Класс отжима: Класс отжима в стиральных машинах: какой лучше, что это такое

Класс отжима в стиральных машинах: какой лучше, что это такое

Выбирать сложную бытовую технику – задача не из легких, ведь вы приобретаете прибор, который в идеале должен прослужить вам много лет. Стиральная машина становится незаменимой помощницей в доме, которая выполняет довольно тягостную работу – стирку, отжим, а иногда и сушку белья. Благодаря этому полезному прибору у современных женщин остается больше времени для других дел.

Чтобы получить от приобретенной бытовой техники максимум выгоды, перед покупкой нужно изучить рынок, сопоставить достоинство и недостатки всех имеющихся в продаже моделей и только потом, взвесив все «за» и «против», принимать решение. При выборе стиральной машины нужно учитывать множество самых разных факторов, в том числе, и класс отжима. О том, что это такое и какой класс предпочтительнее, мы расскажем в этой статье.

Что это?

Класс отжима – это одна из ключевых категорий, по которым оцениваются современные модели стиральных машин: чем выше класс, тем с большей скоростью вращается барабан в процессе отжима, и тем менее влажное в итоге получается белье. Говоря специальными терминами, от класса отжима зависит остаточная влажность белья.

Класс отжима присваивается стиральной машине после того, как при тестировании агрегата проводятся определенные расчеты. Белье взвешивается до и после стирки, и, поделив второй результат на первый, получают коэффициент, по которому определяют, к какому классу отжима относится данная модель.

Типы

Всего существует 7 классов отжима стиральных машин: от самого высокого — А до самого низкого — G.

Индекс эффективности класса отжима считают путем деления веса воды в белье после отжима к весу белья в сухом виде. Чтобы посчитать вес воды в белье после отжима, вычитают из веса белья после отжима вес белья в сухом виде.

Сравнить индексы эффективности класса отжима вы можете в следующей таблице. Здесь же приведены краткие характеристики каждого из классов.

Хорошим показателем считают влажность от 60%, что соответствует классам A, B и C.

Влияние класса на энергопотребление

Класс отжима – параметр, безусловно, важный, однако при выборе стиральной машины нужно учитывать и другие ее характеристики. Одна из наиболее значимых – это класс энергопотребления. От этого показателя зависит, то, сколько электричества будет тратиться на обеспечение работы прибора. Самый высокий класс – A – означает, что машинка потребляет минимальное количество энергии. При этом у данного класса существуют подклассы – A+ и A++.

Класс отжима и класс энергопотребления – это две взаимозависимые категории. Очевидно, что чем больше оборотов совершает стиральная машина, тем больше электроэнергии она расходует. Таким образом, агрегаты, которые превосходно отжимают белье, будут далеко не самыми экономичными в плане расходов на оплату счетов за электричество.

Наиболее оптимальным вариантом эксперты признают стиральные машины с классом отжима B. Они обеспечивают очень хорошее качество отжима, в то же время не потребляя излишне много электроэнергии. С другой стороны, пользуемся стиральной машиной мы не так и много, поэтому на энергопотребление обычно обращают не так много внимания.

На стоимость одной стирки оказывает большое влияние и потребление воды. Так, Candy GO4W 6423D-07 потребляет 110 литров воды за цикл, а Siemens WS 12K26 S – всего 46 литров. Причем обе машинки рассчитаны на вместимость 6 кг белья. При равной мощности вторая модель потребляет меньше воды и, соответственно, эффективнее по этому показателю.

Советы по выбору

• Тем, кто предпочитает сушить белье на свежем воздухе (например, на лоджии или во дворе дома) и не собирается отступать от своих привычек, можно порекомендовать не переплачивать за ненужные характеристики и приобрести стиральную машину с низким классом отжима.
• Плохо отжатые вещи после стирки существенно «прибавляют в весе», поэтому обладателям стиральных машин с низким классом отжима приходится прилагать значительные усилия, чтобы вытащить из барабана и развесить мокрое белье. Если физические нагрузки вам противопоказаны, лучше поберечь здоровье, и приобрести модель с более высоким классом отжима.
• Помимо класса отжима, нужно учитывать еще и класс стирки – то, насколько хорошо машинка отстирывает вещи. Довольно часто эти характеристики не совпадают, и в итоге вам придется довольствоваться хорошо выжатыми, но совершенно не простиранными вещами.

Много интересного о процессе отжима вы узнаете, посмотрев следующее видео.

Класс отжима стиральных машин

Перед покупкой крупной бытовой техники очень важно сделать правильный выбор, так как в большинстве случаев мы покупаем ее на долгий срок. Важную роль в выборе стиральной машинки играет класс эффективности отжима. Рассмотрим, какими они бывают и на сколько влияют на качество стирки.

Классы отжима в стиральных машинах

Класс отжима стиральных машин зависит от максимального количества оборотов, которые она может совершать. В современных моделях это количество варьируется в пределах 600-1600 об/мин. Класс эффективности отжима оценивается по остаточной влажности белья. Чтобы ее определить, из веса белья после отжима вычитаем вес высушенного белья и эту величину делим на вес высушенного белья, затем умножаем на 100%.

Существует международная классификация, где лучшим классом является А, а худшим G. Рассмотрим, чем отличается класс отжима:

• A —
• B — 45-54%;
• C — 54-63%;
• D — 63-72%;
• E — 72-81%;
• F — 81-90%;
• G — >90%.

Кроме скорости барабана, на качество отжима влияет и режим его вращения. У более дорогих моделей есть функция отжима без глажки. За счет вращения на разных скоростях белье действительно не мнется и вполне достаточно аккуратно его развесить после стирки.

Какой класс отжима лучше?

Теперь подробнее рассмотрим, на сколько эта величина влияет на качество стирки. Понятно, что разница между 400 или 600 оборотами довольно ощутима. В первом случае остаточная влажность будет порядка 90%, в во втором только 75%. Если выставить мощность в 1000 об/мин, то эта величина будет равна приблизительно 60%, что очень близко к влажности воздуха. Логика подсказывает, что этого вполне достаточно, чтобы белье быстро высохло.

Так что ответить на вопрос, какой класс отжима лучше, довольно сложно, ведь больше не означает лучше. Если время сушки для вас не важно, то выбирать модели с оборотами более 1000 нет смысла, да и для многих тканей вполне достаточно 600 оборотов.

В большинстве случаев класс отжима стиральных машин дорогих моделей существенно влияет на стоимость. Но на деле нужно понимать, что ощутить разницу между 1000 и 1600 оборотами вы сможете только при стирке джинсовых тканей или махровых полотенец. В остальных случаях такие скорости попросту испортят ткань, да и белье после стирки будет очень мятым. А всем хорошо известно, сколько электроэнергии потребляют утюги. Таким образом, погоня на высокими оборотами не оправдывает себя и лучше подбирать модели проверенных фирм и средними оборотами, чем искать высокие обороты по низкой цене.

 

Статьи по теме:

Класс энергопотребления холодильника В современном мире за все приходится платить, поэтому выбирая технику не последним вопросом становится ее экономичность. Если говорить о крупной бытовой технике, например, холодильников, то речь идет о классе энергопотребления.	Термоэлектрический холодильник На сегодняшний день хранение продуктов в дороге или на пикнике не остается проблемой, ведь существует немало устройств, позволяющих охлаждать или поддерживать нужную температуру вне дома. Относятся к ним и термоэлектрические холодильники.
Абсорбционный холодильник Сегодня на рынке можно встретить массу разновидностей холодильников, различных не только по внешнему виду, но и по принципу работы. Среди них можно выделить, так называемые, абсорбционные холодильники, о которых мы и расскажем далее.	Почему течет холодильник? Даже самая надежная техника периодически выходит из строя. Касается это и крупной бытовой техники, в частности, холодильников, которые неожиданно могут начать течь. Почему так происходит, разберемся в нашей статье.

преимуществ Spin Class | Преимущества спиннинга

Одна из многих причин, по которым мы любим кататься на велосипеде, заключается в том, что он позволяет нам выйти на улицу и исследовать мир. Но когда зима на пороге, иногда погода просто ужасная или просто не хватает времени днем. Следующий лучший вариант? Класс Spin, конечно.

Большинство студий предлагают различные варианты занятий — от 20 до 90 минут, — так что вы всегда сможете вписать тренировку в свое расписание. В настоящее время есть даже домашние велосипеды, которые транслируют занятия прямо в вашу гостиную от таких компаний, как Peloton, NordicTrack и Technogym. Например, уроки Peloton для начинающих учат участников правильной форме и технике, которые будут переведены на любой другой уровень.

Кроме того, по словам инструктора Peloton Джесс Кинг, работа, которую вы выполняете в классе, будь то дома или в тренажерном зале, идеально дополняет ваши тренировки в дороге. «Это возможность для вас поэкспериментировать со своим обучением — вам есть что услышать, узнать и получить опыт, который вы сможете взять с собой в дорогу. Так почему бы не окунуться в оба мира?» она сказала.

Ниже приведены еще восемь преимуществ класса Spin и причины, по которым вам обязательно следует воспользоваться тем, что вас интересовало.

1. Любой может это сделать

Вращение — одна из тех вещей, которые кажутся немного пугающими, если вы никогда не делали этого раньше. Но пока у вас есть доступ в тренажерный зал или на велосипеде, вы можете посещать занятия от новичка до эксперта, говорит Кинг, каждое из которых помогает нарастить основные группы мышц, используемые для езды на велосипеде, и вашу сердечно-сосудистую систему.

Присоединяйтесь к Bicycling All Access сегодня для убийственных тренировок! 💪

«У нас есть уникальная возможность создать что-то для всех», — говорит Кинг. Но большинство студий и инструкторов предлагают множество вариантов, которые будут соответствовать вашим потребностям или уровню опыта.

И если у вас уже достаточно выносливости, чтобы взбираться на холмы и долго кататься на свежем воздухе, вы намного лучше готовы победить в классе Spin. И студии, и домашние варианты также предлагают более длительные и более продвинутые занятия.

2. Это уникальный опыт

Само собой разумеется, что посещение занятий Spin — это не то же самое, что катание на улице. Несмотря на то, что вы все еще можете испытать похожую местность (холмы и плоская поверхность), Кинг говорит, что занятия в студии и виртуальные занятия Spin могут больше походить на вечеринку, чем на тренировку.

«Здесь звучит музыка всех десятилетий — от классического рока до EDM — и мы используем интервальные тренировки, табата-тренировки и тренировки с частотой сердечных сокращений, так что это все равно отличная тренировка», — говорит она о Peloton, хотя конкуренты предлагают аналогичный опыт.

Связанная история

• 4 упражнения на вращение, избавляющие от скуки

Очень часто, когда вы находитесь в дороге, в вашей голове есть только вы и голос. Это может быть хорошо, когда вы хотите сбежать на природу и очистить свой разум, но это может быть плохо, когда голос говорит вам вернуться домой. Пребывание в классе меняет ситуацию, особенно когда у вас есть мотивация инструктора, который подбадривает вас. (Потому что, будем честными, бывают моменты, когда вы просто не хотите делать эту интервальную тренировку самостоятельно.)

«Вращение дает вам новый взгляд на то, как ездить, дышать и думать о своем теле, — говорит Кинг.

4 Отличные велосипеды для упражнений на дому

Soulcycle At-Home Bike

Сейчас 24% скидки

$ 1900 на Variis.com

Кредит: Variis

Peloton Bike

$ 1 895 AT Peloton

Credton292222222222 $ 1,895 AT Peloton

Credit2.2. 5950 долларов в Technogym

Кредит: Technogym

NordicTrack Commercial S15i Studio Cycle

1300 долларов в Best Buy

Кредит: NordicTrack

3. Есть поддерживающее сообщество

Когда вы посещаете занятия по велоспорту в помещении, все, от инструктора до других участников, всегда рядом, чтобы ободрить и поддержать вас.

«Все болеют за вас — вы не одиноки в этом опыте», — говорит Кинг. «Мы используем велосипед как средство для этой связи и энергии».

И Чарли Аткинс, C.S.C.S., бывший главный инструктор SoulCycle и основатель Le Sweat, соглашается. «[Все] очень поддерживают друг друга — они несут ответственность друг за друга и празднуют победы и поражения друг друга», — говорит она. «Они часто могут стать своего рода« большой семьей »».

Ездить на велосипеде в одиночку, изо всех сил пытаясь закончить особенно сложную поездку, может быть очень тяжело. Иногда ваш первый порыв — сдаться. Но когда вокруг вас есть другие люди, вам хочется продолжать и доказывать, что вы можете закончить начатое. Это именно то, что делает занятие Spin. И такое мышление может и принесет пользу вам и в дороге.

Если вы уже нашли отличное сообщество райдеров на открытом воздухе, занятия в помещении предлагают такой же дух товарищества и ответственности, только в другой обстановке.

4. Это отличная тренировка для всего тела

Занятия на спине не только приносят пользу вашим мышцам — всем, от ног до кора, — но также являются отличной тренировкой сердечно-сосудистой системы с низким уровнем воздействия, которая улучшает кровоток, повышает По данным клиники Майо, повышает выносливость, повышает настроение и предотвращает хронические проблемы, такие как высокое кровяное давление, болезни сердца, инсульт и диабет.

Похожие истории

• SoulCycle представляет новый домашний велосипед
• 7 лучших дешевых велотренажеров для домашних тренировок

Благодаря этой интенсивной кардиотренировке вы также сожжете массу калорий. В то время как Кинг говорит, что средний показатель составляет от 400 до 600 калорий за занятие, она видела, что некоторые гонщики сжигают больше, если они тренируются особенно тяжело и долго.

На некоторых занятиях по велоспорту в помещении даже используются ручные веса, чтобы «способствовать работе верхней части тела, поскольку езда на велосипеде — это преимущественно тренировка нижней части тела», — добавляет Аткинс. Таким образом, за один 45-минутный сеанс вы можете бросить вызов своей верхней части тела, нижней части тела и кору.

5. Это удобно

Поездка на улице может занять пару часов, а у большинства людей нет такого времени в течение недели. Поэтому занятия по велоспорту в помещении дома, в тренажерном зале или в студии — отличный вариант, когда у вас плотный график, и у вас есть только час или меньше, чтобы потренироваться.

Но не волнуйтесь — меньшая продолжительность тренировок не означает, что вы не получаете тех же преимуществ, что и более длительные тренировки. Многие занятия включают высокоинтенсивные интервалы, которые помогают улучшить сердечно-сосудистую и мышечную систему за меньшее время, чем более длительная, но стабильная поездка по дороге.

6. Низкая ударопрочность

Езда на велосипеде в помещении не нагружает ваши суставы, как другие виды кардиотренировок, например бег. «Это отлично подходит для людей, которые восстанавливаются после травмы», — говорит Аткинс, потому что ваши бедра, колени и лодыжки не выдержат всей нагрузки. Это делает его отличным выбором для тех, кто еще не функционирует на 100 процентов после травмы, пожилых людей, которые ищут способ оставаться активным, не оказывая дополнительной нагрузки на суставы, или для тех, кто страдает от артрита.

7. Вы можете сделать ее самостоятельно

На дороге вы не можете понизить уровень горы, если вы не готовы подняться на нее в этот день. Но прелесть класса Spin в том, что вы можете настроить его под свои нужды. Инструктор Spin поможет вам, но вы всегда можете изменить тренировку.

Например, вам не нужно оставаться на велосипеде во время тренировки верхней части тела, если вы чувствуете себя в большей безопасности на твердой поверхности. Вы также можете двигаться медленнее, если вам нужно — вам не нужно беспокоиться о том, что вас уронят. И если занятия мотивируют вас работать еще усерднее, попробуйте погонять своего друга рядом с вами. Все в классе стараются изо всех сил, наслаждаясь мотивацией группы. Так что, что бы вы ни чувствовали, идите вперед и делайте свое дело.

8. Это дает вашему велосипеду передышку

Переключение его с некоторыми классами Spin также даст вашему велосипеду передышку от элементов, а не только вашего тела. Дождь, грязь и снег со временем сказываются на ваших компонентах. Заменив лишь некоторые из ваших тренировок занятиями Spin, вы получите возможность купить и установить новые детали или время, чтобы отвезти велосипед в мастерскую для настройки.

Danielle ZicklСтарший редактор

Danielle Zickl для журнала Runner’s World and Bicycling.

Этот контент импортирован из OpenWeb. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

11 вещей, которые нужно знать перед первым занятием по вращению

11 вещей, которые нужно знать перед первым занятием по вращению — Tot…

Тренировки и питание

Собираетесь на занятия по велотренажерам? Сначала ознакомьтесь с этими советами, чтобы получить наилучшие впечатления…

от Мишель Артурс-Бреннан

Райдеррайтерповторяет ПоездкаЗаписатьПовторить

10 мая 2018 г.

Мы любим кататься на велосипедах на свежем воздухе, но иногда занятия на велотренажере — это быстрый способ получить суперинтенсивную физическую форму , которая позволит вам получить серьезные преимущества в силе и скорости.

Вращение вызывает привыкание, и вы обычно заметите пару постоянных посетителей, которые явно крутили педали в помещении не реже одного раза в неделю в течение нескольких месяцев.

8 вещей, которые я усвоил на своем первом уроке спиннинга

Тем не менее, нет необходимости чувствовать себя ребенком в первый день в средней школе – всего несколько простых советов и ноу-хау сделают вас любимчиком учителя в кратчайшие сроки…

Вы должны прийти на десять минут раньше

Велосипед, на котором вы собираетесь провести следующие 40-60 минут, имеет решающее значение для вашего удовольствия, поэтому приезжайте пораньше и убедитесь, что у вас есть время настроить седло и руль по своему вкусу.

Начинающие: как настроить высоту седла

Если вы чувствуете себя суперкомпьютерщиком, вы можете измерить свой собственный велосипед и настроить спин-байк в соответствии с ним. Если вы не готовы вытащить измерительную ленту, сядьте в седло и поставьте подушечку стопы на педаль — ваша нога должна быть прямой, а бедра не раскачиваться. Когда вы вставляете или прикрепляете клетки, у вас будет небольшой изгиб. В качестве альтернативы, спрыгните с велосипеда и установите высоту седла в соответствии с вашей тазовой костью.

10 вещей, которые делают только велосипедисты, тренируясь без велосипеда

Знайте, что такое Tap Back

Tap Back — популярный вращательный прием. Проще говоря, вы собираетесь выйти из седла, затем почти вернуться в сидячее положение, прежде чем снова подняться — несколько раз. Когда редактор TWC столкнулась с МНОЖЕСТВОМ этого на своем первом уроке велоспорта, она ходила как Джон Уэйн в течение нескольких дней, так что это должно быть хорошо для вас.

Силовая тренировка для велосипедистов: фронтальные приседания

Похлопывание назад активирует ягодичные мышцы и действительно задействует квадрицепсы и основные мышцы. Может возникнуть соблазн, особенно когда вы устали, использовать руки как своего рода «шарнир» во время этого движения. Это нагрузит ваши плечи, а не ягодицы, как должно.

Если вы обнаружите, что «похлопываете в ответ», сознательно подумайте о том, чтобы использовать живот, а не руки, для достижения наилучшего эффекта

Уровень сопротивления действительно важен

Вы будете контролировать сопротивление на протяжении всей сессии. Некоторые люди испытывают искушение переусердствовать, в то время как другие более склонны недооценивать.

Вращение: отличное средство для повышения физической подготовки на велосипеде или чистилище в помещении?

Использование слишком большого сопротивления будет похоже на езду по бетону, и это не приведет к стальным ногам. Вместо этого вы начнете раскачиваться и задействовать более слабые мышцы нижней части спины, в отличие от ягодиц, квадрицепсов, подколенных сухожилий и кора, которые вы должны максимизировать. Если вы чувствуете, что каждое нажатие на педаль — это сознательное усилие, направленное на ваши лодыжки и нижнюю часть спины, уменьшите сопротивление.

На другом конце шкалы, если ваше вращение очень быстрое и вы чувствуете себя почти неуправляемым, вы обнаружите, что ваша нижняя часть спины покачивается, когда вы крутите педали, а ваша задница ерзает в седле. Это не принесет вам пользы и может привести к огромному дискомфорту в седле, так что наберитесь терпения, прежде чем нанести своей даме какой-то урон!

Дышать еще нужно

Ты крутишь педали изо всех сил, музыка качает, воздух вокруг горячий и влажный… но дышать все равно нужно!

Спросите у эксперта: как пройти идеальную гонку на время на десять миль?

Вращение может быть чем-то вроде взрыва чувств, но не увлекайтесь настолько, чтобы забыть основы выживания. Вашим мышцам для работы нужен кислород, поэтому дышите глубоко.

Вы должны крутить педали полным кругом

Урок велотренажера — идеальное место, чтобы сконцентрироваться на вращении педалей. Снаружи вас отвлекает местность, вид и компания.

Велоспорт или тренажерный зал – что лучше?

Многие велосипеды для спиннинга оснащены педалями Look, чтобы вы могли пристегиваться к своей велосипедной обуви. Если нет или вы не используете велосипедную обувь и шипы, убедитесь, что каркас достаточно плотно прилегает к вашей ноге, чтобы вы могли в полной мере воспользоваться преимуществами «хода вверх».

Во время разминки обратите особое внимание на то, как работают ваши стопы и голени при нажатии на педали. Мы объяснили тонкости идеального удара здесь, но вкратце:

• Представьте себе механизм в виде циферблата, опишем цикл для одной ноги:
• Фаза 1 проходит с 12 до 5 часов. Здесь вы отталкиваетесь, используя подколенные сухожилия, чтобы вытянуть ногу вниз. Позвольте пятке упасть, когда вы пройдете 12 часов.
• С 5 до 7 часов вы готовитесь вернуться наверх. Напрягите икроножные мышцы и слегка направьте носок вниз, как будто соскребая грязь с обуви.
• С 7 до 9 часов другая нога находится в движении вниз. Позволить тянущей ноге обмякнуть означает, что ей нужно работать усерднее, поэтому подумайте о том, чтобы держать ее в движении, не переключайте все свое внимание на толкающую ногу.
• С 9 часов до 12 часов вы подтягиваетесь — представьте, что вы подтягиваете колено к рулю, совершая полный круг.

Абсолютно необходим хороший спортивный бюстгальтер

Конечно, вам также понадобится хороший спортивный бюстгальтер, когда вы катаетесь на улице. Однако, поскольку вы будете прыгать в седло и выпрыгивать из него и часто быстро крутить педали, хороший спортивный бюстгальтер является абсолютной необходимостью.

15. Борьба за грудь. Женщины-велосипедистки. Лицо

При тестировании спортивного бюстгальтера перед покупкой попробуйте попрыгать в нем вверх-вниз – движения должны быть минимальными.

Там могут быть гири

Да, правда. Многие занятия по велоспорту в помещении включают ручные веса. Часто это упражнения с большим количеством повторений и небольшим весом – не берите большой вес, который заставит вас шататься после трех повторений.

Основные и силовые тренировки: руководство по созданию индивидуальной программы

Если в вашем классе используются веса, не забывайте продолжать крутить педали, если не указано иное, — вы не хотите, чтобы ваши ноги остыли перед следующим подходом. Тем не менее, держите сопротивление постоянным, чтобы вы не вращались так быстро, что стали неустойчивыми.

Танцуйте на педалях, а не бедрами

Все любят хорошую мелодию, а мы привыкли отмечать бит, покачивая бедрами и кивая головами. Тем не менее, делайте это во время занятий по вращению, и вы будете бросать свое тело повсюду и потеряете основные тренировочные преимущества удерживания этой сильной стойки над брусьями.

Увеличит ли езда на велосипеде ваши бедра?

Музыка, без сомнения, будет тщательно подобрана для сопровождения педалирования, так что подумайте о том, чтобы удерживать мышцы корпуса и крутить рукоятки в такт.

Не цепляйтесь мертвой хваткой за руль

Вы очень усердно работаете, всасываете воздух и толкаете так сильно, как только можете на педалях… что делают ваши руки?

Во время работы может возникнуть соблазн схватиться за перекладины, перенося вес верхней части тела с плеч на запястья. Это давление на самом деле должно пройти через ваше ядро, которое должно быть задействовано и использовано, чтобы удерживать вас.

Как избежать травм – 10 советов по верховой езде и тренировкам

Чтобы не попасть в эту ловушку, время от времени отрывайте пальцы от прутьев. Если вы вдруг чувствуете, что вас не поддерживают, значит, вы получаете поддержку от решеток, а не от корпуса.

Вы должны взять много воды

В некоторых студиях есть вентиляторы, но вы все равно едете в квадратной комнате, и ветер не развевает ваши волосы, чтобы сохранять прохладу.

Это означает, что вы действительно будете потеть — и это нормально, если вы не забываете брать много воды, чтобы избежать обезвоживания (и в идеале — полотенце).

Будет очень весело!

Нет причин нервничать перед первым занятием на велотренажере. Музыка будет накачивать, тренер позаботится о том, чтобы вы хорошо потренировались, и в комнате будет много других людей — не для того, чтобы на вас давить, а для того, чтобы мотивировать вас.

Так что записывайтесь и наслаждайтесь! Если вас все еще нужно убедить, прочитайте о нашем опыте спиннинга… 

Вращение не для вас? Ознакомьтесь с другими методами тренировок в помещении и их преимуществами.

Информационный бюллетень Сроки и условия

Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты, чтобы мы могли держать вас в курсе новостей, функций и последних предложений. Если вы не заинтересованы, вы можете отказаться от подписки в любое время.