Как часто надо менять постельное белье и почему: основные правила, советы
Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!
Теги:
Одежда
Белье
Джинсы
Крем
как стирать постельное белье
Shutterstock
Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, со спальными принадлежностями так не получится. Даем аргументированный ответ, как часто нужно менять постельное белье дома. За очень короткое время простыни загрязняются частичками вашей кожи, натуральными жирными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергической реакции.
Как часто надо менять постельное белье?
Исследователи говорят, что стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы нужно не реже одного раза в две недели. А если ты сильно потеешь ночью, то и вовсе каждую неделю. Но есть и другие обстоятельства, из-за которых взрослым людям надо часто менять постельное белье дома, как только наступает одно из них, действуй:
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?
Количество пыли, поступающее с улицы, отличается в разное время года.
Также отличается уровень потливости и приносимой домой грязи. Соответственно этот фактор влияет на степень загрязнения твоей постели. Как часто необходимо менять постельное белье в зависимости от времени года:Зимой даже кратковременное проветривание не принесет в комнаты пыльцу или тонны пыли. И если отопление не работает на полную мощность, то и жары особой в доме нет. Поэтому частота замены постельного белья уменьшается – достаточно пару раз в месяц.
Весной ситуация меняется, как и возрастает объем аллергенов от растений. Соответственно лучше перестилать постель раз в 5 или 7 дней.
Лето нужно менять постельное белье так часто, как того требует степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера, а ночи жаркие, потливость будет сильной. Поэтому меняй белье не реже раза в неделю или даже чаще.
Осенью дожди прибивают пыль, с приходом холодов бактерии размножаются меньше. Так что переходи на зимний вариант замены.
Как часто менять постельное белье взрослым, детям и больным?
Здоровье человека является одним из критериев того, как часто нужно стирать белье. Безусловно, потливость гораздо выше у больного. Представь, если у тебя жар, кашель и частое чихание, постель становится просто рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях в больницах должны менять постельное белье часто, а не только, как появились новые пациенты, но и по мере выздоровления нынешних.
Есть и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту постельное белье меняют так часто, как того требует ситуация – хотя бы раз в 7 дней.
Что касается возраста, то здесь тоже есть отличия. Как часто менять постельное белье новорожденному? Неокрепший иммунитет малыша является важным условием для смены постели. Чтобы клещи и пыль не успели завестись, лучше это делать раз в 5 дней.
Ребенку более старшего возраста надо менять постельное белье довольно часто, как только оно потеряет опрятный внешний вид. Даже если чадо приучено к гигиеническим процедурам, потоотделение и пыль никто не отменял. Советуем перестилать раз в неделю.
К слову, менять детское постельное белье желательно примерно также часто, как и по возможности приобретать новое. Как правило, его делают из натуральных тканей, и оно довольно быстро изнашивается в результате стирок, теряет цвет и становится непрезентабельным.
Как стирать постельное белье?
Мы рекомендуем стирать простыни и другие спальные принадлежности в горячей воде, ведь чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов ты убиваешь. Например, пациенту нужно менять постельное белье часто, как и стирать его при максимальной температуре. Некоторые вредоносные микроорганизмы очень живучи и не погибают при малых температурах. Но помни, перед стиркой нужно изучить инструкцию на этикетке.
После стирки простыни, наволочки и пододеяльники лучше погладить. Особенно это актуально для детей. Так, постельное белье новорожденному нужно менять часто, как и очищать его в более деликатном режиме с щадящими порошками.
1
Как часто нужно стирать подушки и одеяла?
5
Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирай подушки и одеяла.
Дома постельное белье надо менять часто, как и заботиться о чистоте принадлежностей. Многие ошибочно думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежай спальные принадлежности каждые 6 месяцев.9
Что будет, если редко менять постельное белье?
Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, ты необязательно заболеешь, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.
Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у тебя чувствительная, атопичная и проблемная кожа. Чтобы избежать этих неприятных проблем, надо менять постельное белье чаще.
К сожалению, в грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вряд ли захочется. Впрочем, теперь ты знаешь, как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям, чтобы ничем не заболеть.
Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?
Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.
- Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня ты сидела дома и наносила только увлажняющий крем. Так ты спасешь наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
- Обязательно заправляй постель и не оставляй простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более если питомцы любят на них лежать.3
- Купи сразу несколько комплектов, чтобы тебе не приходилось стирать постельное белье каждую неделю и ждать, пока высохнет, прежде чем застелить кровать.7
9
как часто нужно стирать постельное белье и насколько важно его гладить? TEA.RU
В пятизвездочных отелях белье меняют каждый день, но дома мы перестилаем постель в лучшем случае раз в одну-две недели. А о том, что существует необходимость стирать подушки и одеяла, менять матрасы и дезинфицировать саму кровать, слышали вообще единицы. Почему и как это нужно делать, а также как быстро пачкается постельное белье? Разберемся вместе!
Как часто люди меняют постельное белье
Согласно многочисленным опросам, большинство людей во всем мире меняет простыни, пододеяльники и наволочки примерно раз в месяц, а третья часть холостяков планеты делает это раз в три месяца. Оба факта свидетельствуют только о том, что миллиарды людей не представляют, что именно происходит с постельным бельем уже на следующий день после того, как его постелили. А ведь визуальная чистота вовсе не означает, что оно остается таким же свежим, как сразу после стирки.
Что происходит с постельным бельем во время его использования
Наша кожа постоянно обновляется. Даже при ежедневном посещении душа перед сном и регулярном пользовании скрабами омертвевшие клетки эпителия оседают на простынь. Не забудьте про естественный обмен веществ, прибавьте к этому «коктейлю» пыль, пыльцу, шерсть домашних животных, крошки и капли от еды. В результате в вашей постели образовывается отличная питательная среда, в которой зарождаются и с удовольствием живут бактерии, грибки и пылевые клещи.
Плохая новость: они есть в каждой постели. И в вашей тоже. Следы их жизнедеятельности, незаметные без сильного микроскопа, приводят к заложенности носа, снижению иммунитета, ощущению хронической усталости и проявлениям аллергии.
Колония новой «цивилизации» способна сделать обычный матрас тяжелее на несколько килограммов всего за неполный десяток лет! Впечатляет, правда?
Хорошая новость: если стирать белье правильно и вовремя, регулярно чистить матрасы и делать влажную уборку в спальне, установить увлажнитель и правильно готовиться ко сну, негативное воздействие микроорганизмов можно минимизировать.
Пылевые клещи: кто они и как от них избавиться?
Эти домашние питомцы есть в каждом доме: им особо не страшны ни палящий зной, ни жгучий холод, хотя самая комфортная для них температура – от 20 до 30 градусов. В длину микроорганизмы редко достигают более 0,5 мм, большинство из них невозможно увидеть без микроскопа. Всего в одном грамме (на кончике карандаша) обычной и скучной домашней пыли может оказаться до 2500 этих созданий, причем как минимум половина из них будут разными по виду и типу. Кстати, науке известно более 3000 видов этих вредных малюток. Прямо-таки увлекательный зоопарк с доставкой на дом!
Минимизировать риск контактов с пылевыми клещами можно следующими способами:
Экстремально повышать или понижать температуру (наши бабушки определенно знали, что делали, когда кипятили белье, а потом полоскали его в ледяной проруби и сушили на морозе).
Постоянно проветривать помещение, делая в нем влажную уборку и избавляясь от пыли.
Поддерживать в помещении температуру 20 градусов и ниже (такая вообще считается самой полезной для сна, иммунитета и здоровья в целом, а вот клещам она некомфортна).
Регулярно обрабатывать бытовым отпаривателем матрас и одеяло (не забывать потом как следует их просушивать, так как клещи обожают теплую влажную среду).
Не заправлять по этой же причине постель сразу после того, как вы ее покинули: пусть она сперва остынет и просохнет.
По возможности дезинфицировать комнату ультрафиолетовой лампой или отправлять свои перины летом как следует прожариваться под солнечными лучами.
Использовать гипоаллергенные наволочки и простыни из натуральных материалов, которые не будут вызывать дополнительного потоотделения, и стирать их при максимально высокой температуре (только не забудьте свериться с этикеткой).
Как часто нужно стирать белье?
Стирать постельное бельеи менять его нужно не реже раза в неделю (в особо жаркие дни или если вам случилось заболеть, это необходимо делать чаще – раз в три дня, например).
Женщинам, которые пользуются декоративной и уходовой косметикой, наволочку нужно менять ежедневно или хотя бы раз в три дня, то же самое касается грудных детей, у которых на лице всегда есть следы слюны и молока.
Подушки (даже самые хорошие и качественные) нужно менять на совершенно новые ежегодно, одеяла – раз в 3–5 лет, матрасы (да, мы в курсе, сколько они стоят) – раз в 6–9 лет. Раз в сезон хорошо бы отдавать все постельные принадлежности в профессиональную химчистку: так можно хоть как-то гарантировать, что ваш дом действительно будет вашей крепостью (и для здоровья тоже).
Гладить белье или нет?
Одни хозяйки обожают это делать и считают глажку своеобразной медитацией, другие терпеть не могут даже вспоминать об утюге. Гладить постельное белье есть смысл только в том случае, если вы намереваетесь менять его по всем правилам, то есть раз в неделю. Раскаленный утюг губителен для пылевых клещей.
Другие причины менять белье еженедельно
Есть еще несколько поводов менять простыни, пододеяльники и наволочки чаще, чем вы привыкли:
Психологическая: запах свежего белья вызывает ассоциации с детством и чувство безопасности и комфорта, так проще и быстрее заснуть. Кроме того, яркие сочные цвета тонизируют и бодрят, а пастельные и темные – расслабляют.
С другой стороны, менять белье чуть ли не ежедневно – тоже сомнительное занятие. Это отнимает кучу сил и времени и ослабляет наши защитные функции. Иммунитет – это ответ организма на внешнюю опасность. Если постоянно жить в стерильных условиях, то никакой естественной защиты не выработается.
Отдельно стоит заметить, что детское белье лучше стирать старым добрым хозяйственным или детским мылом (или же специальным детским порошком без запаха): отбеливатели и сильные реагенты совершенно точно ни к чему младенцу, особенно если у него есть склонность к аллергии.
Как часто вы меняете постельное белье? Теперь будете это делать чаще?
Как часто нужно стирать простыни и другие постельные принадлежности
Как часто мы слышим о важности хорошего ночного сна? Это любимый предмет для многих из нас, и все же многие из нас упускают полные восемь часов отдыха. Согласно опросу Twinings Sleep Survey, половина из нас не высыпается, а пятая часть говорит, что это влияет на их способности и способность принимать решения.
Превращение вашей кровати в чистое и уютное убежище может стать ключом к расслаблению. Исследования Национального фонда сна показывают, что большинство людей лучше спят со свежими простынями. Но стирать нужно не только простыню, пододеяльник и наволочку. Вот наши советы и рекомендации по тщательной очистке вашей кровати для лучшего ночного сна.
Связанная история
- Ваши проблемы со стиркой, сортировка
НУЖНО: стирать простыни и постельное белье не реже одного раза в две недели
Стирка раз в две недели — это минимум, который вам нужен для постельного белья. Если кто-то из членов вашей семьи болеет астмой, экземой или аллергией на пылевых клещей, следуйте советам Allergy UK и меняйте постельное белье раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и они спят на вашей кровати, Sleep Foundation предлагает стирать постельное белье каждые 3-4 дня.
SolStock//Getty Images
НЕ ЗАБУДЬТЕ: забудьте одеяла и подушки
GHI рекомендует стирать одеяла и подушки не реже двух раз в год.
Если ваше одеяло можно стирать в машине, проверьте вместимость барабана стиральной машины, прежде чем пытаться постирать его дома. В машине должно быть место для его перемещения. Если его нет, или если ваше одеяло 13,5 туга или выше или больше королевского размера, вам лучше отнести его в прачечную или химчистку.
Как подушки, так и одеяла важно высушить как можно быстрее, особенно если они имеют наполнитель из натуральных волокон, которые лучше удерживают влагу и могут начать гнить.
Совет GHI: Многие прачечные и химчистки предлагают услуги по изготовлению одеял на заказ, и хотя это дополнительные расходы, это может быть проще, чем пытаться высушить одеяло дома.
НАДО: стирать постельное белье при температуре 60°C или выше
Хотя стирка при более низкой температуре предпочтительна по экологическим причинам, для постельного белья лучше придерживаться температуры 60°C, это поможет убить пылевых клещей и бактерии.
Эмилия Маневская//Getty Images
НЕЛЬЗЯ: есть в постели
Достаточно трудно держать бактерии и микробы в страхе, но если вы едите в постели, есть шанс, что вы сделаете ее еще большей питательной средой. Не только это, но и крошки в ваших простынях делают сон довольно неудобным, и вы также не хотите испачкать свои простыни!
НУЖНО: регулярно стирать мягкие игрушки
Уговорить ребенка расстаться с любимым плюшевым мишкой, пусть даже на время, — немалый подвиг, но его нужно регулярно стирать. Лучше всего постирать его при температуре 60°C, чтобы убить пылевых клещей, которые могут скрываться внутри.
Если на этикетке по уходу указано, что ее нельзя стирать при такой высокой температуре, Allergy UK рекомендует положить игрушку в пластиковый пакет и поместить ее в морозильную камеру не менее чем на 12 часов перед стиркой в соответствии с этикеткой по уходу. Старайтесь делать это раз в месяц.
НЕЛЬЗЯ: заправляйте постель…
…по крайней мере, не заправляйте постель, как только проснетесь утром. Мы потеем, пока спим, а аккуратно заправленное одеяло может удерживать влагу и тепло внутри вашей кровати, что делает ее неуязвимой для пылевых клещей. Также рекомендуется хорошо проветривать спальню, что поможет избавить комнату от лишней влаги.
Похожие материалы
- Уход за матрасом
НЕОБХОДИМО: пропылесосить матрас
Некоторые производители матрасов заявляют, что пылесосить некоторые типы матрасов может сместить наполнитель внутри, поэтому всегда сначала читайте руководство по уходу, прилагаемое к матрасу.
Если вы собираетесь пропылесосить матрас, используйте насадку для обивки и самую низкую мощность всасывания пылесоса. Стремитесь делать это каждые пару месяцев, пылесося каркас кровати и область непосредственно под кроватью и вокруг нее, пока вы на ней.
Совет по сну рекомендует заменять матрас каждые семь лет, поэтому, даже если вы регулярно его пылесосите, возможно, пора задуматься о покупке нового матраса.
Лучшие подушки GHI
Глубокая подушка Mammoth Ultimate
99 фунтов стерлингов на сайте mattraonline.co.uk
Регулируемая подушка Kally Sleep
40 фунтов стерлингов на сайте kallysleep.com
Тонкая подушка Mammoth Ultimate низкий
80 фунтов стерлингов на dreamersbedcentre.co .uk
Гипоаллергенная подушка Loaf Dust Buster
£90 на loaf.com
Simba Hybrid Memory Foam Pillow
£99 на Simba Sleep
Brooke & Wilde Everdene Cooling Pillow
£98 на brookandwilde.com
R EM Подушка из гусиного пера и пуха
£34 на rem-fit.co.uk
Soak & Sleep Подушка из венгерского гусиного пуха
60 фунтов стерлингов в Soak&Sleep
Подушка из венгерского гусиного пуха
75 фунтов стерлингов в scooms. com
REM-Fit 500 Cool Gel Pillow 90 007
74 фунта стерлингов на rem-fit.co.uk
Как часто нужно стирать постельное белье (еженедельно и ежемесячно)
Средние оценки хорошей гигиены сна
К
Сара Агирре
Сара Агирре
Сара Агирре — эксперт по уборке с более чем 20-летним опытом уборки жилых и коммерческих помещений. За это время она писала о советах и хитростях по ведению домашнего хозяйства и организации дома для национальных изданий.
Узнайте больше о The Spruce’s Редакционный процесс
Обновлено 19.07.22
Рассмотрено
Кэти Берри
Рассмотрено Кэти Берри
Кэти Берри — эксперт по уборке с 30-летним опытом ведения домашнего хозяйства и 12-летним опытом написания статей о методах и процедурах уборки для Руководства домохозяйки. Автор нескольких книг о домашнем хозяйстве.
Узнайте больше о The Spruce’s Наблюдательный совет
Ель / Летисия Алмейда
Хотя многие люди могут стирать простыни только раз в несколько недель, многие постельные принадлежности рекомендуется стирать чаще. Наилучший график стирки постельного белья, одеял и других постельных принадлежностей зависит в первую очередь от их использования и от того, насколько близко материалы находятся к вашему телу, когда вы спите. Простыни, подушки и пододеяльники находятся в непосредственном контакте с вашей кожей каждую ночь, поэтому они очень похожи на одежду, которую вы носите днем, и их следует стирать почти так же часто. Одеяла и одеяла могут очень мало соприкасаться с кожей, и их можно реже стирать.
Прежде чем стирать простыни и постельное белье, всегда читайте этикетку каждого предмета, чтобы сохранить постельное белье в хорошем состоянии с течением времени. Некоторые материалы нельзя стирать в горячей воде; выберите самую горячую рекомендуемую настройку. Предварительно обработайте пятна пятновыводителями или кислородными чистящими средствами, как указано на этикетке продукта. Когда постельное белье будет готово к стирке, выберите подходящее моющее средство для каждого типа ткани, а затем высушите его в стиральной машине при низкой температуре, чтобы предотвратить повреждение материала.
Ниже вы узнаете, как часто стирать простыни и наволочки вместе с постельными принадлежностями, такими как подушки, одеяла, одеяла, пододеяльники, наматрасники, пододеяльники, балдахины и шторы.
Совет
После борьбы с паразитами вам необходимо тщательно постирать постельное белье. Этот процесс обычно включает стирку и сушку вещей при высоких температурах или замачивание деликатных тканей в стиральном порошке для эффективного удаления вшей, чесотки, блох, остриц или даже грибков стригущего лишая. Для удаления некоторых вредителей, таких как постельные клопы, может потребоваться заморозка деликатных вещей, если ткани нельзя стирать и сушить при высоких температурах.
Простыни и наволочки | Еженедельно |
Подушки (с защитой) | Три раза в год |
Подушки (без защиты) | Ежемесячно |
Одеяла | |
Одеяла с чехлами | Дважды в год |
Пододеяльники | От еженедельного до ежемесячного |
Наматрасники | Ежемесячно |
Юбки для кроватей | От двух месяцев до ежегодно |
Навесы | От двух месяцев до ежегодно |
Шторы | От двух месяцев до ежегодно |
01 06
Простыни и наволочки
Ель / Летисия Алмейда
Эксперты в области здравоохранения и гостеприимства рекомендуют стирать простыни и наволочки не реже одного раза в неделю.
Если вы не стираете простыни регулярно, на них будут скапливаться масла, грязь, омертвевшая кожа и бактерии. Масло и грязь с вашего тела могут привести к стойким пятнам на простынях. Ваши простыни также собирают все, что отрывается от вашего тела, особенно омертвевшую кожу, а также бактерии и патогены. Пылевые клещи питаются омертвевшей кожей, а фекалии этих микроскопических насекомых могут ухудшить симптомы у аллергиков.Обязательно проверяйте и удаляйте любые пятна на простынях, независимо от того, как часто вы их стираете. Кроме того, не стирайте простыни в горячей воде, потому что это может привести к усадке простыней, чего вы можете не заметить, пока не попытаетесь положить их обратно на кровать. Теплая вода с большей вероятностью очистит их без усадки.
02 из 06
Подушки
Ель / Летисия Алмейда
Если вы используете на подушках и под наволочками наволочки, вам, вероятно, потребуется стирать подушки только три раза в год. Тем не менее, наволочки следует расстегивать и стирать ежемесячно. Масла и грязь с наших волос и лица впитываются в подушки и даже могут впитываться в наполнитель подушки. Ежемесячная стирка чехлов для подушек с мягким стиральным порошком сохранит их чистыми и свежими.
Если вы не используете наволочки для подушек, лучше всего стирать подушки ежемесячно или хотя бы раз в два месяца. Большинство стиральных машин могут стирать пару подушек за один раз. Не рекомендуется стирать одну подушку, потому что это выводит машину из равновесия.
03 из 06
Одеяла
Ель / Летисия Алмейда
Чтобы решить, как часто стирать постельные принадлежности, такие как дополнительные одеяла, необходимо выяснить, как часто они фактически используются. Если у вас есть одеяла в конце вашей кровати, которые редко раскатывают и используют, то стирать их каждые несколько месяцев должно быть хорошо. Тем не менее, если одеяло используется ежедневно или ночью, вы можете захотеть установить график его стирки еженедельно или раз в две недели.
Обязательно следуйте инструкциям по уходу за одеялами и стирайте их в соответствии с указаниями. Если одеяло используется реже, следите за тем, чтобы его цвет не вытекал при стирке (если он не выцветает). Вы всегда можете постирать одеяло в одной загрузке, если у вас есть какие-либо опасения.
04 из 06
Одеяла и пододеяльники
Ель / Летисия Алмейда
Чехлы для одеял и одеял помогают защитить интерьер от большинства повседневных загрязнений. Если на одеяло что-то не пролилось, вам не придется стирать его чаще одного-двух раз в год. Однако чехол нужно будет стирать еженедельно. Если вы постоянно используете простыню, вы можете растягивать ее и стирать покрывало каждые две-четыре недели.
С другой стороны, если нет отдельного чехла, вам придется стирать все одеяло, когда на нем появляются пятна или пятна, или ежемесячно. Если ваша машина не справляется с этим размером, возможно, вам придется постирать одеяло в прачечной, где есть негабаритные машины для постельных принадлежностей.
05 из 06
Наматрасники
Ель / Летисия Алмейда
Использование наматрасника – это спасение, которое продлевает срок службы вашего матраса. Наматрасники могут помочь предотвратить повреждение матраса, уменьшить симптомы аллергии и сохранить ваш матрас чистым и удобным. Сами наматрасники следует снимать и стирать не реже одного раза в месяц. При появлении пролитой жидкости или пятен снимите чехол, обработайте его и постирайте в соответствии с указаниями как можно скорее.
06 из 06
Юбки, балдахины и занавески
Эти дополнительные предметы спальни обычно предназначены для украшения, а не для функции. Такие вещи, как подоконники, балдахины и занавески, обычно не так часто пачкаются. Однако, если вы страдаете аллергией, вы можете стирать эти вещи каждые два-три месяца. Для всех остальных обычно достаточно стирки два раза в год или раз в год (если не происходит разливов или пятен). Обязательно следуйте инструкциям, чтобы не повредить ткань и предотвратить выцветание цветов.