. Продолжайте в том же духе!

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ

Прежде всего, реклама. Я понимаю, что у вас есть реклама, но когда у вашего конкурента нет рекламы… чувак, ты облажался. Реклама антистрессовой игры? Действительно? На мой главный момент, эта игра является копией. Я понятия не имею, почему люди скачивают эту игру, потому что, когда вы ищете «антистресс», «игры для снятия тревоги» или что-то в этом роде, оригинальная игра появляется первой. Оригинальная игра, созданная за год до этой игры, имеет квадратный логотип. Ооо, а что есть в этой игре??? Тоже самое. Подобные игры: стрижка газона, игра с ручкой точно такая же, за исключением, я думаю, цвета, игра с прудом, игра с рисованием очень похожа, и игра с металлическим шариком тоже. Есть и другие сходства, но я не хочу тратить вечность на этот обзор. Также просто хочу сказать, что в другой игре снова 64+ бесплатных игр без рекламы. Я имею в виду, что между этими двумя приложениями есть поразительное сходство. Но скажем так, это все забавное стечение обстоятельств…. РЕКЛАМА???? В САМОМ ДЕЛЕ???? Даже если бы это был «оригинал», я бы все равно не стал в него играть, потому что у меня ТРЕВОГА И СТРЕСС, из-за которых реклама появляется перед моим лицом каждый раз, когда я закрываю игру. Понятно, что эта игра предназначена только для зарабатывания денег, а не для реальной помощи людям. Понятно, что эта копия приносит больше денег, чем оригинал (☹️). Единственная причина, по которой я могу играть в это приложение, это если вам действительно нравятся яркие цвета, потому что это единственный «плюс», который я вижу в этой игре.

Разработчик, CONTENT ARCADE (UK) LTD., указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Следующие данные могут использоваться для отслеживания вас в приложениях и на веб-сайтах, принадлежащих другим компаниям:

Данные, связанные с вами

Следующие данные могут быть собраны и связаны с вашей личностью:

Практика конфиденциальности может различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: СОДЕРЖАНИЕ ARCADE (UK) LTD.
Размер: 295,2 МБ
Категория: Игры
Возрастной рейтинг: 4+
Цена: Бесплатно

Сайт разработчика
Тех. поддержка
Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

‎App Store: Fidget Buttons — Антистресс

Описание

Исправление ошибок

Нажмите все кнопки и снимите напряжение.
Одна кнопка сломана.
Посмотри, как тебе повезло!

Бросьте вызов своим друзьям!

Если испытание удачи вызывает стресс, переключитесь в антистрессовый режим Freestyle, чтобы снять стресс.

10 июня 2021 г.

Версия 3.2.4

Исправлен сбой, случавшийся у некоторых пользователей.

Рейтинги и обзоры

92 Оценки

Почему. Просто почему

Привет, создатели! Во-первых, потрясающая работа! Так удовлетворяет и помогает с беспокойством. Кстати о беспокойстве, есть большая проблема…..ПОЧЕМУ ЗА АНТИСТРЕСС РЕЖИМ ПЛАТИТЬ 😥Сначала не надо было платить, а как теперь? Раздел антистресс был единственной причиной, по которой я скачал это в первую очередь. Это так грустно, потому что антистресс был лучшей функцией приложения, а теперь вы должны платить ?? Пожалуйста, пожалуйста, сделайте резервную копию антистрессового режима бесплатно. Это единственное качественное приложение, которое я пробовал, и теперь? Сейчас нет. Пожалуйста, верните его.
Спасибо за внимание! 😄

я не знаю что делать

Привет, я скачал это приложение, потому что я хочу побывать в реальной жизни, но я не знал, где взять непоседы, поэтому я получил это приложение, и я не знаю, что делать, поэтому я просто пытаюсь нажать все кнопки. но остается попробовать еще раз, как будто я так запутался, поэтому, надеюсь, вы ответите, но если вы этого не сделаете, я понимаю, что вы пытаетесь ответить другим людям, но в любом случае ваша игра очень хороша.

Спасибо за загрузку моего приложения! Для победы нужно нажать на все кнопки. Одна кнопка неисправна, и ее нельзя нажимать, пока не будут нажаты все остальные. Вот и все 🙂

Я хотел реальную версию

Это забавное приложение, но я ожидал настоящей версии поп-музыки, это 3, а мне 8, сделайте бесплатный поп-режим бесплатным, пожалуйста

Разработчик Алекс Тау указал, что политика конфиденциальности приложения может включать обработку данных, как описано ниже. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Данные, используемые для отслеживания вас

Расположение
Идентификаторы
Данные об использовании

Данные, не связанные с вами

Могут быть собраны следующие данные, но они не связаны с вашей личностью:

Расположение
Идентификаторы
Данные об использовании
Диагностика

Методы обеспечения конфиденциальности могут различаться, например, в зависимости от используемых вами функций или вашего возраста. Узнать больше

Информация

Продавец: Александру Сезар Тау
Размер: 34,6 МБ
Категория: образ жизни
Возрастной рейтинг: 4+
Цена: Бесплатно

Тех. поддержка
Политика конфиденциальности

Опоры

Еще от этого разработчика

Снижение стресса для попугаев-компаньонов – Pet Birds от Lafeber Co.

Грубо говоря, содержание попугаев-компаньонов похоже на попытку забить квадратный колышек в круглое отверстие. Тот факт, что они справляются так же хорошо, свидетельствует больше об их приспособляемости, чем о наших усилиях по выращиванию. Все еще не прирученные, попугаи эволюционировали, чтобы пролетать мили каждый день, иметь неограниченные социальные контакты с другими членами стаи, добывать пищу по своему выбору, купаться способом и местом по своему выбору, оставаться активными в течение дня, измельчая растительные материалы и спариваясь. и растить своих детенышей. Даже в самых благожелательных домах этот же самый попугай часами в день остается в клетке, ест пищу по нашему выбору, подаваемую в удобное для нас время, зависит от нас в стимуляции и деятельности, не может размножаться и воспитывать детенышей и получает ограниченное социальное взаимодействие.

Тем не менее, я не против содержания попугаев в качестве домашних животных. Это уже «дело сделано», как говорится. Поскольку реальность содержания попугаев-компаньонов вряд ли изменится, вместо этого мы должны делать это как можно более сознательно, с глубоким пониманием того, чего именно мы от них требуем. Жизнь в неволе всегда несет в себе определенный стресс для наших попугаев-компаньонов. Мудрый владелец попугая признает это и старается максимально облегчить стресс, вызванный условиями жизни в неволе.

Ветеринар Дэвид Макклаггедж пишет в Комплексный уход за птицами : «Из практического опыта и научных исследований мы знаем, что эмоции влияют на состояние здоровья животного, будь то человек или птица. Чем умнее животное, тем острее его восприятие опасности и тем сильнее его стресс». Нет никаких сомнений в том, что многие условия в наших домах создают стресс для наших попугаев. К ним относятся неустойчивые графики кормления, скучный или непитательный выбор пищи, непредсказуемое поведение детей и других домашних животных, размещение клетки в «открытом» месте в доме, температура в доме и многое другое.

Многие владельцы попугаев, привыкшие игнорировать собственный уровень стресса по необходимости в нашем беспорядочном и быстро меняющемся мире, часто не замечают признаков стресса у своих птиц. Мы пытаемся отмахнуться от собственного чувства страха или эмоционального дискомфорта, как многих из нас приучили делать с детства. Если мы не в контакте со своей собственной тревогой или чувством стресса, то нам нужно приучить себя искать и уважать признаки беспокойства у наших попугаев. Нам нужно отнестись к ним серьезно.

Внимательное наблюдение за своим попугаем

Очень полезно провести две-три недели, наблюдая за своим попугаем, как если бы вы снимали его действия на видео. Другими словами, стремитесь к объективности. Познакомьтесь с тем, как выглядит его язык тела, когда он поражен или напуган. У многих видов перья будут плотно прижаты к телу, шея удлинится, и он может выглядеть «с широко открытыми глазами». Тревога у африканских серых попугаев часто проявляется в танце с одной ноги на другую, кусая ногти на приподнятой ступне, или в повороте головы в форме восьмерки, когда кажется, что они смотрят вверх. Общая тревога или стресс часто приводят к отсутствию игр, меньшему количеству вокализации и иногда к снижению потребления пищи. Чрезвычайная тревога приведет к более очевидным проявлениям разрушения перьев или фобий.

С другой стороны, расслабленный, счастливый попугай будет часто издавать звуки, жадно есть, нормально прихорашиваться и находить способы предложить нам социальный контакт. Также будет наблюдаться счастливое поведение. К ним относятся виляние хвостом, растяжки, включающие крыло и ногу на одной стороне тела, мягко взъерошенные перья на голове и крылья, поднятые вместе в унисон в качестве приветствия.

Во время наблюдения отмечайте любые происшествия, которые пугают попугая или вызывают у него испуганный или встревоженный вид. Когда у вас есть список ситуаций, в которых вы наблюдали страх или тревогу, следует внести соответствующие изменения. Например, если он проявляет осторожность, когда посетители подходят слишком близко к его клетке, то будущие гости должны быть проинструктированы оставаться на определенном расстоянии, пока попугай не узнает их лучше. Важно приучать попугая к новым людям, но если он робкий или пугливый, делать это нужно постепенно и с чуткостью.

Если его клетка находится рядом с лестницей или дверным проемом, где люди пугают его, появляясь из ниоткуда, его клетку следует переместить в более тихое место в той же комнате. Если такое размещение невозможно, то члены семьи должны научиться устно объявлять о своем присутствии до входа в комнату. Таким образом, его не будет пугать резкий внешний вид людей.

Если к вам придет друг в шляпе, которая пугает птицу, вы попросите его снять шляпу. Другими словами, владелец должен изучить язык тела попугая и сделать все возможное, чтобы изменить окружающую среду или ситуации, чтобы обеспечить ему больший комфорт.

Владельцы также должны научиться предвидеть проблемы и избегать любых новых ситуаций или объектов, которые могут напугать птицу. Можно предсказать, что многие попугаи найдут, по крайней мере, многие из следующего, чтобы вызвать страх:

Все, что кажется из ниоткуда, особенно сверху.
Палки, веревки, метлы, лестницы, шланги
Непрерывный или продолжительный зрительный контакт
Новый цвет ногтей или волос, особенно если это яркий оттенок
Большие коробки
Перевозка мебели
Костюмы или необычная одежда
Лысые головы
Шляпы или странные головные уборы
Воздушные шары, наполненные гелием
Новое потолочное освещение или большие картины, недавно повешенные на стене
Вытряхивание одеял, ковриков или других больших кусков ткани
Громкий шум от строительной техники, ремонтных работ или фейерверков

Размещение в клетке

Поскольку домашние птицы проводят большую часть своего времени в клетке, невозможно переоценить важность правильного размещения. Как указано выше, он не должен находиться в зоне очень оживленного дорожного движения, хотя и должен оставаться в жилой зоне. Для большинства попугаев клетки также не следует ставить перед окном. Неожиданные вещи происходят за окнами. Если клетка стоит рядом с окном или раздвижным стеклянным дверным проемом, ее следует немного сместить влево или вправо, чтобы хотя бы половина клетки была у сплошной стены. Если это невозможно, можно использовать светлую пленку, чтобы покрыть 1/3 клетки сзади вперед. Это обеспечивает укрытие, поэтому попугаи могут спрятаться, если чувствуют угрозу или тревогу.

Clicker Training

Ежедневно уделяйте некоторое время активному обучению своего попугая, так как это также поможет уменьшить его беспокойство. Кликер-тренинг отлично подходит для этого. Это весело и для хозяина, и для попугая, и поможет научить его концентрировать внимание. Часто птицам, которые легко пугаются, трудно четко сосредоточиться на задачах в течение очень долгого времени, поскольку они постоянно отвлекаются из-за собственного беспокойства и считают, что им нужно постоянно быть начеку. Кликеры можно заказать на сайте www.clickertraining.com. На этом веб-сайте также представлена основная информация об обучении с помощью кликера и о том, как начать.

Выполнив начальные шаги по дрессировке с помощью кликера, вы можете научить своего попугая многим вещам, например, брать мяч, взбираться по лестнице или толкать тележку. Дрессировку с помощью кликера можно даже использовать, чтобы научить попугая играть с игрушками или снизить его чувствительность к новой игрушке, поскольку звук кликера обеспечивает немедленное подкрепление. Эти короткие сеансы затрачивают физическую и эмоциональную энергию, которые расслабят его и создадут у него чувство успеха и выполненного долга… чувства, которые часто угасают или никогда полностью не развиваются у выращенных вручную попугаев.

Узор под музыку

Узор под какую-нибудь успокаивающую музыку. (Для этого я использую Spectrum Suite Стивена Халперна). Эта идея основана на методах самовнушения и медитации у людей. Проще говоря, если я буду медитировать по 20 минут каждый день под одну и ту же успокаивающую музыку, то через несколько месяцев все, что мне нужно будет делать, это слушать музыку, чтобы снова испытать чувства расслабления и умиротворения, которые обычно ощущаются во время и после медитации. .

Это работает и для попугаев. Как только вы выберете музыку, следите за периодами, когда ваш попугай отдыхает и расслабляется, и включайте музыку. Также играйте в нее, когда укладываете его спать ночью. В конце концов, он будет расслабляться каждый раз, когда слышит одну и ту же музыку. Затем вы можете использовать его во время сильного стресса, например, до и после поездки к ветеринару, если вам нужно, чтобы какие-либо рабочие приходили к вам домой для ремонта, или во время праздников, когда уровень стресса в домах в любом случае выше.

Важность правильного питания

Неправильное питание приводит к общему стрессу. Существует множество аргументов о правильном питании попугаев, но общепризнано, что попугаи лучше всего развиваются на широком спектре здоровых продуктов, и что ни один продукт (например, смесь семян, диетический рацион или «гранулы») не должен включать в себя весь рацион. Улучшение рациона необходимо для снижения стресса во многих случаях, когда у птицы часто развивается дефицит незаменимых жирных кислот, а также может не хватать высококачественного полноценного белка. Увеличьте количество свежих, сырых продуктов, которые он получает, до 30% рациона или более. Чем темнее цвет овоща или фрукта, тем выше его питательная ценность.

Если ваш попугай не хочет есть свежие овощи и зелень, оставьте пока его тарелку с семенами или гранулами в клетке, но также давайте ему два раза в день нарезанный салат из свежих сырых продуктов с добавлением дополнительных семян. Со временем он привыкнет к внешнему виду свежей смеси и начнет рыться в этой смеси в поисках содержащихся в ней семян. Как только это начнет происходить, чашку с семенами можно вынуть из клетки. Первоначально свежая смесь может содержать 50% семян, чтобы он не проголодался, поскольку он учится также есть свежие овощи и другие продукты, содержащиеся в этой смеси. По мере роста его приемки количество семян следует уменьшать до 10-15%.

Я не спорю с ценностью качественной диеты и считаю, что она является важным компонентом питательной диеты. Однако составленные диеты не должны включать в себя весь рацион, поскольку они лишены некоторых классов ценных питательных веществ, таких как незаменимые жирные кислоты и ферменты. Свежая зелень, овощи, семена и орехи являются отличными источниками этих питательных веществ.

Убедитесь, что источник полноценного белка предоставлен в форме, которую попугай может потреблять. Комплексные диеты являются хорошим источником белка. Вареные бобы, бобовые и злаки можно подавать в сочетании, и они обеспечат полную смесь аминокислот, строительных блоков белка. Или можно предложить небольшое количество нежирного сыра, яичницу-болтунью или хорошо приготовленную органическую курицу или рыбу.

В тех случаях, когда попугай испытывает хронический стресс, также может быть полезно получить пищеварительные ферменты и посыпать ими его пищу. Хорошим продуктом, продаваемым для использования с птицами, является Prozymes™. Это доступно из различных источников почтовых заказов. Некоторые попугаи просто не так хорошо усваивают питательные вещества из своего рациона, как другие, и это может привести к повышенной нервозности и ухудшению качества оперения. Ферменты чрезвычайно важны для хорошего эмоционального и физического здоровья, и предоставление такой добавки может увеличить усвоение питательных веществ, что приведет к улучшению общего состояния здоровья.

Многим африканским серым, сенегальским и жардиновым попугаям, которые либо повреждают перья, либо испытывают хронический стресс, можно давать добавку незаменимых жирных кислот один или два раза в день. Вы можете давать ему от трех до шести капель два раза в день. Достаточное количество незаменимых жирных кислот необходимо не только для хорошего оперения, но и для оптимальной работы мозга. Каждая нервная клетка в головном мозге покрыта миелиновой оболочкой, состоящей из незаменимых жирных кислот. Вполне возможно, что у некоторых птиц потребность в этих питательных веществах выше, чем у других. Это особенно верно для африканских серых, которые в дикой природе едят плоды масличной пальмы, которые особенно богаты незаменимыми жирными кислотами. Сенегалы и попугаи Джардина также наслаждаются источниками пищи в дикой природе, которые так же богаты жирами. Этот тип добавки можно найти в холодильнике магазина здоровой пищи. Его можно положить на небольшой квадратик хлеба или другую абсорбирующую пищу.

Успокаивающие ритуалы

Создавайте ритуалы и предсказуемость всеми возможными способами. Попугаи любят рутину, потому что им нравится предвидеть, что произойдет дальше. Проблема предсказуемости тесно связана с их врожденной потребностью в качестве добычи чувствовать себя в безопасности. В дикой природе многое предсказуемо. Солнце всходит и заходит без перерыва. Даже наземные животные в этом районе склонны вести себя предсказуемым, цикличным образом… добывая пищу и отдыхая в определенное время дня. Непредсказуемы только хищники, появляющиеся из ниоткуда. Таким образом, для попугая, который научился чувствовать тревогу, будут полезны любые методы, создающие предсказуемость.

Один из способов сделать это — разработать язык стаи. Говорите ему то же самое в подходящее время. Когда вы кормите его, «Ты голоден?» Когда вы даете ему воды, «Хочешь свежей воды?» Когда вы уходите, «пока… я скоро вернусь». Чем больше вы говорите с ним о предсказуемых событиях, тем в большей безопасности он будет себя чувствовать. Если он слышит шум, который его пугает, назовите его и успокойте: «Это были только садовники! Плохие садоводы! Но ты в порядке».

Ритуалы создаются между хозяином и птицей как своего рода социальный дуэт, который формируется с течением времени. Ритуалы перед сном могут быть особенно успокаивающими. Каждую ночь я прощаюсь с каждым из его/ее особого времени перед сном, прежде чем накрыть его клетку на ночь. Мой попугай Мейера лежит на спине в моей руке, пока я чешу ему затылок. Затем я объявляю, что это самый красивый безногий Мейер, которого я когда-либо видел, сажаю его обратно на насест и накрываю его. Подойдя к своему сине-золотому ара, я резко требую: «Поцелуй меня!» на что он отвечает, сжимая клювом перекладину клетки, чтобы я мог поцеловать ее. Затем он получает миндаль перед сном. Мой желтошерстный амазон средних лет получает просто очень уважительное и любящее «Спокойной ночи» на расстоянии. Каждый получает особое приветствие перед сном, уникальное для них, и поется им, когда я прикрываю их. Неважно, какой тип ритуала вы разрабатываете, просто каждый раз он один и тот же. Это помогает создать у попугаев ощущение безопасности.

Утренние ритуалы тоже важны. Попугая следует приветствовать каждое утро, когда его раскроют или разбудят, как если бы он был особенным и важным членом семьи. Это приветствие занимает всего минуту или две, но утреннее приветствие никогда не должно быть поверхностным. Если вы внимательно понаблюдаете за людьми, которые действительно хорошо ладят с попугаями, вы заметите, что они сосредотачиваются исключительно на птице, ценя каждое качество, когда те мягко с ней разговаривают. Притормози, по-настоящему посмотри на свою птицу так, как будто остального мира не существует, и дай ей понять, что в этот новый день ты находишь ее исключительной и ценной.

Включите вашего попугая в как можно больше социальных семейных мероприятий в соответствии с правилами безопасности. Попугаи — социальные существа, и участие в них помогает создать большее чувство безопасности. Вы можете использовать настольную жердочку или корзину и подносить его к столу во время еды. Когда вы принимаете душ или собираетесь утром, вы можете принести его в ванную на переносной жердочке. Просто быть там, пока вы одеваетесь, доставит ему некоторое удовлетворение, потому что он инстинктивно поймет, что вы «прихорашиваетесь», и он принимает участие.

Проблемы с эмпатией

Внимательно следите за своими эмоциями по поводу попугая и его проблем. Я не могу написать достаточно о эмпатической природе попугаев. Когда у попугая возникают проблемы с хроническим стрессом, это часто происходит потому, что его человек не знает, как облегчить собственный стресс. Попугаи (особенно серые) знают, что мы чувствуем и когда мы беспокоимся. Если, взаимодействуя с ними, мы позволяем себе думать о собственных факторах стресса вместо того, чтобы сосредотачиваться на них, птица, скорее всего, воспримет это как сигнал опасности. Попугаи в дикой природе внимательно следят друг за другом в поисках любого признака приближения опасности. Они настолько настроены друг на друга, что целая стая может мгновенно менять направление при полете. Точно так же они наблюдают за нами в поисках признаков опасности.

Многие клиенты скажут: «О… но я не притворяюсь, что напрягаюсь!» Однако, по словам Гретель Эрлих в Интимная природа: Связь между женщиной и животными: «Животные привязывают нас к тому, что присутствует, к тому, кем мы являемся в данный момент. То, что очевидно для животного, — это не приукрашивание, которое утолщает наше эмоциональное резюме, а то, что лежит в основе и течет в нас: агрессия, страх, неуверенность, счастье или невозмутимость. Поскольку они способны считывать наши непроизвольные тики и запахи, мы для них прозрачны и, таким образом, выставлены напоказ — мы, наконец, являемся самими собой». Поскольку они настолько искусны в чтении «наших непроизвольных тиков и запахов», наши отношения с ними и их чувство безопасности значительно выиграют, если мы сможем оставить наши заботы позади при взаимодействии с ними. Если вы должны волноваться, делайте это вдали от попугая. Находясь в его присутствии и взаимодействуя с ним, отбросьте эти мысли и сосредоточьтесь на его положительных качествах.

Приучите себя ловить своего попугая, когда он ведет себя хорошо. Если он ест пищу, похвалите его. Если он пьет воду, похвалите его. Если он прихорашивается или играет с игрушкой, похвалите его. Если этот тип окружающего положительного внимания предоставляется постоянно, попугай будет получать постоянную обратную связь, в которой он нуждается, относительно того, что от него ожидается, чтобы добиться успеха в вашем доме, и это также позволит ему немного расслабиться.

Голод = Беспокойство = Стресс

Один из самых действенных способов снижения стресса у молодого попугая — кормить его теплой, мягкой, питательной пищей с ложки не реже одного раза в день. Большинство выращенных вручную попугаев никогда не кормили с ложки в молодом возрасте, так как практика использования шприца очень популярна, но они могут научиться получать от этого удовольствие, если владелец готов быть настойчивым в том, чтобы предлагать его каждую ночь.

Большинство попугаев, выращенных заводчиками или зоомагазинами для продажи, слишком рано отлучаются от груди, а также лишены опыта оперения. Раннее отлучение от груди помогает обеспечить раннюю продажу, что максимизирует прибыль. Для этого ручная кормушка исключает кормление в соответствии с произвольным графиком, который гарантирует, что молодой попугай будет отлучен от груди как можно раньше. Огромная проблема с этой практикой заключается в том, что голод и тревога становятся тесно связанными в сознании детенышей попугаев.

В дикой природе ни один взрослый попугай не хочет, чтобы птенец кричал о еде, потому что это привлекает внимание хищников. Детей кормят постоянно, редко когда они долго хотят есть. Кроме того, по мере того, как все больше заводчиков позволяют своим парам выращивать детенышей путем отъема и оперения, накапливаются наблюдения, доказывающие то, о чем мы давно подозревали… что взрослые попугаи будут продолжать кормить своих цыплят даже после того, как их отлучат от груди, по-видимому, чтобы обеспечить уверенность или заботу, если цыпленок сталкивается с пугающим опытом, когда становится более независимым. Птенец не только не испытывает голода, но и получает кормление даже тогда, когда его нужно только вскармливать или успокаивать.

Сравните эту реальность с обычной практикой в воспитании, заключающейся в отказе от кормления по расписанию, из-за чего птенец попугая может оставаться голодным на несколько часов, пока он учится манипулировать едой, чтобы прокормить себя. Кроме того, чтобы усугубить беспокойство, вызванное голодом, который он инстинктивно считает неестественным, он также не получает кормления просто с целью успокоения, когда он сталкивается с жизненными трудностями в зоомагазине или в новом доме. Таким образом, голод и беспокойство становятся неразрывно и навсегда связаны в сознании попугая.

Я думаю, именно поэтому многие взрослые попугаи плохо едят, когда испытывают тревогу. В большем количестве консультационных случаев, чем я могу сосчитать, тщательный опрос выявляет модель питания, которая приводит к голодной птице. Тревожный молодой попугай будет есть достаточно, чтобы поддерживать себя в живых и поддерживать свой вес, но не будет есть достаточно, чтобы достичь насыщения, точка, которая обычно приносит большее чувство расслабления. Во многих случаях молодая птица, отлученная от груди с помощью методов отлучения от груди, становится независимой от пищи, но в результате у нее будет постоянная поведенческая инвалидность.

Всякий раз, когда обстоятельства вызывают беспокойство у такой птицы, она ест меньше, чем обычно. Это приводит к острому голоду, который вызывает больше беспокойства, что приводит к ухудшению пищевых привычек. Это одна из причин, по которой у попугаев бывает так трудно преодолеть тревогу, и ключ может заключаться в том, чтобы просто кормить их дополнительной едой с ложки. Такое кормление не только приводит к полному урожаю теплой пищи, что приводит к снижению беспокойства и большему расслаблению, но, по-видимому, запускает на инстинктивном уровне 9.0407 , ощущение заботы и безопасности.

Владельцы любой беспокойной птицы должны приучить себя смотреть, пуст ли зоб попугая в разное время дня. Это довольно легко сказать. У африканского серого обратите внимание на линию шеи, которая спускается вниз и встречается с грудью. Если это ровная линия, то кроп хороший. Если есть углубление в месте перехода шеи в место, где грудь начинает выпячиваться наружу, и это углубление присутствует большую часть времени у этой беспокойной птицы, следует рассмотреть вопрос о введении дополнительного питания. Если кормить небольшим количеством теплой пищи, тревога часто уменьшается до такой степени, что птица начинает есть больше сама по себе. Таким образом, тревогу и стресс можно уменьшить или устранить, просто кормя теплой мягкой пищей один или два раза в день.

Ложку для кормления можно легко сделать, окунув пластиковую ложку в небольшую кастрюлю с кипящей водой, пока пластик не станет достаточно мягким, чтобы его края можно было загнуть вверх. Горячая овсяная каша – настоящий фаворит. Можно добавить небольшое количество чистого кленового сиропа и немного обезжиренного молока. Хотя говорят, что попугаи не переносят лактозу, это количество не причинит вреда и, кажется, доставляет большое удовольствие… тем самым стимулируя попугая, который изначально не хотел наслаждаться этим. Другие продукты, которые можно использовать, — это детское питание с высоким содержанием витамина А, такое как сладкий картофель, зимние тыквы и морковь, или другие приготовленные каши. (Хлопья для детского питания не следует использовать из-за содержания железа.)

Обязательно охладите смесь до 108-110 градусов по Фаренгейту. Всегда следует использовать леденцовый термометр, чтобы убедиться, что нежные ткани рта и зоба не обожжены. Африканские птицы, как правило, довольно привередливы в отношении температуры пищи, и если она опускается ниже 105 градусов, они могут быть менее заинтересованы. Таким образом, при попытке приучить птицу к этой практике температура может иметь решающее значение.

Со стороны владельца может потребоваться большое терпение и настойчивость, чтобы научить птицу, ранее отлученную от груди, получать от этого удовольствие, но работа того стоит. Нельзя недооценивать значение этой практики с содержащимися в неволе попугаями, которые переживают какие-либо трудные обстоятельства. Это побуждает молодого попугая вновь испытать утешительные чувства, которые он испытывал в детстве, так, как ничто другое не может. Если птицу кормить непосредственно перед сном, это гарантирует, что она ложится спать с большим количеством теплой питательной пищи, что, в свою очередь, может способствовать более спокойному сну.

Если ваш молодой попугай не будет есть готовые корма (например, «гранулы»), подумайте о том, чтобы заказать смесь для ручного кормления Harrison и кормить ее с ложки либо отдельно, либо в смеси с овсянкой. Это может быть неоценимо для птиц, которые плохо едят сами по себе и не будут есть гранулы. Это смесь исключительно высокого качества, которая может помочь вылечить любой дефицит питательных веществ у попугаев, которые плохо питались или находились на недостаточной диете. Эту смесь следует давать на временной основе один раз в день до тех пор, пока птица не достигнет точки, когда она с энтузиазмом будет есть питательную пищу и не будет снижать потребление корма в ответ на стресс.

Клетки для сна и периоды релаксации

Подумайте о создании отдельной клетки для сна в свободной комнате. Эта клетка не обязательно должна быть очень большой, и часто бывает достаточно складной дорожной клетки. Нужен только один окунь и две маленькие тарелки. Он должен быть накрыт на ночь как минимум с трех сторон. Поставьте его в комнате, где есть либо удобное для вас кресло. Перед тем, как уложить его спать, накормите теплой едой с ложки, а затем поместите его в клетку для сна, но оставьте дверь открытой. Дайте ему небольшое количество (одну столовую ложку) смеси семян хорошего качества или другое лакомство, которое ему очень нравится. Вы можете почитать книгу или просто спокойно пообщаться с ним. Другими словами, идея состоит в том, чтобы создать тихую, успокаивающую паузу для вас двоих. Наденьте Spectrum Suite CD. Неважно, что именно вы делаете… просто это короткий период, в течение которого вы оба вместе расслабляетесь в приятной обстановке.

Затем начните поднимать его туда днем в какой-то момент и проделайте то же самое. Может быть, в те моменты, когда вы чувствуете, что вам не помешал бы 15-минутный перерыв. Возьмите его туда с собой, снова посадив в клетку для угощения или даже на клетку сверху. Включите музыку. Со временем это заставит его рассматривать эту комнату и его спальную клетку как маленький оазис. Затем, когда жизнь напряжена и много всего происходит, и вы видите, что он начинает выглядеть немного напряженным, вы можете взять его туда на короткую сиесту… всего на час или два в середине дня. Снова сыграйте для него музыку. Таким образом, во время праздников или другого очень занятого времени у него будет передышка.

Падающие и сломанные кровавые перья

Попугай, испытывающий стресс или беспокойство, может легко вздрогнуть и часто ломает падающие кровавые перья при падении. Их не следует тянуть, кроме случаев, когда это абсолютно необходимо для остановки кровотечения. Сломанное кровяное перо обычно останавливает кровотечение само по себе в течение 15 минут. Если это не так, вы можете аккуратно зафиксировать птицу и надавить прямо на то место, где перо выходит из фолликула. Не используйте Kwik Stop™ или любой другой продукт, предназначенный для остановки кровотечения. Этот продукт не предназначен для использования на коже или ранах. Его следует использовать только на кровоточащих ногтях или сколотых и кровоточащих клювах. Если вы не можете остановить кровотечение после 15 минут давления, вам следует обратиться к ветеринару.

Лучше не дергать за перо, потому что это часто приводит к повышенному беспокойству. Многие начинающие владельцы попугаев видят кровь из сломанного пера и впадают в панику, бросая птицу в кабинет ветеринара, чтобы выдернуть перо. Стресс и страх, проявляемые напуганным владельцем, а также фактическая ветеринарная процедура (если она не проводится с осторожностью) могут привести к резкому повышению уровня беспокойства птицы. Таким образом, если вам все же придется отправиться к ветеринару из-за сломанного пера, сохраняйте спокойствие и успокойте свою птицу.

Если кровотечение остановилось и вы можете избежать визита к ветеринару, внимательно наблюдайте за пером в течение дня или около того, чтобы убедиться, что оно не начнет снова кровоточить. В некоторых случаях сломанное перо остается торчать под странным углом, так что птица стучит им при движении. Тем не менее, попугаи сами решают эту проблему на протяжении тысячелетий, и в большинстве случаев либо птица сама ее отгрызет, либо вы можете подождать пару дней и отрезать ее самостоятельно — достаточно, чтобы она не т тащить. К тому времени кровоснабжение пера начнет возвращаться обратно в тело.

Внешние вольеры

Подумайте о том, чтобы сделать для попугая открытый вольер. Владельцы попугаев часто изначально отвергали эту идею, считая, что их погода не позволяет использовать вольер. Однако это случается редко. Хорошая подруга из Огайо установила красивый шестиугольный вольер для дневного использования своих шести попугаев. Правда, его нельзя использовать большую часть зимы, но она ни разу не пожалела о покупке, настолько велики преимущества.

Я живу в климате, температура которого достигает 115 градусов в самые жаркие дни лета и опускается до 22 градусов по Фаренгейту зимой. Тем не менее, я обычно нахожу способ использовать свои открытые вольеры хотя бы часть дня. Сегодня было довольно тепло, но мои Синий и Золотой Ара прекрасно проводили время на улице с 7 утра до полудня, когда температура достигала 9.0 градусов, и ему пора входить.

Проще говоря, ничто не заменит свежий воздух и настоящий солнечный свет. Попугаи эволюционировали, чтобы жить на открытом воздухе. Даже мы, полностью одомашненные люди, можем почувствовать разницу во времени, проведенном на открытом воздухе. Если я сижу перед компьютером весь день или даже остаюсь в помещении, у меня накапливается некоторое напряжение, но час на свежем воздухе творит со мной чудеса. Попугаи ничем не отличаются. У меня есть несколько открытых вольеров и я не знаю, что бы я без них делала. Мои птицы возвращаются домой после периода, проведенного на открытом воздухе, гораздо более расслабленными и счастливыми. Я также думаю, что им очень полезно получить передышку от человеческих «вибраций».

Проекты и занятая работа

Дайте попугаю много вещей, чтобы он их порвал и уничтожил. У него должен быть новый проект каждый день, чтобы облегчить скуку и использовать часть этой энергии. Вращающиеся игрушки — это здорово, но попугаям действительно нужно что-то новое, чтобы уничтожать их каждый день. Обычно я даю своим клиентам следующий список покупок (их можно найти в магазинах игрушек для попугаев):

Шампуни для попугаев
Fun Rings для попугаев всех трех размеров (4″, 5″ и 7″)
Большой выбор деталей для изготовления игрушек для попугаев
Вареные целые артишоки, целые вареные бататы, целые гранаты, крупная листовая зелень, половинки фруктов, целая морковь с ботвой, большие куски кукурузы в початках и т. д. — все для нанизывания.

Пищевые шпажки можно использовать для изготовления новой разрушаемой игрушки каждый день, используя детали для изготовления игрушек с кусочком еды или без него для разрывания на части. Fun Rings можно использовать таким же образом. Можно положить замороженный рогалик на одну утром и повесить в клетке перед уходом на работу. Самый большой Fun Ring вмещает целый рулон белой туалетной бумаги без запаха для измельчения. На них также можно нанизать детали игрушек, так что проявите творческий подход. Дайте ему что-то новое, чтобы он с нетерпением ждал каждого дня, чтобы разорвать его на части. Опять же, это поможет ему научиться сосредотачиваться, но также израсходует часть той энергии, которая в противном случае могла бы быть направлена на беспокойство.

Однако обычные предостережения остаются в силе. Трудно предугадать, что напугает, а что не напугает попугая. Если какая-либо из вышеперечисленных идей пугает его, то первые несколько раз повесьте его низко снаружи клетки, чтобы он мог просто привыкнуть смотреть на него. Не беспокойтесь о потерях… в долгосрочной перспективе это того стоит.

Целостная помощь

Наконец, рассмотрите возможность использования цветочных средств Баха и стандартных гомеопатических средств, под информированным руководством . Несколько гомеопатических средств, которые могут помочь нервным, тревожным и боязливым птицам, включают Chamomilla, Hypericum, Ignatia, Lycopodium, Pulsatilla и Silica. Однако ни одно из этих средств не следует использовать без совета того, кто регулярно применяет их к попугаям. Ветеринары Дэвид Макклаггедж из Колорадо (автор Комплексный уход за птицами ) и Джоэл Мерфи из Флориды (автор нескольких книг) проводят консультации по телефону. При правильном использовании эти виды средств являются мягкими, не имеют побочных эффектов и могут быть исключительно эффективными в таких случаях.

Проблемное поведение, окружающая среда и диета

Подавляющее большинство проблем с поведением являются результатом плохой окружающей среды и диеты. Следование приведенным выше советам будет иметь большое значение для предотвращения проблем с вашим попугаем-компаньоном и поможет облегчить любые проблемы, связанные со стрессом, которые могут уже существовать. Наши попугаи-компаньоны заслуживают нашего сострадания. Мы делаем для них все, что в наших силах, когда заботимся о них таким образом, который принимает во внимание сложность задачи, которую мы от них просим… присоединиться к нам в нашем мире, выучить наш язык, съесть нашу еду, развлечь нас, утешить нас и позволяют нам ухватиться за меру их красоты и дикости.

Стресс и антистрессовые добавки

Поиск

БОНУСНАЯ ЭКОНОМИЯ — Сэкономьте 3 фунта стерлингов на вашем заказе — ПРОМО-КОД: JVFTJA22 Минимальный заказ 15 фунтов стерлингов, окончание 23:59 9 октября

3

03 min read реакция организма на физическое или эмоциональное напряжение. Активность нашей нервной системы повышается в этом состоянии, это обычно называют реакцией «бей или беги». Это связано с тем, что физиологические эффекты позволяют нам физически сражаться или бежать. Эти эффекты включают следующее:

наши мышцы не так быстро устают
кровь приливает к мышцам, чтобы они могли работать более эффективно
жир расщепляется для получения энергии.

Кроме того, организм готовится к травме, увеличивая скорость свертывания крови. Это означает, что при порезе кровь быстро сворачивается, чтобы остановить кровотечение.

Физиологическая реакция на стресс, будь то физический или эмоциональный, абсолютно одинакова — наши предки хорошо использовали эту «реакцию борьбы или бегства», но в современном мире более вероятно, что мы будем испытывать продолжительный эмоциональный стресс. Это может вызвать у нас напряжение, дрожь или расстройство желудка. Как только гормоны рассеиваются, эти симптомы исчезают.

Источники стресса в повседневной жизни

Стресс является важной частью нашей жизни. Будь то работа, пробки, экзамены, работа по дому, финансы или отношения, все это может усугубить уровень стресса в тот или иной момент. Это может быть трудно найти время, чтобы попрактиковаться в снятии стресса, будь то расслабляющий массаж, бодрящая тренировка в тренажерном зале или просто короткая прогулка. Слишком мало людей эффективно справляются со стрессом и держат его в себе. проверить — в результате может пострадать их здоровье.

Диета и питание могут повысить вашу стрессоустойчивость

Дело в том, что диета и пищевые добавки могут значительно повысить вашу стрессоустойчивость «Стрессоустойчивость» — не отнимая слишком много драгоценного времени. Несколько люди осознают, насколько постоянный стресс вредит здоровью. Когда организм находится в «режиме выживания», гормоны стресса повышают частоту сердечных сокращений и кровь. давление, держите мышцы в напряжении и ослабляйте пищеварение. Иммунитет и мозг функция также страдает, делая вас более склонными к инфекциям, потере памяти, беспокойству и депрессия.

Стресс истощает организм важными витаминами и минералами

Гормоны стресса – адреналин и кортизол – лишают организм важных питательные вещества, особенно витамины группы В, витамин С, витамин А и минералы Кальций и Магний. Они также могут вызывать тягу к углеводам, снижая уровень серотонина, который является успокаивающим гормоном. По иронии судьбы, в состоянии стресса большинство людей обращаются к нездоровой пище для быстрого решения проблемы. выпечка, чипсы, кока-кола или кофе обычно заполняют энергетическую дыру. Тем не менее, когда вы находитесь в таком состоянии, ваше тело нуждается в питательной пище больше, чем когда-либо. Вы всегда должны стараться привести свое питание в первоклассную форму, придерживаясь диеты, богатой жирной рыбой, темной зеленые листовые овощи, бананы, фрукты, рыба, орехи и цельнозерновые продукты. Желательно обрезать отказаться от напитков с кофеином, которые усиливают тревогу, и избежать «воров» питательных веществ — это продукты, которые забирают из организма больше пользы, чем дают. Алкоголь, сахар и сладости, чипсы, белый хлеб и макаронные изделия являются главными виновниками.

Питание только с помощью диеты может быть трудным – добавки могут быть важны

Это сложно чтобы организм, подвергающийся стрессу, был достаточно обеспечен питательными веществами только за счет диеты, поэтому добавки могут быть важным. Сначала подумайте об укреплении общего состояния питания с помощью хорошего универсальная поливитаминная и минеральная добавка. Витамин С является ключевой антистрессовой добавкой, как это было показано, чтобы противодействовать негативным эффектам гормона стресса, кортизола. В одном исследовании, где немецкие исследователи дали 120 человек, задачи по публичным выступлениям и задачи по математике, гормоны стресса были значительно ниже у тех, кто принимал суточную дозу 1000 мг витамина С.

Комплекс витаминов группы В может помочь организму превратить углеводы в в энергию, облегчают пищеварение и способствуют здоровой нервной системе — витамины группы В сгорает с высокой скоростью в стрессовых условиях. Что касается растительных экстрактов, ромашка и пассифлора могут успокоить тревогу и нервозность. Если вы страдаете депрессией, связанной со стрессом, St. Зверобой или 5-HTP являются популярными добавками. Для тех, кто страдает потерей памяти, Гинкго Билоба очень популярен.

Всегда находите время для ежедневного отдыха

Прежде всего, важно прилагать согласованные усилия, чтобы каждый день находить время для отдыха. Время от времени всего на несколько минут садитесь, выключайте и просто дышите глубоко. Это быстродействующее лекарство, пожалуй, самое эффективное из всех.

Здоровая сбалансированная диета — лучший способ потреблять все необходимые нам питательные вещества. Однако иногда это невозможно, и тогда могут помочь добавки. Эта статья не предназначена для замены медицинской консультации. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки или лекарственные травы.

Управление стрессом 101: как лучше справляться

Пола Дерроу и Мойра Лоулер. Медицинская экспертиза: Джастин Лаубе, доктор медицинских наук. Вы можете контролировать свою реакцию. Оскар Вонг/Getty Images

Если вы не планируете запереться в комнате на всю оставшуюся жизнь, невозможно существовать без хотя бы некоторого уровня стресса каждый день, даже во время отпуска.

И это нормально. Стресс не так уж плох. Стресс помогает нам избегать опасности, приспосабливаться к новым ситуациям и справляться с трудностями; Думайте об этом как о нормальной реакции, которая вызывает определенные физические и психические реакции в организме, согласно Кливлендской клинике.

«Когда вы испытываете стресс, высвобождаются гормоны, такие как адреналин, которые могут улучшить бдительность и производительность в данный момент», — говорит Марджи Сиека, доктор философии, менеджер службы поведенческого здоровья в Центральной больнице DuPage Northwestern Medicine в Уинфилде, штат Иллинойс. Эта реакция может помочь вашему телу стать более бдительным, лучше сосредоточиться и даже работать усерднее.

СВЯЗАННЫЕ: Как стресс влияет на ваше тело, от мозга до пищеварительной системы

Стресс становится проблемой, когда становится хроническим; когда вместо того, чтобы справиться с тем, что вас напрягает, вы позволяете всем этим сложным мыслям и чувствам просочиться наружу. «Именно тогда это начинает сказываться на вашем эмоциональном и физическом здоровье», — говорит Дженнифер Хейден Хейт, доктор медицинских наук, кардиолог, доцент медицины в отделении кардиологии Центра передовой кардиологической помощи в Колумбии и содиректор. Женского центра сердечно-сосудистого здоровья в Медицинском центре Ирвинга Нью-Йоркского Пресвитерианского Колумбийского университета в Нью-Йорке.

Точно так же, как вы, вероятно, не можете бегать в течение длительного периода времени без отдыха, ваше тело не может работать в состоянии повышенной бдительности, концентрации и производительности без отдыха.

Ваш ход? Будьте активны в управлении стрессом, чтобы ваша реакция на стресс не перевешивала стрессор, с которым вы сталкиваетесь, и чтобы у вас был набор проверенных и надежных методов для борьбы со всем, что появляется.

Как настроить себя на борьбу со стрессом

Регулярные занятия по уходу за собой и изменение поведения могут помочь предотвратить подавление стресса и масштабировать вашу реакцию на стресс пропорционально фактору стресса.

«Важно понимать, что, когда речь заходит о стрессе и его влиянии на здоровье, вы можете подумать о том, чтобы попробовать долгосрочные стратегии и изменить образ жизни», — говорит Мишель Доссетт, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент медицины в Гарвардской медицинской школе, а также помощником врача и клиническим исследователем в Институте медицины разума и тела Бенсона-Генри при Массачусетской больнице общего профиля в Бостоне.

Здоровый образ жизни — правильное питание, полноценный сон, питье и регулярные физические упражнения — может защитить вас от стресса, говорит Холли Шифф, психолог, клинический психолог Еврейской семейной службы Гринвича в Гринвиче. , Коннектикут. Эти шаги не устраняют проблему. Но они гарантируют, что ваше самое сильное, самое спокойное, самое рациональное «я» проявит себя, чтобы встретить любое препятствие, с которым вы сталкиваетесь.

СВЯЗАННЫЕ: Одобренный экспертами план диеты, который сделает вас счастливее и избавит вас от стресса

и вы съели сытный завтрак, утренний кризис в офисе, скорее всего, будет немного менее неприятным, чем если бы вы чувствовали недостаток сна, голод, потому что пропустили завтрак, и выгорели, потому что вы не успели на работу. любимый класс инструктора по пилатесу в течение стольких лет.

Исследования подтверждают это. Например, одно исследование, в котором изучалось, как регулярные практики ухода за собой помогали студентам-медикам справляться со стрессом в первые годы обучения, показало, что те, кто сообщал о более регулярных процедурах ухода за собой, также сообщали о том, что чувствовали меньше стресса и имели более высокое качество жизни. , согласно данным, опубликованным в 2018 году в журнале BMC Medical Education .

Исследование, опубликованное в Frontiers in Physiology , показало, что участники, которые тренировались хотя бы раз в неделю, имели умеренную защиту от негативных последствий стресса (при этом стресс измерялся частотой сердечных сокращений, артериальным давлением, кортизолом и самооценкой настроения). .

Что касается упражнений, убедитесь, что они вам нравятся. «Упражнения не должны быть интенсивными, и вам не обязательно ходить в спортзал», — говорит доктор Хейт. «Я советую своим пациентам купить пару кроссовок и начать ходить по 15–20 минут в день».

СВЯЗАННЫЕ: Почему физические упражнения и сон — ваша лучшая защита от стресса на работе, детские истерики и многое другое). Другие факторы стресса — это те, с которыми вам приходится справляться в течение длительного времени, например, пережить развод или расставание, справиться со сложным диагнозом или найти новую работу. Это может быть даже что-то захватывающее — например, если вы готовитесь к предстоящему переезду или планируете свадьбу.

« Все, что предъявляет к вам высокие требования, может вызывать стресс — даже положительные вещи», — говорит доктор Шифф. В таких случаях может помочь соблюдение привычного распорядка дня.

«Знание того, что и когда произойдет, дает некоторую уверенность, не говоря уже о том, что рутина способствует хорошему физическому и психическому здоровью», — говорит Шифф. «Сталкиваясь с пугающими событиями, которые в значительной степени находятся вне нашего контроля, важно понимать, что вы можете контролировать».

Также важно осознавать дополнительный стресс, который вы испытываете, и, возможно, повысить эффективность управления стрессом.

Если вы чувствуете себя в ловушке и беспокойство мешает вашей повседневной жизни, терапевт может помочь вам найти выход, согласно Mayo Clinic.

В такие времена также неплохо полагаться на свой круг общения. «Проведение времени с семьей или друзьями, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, или нахождение сообщества, с которым вы разделяете интересы или духовные убеждения, снижает стресс», — говорит Алка Гупта, доктор медицинских наук, врач внутренней медицины и интегративной медицины, имеющий частную практику в Вашингтоне, округ Колумбия. .

Может помочь практика осознанности. «Медитация — важный инструмент, который может поддержать нас в эти [стрессовые периоды]», — говорит Келли Грин, тренер по внимательности из Бруклина, Нью-Йорк. «Заземление через дыхание может принести спокойствие и умиротворение нашему разуму вместо того, чтобы позволить внешнему миру контролировать наши эмоции и чувства».

Многочисленные исследования показывают, например, что снижение стресса на основе осознанности — метод терапии, основанный на медитации осознанности, — может помочь при проблемах с настроением, проблемах со сном и эмоциональных проблемах со здоровьем (а также помогает при симптомах проблем с физическим здоровьем).

«Умение оставаться в настоящем моменте прерывает поток повседневных мыслей, которые могут вызвать у вас стресс, — говорит доктор Доссетт. «Медитируете ли вы, занимаетесь йогой или прогуливаетесь, если вы обращаете внимание на свое тело и свое дыхание, вы не можете беспокоиться ни о чем другом».

Имейте в виду: ваши инструменты управления стрессом должны служить вам, а не усугублять стресс. «Это должно быть естественным и приятным, и должно относительно легко вписываться в вашу рутину», — говорит доктор Гупта. Это означает, что выбирайте методы управления стрессом, которые доступны по цене, удобны и соответствуют вашему графику.

Как лучше справляться со стрессом в данный момент

Даже если вы сделаете все вышеперечисленное, вы все равно можете войти в «режим борьбы или бегства», когда наступает стрессовый момент (кастрюля горит, ваш поезд задерживается, вы собираетесь провести важную презентацию на работе). Вам знакомо это чувство: ваше сердце начинает биться быстрее, а мышцы напрягаются.

Обратите внимание на эти знаки. «Важно распознавать физиологические признаки стресса и своевременно устранять эти симптомы, чтобы смягчить потенциальные вредные последствия», — говорит доктор Сиека.

Стресс может привести не только к краткосрочным последствиям, таким как головные боли или бессонница, но если он затянется, он может повлиять на ваши гормоны, кровяное давление и отношения.

Когда происходит этот тип реакции, ваше тело готовится к режиму выживания (отсюда и физиологические изменения, помогающие вашему телу бороться или бежать), по данным Гарвардской медицинской школы.

Цель управления стрессом здесь состоит в том, чтобы признать это чувство, а затем уменьшить эти физиологические изменения и рационально подходить к проблеме с помощью своего разума (если вам действительно не нужно спасаться от огня или сражаться с медведем), объясняет Мелисса Дауд, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, а также ведущий терапевт из Сан-Франциско в PlushCare, виртуальной медицинской платформе.

Если ваша реакция на стресс (повышенное кровяное давление, повышенная бдительность и т. д.) сохраняется даже после того, как триггер исчез (вы успеваете на поезд, презентация проходит нормально), кратковременный стресс может стать хроническим, говорит Дауд. .

«Стресс, с которым плохо справляются и который продолжается без облегчения, может привести к хроническому стрессу и вызвать физические проблемы, такие как головные боли, желудочно-кишечные проблемы и высокое кровяное давление, а также проблемы с психическим здоровьем, такие как раздражительность, депрессия, тревога и употребление психоактивных веществ», — говорит Сиека.

Дауд говорит, что некоторые люди более склонны к хроническому стрессу. «Это может быть связано с генетикой, жизненным опытом и нездоровыми механизмами выживания», — говорит она.

Хорошо иметь в рукаве несколько хитростей, которые помогут вам быстро разрядить стрессовые ситуации, например, сжимать мячик для снятия стресса, отвлекать себя спиннерами, запускать приложение для осознанности и выполнять упражнения на глубокое дыхание.

Суть этих моментальных быстрых решений в том, что они помогают отключить реакцию организма на стресс «бей или беги», чтобы вы могли более спокойно справляться с поставленной задачей и чтобы стресс не стал хроническим , — говорит Дауд.

Если вы часто чувствуете реакцию «дерись или беги» или с ней трудно справиться, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к психиатру (или обратиться к врачу, если у вас его нет). Стресс, с которым трудно справиться, может быть признаком прошлой травмы и может потребовать лечения с учетом травмы.

СВЯЗАННЫЕ: Как снять стресс за 5 минут или меньше

Редакционные источники и проверка фактов

Стресс. Клиника Кливленда. 28 января 2021 г.
Средства для снятия стресса: советы по укрощению стресса. Клиника Майо. 18 марта 2021 г.
Hoge EA, Bui E, Palitz SA, et al. Влияние обучения медитации осознанности на биологические реакции на острые стрессы при генерализованном тревожном расстройстве. Психиатрические исследования . Апрель 2018 г.
5 способов уменьшить стресс прямо сейчас. Здоровье Квинсленда. 8 октября 2020 г.
Понимание реакции на стресс. Гарвардская медицинская школа. 6 июля 2020 г.
Айяла Э.Э., Винсман Дж.С., Джонсен Р.Д., Мейсон Х.Р.К. Студенты-медики из США, которые занимаются самообслуживанием, сообщают о меньшем стрессе и более высоком качестве жизни. BMC Медицинское образование . 6 августа 2018 г.
Чайлдс Э., де Вит Х. Регулярные физические упражнения связаны с эмоциональной устойчивостью к острому стрессу у здоровых взрослых. Границы физиологии . 1 мая 2014 г.
Центр внимательности: часто задаваемые вопросы. Медицинская школа Массачусетского университета.
Menschner C, Maul A. Ключевые ингредиенты для успешного внедрения помощи, основанной на информации о травмах. Центр стратегий здравоохранения. Апрель 2016 г.

Скрыть

Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.

способы ремонта, правила ухода за игрушкой

Можно ли починить сквиш

Способы ремонта

Правила ухода за игрушкой антистресс

Если сквиш стал твердым

Как чистить

Как заклеить резиновую игрушку

Как заклеить детскую надувную игрушку (травит воздух), какой нужен клей?

Форум о куклах DP

Надорванный винил-силикон — как починить?

Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

Re: Надорванный винил-силикон — как починить?

www.toy-soldiers.ru

Реставрация резиновых игрушек

Реставрация резиновых игрушек

Прыгун «Зебра» — отзыв

Мы заклеили и прыгаем дальше

Дырка в резиновой лошади

если он уменьшается, засох, воняет, испортился, стал твердым

Что делать, если лизун уменьшается

Что делать, если лизун воняет

Как восстановить лизуна, если он засох

Как сделать из испорченного лизуна слайм

Как склеить лизуна, есть он порвался

Заключение

Стретч Армстронг: официальный сайт в России

Stretch.

Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Соник золотой. Стретч

Stretch. Тянущаяся фигурка Раптор Блю Стретч.

Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Соник Стретч

Stretch.

Stretch. Тянущаяся фигурка Мини Вак-Мэн Стретч

Stretch. Тянущаяся фигурка Вак-Мэн Стретч

Stretch. Тянущаяся фигурка Стретч Армстронг

Stretch.

Stretch. Тянущаяся фигурка Мини-Флэш Стретч

Реклама

Тяни, скручивай, сжимай!

Обзоры

Отзывы

Оставьте свой отзыв

Новости

Где купить?

Как сделать антистресс в домашних условиях

Что такое вещи-антистресс

Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях

Из муки

Из орбизов

Из гречневой крупы

Из пакетов

Из пищевой пленки

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Сетчатый шарик

Из клея ПВА

Из пластилина

Антистресс из самодельного лизуна

Из тетрабората натрия

Из оксида железа

Из шампуня

Из пены для бритья

Из зубной пасты

Из карандашного клея

Из Нутеллы

Хэндгам

Из желатина

Из силикатного клея

Мягкая игрушка антистресс

С пшеном