Как стирать кепку с прямым козырьком: Как стирать кепку (бейсболку) с козырьком, простые правила

Если козырек кепки абсолютно плоский, можно положить его при сушке под пресс.

Если правильно стирать летнюю кепку или бейсболку с твердым козырьком, она будет служить долго и выглядеть как новая.

Как постирать кепку, чтобы она не потеряла форму

Раньше ее носили только дети. Но в последнее время кепка приобрела статус модного аксессуара для взрослых. Ее любят как мужчины, так и женщины. Наиболее популярны головные уборы с прямым козырьком (модель «снэпбэк»). Следовательно, у большинства людей время от времени возникает вопрос, как постирать кепку.  Все бы ничего, но эта форма…

Содержание статьи

Правила стирки головного убора

Постирать бейсболку лучше всего вручную, даже если изделие новое. В случае более старых головных уборов, стиральная машина может привести к поломке козырька. Поэтому в этом случае понадобятся руки, моющее средство и умывальник.

Важно! Кепку с картонным козырьком нельзя мочить! Она требует химической чистки.

Ручная стирка бейсболок

Хотя новые кепки иногда можно поместить в машинку, для старых изделий лучше применить ручную.

На внутренней стороне бейсболки находится лента, потовая полоса, которую при необходимости можно почистить влажной губкой и высушить при комнатной температуре.

Новая кепка

Сначала проверьте, не склонен ли головной убор красить другие вещи. В холодной воде растворите немного моющего средства и подходящего пятновыводителя. Протрите тряпкой, смоченной в приготовленной смеси, скрытый участок изделия. Хороший выбор – внутренняя кромка под козырьком. Это поможет определить, теряет ткань цвет или нет. Это особенно важно для черного или цветного изделия. После стирки с другими вещами, постиранное белье может окраситься.

Наберите в тазик холодную воду. Добавьте мерный стаканчик жидкого моющего средства (без отбеливателя). Создайте пену.

Мнение эксперта

Ирина Ковтун

Руководитель клининговой компании

Если бейсболка засаленная, на ней имеются стойкие пятна, удалить загрязнения лучше перед намачиванием. Обычно грязь появляется от пота, т.е. собирается на внутреннем ободке.

Намочите бейсболку в воде с мылом. Самые сложные пятна попробуйте отстирать чистой тканью, смоченной в воде и моющем средстве. Продолжайте, пока не получится убрать все загрязнения.

Загрязнения также удаляют старой зубной щеткой. При чистке щеткой будьте осторожны с вышитым логотипом.

Вылейте воду. Промывайте кепку под холодной проточной водой, пока из нее не потечет только чистая вода.

Высушите головной убор несколькими полотенцами. Заполните внутреннюю часть кепки бумагой, чтобы она не потеряла форму во время сушки. Придать форму бейсболке после стирки также можно подходящим мячом. Это действие поможет разгладить помятую после стирки кепку.

Поместите изделие на сухое полотенце перед вентилятором. Через несколько часов она будет сухой.

Кепка с вышивкой

Постирать кепку с вышивкой несложно. Возьмите кусок пищевой фольги. Накройте фольгой вышивку. Старайтесь прикрыть как можно меньший участок, чтобы большая часть постиралась.

В тазике смешайте ½ ст.л. стирального порошка и 7-8 стаканов воды. Внимание, в моющем средстве не должно быть отбеливателя – он не подходит для чистки кепок в домашних условиях.

Мнение эксперта

Евгения Таран

Домохозяйка

Смочите щетку в теплой воде с моющим средством. Тщательно удалите грязь, потовые пятна. Зубная щетка почистить вещь более аккуратно, чем ткань, сохранив текстуру и цвет ткани.

Смочите щетку в чистой воде, удалите остатки моющего средства.

Снимите фольгу с вышивки, оставьте изделие высохнуть. Чтобы придать форму кепке после стирки, некоторые люди надевают ее еще влажной на голову. Этого делать не стоит. Кроме простуды, рискуете получить ухудшение состояния волос. Восстановить форму лучше с помощью бумаги или мяча (см. выше).

Важно! В большинстве случаев на изделии имеется этикетка, информирующая о том, как правильно стирать кепку, чтобы не испортить козырек и ткань.

Старая кепка

Старые головные уборы стирайте исключительно в руках. Используйте мягкие моющие средства. Выровнять кепку после стирки можно заполнением внутреннего пространства, как указано выше.

Стирка в машинке

Чтобы безопасно постирать кепку в стиральной машине, поместите ее в наволочку или специальный стиральный мешок. Шерстяное и кашемировое изделие при неосторожной стирке в машине-автомат можно надежно уничтожить. Сетку для стирки белья поможет избежать неприятности.

Прежде чем стирать кепку с козырьком в стиральной машине, внимательно прочитайте рекомендации на этикетке. Она, как правило, находится внутри головного убора. Информация на ярлыке поможет определить, можно ли стирать кепку или фуражку в машине.

Подготовьте много белья. Бейсболки (в частности, из шерсти) часто повреждаются в машине из-за трения о барабан. При стирке головных уборов с большим количеством другого белья, удары и трение уменьшится. Учтите, что другое белье должно быть того же цвета и из аналогичных материалов. Не стирайте белую кепку с черными вещами или, наоборот, белое белье с цветной бейсболкой.

Наполните машину холодной водой. При стирке в холодной воде изделия не теряют цвет, не садятся (кстати, если кепка села, в качестве способа восстановления размера можно использовать упомянутое выше надевание на мяч).

Добавьте в машину стиральное средство. При стирке шерстяного изделия используйте специальный порошок или гель для шерсти. В других случаях подойдет любое мягкое средство без отбеливателя и другой агрессивной химии.

Прижмите кепку, чтобы она была под водой. Некоторым изделиям (напр., из драпа) требуется больше времени для впитывания воды, поэтому они долго остаются на поверхности.

Мнение эксперта

Ирина Ковтун

Руководитель клининговой компании

Оставьте вещи намоченными 30-60 минут. Но не оставляйте бейсболки в воде слишком долго.

Стирайте при деликатной программе. В некоторых стиральных машинах этот режим называется «ручная стирка». Если у вас нет этой программы, установите минимальную скорость и выключите отжим. Больше всего подходит настройка для деликатного белья, потому что при этом режиме барабан вращается наиболее медленно.

Стирка бейсболок из различных материалов

Кепки производятся из разных типов ткани (шерстяные, фетровые, кожаные…), поэтому при стирке нужно руководствоваться наиболее чувствительными волокнами. Наиболее стойкие хлопчатобумажные и льняные изделия. Другие материалы более чувствительны к температуре. Поэтому необходимо следовать инструкциям производителя, представленным на этикетке. Цветные материалы, как правило, более чувствительны к температуре, чем белые. После стирки при высокой температуре они быстро становятся тусклыми.

Кожа

Не стирайте кожаное изделие в машину. Постирав кожаную кепку, вы можете испортить ее!

Чтобы замша сохранила свой первоначальный вид, очищайте ее специальной абразивной подушечкой или резинкой для чистки кожи. При отсутствии специальных средств можно использовать мягкую щетку или губку. Замшу и нубук чистят в обоих направлениях – в направлении ворса и против него.

Мнение эксперта

Наталья Осадчая

Сотрудник клининговой компании

Гладкую кожу чистите влажной хлопчатобумажной тканью и мыльной водой. Затем вытрите насухо.

Вернуть форму, устранить вмятины на кожаном изделии можно упомянутым надеванием на мяч или помещением внутрь бумаги.

Шерсть

Идеальный вариант для шерсти – химическая чистка. Некоторые виды, особенно в смеси с другими волокнами, можно стирать. Но лучше делать это вручную. Используйте только специальные, мягкие моющие средства, теплую (не горячую) воду. Обратите внимание на одинаковую температуру воды при стирке и полоскании. После стирки аккуратно отожмите лишнюю воду из бейсболки, не выкручивайте ее.

Синтетика

Отстирать синтетику несложно. Но даже эти материалы требуют осторожного подхода:

1. Ацетат. Вещества с высоким содержанием ацетата теряют свою форму и блеск во время стирки. Поэтому их лучше очищать химически.
2. Полиакрил. Полиакриловые соединения можно мыть в теплой воде, предпочтительно вручную. Не рекомендуется сушка в сушилке.
3. Полиамид, полиэстер. Этот материал можно стирать при температуре до 30°C.

Мех

Меховые вещи лучше очищать химически. При контакте с водой ухудшается качество и внешний вид материала. Если мех стал блеклым, потерял мягкость, никогда не восстанавливайте его своими методами! Обратитесь в специализированную прачечную.

Хлопок и лен

В большинстве случаев, эти материалы выдерживают машинную стирку при 40°С. Хлопок и лен при необходимости можно погладить (за исключением козырька!).

Мнение эксперта

Евгения Таран

Домохозяйка

Шерстяная бейсболка

К сожалению, не существует универсальной процедуры для правильной стирки шерстяных вещей. Важно то, какой тип шерсти использовался при пошиве бейсболки.

Ранее считалось, что шерстяные изделия можно стирать только вручную. Но если у вас современная стиралка, оснащенная специальной программой для шерсти, можете поместить кепку в машину.

Стирка в посудомоечной машине

Звучит странно, но можно поместите бейсболку в посудомоечную машину в отделение для тарелок. Включите программу для мойки стекла.

Выпрямить кепку после стирки в посудомоечной машине можно тем же способом, что и при обычной чистке.

Важно! Обратите внимание на чистоту машины, чтобы на вещи не осталось остатков пищи…

Правильная сушка

Поместите кепку на полотенце на плоскую поверхность, оставьте естественно высохнуть в проветриваемом помещении. Не кладите ее на радиатор, не сушите под прямыми солнечными лучами. Обычно, сушка продолжается несколько часов.

Как постирать кепку и бейсболку самостоятельно, выбор подходящего способа

На чтение 8 мин. Просмотров 1.4k.

Бейсболки вошли в обиход современного человека настолько прочно, что именитые дизайнеры выпускают коллекции, а стильные молодые люди создают с их помощью модные образы. Как и любые другие предметы гардероба, головные уборы нуждаются в регулярной чистке и стирке. Не всем известно, как постирать кепку и бейсболку правильно. При неверной чистке плотный козырек может деформироваться, а ткань – полинять.

Общие рекомендации

Существует несколько способов как почистить кепку, среди которых есть более агрессивные, влияющие на структуру ткани, и щадящие. Для ярких бейсболок желательно использовать слабые средства, чтобы цвет не потерял свою насыщенность. Для светлых кепок из натуральных тканей используют агрессивные способы чистки, чтобы максимально отбелить головной убор.

Как и к другим изделиям, которые изготовлены из материалов с разной чувствительностью к воде, к кепкам и бейсболкам нужен индивидуальный подход. Часто в основе таких изделий — картонный каркас, благодаря чему козырек становится твердым. Даже щадящий режим стиральной машины может повредить фасон кепки. Чтобы она не потеряла форму, рекомендуется включать только деликатный индикатор, а также убирать отжим.

Для того чтобы понять, как постирать бейсболки, необходимо изучить этикетку. В большинстве случаев на ярлыке указываются материал изготовления, страна-производитель и режимы чистки. Если головной убор не полностью каркасный, то на этикетке также будет присутствовать информация о глажке.

Изделие может деформироваться в процессе стирки даже при учете всех норм очистки. Картонная составляющая может изменить свою форму, порваться. По этой причине полную очистку проводят только в крайних случаях, отдавая предпочтение точечной обработке губкой, смоченной в мыльном растворе.

Способы ручной стирки в зависимости от материала

При необходимости полной очистки кепки выбирают ручную стирку. В машине могут повредиться декоративные элементы изделия, порваться отдельные части, помяться каркас. Как стирать кепки с козырьком при сильном загрязнении, можно понять по рекомендациям на ярлыке. Для легкой чистки вручную следует воспользоваться:

• щеткой для чистки зубов;
• роликом для удаления ворсинок;
• губкой;
• чистящим средством.

Сначала роликом необходимо удалить все микрочастицы с поверхности кепки, а затем действовать по алгоритму:

1. Растворить стиральный порошок, кондиционер для одежды или аналогичное средство в воде.
2. Смочить губку в растворе, придерживая кепку с картонным козырьком за верхнюю часть.
3. Начать очищать ее с лицевой стороны, затем обработать изнаночную.
4. Козырек моют в самый последний момент, стараясь минимально его увлажнять.

Тереть ткань не стоит. Тщательно промывают ободок изделия, чтобы очистить его от засаленности. Проводить полоскание не рекомендуется. Вместо этого лучше воспользоваться губкой или роликом, смочив их в чистой воде. Движения по кепке необходимо проводить такие же, как и при намыливании изделия. После этого губку нужно прополоскать и отжать. Повторять процедуру не менее 3 раз. У кепки не должно остаться запаха чистящего средства. Этот способ является универсальным и подходит к большинству видов изделий. Однако стоит обратить внимание на рекомендации на этикетке, так как в отдельных случаях любое намокание для кепки может привести к деформации.

Шерсть

Кепку, изготовленную из чистой шерсти можно погружать только в холодную воду. Моющее средство должно быть строго подходящим для этого вида ткани. Подобные порошки или кондиционеры размещаются на полках отдельно от универсальных составов. Шерстяное изделие нельзя сильно выкручивать, иначе оно поменяет свою форму. Достаточно дать стечь воде после стирки, а затем досушить вдали от отопительных приборов.

Кожа

К кожаной кепке применим любой подход очистки изделий из подобного материала. Для светлой кожи используют только химические порошки, подручные средства не применяют. Для темного изделия, помимо специализированных составов можно применять сок лимона, бензин. Также необходимо тщательно отстирать от пота текстильную часть кепки. Для этого ее можно погрузить в воду с мыльным раствором, использовать неагрессивное чистящее средство для натуральной крашеной кожи и хорошо прополоскать.

Мех

Мех не стирается ни при каких обстоятельствах. Для поддержания подобной кепки в чистом виде нужно хорошо почистить ее сухой щеткой, а внутреннюю текстильную часть протереть влажной губкой. При сильной загрязненности изделие лучше отнести в химчистку, где используют профессиональные средства при помощи сухой чистки.

Бейсболки из фетра встречаются очень часто, но подвергать контакту с водой этот материал не следует. Для чистки такой кепки нужно соединить и перемешать нашатырный спирт и обычную воду в пропорции 1:1. В состав окунуть губку, отжать и обработать всю поверхность головного убора, уделяя особенное внимание загрязненным и слишком жирным местам. В процессе нужно следить, чтобы кепка не очень намокла, так как излишки жидкости могут привести к потере формы изделия.

Синтетика

Кепки и бейсболки изготавливаются чаще всего из синтетики. Главное – убедиться, что нет частей, которые могут полинять. При наличии дизайнерских элементов на время стирки их можно заклеить обычным скотчем, чтобы они сохраняли свою декоративность и оригинальность. Такие кепки можно стирать вручную или в машинке на деликатном режиме. Если картонная составляющая внутри из дешевого материала, то лучше отдать предпочтение легкой очистке при помощи губки и мыльной воды.

Часто на светлых синтетических бейсболках некрасивыми желтоватыми пятнами проявляется пот. В этом случае можно:

• соединить четыре столовые ложки пищевой соды с проточной водой до образования однородной консистенции;
• щеткой для чистки зубов нанести на пятна пота массу, хорошо потереть;
• нанести на пятна состав и оставить его примерно на два-три часа, а затем промыть водой.

Еще одним помощником в борьбе с пятнами пота является обычное хозяйственное мыло. С его помощью также нужно обработать все засаленные участки и оставить на два-три часа. Также применяют 2 таблетки аспирина, растворенные на 1 стакан воды.

Лен или хлопок

Бейсболки из натуральных тканей можно полностью погружать в теплую воду с растворенным в ней средством для стирки и аккуратно тереть губкой. Кепку можно слегка отжать, а после высыхания отдельные части прогладить. Иногда некоторым хозяйкам необходимо знать, как почистить фуражку полицейского в домашних условиях. Поскольку большая часть этих головных уборов изготовлена из текстиля, то можно воспользоваться одним из универсальных способов. Самым популярным методом считается хозяйственное мыло, так как это требует минимум усилий.

Чистка изделия в стиральной машине

Чтобы понять, как правильно постирать кепку в стиральной машине, нужно убедиться, что изделие подходит для подобной чистки. Рекомендованный режим также будет указан на ярлыке. Если на нем есть информация о том, что бейсболку в стиральной машине можно чистить, то нужно устанавливать выделенный метод при указанной температуре. Для хлопковых и льняных изделий желательно выбирать не больше 40 градусов, для синтетических — не более 30 градусов. Рекомендуется также включить режим «ручная стирка», но при этом выключить возможность отжима и сушки. При такой чистке бейсболка не потеряет свою форму, и цвет не потускнеет. Кепки с картонным козырьком нельзя стирать в машинке ни в коем случае.

Что касается средств для проведения стирки, то подойдет любое, которое хозяйка привыкла использовать. Однако не стоит выбирать составы с отбеливающим эффектом для цветных изделий. Не рекомендуется стирать вещь с другими яркими предметами одежды, иначе белую кепку можно достать полинявшей.

Оригинальный вариант

Одним из самых оригинальных способов как стирать бейсболку считается посудомоечная машина. Поскольку механизм рассчитан на мойку бьющихся тарелок, процесс является щадящим. Большую часть времени машина обмывает при помощи пара и капель моющего средства. По этой причине кепку почистить в таком приборе можно даже от самых сложных пятен. Все, что необходимо – поместить изделие в верхней части машины, добавить обычное моющее средство для мытья посуды и включить. В приборе традиционно вода начинает поступать с нижней части, поэтому процесс стирки будет аккуратным и деликатным.

Сушка и отбивание головного убора

Некоторые текстильные головные уборы без жесткого каркаса не требуют особенной сушки. Вода со временем сама стекает с кепки. Во время ношения изделие само принимает нужную форму. Если головной убор с прямым козырьком и имеет четкие линии, следует воспользоваться другими методами сушки:

• нужно найти что-то, напоминающее голову: 3-литровую банку, небольшую кастрюлю или мяч;
• натянуть на то, что удалось найти, постиранную бейсболку, и оставить до полного высыхания.

Еще один вариант сушки кепки — плотно набить ее скомканными газетами. Процесс трудоемкий, зато бейсболки гарантированно не теряют необходимую форму. Также газетная бумага быстрее впитывает влагу.

Правильный подход позволит понять, как стирать бейсболку и кепку, чтобы они составляли часть модного образа еще долгое время. Регулярный несложный уход за вещью позволит не прибегать к чистке достаточно долго. Если методы стирки выбраны правильно, кепка длительное время будет выглядеть как новая.

Видео

Как отбить кепку армейскую, рекомендации по уходу за изделием

На чтение 6 мин. Просмотров 13.2k.

Кепка является частью военной формы во многих странах. Она имеет жесткую конструкцию и четкие очертания. После стирки изделие может деформироваться, тогда головной убор уже не будет выглядеть так аккуратно. Решить проблему можно. Для этого необходимо знать, как отбить кепку армейскую, чтобы вернуть ей первоначальный внешний вид. Существует несколько эффективных методов, каждый из которых обладает своими достоинствами и недостатками.

Что собой представляет отбивка

Изначально кепка хорошо держит форму, но может потерять ее после первой же стирки, поэтому отбивка является популярным методом восстановления. Процесс подразумевает использование различных инструментов и составов для возвращения жесткости конструкции. Отбивка кепки может выполняться с помощью крахмала, обыкновенного утюга, сладкой воды и других веществ.

Методики не отличаются сложностью, поэтому любая из них может быть применена в домашних условиях. Как правило, деформируется мягкая часть головного убора, козырек редко меняет очертания. Обработка материала занимает от 30 минут до нескольких часов (в зависимости от выбранного способа). Все методы выпрямления отличаются доступностью, главное — соблюдать последовательность действий, только тогда знания о том, как отбить армейскую кепку, принесут положительный результат.

Стирка

Учитывая, что головной убор в большинстве случаев теряет первоначальный внешний вид после стирки, крайне важно знать не только то, как придать кепке форму, но и как за ней правильно ухаживать. Существует два варианта стирки: ручная и в посудомоечной машине. Первый способ более трудоемкий, но позволяет контролировать процесс от начала и до конца.

В армии чаще всего используется ручная обработка. При использовании этого способа важно учитывать вид ткани, из которого сшит головной убор. Исходя из его особенностей, подбирается очищающий раствор и температура воды.

Военные кепки изготавливают из материалов, которые нельзя стирать в горячей воде, поэтому температура не должна превышать 40 градусов. Сначала с поверхности удаляются видимые загрязнения. Проще всего это сделать, используя мыльный раствор.

Крайне не рекомендуется отжимать военную кепку, поскольку форма может деформироваться еще больше. Более быстрым способом считается стирка в посудомоечной машине. Выбрав его, необходимо соблюдать несколько правил:

• не использовать пятновыводители с содержанием хлора;
• класть кепку только на верхний ярус бытовой техники;
• при выведении сильных загрязнений замачивать изделие не менее, чем на 20 минут.

Преимущества стирки в посудомоечной машине заключаются в том, что головной убор фиксируется в одном положении. Он не перемещается по кругу, как это происходит в стиральной машине, а значит, не может деформироваться. После стирки необходимо выпрямить кепку и поставить ее в горизонтальном положении. Допустимо использование трехлитровой банки, чтобы высыхание было равномерным.

Восстановление формы

Отбивать кепку можно различными способами. Каждая методика отличается степенью эффективности, длительностью и уровнем сложности. Наиболее популярными способами считаются обработка крахмалом, паром, сладкой водой и пивом.

Утюг

Обычно головные уборы не гладят, но чтобы кепка могла восстановить первоначальную форму, можно использовать утюг. Нужно надеть ее на узкий носик гладильной доски, прогладить через два слоя марли и хорошо отпарить. Доску можно заменить обыкновенной большой трехлитровой банкой. Важно следить за степенью подачи пара, удар которого не должен быть слишком сильным, иначе при использовании банки стекло может треснуть. По возможности утюг лучше заменить отпаривателем.

Если козырек кепки деформировался, его можно аккуратно отбить молотком через плотную ткань или несколько слоев марли. Осуществлять всю процедуру рекомендуется на разделочной доске, чтобы не повредить мебель.

Крахмал

Существует несколько способов, как накрахмалить кепку самостоятельно. Степень накрахмаливания может быть низкой, средней или высокой. Последний вариант подходит для армейских кепок, поскольку обеспечивает высокую степень жесткости. Для обработки головного убора крахмалом необходимо:

• развести 2 столовые ложки порошка в 1 литре воды;
• поместить кепку в раствор на 5-10 минут, козырек в это время не должен находиться в жидкости;
• легкими движениями немного отжать материал, удалив таким образом лишнюю влагу;
• поставить изделие на сушку.

Любую кепку после стирки нужно распрямить. Это необходимо для того, чтобы не образовались заломы. Для усиления эффекта разглаживания рекомендуется использовать обычную трехлитровую банку. Благодаря этому способу накрахмаленные головные уборы будут держать форму гораздо дольше.

Крахмал можно использовать не только картофельный, но и рисовый, кукурузный.

Сахарная вода

Сладкая вода хорошо фиксирует форму любого головного убора. Чтобы таким способом отбить армейскую кепку, необходимо в теплой воде развести сахарный песок и размешать его до полного растворения. Должен получиться сироп.

Температура воды допускается не более 45-50 градусов Цельсия. Сахар нужно использовать обычный, кристаллический, рафинад, но без каких-либо добавок. Коричневый тростниковый не подходит.

Сладкая вода наносится на армейскую кепку с помощью губки. Когда материал уже хорошо намок, головной убор распрямляется и одевается на банку или мяч подходящих размеров. В таком виде изделие необходимо оставить до полного высыхания.

Пена для бритья

Можно разгладить кепку пеной для бритья. Этот простой способ заключается в нанесении состава на поверхность головного убора в большом количестве. Чтобы материал стал немного эластичнее и податливее, он должен быть полностью мокрым. Поэтому перед обработкой изделие опускают в таз с теплой водой.

Для удобства кепку надевают на трехлитровую банку, а затем уже обильно наносят на головной убор пену для бритья. После того как состав полностью пропитал ткань, кепку нужно оставить на банке до тех пор, пока она не высохнет. По истечении нескольких часов убрать с нее сухой тряпкой остатки пены для бритья.

Пиво

Для выпрямления армейской кепки подойдет и обыкновенное светлое пиво. Его необходимо использовать в таком количестве, чтобы вещь полностью была покрыта жидкостью. Пиво выливается в таз или большую кастрюлю, затем изделие помещается внутрь и тщательно пропитывается жидкостью на протяжении 30 минут. После этого следует немного отжать материал, ни в коем случае не перекручивая головной убор, разгладить поверхность, надеть на форму (банку, манекен, мяч) и подержать 30 минут. Дальнейшая сушка осуществляется на ровной поверхности.

Специальный спрей

Современные химические средства в разы упрощают восстановление формы головного убора. Если человек не знает, как выровнять кепку, или не хочет использовать сладкую воду, пену для бритья, пиво, то тогда оптимальным выбором станет готовый специальный спрей. Чаще всего он содержит в своем составе крахмал. Данный способ разглаживания изделия отличается максимальной быстротой и простотой.

Чтобы отбить армейскую кепку, необходимо обработать головной убор спреем, надеть на заранее подготовленную форму, например, на трехлитровую банку или мяч подходящего размера, разгладить, придавая нужную форму, оставить до полного высыхания. Обычно такие спреи не содержат химических веществ, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Видео

Life Skill # 201: Стирка бейсболки

Работа во дворе, бег, игра в софтбол … летние занятия могут превратить вас в потный и грязный беспорядок. Не только ты, но и твоя бейсболка.

Так как же его очистить?

Некоторые шапки предназначены для стирки; другие дешевые версии вряд ли стоят заморачивания. Прежде чем принять решение, посмотрите на шляпу.

«Кепка почти должна быть сконструирована таким образом, чтобы ее можно было стирать», — говорит Патрик Куоллс, один из владельцев AmeriCap, производителя шляп из Северной Каролины (americap.com).

Он говорит, что нужно посмотреть на шляпу, проверить материал, проверить, как она сшита, и посмотреть на повязку на голову и поля. Если он сделан хорошо — качественный материал, прочная строчка, пластиковый край (и большинство бейсболок, изготовленных за последние 10 лет, соответствуют этому описанию) — это будет очевидно, и вы сможете приступить к чистке. Если это дешевая шляпа с тонкой прострочкой и картонным козырьком, хорошая чистка может обернуться гибелью. Все, что дешево, можно легко заменить.

Вот несколько советов от Qualls и различных интернет-источников, включая руководство по покупке eBay, wikiHow и Quality Logo Products.

Степень сложности: Легкая

Материалы: «Хлопок, который можно стирать», — говорит Куоллс. «Полиэстер, саржа, любой из них можно стирать». По его словам, AmeriCap использует предварительно усаженную саржу, аналогичную той, что используется в брюках цвета хаки. По его словам, шляпа может немного сесть при стирке, но не в значительной степени. Шерстяные шапки требуют особого ухода (мы вернемся к этому позже).

Ищите бирку. Найдите бирку производителя, вшитую в шляпу, с инструкциями по стирке. Если вы его найдете, мы на этом закончили.Удачной отмывки. Но если бирки нет …

Постирать в машине … Если шляпа испачкана, воспользуйтесь предварительной стиркой. Затем бросьте колпачок в стиральную машину и осторожно промойте в холодной воде. Без отбеливателя.

Или постирать шапку вручную. Холодная или теплая вода в раковине, мягкое моющее средство, легкое протирание чистой тряпкой должны сделать это. Смыть прохладной водой. Если это шерстяная шапка, стирайте ее вручную в прохладной воде со специальным моющим средством для шерсти. Шерсть может быть темпераментной, поэтому аккуратно постирайте ее и прижмите полотенцем, чтобы удалить остатки воды.

Сушка: НИКОГДА не кладите шляпу в сушилку, если только вы не собираетесь отдать ее своему племяннику с крошечными черепами, Чаки. Как бы вы ни стирали, дайте шляпе высохнуть на воздухе. Поместите его на какую-нибудь форму — банку из-под кофе, канистру, вашу голову — чтобы помочь ему сохранить форму во время высыхания.

Сухая чистка? Что вы можете. Но почему бы не сэкономить, сделав это самостоятельно?

А как насчет посудомоечной машины?

Некоторые люди разделяют идею использования посудомоечной машины для стирки крышки.Посудомоечная машина не такая абразивная, как стиральная машина, по крайней мере, так рассуждают.

Whirlpool, которая знает об оптимальном использовании кухонной техники, не слишком увлечена этой идеей.

«Институт домашних наук Whirlpool слышал о случаях, когда потребители использовали свои посудомоечные машины для мытья бейсболок, и мы знаем, что для этой цели сделаны определенные аксессуары», — говорится в заявлении компании. «Whirlpool Corp. не производит эти аксессуары, и мы советуем потребителям использовать их бытовую технику в соответствии с руководством по эксплуатации и уходу для обеспечения наилучшей производительности и гарантировать, что гарантия не будет аннулирована.

Так что держите шляпы подальше от посудомоечной машины, а столовое серебро — подальше от стиральной машины.

[email protected]

Как стирать шемаг?

Часто ли вы носите с собой шарф из шемага? тепло и пыль во время охоты или активного отдыха, то вы должны регулярно мыть его. В противном случае он станет местом размножения бактерий и микробов.

Зачем рисковать? Желательно мыть shemagh по крайней мере время от времени, если вы не используете его регулярно.Вам может быть интересно, почему это так важно. Зачем вдруг нужно стирать шарф?

У нас есть причины, потому что, если вы не узнаете, как мыть шемаг, вам, возможно, придется носить грязный шемаг каждый день, что приведет к неприятным последствиям, например: накопление масел для тела

Необходимые предметы первой необходимости — Как стирать Shemagh

Хорошо, теперь, когда важность стирки одежды, шарфов, перчаток, нижнего белья и носовых платков не изменилась.Проще говоря, вы должны содержать себя в чистоте и чистить одежду.

В этом нет никаких сомнений, и вы должны сделать все возможное, чтобы содержать их в порядке. Мы уже рассказали, почему, и оглядываться назад нет. К тому же не стоит мучить сверстников запахом грязного белья! Это приведет к тому, что люди будут избегать вас и не будут общаться с вами.

Ладно, хватит, на данный момент давайте выясним, какие расходные материалы необходимы для стирки вашего шемагского шарфа.

Моющее средство — В зависимости от вашего выбора, а также материала шемага, выберите моющее средство для стирки.Большинство шемагов изготовлено из хлопка, но некоторые могут быть смешанного сорта, что вам необходимо изучить. Возможно, прочтение этикетки на шарфе даст вам представление о том, какие моющие средства и стирка разрешены для этого конкретного шемага.

Вода. Для смывания моющего средства потребуется ведро с водой (или даже проточная). Если вы пользуетесь стиральной машиной, то знаете, что делать в этом случае. Тем не менее, в любом из случаев вам понадобится вода.

Стиральная машина — Если в инструкции на вашем шемаге сказано, что вы можете стирать его в стиральной машине, то вы определенно можете это сделать.В противном случае не стирайте в машине, если вы действительно любите свое владение. Следуйте инструкциям, потому что вы не хотите сжимать или рвать свой шемаг. Ваша цель — постирать и не потерять навсегда!

Утюг. Возможно, вам придется погладить хлопковый шемаг, поскольку вы очень хорошо знаете, насколько это важно, если вы предпочитаете носить хрустящий шарф. Итак, держите под рукой утюг, когда шемаг высохнет.

Как правильно мыть шемаг?

В этом разделе совершенно понятно, как можно стирать шемаг.Арабы обычно носят шемаг, чтобы защитить их от жары и пыли. Вы можете носить его как маску для лица, головной платок, закрывать им лицо и даже обматывать его вокруг запястья.

Выбор за вами, но в основном он используется для защиты от песчаных волн. Однако в последнее время эти шарфы стали повальным увлечением в индустрии моды. В результате неарабское население одето в них больше, чем когда-либо.

Дело в том, что если вы тоже поражены той же самой модной ошибкой и у вас высоки шансы, вот почему вы это читаете; тогда вы должны поддерживать его.Это то, что мы здесь обсуждаем сегодня, и ожидаем, что вы внимательно прочитаете этот сегмент.

Ручная стирка

Узнайте свой шемаг, прочитав этикетку, так как это поможет вам аккуратно мыть его. Без сомнения, ручная стирка — лучшее решение при стирке хлопкового шарфа. Следуйте инструкциям по безопасной стирке:

• Наполните ванну, ведро или таз водой
• Добавьте в эту воду 1 чайную ложку моющего средства или четверть колпачка жидкого моющего средства
• Замочите свой шемаг в холодной воде и откажитесь от тепла. воды, по крайней мере, примерно на 15 минут, может быть немного больше, если она более грязная
• Убедитесь, что шемаг полностью влажный
• Затем выньте его и медленно протрите руками
• Убедитесь, что он пенится, а затем потрите еще, если требуется
• Вымойте его под проточной водой из-под крана или пресной водой, пока эта пена не смоется.
• Мягко сожмите шемаг и отожмите всю воду и мыло
• Мы хотели бы поделиться одним советом: никогда не сушите влажную кефию. или шемаг, так как это может повредить ткань
• Вместо этого сверните его в сухом полотенце, чтобы высохнуть.
• Разверните полотенце, как только вы узнаете, что оно полностью высохло
• Разложите его в сухом виде и дайте высохнуть на воздухе
90 049 Избегайте сушки на солнце, так как это может вызвать обесцвечивание некоторых цветов.

Стиральная машина

Если и только если в нем упоминается, что ее можно стирать в стиральной машине, вы должны это сделать.Дело в ручной стирке и сушке на воздухе, это лучший вариант, так как это не повредит текстуре ткани. Вы можете стирать его индивидуально, так как это убережет вас от окрашивания других цветов.

• Не используйте отбеливатель, если это не указано на бирке.
• Если вы ни в чем не уверены, не добавляйте также кондиционер для белья.
• Добавьте моющее средство по вашему выбору соответственно
• Включите машину на 2–5 минут в нормальном режиме
• Проверьте шемаг, когда таймер сработает
• Если он вам кажется чистым, то положите его в сушилку
• Снова разложите на поверхности
• Высушите на воздухе

Утюг

Разве вы не предпочли бы носить свежую и аккуратно выглаженную кефию, как и любой другой предмет одежды? Ответ очевиден, а почему бы и нет? Если у вас есть вещь для вашего шемага, то вы должны придерживаться следующих правил:

• Регулярное глажение шемага
• Гладьте его, когда шарф влажный
• Сбрызните немного воды, если он полностью высох
• Вы можете пропустить этот шаг, если использование парового утюга
• Подвигайте утюгом вверх и вниз, чтобы выровнять все усадки (линии)

Теперь наденьте его так, как хотите, и повторите процесс очистки, если вы обнаружите, что кефия снова испачкалась!

Решение без инструкций

Да, что делать, если вы сняли этикетку и не сделали то, что на ней говорилось, или, может быть, это просто не было? Затем вы прислушиваетесь к тому, что говорят вам ваши инстинкты, и действуете в соответствии с ними.

Помните, что лучше стирать вручную все, что не связано с набором директив. Это не исключение, и не сушите его, подвешивая на проволоке под солнцем. Защитите цвет и ткань, если они вам дороги, как и любые другие вещи. Обращайтесь с ним осторожно, даже если он сделан из хлопка, так как он продлится только дольше.

Это должно позаботиться обо всем остальном за вас, и люди заметят вашу опрятность, если не ваш стиль! Это тоже неплохо, правда?

Читайте дополнительную информацию о прицелах и прицелах, а также о принадлежностях для оружия в нашем блоге!

Заключение

Надеюсь, этот пост пролил свет на то, как поддерживать чистоту одежды в целом.Помимо шуток, ожидайте, что этот пост решит вашу озабоченность по поводу того, как мыть Шемаг в целом. Это очень просто сделать, и от этого никуда не деться.

У вас шикарный шарф, вы хотите показать его всему миру; тогда вы также должны поддерживать его. Как вы думаете, почему люди обратят внимание на ваше потрепанное заявление?

Мы уверены, что вы, должно быть, встречали этих ужасно одетых людей, которые изображали из себя супермоделей и источали самоуверенность только для того, чтобы над ними издевались.Вы определенно не хотите быть одним из них, поэтому мы умоляем вас держать свой шемаг чистым, аккуратным, гладким и хрустящим, чтобы его хвалили.

Если у вас есть другие хитрости в рукаве, мы просим вас поделиться ими с нами через раздел комментариев, чтобы все наши читатели тоже могли воспользоваться преимуществами.

Как мыть синтетический парик

1

Вот снимок инструментов, которые я буду использовать, а также парика, который я буду использовать в этой демонстрации.Как видите, это довольно беспорядочно.

2

Если вас интересует, какой шампунь я использую, это базовый очищающий шампунь. В местной аптеке стоит примерно 6 долларов. Любые другие шампуни тоже подойдут.

3

Если ваш парик слегка спутался, советую его расчесать.Это приведет к растяжению и повреждению волокон парика во влажном состоянии. Это необязательно. (Если ваш парик сильно запутался, обратитесь к другому моему руководству).

4

Наполните раковину водой. Температура воды зависит от типа парика и от того, что вы хотите с ним делать. Но пока используйте теплую температуру. Проверьте следующий шаг, чтобы узнать о других временах и о том, что они делают.

5

Теплая / горячая вода: расслабляет стиль (рекомендуется только для термостойких париков).Холодная вода: сохраняет оригинальный стиль парика (прямой, вьющийся и т. Д.).

6

Налейте шампунь. Количество, которое вы используете, также зависит от длины парика. Для коротких париков требуется небольшое количество, в то время как для более длинных париков может потребоваться до полной ладони шампуня.

7

Размешайте шампунь и погрузите парик в воду.

8

Слегка смочите парик мыльной водой.

9

Также хорошо стирать кружевную часть шапочки парика, особенно после целого дня ношения ее на конгрессе или в городе.

10

Дайте парику полежать в воде 3-5 минут.

11

Слейте грязную воду и такими же разглаживающими движениями выдавите шампунь.

12

Дайте ему погрузиться в чистую воду примерно на минуту.

13

Слейте воду для ополаскивания и осторожно отожмите как можно больше лишней воды. Стирка париков — деликатный процесс.

14

Теперь выложите его на полотенце, чтобы он высох. Убедитесь, что поверхность ровная и на парик не попадают прямые солнечные лучи.Если парик вьющийся, время от времени подгибайте кудри, чтобы они не теряли упругость.

15

Другой способ высушить парик — это оставить его на подставке для парика и позволить силе тяжести делать свое дело. Однако не рекомендуется для кудрявых париков, так как вес воды может испортить локоны. Сушка феном не рекомендуется.

16

Когда он высохнет, просто расчешите клубок и носите сколько душе угодно! Счастливого парика ~! 🙂

горячие клавиши: предыдущий шаг следующий шаг

НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО НРАВИТСЯ ЭТО РУКОВОДСТВО

© 2020 Brit Media, Inc.

Все руководства © 2020 их авторы

Перейдите в Snapguide в браузере на рабочем столе.

В настоящее время мы поддерживаем последние версии:
Chrome, Safari, IE или Firefox.

Или загрузите наше бесплатное приложение для iOS.

Как к

{{50 — данные.title.length}}

Начни делать свой гид

ДИЗАЙН ЭКСТЕРЬЕРА И ИНТЕРЬЕРА

Текст 1

ДИЗАЙН ЭКСТЕРЬЕРА И ИНТЕРЬЕРА

Стилист, отвечающий за дизайн экстерьера автомобиля, разрабатывает пропорции, форму и поверхности автомобиля. Внешний дизайн сначала выполняется с помощью серии цифровых или ручных чертежей.Постепенно выполняются и утверждаются более подробные чертежи. Глиняные и / или цифровые модели разрабатываются по чертежам и вместе с ними. Данные этих моделей затем используются для создания полноразмерного макета окончательного дизайна (тело в белом цвете). Глиняные модели сначала конструируются в компьютерной программе, а затем «вырезаются» с помощью машины и большого количества глины. Даже во времена высококлассного программного обеспечения и виртуальных моделей на силовых стенах глиняная модель по-прежнему остается самым важным инструментом для оценки конструкции автомобиля и поэтому используется во всей отрасли.

Стилист, отвечающий за дизайн интерьера автомобиля, разрабатывает пропорции, форму, расположение и поверхности для приборной панели, сидений, дверных панелей, обивки потолка, облицовки стоек… Здесь упор делается на эргономику и комфорт пассажиров. Процедура такая же, как и с дизайном экстерьера (эскиз, цифровая модель и глиняная модель).

Электронные компоненты и детали автомобиля создают больше проблем для дизайнеров, которым необходимо обновлять последнюю информацию и знания, связанные с появляющимися гаджетами, в частности, с мобильными устройствами приборной панели (GPS-навигация, спутниковое и HD-радио, мобильное телевидение, MP3-плеер, воспроизведение видео) и интерфейсы смартфонов).Хотя не все новые устройства должны быть разработаны как стандартные заводские элементы, но некоторые из них могут быть неотъемлемой частью определения будущего курса каких-либо конкретных моделей.

1. Дополните эти предложения информацией из текста:

а) Внешний дизайн выполнен ………

б) Во времена высококлассного программного обеспечения ………

c) Стилист, отвечающий за дизайн интерьера, разрабатывает ………

г) Здесь упор сделан на ………

e) Электронные компоненты и автомобильные компоненты дают ………

2.Убедитесь, что вы знаете эти термины:

Акселератор, педаль тормоза, педаль сцепления, приборная панель, рычаг переключения передач, ручной тормоз, звуковой сигнал, зажигание, зеркало заднего вида, крыло (крыло), крышка или крышка бензобака, люк на крыше, указатель поворота (указатель поворота), логотип, дворник (лобовое стекло), стеклоочиститель, выхлопная труба, номерной знак, зеркало заднего вида, багажник на крыше, грохочущее сиденье, запасное колесо, задний отсек, изображение марки, брызговик, подножка, порог, решетка (e), дверная ручка, четверть стекла, центральная стойка, форсунка омывателя.

3.Изучите следующую информацию:

Багажник : место для укладки багажа.

Фонарь задний : Фонарь задний.

Крыло заднее : задняя боковая часть корпуса, закрывающая колесо.

Окно на четверть : оконное стекло, расположенное примерно над задним колесом.

Стойка крыши : вертикальная конструкция, поддерживающая верх автомобиля.

Дверная ручка : часть двери, используемая для ее открытия.

Дверь : отверстие для входа в салон.

Наружное зеркало : внешнее зеркало, предназначенное для просмотра назад.

Дверная стойка : вертикальные конструкции, закрывающие окна.

Колпак ступицы : кусок металла, закрывающий ступицы.

Колесо : круглый объект, который вращается вокруг центральной оси и позволяет машине двигаться вперед.

Shield : подвижное устройство, защищающее от ударов.

Световой индикатор : желтый свет, который сигнализирует об изменении направления движения автомобиля.

Номерной знак : кусок металла с номером, используемым для идентификации автомобиля.

Бампер : устройства в передней и задней части автомобиля, защищающие кузов от мелких ударов.

Фара головная : передняя фара автомобиля.

Решетка : пластиковая или металлическая отделка радиатора.

Капот : крышка моторного отсека в передней части автомобиля.

Стеклоочиститель : подвижное устройство, частично изготовленное из резины, которое протирает лобовое и заднее стекло автомобиля.

Наружное зеркало : внешнее зеркало, предназначенное для просмотра назад.

Люк : подвижная часть, позволяющая частично открывать крышу автомобиля.

4.Подберите слова из двух ящиков, чтобы найти внешние части автомобиля:

5. Завершите предложения следующими словами (внешний вид):

Капот (капот), багажник (багажник), боковое стекло, антенна, передние и задние фонари, значок.

a) Не забудьте убрать …… перед использованием автомойки.

б) Вы открываете ……, чтобы посмотреть на двигатель.

c) Можете ли вы положить мой чемодан в ……, пожалуйста?

г) Когда идет дождь, нужно включить ……

д) «Что это за модель?» «Я не знаю, мне не видно …… отсюда».

е) Откройте …… и впустите свежий воздух в машину.

6.Завершите предложения следующими словами (дизайн интерьера):

Подстаканник, солнцезащитный козырек, прикуриватель, бардачок, педаль сцепления, телефон громкой связи, пепельница.

а) Так практично иметь …… возле руля, я могу выпить, когда захочу.

b) В автомобиле с механической коробкой передач, вам нужно нажать ……, когда вы хотите переключить передачу.

c) Обычно на пассажирском салоне есть косметическое зеркало ……

г) Звонить по телефону во время вождения запрещено законом, поэтому я заказал машину с ……

д) Не могли бы вы взглянуть на атлас дорог? Это в ……

е) Мне не нужны …… и ……, так как я не хочу, чтобы кто-нибудь курил в моей машине.

Текст 2

1. Транспорт — непроизводственная отрасль экономики, но ее иногда сравнивают с венами в организме человека. Почему это так важно? Сможете ли вы найти синонимы глагола «транспортировать» ? Приведите пять примеров из ваших собственных занятий, которые были бы невозможны без использования транспорта.

Что, на ваш взгляд, просто: перевозить пассажиров или грузы?

АВТОМОБИЛЬНАЯ КОНСТРУКЦИЯ

От производства до сборки нового автомобиля обычно требуется от трех до пяти лет.Идеи новых моделей разрабатываются с учетом неудовлетворенных общественных потребностей и предпочтений.

Попытка предсказать, что публика захочет водить через пять лет, — нелегкий подвиг, однако автомобильные компании успешно разработали автомобили, которые …… нравятся публике. С помощью компьютерного оборудования …… разрабатывают базовые концептуальные чертежи, которые помогают им визуализировать предлагаемый внешний вид…… На основе этого моделирования они конструируют глиняные модели, которые могут быть изучены экспертами по стилю, знакомыми с тем, что представляет собой публика. скорее всего приму.

Aerodynamic …… также анализирует модели, изучает параметры воздушного потока и делает технико-экономическое обоснование краш-тестов. Только после того, как все модели были рассмотрены и исключены, разработчикам инструментов разрешается приступить к созданию инструментов, которые будут… составляющими частями новой модели.

5. Переведите на украинский язык следующие слова и словосочетания:

Внешний вид, в некоторой степени, дорожные транспортные средства, автомобильные инженеры, в данном контексте эстетика транспортного средства, концепция продукта, художественный фон, внешний дизайн, дизайн интерьера, цвет и дизайн отделки, пропорции, форма и поверхности транспортного средства, эргономика, работать в тесном сотрудничестве, оптимизировать, эффективность, собирать, цех, завод, завод, машины, сырье, оборудование, производительность, производить, инвентарный контроль, контроль качества, хранить, модный, концепт-кар, прототип, внедрять, звукотехника, звукоизоляция.

6. Закончите текст «Машинка ручной работы» следующими словами.

Мастера высококвалифицированные, умелые, традиционные, уникальные.

АВТОМОБИЛЬ

Morgan — это ________ автомобиль: произведен в Великобритании на семейной компании и изготовлен вручную. Каждый Морган изготавливается индивидуально. Современные материалы и современные технологии изготовления сочетаются со 100-летним ________.

Сборочных линий нет, потому что каждый этап производства выполняется ________ мастерами. Например, деревянный каркас изготавливается так же, как и первый Morgan в 1909 году, обивщики делают кожаные сиденья, а мастера по металлу изготавливают панели вручную.

В отличие от всех этих ________ навыков, инженеры Morgan создают прецизионные механические компоненты с использованием современного оборудования с числовым программным управлением (ЧПУ), поэтому водитель Morgan имеет современный двигатель в автомобиле традиционного производства.

Изготовление машины своими руками занимает много времени. Завод Morgan выпускает около 500 автомобилей в год. Покупатели ставят свое имя в лист ожидания и ждут, пока завод сообщит им, что их машина закончена. Самый короткий срок ожидания составляет около двух лет, а иногда и до пяти лет.

Подобно будущим гордым родителям, люди в очереди могут посетить завод, чтобы увидеть, как производится их машина, и поговорить с ________, выполняющим эту работу.

Текст 3

Какой моделью автомобиля должен быть ученик, чтобы произвести впечатление на одноклассников? Какой моделью автомобиля должен быть жених, чтобы произвести впечатление на невесту? Какая машина должна быть у кинозвезды? Какая машина у тебя или твоих родителей?

ЧТО В ИМЕНИ?

Вы когда-нибудь задумывались о названиях автомобилей? Они что-нибудь значат? Например, вы можете подумать, что «Ровер» — это просто название в маркетинге.Марсоход — это странник, тот, кто любит путешествовать. Итак, название предполагает мобильность, свободу, веселье и поездку куда угодно. Это были важные качества, когда автомобили Rover впервые появились на рынке.

Маркетинговые отделы автомобильных компаний тратят много времени и денег на придумывание названий для автомобилей. Имена должны отражать бренд, продукт и целевую группу. Автомобиль, на котором вы водите, рассказывает миру о вашем статусе, количестве денег и социально-экономической группе, к которой вы принадлежите.Хорошие названия автомобилей броские и подходят продукту, например, «Жук» или «Мини». Название также должно понравиться глобальной аудитории. По крайней мере, имя не должно означать ничего плохого на другом языке. (Вот почему Rolls-Royce решил не использовать название «Silver Mist» для одной модели: «туман» на немецком языке означает навоз животных.)

Американские автопроизводители любят давать своим внедорожникам названия, которые напоминают людям о Диком Западе, полном приключений и опасностей. Вы знали, что «Вранглер» — это другое слово для обозначения ковбоя? Или что «Маверик» означает корову без названия, которая вышла из стада? Люди, которые владеют внедорожниками, редко ездят на них по бездорожью, но им нравится чувство возбуждения, которое вызывает это название.

6. Ответьте на следующие вопросы:

а) Вы когда-нибудь задумывались о названиях автомобилей?

б) Должно ли название понравиться мировой аудитории?

c) Насколько важно для вас название машины?

г) Вы можете придумать другие интересные названия автомобилей?

Текст 4

Посещали ли вы автомобильный завод? Где бы вы хотели работать после окончания нашего вуза? Сколько заводов в Украине, в России, в США? Хотите работать в любой украинской компании или уехать за границу?

3.Дополните текст (Экскурсия по автозаводу) следующими словами:

Сцепление, сгорание, коленчатый вал, цилиндры, распределение, топливо, поршень, свеча зажигания, крутящий момент.

«Теперь мы подошли к двигателю. Принцип внутреннего ________ двигателя не изменился за последние 100 лет. Двигатель всасывает ________ и воздух, который сжимается в камере сгорания. Затем эта смесь воспламеняется ________, чтобы произвести взрыв, который перемещает ________ в цилиндре.Движение поршня в цилиндре вверх и вниз преобразуется во вращательное движение ________. Сила вращения, создаваемая двигателем, известна как ________. Размер двигателя определяет мощность. Чем больше ________, тем мощнее двигатель. Эта мощность передается через ________, коробку передач, карданный вал (в заднем и четырехколесном приводе) и оси на колеса. Положение двигателя может быть разным, но, как правило, он устанавливается спереди.В некоторых спортивных автомобилях двигатель установлен сзади (например, Porsche) или посередине (например, Ferrari или Lamborghini) из-за веса ________. Итак, на данный момент хватит о двигателе — перейдем к следующему этапу… »

4. Заполните таблицу:

5.Теперь дополните предложения словами из таблицы:

a) В двигателе поступательное движение преобразуется коленчатым валом в ________ движение.

б) Мощность двигателя ________ через сцепление и коробку передач.

c) Свеча зажигания ________ воздушно-топливной смеси и зажигает ________.

г) 6-цилиндровый двигатель больше ________, чем 4-цилиндровый.

д) Топливо и воздух сжимаются в ________ камере.

6. Прочтите и переведите этот отрывок:

Текст 5

Согласны, что переключателей больше не будет, только голосовое управление? Будет ли машина сделана из самоочищающихся материалов? Помогут ли датчики в автомобиле предотвратить аварии? Хотели бы вы выполнять большинство задач, которые вы обычно выполняете в офисе, — в машине?

ПРИБОРНЫЙ ПАНЕЛЬ

Средства навигации, телеметрическое оборудование, функции аудиосистемы и стандартные приборы борются за место на приборной панели (IP).Это создает проблему для дизайнеров интерьеров и инженеров, которым необходимо упростить IP, чтобы водителя не отвлекало слишком много кнопок и инструментов. Клиенты также приравнивают просторный интерьер к роскоши — еще одна причина, по которой IP не должно выглядеть переполненным.

Дизайнеры решают проблему по-разному. Они уменьшают размер «пожирателей пространства», таких как системы отопления и охлаждения, или даже полностью удаляют их из IP, помещая их под сиденье или в багажник.Они также помещают на сенсорные экраны многие функции, такие как кнопки предустановки станций для аудиосистем, что экономит место на IP. Но все же существует опасность переполнения экрана, что может отвлечь водителя и тем самым привести к аварии. Еще одна проблема — это расположение: сенсорный экран должен располагаться высоко на приборной панели, чтобы водитель мог легко использовать его во время вождения. Но если он будет слишком высоким, его будет трудно читать из-за отражений и солнца, «размывающего» экран.

Некоторые инженеры рассматривают распознавание голоса как способ избавиться от многих ручных элементов управления и упростить IP.Но распознаванием голоса также можно злоупотреблять. Должен быть оптимальный баланс между визуальными дисплеями и голосовыми инструкциями, чтобы водитель мог безопасно обрабатывать всю информацию, которую он или она получает.

3. Изучите следующую информацию:

Панель приборов автомобиля : Панель управления автомобилем. Содержит приборы, используемые для измерения скорости, пройденного расстояния и т. Д.Обычно он находится перед водителем.

Зеркало заднего вида : зеркало, используемое для просмотра назад.

Прикуриватель : устройство для зажигания сигарет.

Вентиляционное отверстие : отверстие, позволяющее воздуху циркулировать в салоне.

Перчаточный ящик : вещевой ящик в передней части салона.

Управление радио : кнопка, используемая для управления радио.

Управление отоплением : кнопка, используемая для управления различными системами отопления автомобиля.

Рулевая колонка : набор механизмов для управления автомобилем.

Уровень сигнала поворота : регулятор, который управляет сигналами поворота.

Органы управления стеклоочистителем : ручной рычаг управления стеклоочистителем.

Панель приборов : набор циферблатов и пиктограмм, дающих информацию о состоянии транспортного средства.

Солнцезащитный козырек : подвижное устройство, защищающее от солнца.

Текст 6

1. Просмотрите прилагательные, используемые для описания автомобилей. Вы можете добавить еще? Используйте их, чтобы написать краткое описание некоторых известных брендов (Acura, BMW, Bugatti, Infinity, Lexus, Maserati, Audi, ………).

Очаровательный, нетрадиционный, мускулистый, гладкий, самобытный, уникальный, стильный, яркий, смелый, спортивный, современный, просторный.

Работайте в группах по три человека, чтобы провести ролевую встречу. Вам предстоит решить, будет ли задняя дверь новой машины сделана из стали или из пластика. Возьмите части контроллера (A), члена технического отдела (B) и члена производственного отдела (C). Постарайтесь принять решение к концу встречи.

Текст 7

1. Подумайте и расскажите об основных недостатках поездки на автомобиле.Обратите внимание на следующее:

вредные выбросы, пробки, дорожно-транспортные происшествия,

дорогое топливо и обслуживание автомобиля

трудно где припарковаться

УМНЫЙ

За последние годы люди привыкли к очень маленьким машинам, припаркованным на крошечных стоянках. Smart — один из самых молодых автомобилестроительных предприятий в мире, и тем не менее Smart Fortwo настолько уникален, что уже выставлен на выставку в Музее современного искусства в Нью-Йорке — это один из шести автомобилей, удостоенных этой награды.

В апреле 1994 года в Швейцарии была основана компания Micro Compact Car AG как совместное предприятие Mercedes-Benz и Swatch. Николя Хайек, изобретатель часов Swatch, представил свою идею сверхкороткого маленького автомобиля, а Mercedes-Benz поделился знаниями и опытом более чем столетнего строительства автомобилей. Инженеры разработали автомобиль, который не только чрезвычайно мобильный и экономичный, но и очень экономичный. Другая его ключевая особенность — безопасность благодаря уникальной тридионной ячейке.

После начала разработки Smart Fortwo отпраздновал свою премьеру на автосалоне в 1997 году. Производство в Хамбахе, Франция, началось в 1998 году, и продажи начали расти в других европейских странах. Несомненно, это лидер по городской мобильности. Все автомобили Smart воплощают одни и те же ценности бренда и имеют одну и ту же «ДНК»: инновации, функциональность и жизнерадостность. Они обращаются к людям спортивным, независимым и молодым душой; люди, которые любят умные решения и открыты для новых идей.

3. Ответьте на следующие вопросы:

а) Какие достоинства и недостатки Смарта?

б) В каких странах, по вашему мнению, малолитражки наиболее успешны?

c) Как вы думаете, маленькие автомобили станут более популярными в будущем? Зачем?

4. Заполните таблицу:

Подушка безопасности, спидометр, фара, крышка или крышка бензобака, люк, порог, пепельница, колесная арка, прикуриватель, приборная панель, обшивка колеса, логотип, стеклоочиститель, крыло, антенна, багажник, рычаг переключения передач, номерной знак, бардачок, заднее стекло , ручник, клаксон, зажигание, зеркало заднего вида, зеркало заднего вида, ремень безопасности, задний фонарь, руль, солнцезащитный козырек, указатель температуры моторного масла, указатель уровня топлива.

Автомобиль

Текст 1

ДИЗАЙН ЭКСТЕРЬЕРА И ИНТЕРЬЕРА

Стилист, отвечающий за дизайн экстерьера автомобиля, разрабатывает пропорции, форму и поверхности автомобиля.Внешний дизайн сначала выполняется с помощью серии цифровых или ручных чертежей. Постепенно выполняются и утверждаются более подробные чертежи. Глиняные и / или цифровые модели разрабатываются по чертежам и вместе с ними. Данные этих моделей затем используются для создания полноразмерного макета окончательного дизайна (тело в белом цвете). Глиняные модели сначала конструируются в компьютерной программе, а затем «вырезаются» с помощью машины и большого количества глины. Даже во времена высококлассного программного обеспечения и виртуальных моделей на силовых стенах глиняная модель по-прежнему остается самым важным инструментом для оценки конструкции автомобиля и поэтому используется во всей отрасли.

Стилист, отвечающий за дизайн интерьера автомобиля, разрабатывает пропорции, форму, расположение и поверхности для приборной панели, сидений, дверных панелей, обивки потолка, облицовки стоек… Здесь упор делается на эргономику и комфорт пассажиров. Процедура такая же, как и с дизайном экстерьера (эскиз, цифровая модель и глиняная модель).

Электронные компоненты и детали автомобиля создают больше проблем для дизайнеров, которым необходимо обновлять последнюю информацию и знания, связанные с появляющимися гаджетами, в частности, с мобильными устройствами приборной панели (GPS-навигация, спутниковое и HD-радио, мобильное телевидение, MP3-плеер, воспроизведение видео) и интерфейсы смартфонов).Хотя не все новые устройства должны быть разработаны как стандартные заводские элементы, но некоторые из них могут быть неотъемлемой частью определения будущего курса каких-либо конкретных моделей.

1. Дополните эти предложения информацией из текста:

а) Внешний дизайн выполнен ………

б) Во времена высококлассного программного обеспечения ………

c) Стилист, отвечающий за дизайн интерьера, разрабатывает ………

г) Здесь упор сделан на ………

e) Электронные компоненты и автомобильные компоненты дают ………

2.Убедитесь, что вы знаете эти термины:

Акселератор, педаль тормоза, педаль сцепления, приборная панель, рычаг переключения передач, ручной тормоз, звуковой сигнал, зажигание, зеркало заднего вида, крыло (крыло), крышка или крышка бензобака, люк на крыше, указатель поворота (указатель поворота), логотип, дворник (лобовое стекло), стеклоочиститель, выхлопная труба, номерной знак, зеркало заднего вида, багажник на крыше, грохочущее сиденье, запасное колесо, задний отсек, изображение марки, брызговик, подножка, порог, решетка (e), дверная ручка, четверть стекла, центральная стойка, форсунка омывателя.

3.Изучите следующую информацию:

Багажник : место для укладки багажа.

Фонарь задний : Фонарь задний.

Крыло заднее : задняя боковая часть корпуса, закрывающая колесо.

Окно на четверть : оконное стекло, расположенное примерно над задним колесом.

Стойка крыши : вертикальная конструкция, поддерживающая верх автомобиля.

Дверная ручка : часть двери, используемая для ее открытия.

Дверь : отверстие для входа в салон.

Наружное зеркало : внешнее зеркало, предназначенное для просмотра назад.

Дверная стойка : вертикальные конструкции, закрывающие окна.

Колпак ступицы : кусок металла, закрывающий ступицы.

Колесо : круглый объект, который вращается вокруг центральной оси и позволяет машине двигаться вперед.

Shield : подвижное устройство, защищающее от ударов.

Световой индикатор : желтый свет, который сигнализирует об изменении направления движения автомобиля.

Номерной знак : кусок металла с номером, используемым для идентификации автомобиля.

Бампер : устройства в передней и задней части автомобиля, защищающие кузов от мелких ударов.

Фара головная : передняя фара автомобиля.

Решетка : пластиковая или металлическая отделка радиатора.

Капот : крышка моторного отсека в передней части автомобиля.

Стеклоочиститель : подвижное устройство, частично изготовленное из резины, которое протирает лобовое и заднее стекло автомобиля.

Наружное зеркало : внешнее зеркало, предназначенное для просмотра назад.

Люк : подвижная часть, позволяющая частично открывать крышу автомобиля.

4.Подберите слова из двух ящиков, чтобы найти внешние части автомобиля:

5. Завершите предложения следующими словами (внешний вид):

Капот (капот), багажник (багажник), боковое стекло, антенна, передние и задние фонари, значок.

a) Не забудьте убрать …… перед использованием автомойки.

б) Вы открываете ……, чтобы посмотреть на двигатель.

c) Можете ли вы положить мой чемодан в ……, пожалуйста?

г) Когда идет дождь, нужно включить ……

д) «Что это за модель?» «Я не знаю, мне не видно …… отсюда».

е) Откройте …… и впустите свежий воздух в машину.

6.Завершите предложения следующими словами (дизайн интерьера):

Подстаканник, солнцезащитный козырек, прикуриватель, бардачок, педаль сцепления, телефон громкой связи, пепельница.

а) Так практично иметь …… возле руля, я могу выпить, когда захочу.

b) В автомобиле с механической коробкой передач, вам нужно нажать ……, когда вы хотите переключить передачу.

c) Обычно на пассажирском салоне есть косметическое зеркало ……

г) Звонить по телефону во время вождения запрещено законом, поэтому я заказал машину с ……

д) Не могли бы вы взглянуть на атлас дорог? Это в ……

е) Мне не нужны …… и ……, так как я не хочу, чтобы кто-нибудь курил в моей машине.

15 простых правил для правильного мытья лица

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Живите по этим правилам для счастливой и спокойной кожи

Это может показаться одним из самых простых и понятных правил в книге. Но мытье лица требует времени и внимания — и правильное выполнение этого действия может иметь значение между сияющей кожей и высыпанием прыщей.

«Многие считают, что умываться нужно только для снятия макияжа или когда оно выглядит грязным. На самом деле рекомендуется мыть лицо два раза в день, — говорит доктор Дженнифер Хейли, сертифицированный дерматолог из Скоттсдейла, штат Аризона.

Однако количество раз, которое вы умываете, может быть менее важным, чем то, как выполняется работа.

Независимо от типа вашей кожи, текстуры или текущего состояния, доктор Хейли подчеркивает, что ночная процедура очищения особенно важна.

«Удаление макияжа, грязи и сажи в течение дня поможет подготовить кожу к вашему режиму ухода за кожей, а также поддержит ее в процессе регенерации и обновления в течение ночи», — говорит она.

Готовы к чистому началу? Следуйте этим рекомендациям дерматологов.

Используйте мягкое средство для снятия макияжа, прежде чем приступить к чистке, особенно перед сном.

«Поры используются для выведения токсинов за ночь, и если они забиты, все будет скопировано и будет выглядеть перегруженным», — говорит доктор.Хейли. К вашему сведению, это применимо ко всем типам кожи, даже если у вас довольно упругий внешний слой.

Удаление макияжа гарантировано

• Если поры забиты, попробуйте метод двойного очищения. В этой двухэтапной программе используется натуральное масло (например, касторовое, оливковое, подсолнечное) для удаления дневной грязи, а затем требуется мягкое умывание лица, чтобы помочь смыть масло.
• Окуните ватный тампон в мицеллярную воду, средство для снятия макияжа или натуральные масла, чтобы удалить макияж вокруг глаз. Ватный тампон помогает аккуратно обрабатывать участки с плотной подкладкой, не дергая кожу.

Кусковое мыло, если оно не предназначено специально для лица, может изменить баланс pH кожи (что способствует росту бактерий и дрожжей).

Неудивительно: очищающие средства для лица, особенно очищающие бальзамы, созданы для нежной кожи.

«Люди склонны искать« пенящиеся », потому что думают, что если это не пенится, то это не очищает. Но вспенивание может фактически лишить вашу кожу большего количества натуральных масел », — говорит доктор Эрум Ильяс, сертифицированный дерматолог из Короля Пруссии, штат Пенсильвания.

Одно исследование 2012 года подтверждает это, заключая, что поверхностно-активные вещества (которые позволяют очищающим средствам расщеплять масло, чтобы вода могла смыть грязь) препятствуют тому, чтобы молекулы вашей кожи оставались в порядке — естественными и здоровыми.

Давайте развеем миф: поры — не двери. Горячая вода их не открывает, а холодная не закрывает.

На самом деле резкие перепады температуры воды могут вызвать раздражение, поэтому лучше придерживаться золотой середины. Вы не хотите видеть в своем отражении покрасневшую кожу, когда смотрите вверх.

Скрабирование может лишить кожу ее естественного защитного барьера. Лучший способ очистить кожу — кончиками пальцев хотя бы одну-две минуты.

«Для отшелушивания ищите в очищающих средствах ингредиенты, которые содержат салициловую кислоту, гликолевую кислоту, молочную кислоту или фруктовые ферменты», — говорит доктор Хейли.

«Если позволить этим продуктам проникнуть в кожу на 60–90 секунд, это поможет или очистит поры и удалит омертвевшие клетки кожи, чтобы обеспечить здоровое сияние».

Это вода, содержащая молекулы мицелл, которые прикрепляются к составу и мусору и разрушают его.

«Некоторым людям, особенно тем, кто не пользуется косметикой, сойдет мицеллярная вода в качестве очищающего средства», — говорит доктор Хейли. «Если вы в походе или где-нибудь без воды, мицеллярная вода может очистить ваше лицо, и ее даже не нужно смывать».

«Исследования показывают, что количество бактерий, которые накапливаются на губках из люфы, является доказательством того, что это может быть не очень хорошая идея, если только вы не будете постоянно очищать их в растворе отбеливателя», — говорит Ильяс, который рекомендует просто использовать руки в качестве инструменты.

«В конце концов, если на вас нанести мыло и воду, они станут чистыми».

Тем не менее, жирная кожа может выиграть от ультразвуковой очистки — технологии, которая использует мягкую пульсацию для очистки пор.

Clarisonic — популярное звуковое очищающее средство с несколькими типами насадок для различных целей, от сияния до уменьшения угрей. Если у вас чувствительная кожа, вы можете ограничить частоту использования этого средства, поскольку оно может раздражать вашу кожу.

Линия подбородка и шея склонны к скоплению грязи и мусора.И им тоже нужна любовь.

Делая очищающий массаж лица, нежно потрите пальцы движением вверх, чтобы улучшить кровообращение и сделать кожу упругой и естественной.

Этот массажный компонент помогает расслабиться и дать вашему лицу необходимый мышечный перерыв после напряженного дня.

Пора переосмыслить принцип воздушной сушки. Вода, капающая на лицо, не увлажняет его; Фактически, когда вода испаряется, это может привести к сухости.

Не забудьте аккуратно похлопать мягким противомикробным полотенцем, соблюдая особую осторожность в чувствительной области под глазами, после того как закончите.

«Часто люди забывают, что они также моют лицо в душе. Если вы добавляете другие процедуры стирки у раковины два раза в день, тогда вы получаете три в [и] это может быть немного чрезмерно », — говорит доктор Ильяс, добавляя, что тем, у кого сухая кожа, следует подумать о сокращении стирки.

Если вам интересно, почему ваше очищающее средство не работает, как было обещано (или как хвалили), проверьте, сколько вы используете.Для очищающих средств, не требующих больших затрат, может возникнуть соблазн использовать меньше рекомендованного, чтобы продлить срок их использования или сэкономить деньги. Не надо!

В случае сомнений прочтите этикетку, чтобы найти рекомендуемое количество. Продукты часто проходят испытания и тесты, чтобы найти наиболее эффективное (и безопасное) количество для общего использования.

У вашей кожи есть естественный барьер, который защищает ее и помогает удерживать влагу. Хотя использование скраба или очищающего средства с бусинами может показаться мягким в первый день, слишком жесткий скраб или ежедневное использование этих продуктов может повредить самый внешний слой кожи.

Одним из признаков чрезмерного отшелушивания является гиперчувствительность кожи. Это может вызвать раздражение, высыпания и даже чувство покалывания при нанесении продуктов.

Не упустите ежедневные очищающие средства с активными отшелушивающими ингредиентами, такими как альфа-гидроксикислоты (молочная, гликолевая, фруктовая) и бета-гидроксикислоты (салициловая, экстракты коры ивы), поскольку они очень эффективны при отшелушивании кожи.

Очищающие средства, которых следует избегать

• кускового мыла
• ароматизированные или окрашенные
• жесткие пенящиеся очищающие средства
• ежедневные отшелушивающие очищающие средства

Хотя технически это не является этапом умывания лица, многие часто упускают из виду важность того, что следует за твоя кожа.

Тоники — это легкие жидкие формулы, которые изначально использовались для сброса pH вашей кожи, чтобы она могла защитить себя от бактерий и вреда. Теперь многие тонеры обладают дополнительными преимуществами, которые направлены на решение конкретных проблем.

Найдите такие ингредиенты, как:

Чтобы нанести тонер, просто нанесите немного тонера на ватный диск и проведите им по всем проблемным участкам, например по масляной Т-зоне.

Убедитесь, что вы не только тонизируете, но и делаете кожу увлажненной. Некоторым людям нравится ощущение «стянутости» после умывания, но на самом деле это чрезмерная сухость, как утверждает доктор.Ильяс.

«После этого ваша кожа может стать чувствительной, или даже шелушиться или трескаться. Нанесение увлажняющего крема защищает кожу от пересыхания ».

Если после мытья ваша кожа постоянно кажется сухой, попробуйте сменить моющее средство. Выберите мягкое очищающее средство или очищающее средство на масляной основе.

Эксперименты и чтение. Найти людей с таким типом кожи, как ваша, и попробовать их распорядок дня и продукты Святого Грааля — это один из способов проверки.

Например, люди с жирной кожей найдут, что мытье два раза в день помогает сдерживать прыщи.Люди, которые не занимаются уходом за кожей или макияжем, полагаются только на воду (вероятно, потому, что они никогда не повреждали свой кожный барьер кислотами или эксфолиантами, а также генетикой).

Все это говорит о том, что мытье — это лишь первый и один шаг к поддержанию естественного состояния вашей кожи. Остальное зависит от всех остальных сывороток, увлажняющих кремов, туманов, масок для лица — список можно продолжать бесконечно — вы хотите использовать. И о еде, которую вы едите, о том, как вы тренируетесь и куда вы кладете лицо (ваш телефон может быть грязной вещью).

Итак, лучший способ определить, как вы должны умываться, — это определить свои цели очищения (быстро, одноэтапно, один раз в день?) И ограничения (тип кожи, чистота воды, диапазон цен и т. Д.) И перейти от там.

Ваш набор инструментов для очищения:

• Мягкое, нежное очищающее средство или два (если вы хотите двойное очищение)
• Звуковая очищающая щетка для жирной кожи
• Антимикробная салфетка для сушки лица
• Дополнительно: мицеллярная вода для путешествий и снятия макияжа

Келли Эйглон — журналист по вопросам образа жизни и стратег бренда, специализирующаяся на здоровье, красоте и благополучии.Когда она не пишет рассказ, ее обычно можно найти в танцевальной студии, где она преподает Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Она и ее семья живут за пределами Чикаго, и вы можете найти ее в Instagram.

Как выполнять приседания и какие мышцы они активируют

Узнайте больше об упражнении «Приседания» и о том, как правильно выполнять приседания, чтобы не упустить ключевые преимущества своей программы тренировок.

Большинству из нас трудно выполнять приседания, не допустив хотя бы одной большой ошибки. В основном это связано с нашим малоподвижным образом жизни.

Правильные приседания…

• Укрепите ноги, ягодицы и многие другие мышцы
• Повысьте подвижность нижней части тела
• Сохраняйте здоровье костей и суставов

«Плохие» приседания…

• Дон ‘ t активировать правильные мышцы с должной интенсивностью
• Увеличить нагрузку на связки и суставы
• Увеличить риск травм

Не волнуйтесь, к концу этой статьи вы точно будете знать, как правильно выполнять приседания ты никогда больше не пропустишь день ног.Вы также узнаете советы, которые помогут вам избежать ошибок при приседаниях и исправить свою технику приседаний.

Приседания

Приседания упражнение на нижнюю часть тела . Вы можете выполнять версию с собственным весом без дополнительного сопротивления (также называемую приседаниями с собственным весом или воздушными приседаниями) или с такими отягощениями, как штанга (фронтальные приседания и приседания со штангой являются вариациями приседаний со штангой).

Упражнение «Приседания» в основном нацелено на бедра (квадрицепсы и подколенные сухожилия) и ягодицы.Однако сила и стабильность корпуса, подвижность лодыжек, мышцы спины, икры и другие факторы играют важную роль, когда вы выполняете это упражнение.

Подготовка перед приседанием:

1. Найдите стойку для ног, которая вам больше всего подходит. Некоторым помогает слегка направить пальцы ног наружу, но и держать их параллельно — тоже нормально. Если вы не уверены, что лучше, начните с того, что поставьте ноги на ширине плеч и поверните наружу примерно на 15 градусов.
2. Напрягите пресс, как будто кто-то собирается вас ударить.
3. Смотрите прямо и стойте прямо!

Ошибка №1 — Начиная с колен

Очень часто первое, что люди делают, когда хотят приседать, — сгибать колени. Это не только делает невозможным правильное приседание, но и создает излишнюю нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы начинаете присед, думайте, что «сядьте назад», а не «согнитесь в коленях». каблуки

Совет:

«Сядь поудобнее» — прежде чем начать опускаться, подумай «сядь поудобнее».Вы можете практиковать это со стулом (не садясь на него). Совершите очень контролируемый спуск и коснитесь сиденья стула перед тем, как встать. Освоив это упражнение, вы сможете выполнять приседания с собственным весом или с отягощением без стула.

Ошибка № 2 — Колени опускаются внутрь

Вы можете заметить, что ваши колени «прогибаются», чем глубже вы приседаете. Это может помочь вам опуститься ниже, но это создает слишком большую нагрузку на колени.

Правильно:

Решение

• Когда вы спускаетесь, попробуйте слегка «подтолкнуть» колени наружу.
• Коленные чашечки должны быть обращены в том же направлении, что и пальцы ног.Следите, чтобы колени не сгибались; они должны быть прямо над ступнями

Колени не прогибаются, но вы хотите активнее задействовать ягодицы?

Наконечник «колени наружу» также может быть полезен, если вы пытаетесь активнее задействовать ягодичные мышцы. Попробуйте обернуть повязку вокруг колен; это отличный способ почувствовать, как ваши ягодицы больше работают в приседаниях.

Однако, если колени беспокоят вас даже при правильном приседании, ознакомьтесь с этой тренировкой, которая очень проста для колен.

Ошибка № 3 — Сгибание спины

Чем больше вы сосредотачиваетесь на нижней части тела в приседаниях, тем больше вероятность того, что ваша форма пострадает где-то в верхней части тела. Многие рабочие среды вызывают напряжение в верхней части спины и плеч. Осознавая свою позу, вы можете это изменить.

Правильно:

Решение

• Смотрите прямо, не смотрите вниз
• Раскройте грудь и расслабьте плечи
• Вытяните руки прямо перед собой.Если они падают к вашим коленям, когда вы приседаете, это означает, что ваша спина округлена.

Совет:

Прикрепите гантель или что-то подобное к груди. Попытайтесь присесть на корточки, держа предмет близко к груди. Если вы заметили, что нижняя часть гантели отодвигается от груди, когда вы опускаетесь, вы, вероятно, слишком сильно наклоняетесь вперед.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, воспользуйтесь помощью — возьмитесь за дверную раму и присядьте, удерживая верхнюю часть тела в вертикальном положении.Попрактикуйтесь в правильном положении на разной высоте, чтобы стать более устойчивым и комфортным. Не сдавайтесь — экспериментируйте и тренируйтесь, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы попробовать ту же позу без посторонней помощи.

Ошибка №4 — Отрыв пяток от пола

Встание из приседа должно осуществляться за счет толчка пятки. Другими словами, прижатие пяток к земле обеспечивает правильную активацию мышц и баланс для правильного приседания.

Правильно:

Решение

• Держите пятки на полу
• «Толкайтесь» от пяток при подъеме
• Если вы не можете приседать, не перекладывая вес пальцы ног, потратьте время на работу над подвижностью (особенно в лодыжках)

Насколько глубоко вы должны приседать?

Ваши бедра должны опускаться ниже колен, но глубокое приседание требует дополнительной подвижности.Замечательно, если ты умеешь делать это в хорошей форме. Если нет, приседайте как можно ниже, сохраняя правильную форму. Хороший показатель — изгиб нижней части спины. Если нижняя часть спины начинает чрезмерно прогибаться на определенной высоте, не опускайтесь ниже.

Приседания — основа многих программ тренировок. Надеюсь, вы чувствуете себя намного увереннее, делая их сейчас.

Не забудьте переключить его, попробуйте также несколько вариантов приседаний.

Takeaway