ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅? ΠΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ β ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ
ΠΠ±ΡΠ²Ρ β ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΠΉ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΈΡΠΏΡΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΡΠ»Ρ, Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠΎΡ, Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΒ»? ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΌΡΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ.
ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅Β» ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° ΠΎΡΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Ρ Π±Π΅ΡΡΠΎΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄, Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ.
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅:
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅, Π»Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ, Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ? ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΡ Β«ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΊΡΒ» ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ»Π°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ±ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ Π² Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ β ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ? ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΡΠ°Π³ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°.
- ΠΡΠ±ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΅Π³Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΎ ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ .
- ΠΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ: Π½Π°Π»ΠΈΠΏΡΠ°Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ, Π·Π°ΡΡΡΡΠ²ΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π²Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ±ΡΠ°Π½Ρ. Π’Π°ΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ? Π Π°Π·ΡΠΌΠ½Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ, Π° Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ Β«ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΒ» ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π°ΠΊΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ? ΠΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ: ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π²Π΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ Π±ΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΡ.
- ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠΏΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ β Β«ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΒ». ΠΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ? Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π² 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
- ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠΌ.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅? ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΎΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. Π£ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π² ΠΎΡΡΠ΅ΠΊ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ? ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΊΠ°. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π³Π΄Π΅ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ . ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Π½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅. ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅!Β Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ? ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΠ±Π΅ΡΠ΅Ρ. Π ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΡΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π· Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π·Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ.
ΠΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π° Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠΡΠ±Π°Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Π° Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ.
- Π‘ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ, Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½.
- ΠΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΡ ΠΏΡΠΈ 30β40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°Ρ . Π’Π°ΠΊ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΆΠΈΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π° Π² Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅, Π° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΡ Β«ΠΆΠΈΠ·Π½ΡΒ».
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ? ΠΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½. ΠΠ»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ 10β15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ.
- Π‘Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·.
- ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ? ΠΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Ρ Π½Π° Π½ΠΈΡ , Π±Π΅Π· Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠΌΠ΅. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΎΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ.
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ?
Π£ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠΎ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ°Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. Π ΡΠΎΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ?
- ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
- ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅
- Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ
ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
- ΠΠ²ΡΠΈΠ½Π°
- ΠΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊ
- Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ°ΠΌΡΠ°
- Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ
- Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°?
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°?
- ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ?
ΠΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ Π±Ρ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ β ΡΡΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅.
Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΡΠΎ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·Π²Π°Π»ΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠ°Π²ΡΠΈΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π² Π±Π°ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΏΡΠΎΠ±Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎΠΉ ΡΠΈΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΈ ΠΊ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² (Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ). Π Π½ΠΈΠΌ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΡΠ·Π°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ.
Π ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ:
- Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡ;
- ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ;
- ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ;
- ΠΈΠ· ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΏΠ΅ΡΡΡ.
Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠΊ, Π³Π΄Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½ΠΎ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π°. Π ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΈΠ· ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅.
ΠΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½, ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΡΠ²ΠΎΠ². ΠΡΠΈ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠΏΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ²Π°Π»ΠΈΠ»Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π³ΡΠ±ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ:
- Π‘ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΠΊ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
- ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠ²Π΅ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ β ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π³Π΅Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΏΠ»ΠΎΡ
ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ.
ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
- Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ: Β«ΠΠ»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈΒ», Β«ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉΒ» ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π ΡΡΠ½ΠΎΠΉΒ», ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 35-40 α΅Π‘.
- ΠΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ.
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Π ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΠ°:
- Π ΡΠ°Π· ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40 α΅Π‘.
- ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ.
- ΠΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΡ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ.
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
ΠΠ²ΡΠΈΠ½Π°
Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ (ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠ°ΡΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). ΠΠ°Π΄ΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΡ Π½ΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
Π ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π·Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π·Π°ΠΌΡΠ΅ΠΉ. Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ ΡΡΡ.
ΠΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊ
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ β Π½Π΅ Π²ΡΡΠ΅ 30 α΅Π‘. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠΎΠΌ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°
Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½ΠΈΡΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΊ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΊΠ΅ Ρ Π·Π°Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π³Π΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΎΠ².
ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅Π΅ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ β Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΡΠ°
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΠΌΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π·Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ.
ΠΠ»Ρ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠΊΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΠΈΠ»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ·Π½ΡΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ° ΡΡΠ°ΡΡΡ.
Π₯Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ
Π‘Π°ΠΌΡΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 40 α΅Π‘ (ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΡ).
ΠΡΠ»ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π΅. ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
Π§Π°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡΡ Π½ΠΎΠ³Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΌ, ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π°Π΄ΠΎ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π΅Π·ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡΡΠ°?
ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½ΠΎΠ² Π·Π°ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°?
ΠΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠΌ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ:
- ΠΠΈΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΡΠΏΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠΏΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² (Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΡ Π½ΠΎΡΡ). ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
- ΠΠΎΡΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅. ΠΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΠΉ ΠΈΠ· Π²ΠΎΠΉΠ»ΠΎΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ.
- ΠΡΠ΅Π²ΡΡΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈΠ·Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ· ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° (ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ). ΠΠ°Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π£ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°. Π’Π°ΠΊ Π²ΠΎΡ ΠΎΠ½Π° ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π½ΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΈΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π½Π°ΡΠΈΡΡΠΎ.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ . ΠΡΠΈ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ.
ΠΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ Π΅ΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π²ΠΈΠ΄. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. Π ΡΡΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°.
ΠΠ²ΡΠΈΠ½Π° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π°.
ΠΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²: Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ. ΠΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ»ΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΏΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π² Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΠ°Π½ΠΈΡ). Π Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π»ΠΈΠ·Π½Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ?
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅, Π³Π΄Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π° ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΏΡΡΠΌΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ.
ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Π½Π½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ). ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ΅Π»ΡΠ·Ρ ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅ ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π‘ΡΠΈΡΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ΄ΠΎΠ·Π°ΡΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΊΠΈ. Π ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ΅, Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. Π Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΡ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π±ΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π° Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ (ΠΈΠ»ΠΈ Β«Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ Β»).
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ, Ρ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈ! ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΡΡΡΡΠ°Ρ Π½Π°Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ
Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΡ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΡΠΈΠ»Ρ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ½Π·ΠΈΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΡΠ΅Π½
- Π Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΡΡΠΊ
- Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
Π ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΡΠ°ΡΠ΅.
- ΠΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²Π·Π±ΠΎΠ»ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ.
- ΠΡΠΎΠΌΡΡΡ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΡ Π² ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠΌ.
- Π‘Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ (Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ!).
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°Π΄Π΅Π² ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ.
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, Π½Π°Π½Π΅ΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ.
- Π‘ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π½Π°Π΄Π΅Π² ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ»ΡΠ². ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π»ΠΈ.
- ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
Π¨Π΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΌΠΎΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΡΡ Π³ΠΎΠ΄Π° (ΠΌΠΎΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΠ΅ Π½ΡΡΠΊΠΈ). ΠΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΡΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΎΠΌ! ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- ΠΡΠ»Π΅ΡΠΎΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ°. Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π°.
- ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΠ² Π² ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠ»Π°. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
- * ΠΠ ΠΠΠΠ§ΠΠΠΠ : ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ!
- ΠΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ.
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΠ΅ (Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΊΡΡΠ΅) ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅.
- ΠΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠΈ
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
- Π©Π΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΡΠΈ
- ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΠ»Π΅ΡΠΎΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΎΠΉ
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠ°Ρ Π½ΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΏΠ°Π² Π²Π½ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ-ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ»Π΅ΡΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π½Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΊΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΡΡΡΠΏΠΊΡ Π² ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ.
- ΠΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠΎΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ, ΡΠΌΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π»Π°Π³ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈΡ . ΠΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- Π‘Π°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ/ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ.
- ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π½ΠΈΠΌ. ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π΄Ρ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΠΠΠ‘Π’ΠΠΠ¬ΠΠ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ. ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ:
- ΠΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°
- ΠΡΠ±ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΡΠΊΠ΅:
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠ·ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π· Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. β
- ΠΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π³ΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
- Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ, Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°Π·, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ, Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡΡ. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ, ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°, Π³Π΄Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½ΠΎΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π±ΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΠ΅β¦
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΎΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΡΠ΅:
- ΠΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π²ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΠ³!
- ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
- ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡ. ΠΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ) ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
ΠΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ:
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β ΠΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ
Π’Π²ΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ? ΠΠ°ΡΠΈ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΠΈ. ΠΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠΊΡΠΎΡΡ Π²Π°ΡΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π² Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ . ΠΡΠ΄Ρ ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Ρ, ΡΠ»ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Ρ, ΠΏΠ»ΡΠΆ, ΠΏΠ΅ΡΡΠ°Π½ΡΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ, Π²Π°ΡΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π·Π²ΡΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΈΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π° β ΡΠΎΠΊ!
ΠΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΡΠ°Ρ Π²Π°ΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, Π΄ΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ! ΠΡΠΈ Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅, Π½Π°Π΄ΠΎΠ΅Π΄Π»ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π°ΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΡΡΠ΄ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡ ΠΊΡΠΏΠΈΠ»ΠΈ.
Β
Π‘ ΡΠΎΡΡΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² Π²Π°ΡΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ·Π΄ΡΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΌΡ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΈ, ΡΡΠΎ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ². ΠΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π»ΠΎΠ²ΠΊΠΎ, ΠΈ Π½ΠΈΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π»ΠΈ 9.0195 ΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠΉ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΊ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ? ΠΡΠ°ΠΊ, Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ…
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ, ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ
Β
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ? ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΡΠ΅ΠΉΡΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΠΌ ΠΈΡ , ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π½Π°Ρ. (ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅Π² Π½ΠΎΠ³ Π² ΠΎΠΊΠ΅Π°Π½ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΠΌΡΡΡΠ΅ΠΌ β ΠΌΡ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°Π»ΠΈ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ Π»ΠΈ!) ΠΡΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅Π΄ΠΎΠΌΠ»Π΅Π½. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·! ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ.
What’s Cookinβ Good Lookinβ
ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΡΡΠΎ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΠΈΠΊΠΎΠΌΡ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌΠΈ, Ρ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ Π½Π° Π½ΠΈΡ . ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠΆΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠ° ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ Π²ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌ Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π², Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π²ΠΈΠ΄ Β«Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π΄ΡΡ Π°Π½ΠΈΠΈΒ»!
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π΅, Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ Π½Π° Π½Π΅ΠΌΡΡΡΡ , Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°Ρ . ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΎΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΅ΠΌ. Π ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ! Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π½Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅. ΠΡ Π±Ρ Π½Π΅ Π½Π°Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π»Π΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ , Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ? Π’ΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΅!
ΠΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ³ΡΠΈ Π½Π° Π½ΠΎΠ³Π°Ρ , ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π»Π΅Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π°-Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π³ΡΠ³Π»ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ, Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π³ΡΠΈΠ±ΠΊΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ .
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ. ΠΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π² ΠΠ½Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ Π½ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π΅ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ! ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π·Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΡ Π²ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Ρ Π²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ³Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ Π±ΡΠ»ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡ! ΠΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ. Π£ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠ°, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»ΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΈΡ . Π‘ΠΎΠ±Π°ΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΈΡΡΡΠ½Π°Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΎΠ², ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ Π² Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ (Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½, Π³Π΄Π΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ). ΠΠ½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π·Π΅Π½ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊ. ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΈΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠΈΠ»ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ! Π’Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ? ΠΠ°! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ? Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²!
Β
Β ΠΠ½ΡΠΈΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ Π²Π΅Π·Π΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ EVERLAST. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ >ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ?
Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅!
ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΡΠ²ΠΎΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠΈΠ΅, — ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΈΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ β Π² Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅.
1. ΠΠ°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ β ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
2. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ/Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ Π²Π°ΡΠΈΠΌ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌ Π² Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ΅.
3. Π‘ΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ.
4. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ 15-20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ.
5. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ, ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ΅Π², ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ.
6. ΠΡΠΎΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΠ΅.
7. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ β Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π²ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠ» Π½Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°ΠΉΠ΄Π°Ρ β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ! ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅, ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ!
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ? ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. Π’Π°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ ΠΏΠ°ΠΌΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π΅ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π°Π½Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠ·, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ, β ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠΌ ΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈ (ΠΈ ΠΏΠ°Ρ Π»ΠΈ) ΡΠ²Π΅ΠΆΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠ°!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Π°ΡΠΈΠΌ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΈΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ , Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊ. ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ!
Β
ΠΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π° β ΡΡΠ΄ΠΎ-Π±ΠΈΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½Π°Ρ:Β ΠΡΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅, ΠΊΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π°. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ! ΠΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΠΊΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠΉ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°? ΠΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
1. ΠΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ.
2. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΡΡ β ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ» Π² Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ/Π΄ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΡΡΠΏΡΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ 2 ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ β Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡΡΡ ΠΎΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°.
4. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΏΠ°Π»ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΏΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Ρ. Π ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎ β ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠΌ! ΠΠΎ ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π· ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ.
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π½Π°Β ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΒ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ Π½ΡΡ? ΠΠ°, Π½ΠΎ Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²!
1. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΏΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π½Π΄Π°Π»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π°Π²Π°Π½Π΄Ρ, Π½Π° ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ.
2. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°.
Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ SERENE ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ >
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°Ρ Π½Π΅Ρ β Π²Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΊΡΡΡ β Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ, ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΈ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΉ β ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄Ρ Π³ΡΡΠ·ΠΈ.
1. ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ: ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π½Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
2. Π§ΠΈΡΡΠΈΡΡ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΡΠ° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΎΠΉΡΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ, Π²Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ!
3. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΏΡΡΠΌΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π½ΠΈ β ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ Π½ΠΎΡΠΊΠ° β ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΏΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· EVA.
4. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅!
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ?
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅
Π Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅Β ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ². Π’ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅, ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ — ΡΡΠΎ Π·Π°ΠΊΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ! ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, Π½Π΅Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²Ρ? ΠΡΠ²Π΅Ρ — Π΄Π°! Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΊ. ΠΠ°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ! ΠΠ΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌΠ°, Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ.
1. ΠΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ β Π½Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.