ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ Π»ΡΠ±ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎ Π·Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΠΈ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ Π±ΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΆΠΊΠΈ, ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΈ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅Π΄Ρ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π° Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠΊΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π»Π°ΠΉΡΡ Π°ΠΊΠΎΠ², ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅. theLime Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ: pinterest.com
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ?
1. ΠΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΎ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π½ΠΈΡ
Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ (ΠΌΠΎΠ»Π½ΠΈΠΈ, Π»ΠΈΠΏΡΡΠΊΠΈ, ΡΡΡΠ°Π·Ρ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Ρ.ΠΏ.) ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄ΠΎΡΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ (ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ), ΠΈΡ
Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΡ, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ Π²ΡΠ»Π΅Π·ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΡΡΡ Π³Π΄Π΅-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ Π² ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΠΎΡΠ΅.
2. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΠΎΠΌΡΡΡ ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ: ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΡΡΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡ.
3. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ. ΠΡΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π² Π½Π΅ΠΌ β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΡΠ²Π°ΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
5. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΊΠ»Π°Π΄Π΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ β ΡΡΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡ ΠΈΡ Π±ΠΈΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
6. ΠΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π· Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ Π΄Π²Π΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ.
7. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ β Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈ 30-40Β°Π‘.
8. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Β«Π‘ΡΠ°ΡΡΒ» ΠΈ ΠΆΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ?
1. ΠΠ΅ΡΠΎΠΌ Π²ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π° ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ.
2. ΠΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Π΅. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²Π½ΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π°Π·Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ. ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΡΠΈΠ»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π½Π° Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΡΡ.
Π€ΠΎΡΠΎ: pinterest.com
- Π Π°Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΡ Ρ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ.
- Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° theLime, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΎΡ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅.
Π‘Π°ΠΌΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π² Telegram! ΠΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»

ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ, Π±ΡΡΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠ±ΡΠ²Ρ β ΡΠΎΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. Π ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΈ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ.- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅
- ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°
- ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ
- Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ
- ΠΠΠΠΠ: ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ β Π΄Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ½Π°Ρ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌΡΠ΅Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
ΠΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ.ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡ, ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ»Ρ, Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π°, ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΡΡΠ°Π·Ρ, Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π° Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Β«ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?Β» ΠΎΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ.
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ.ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΠ° Π΄Π΅Π»Π΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΡ
ΠΏΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ»ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½, ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΡ
ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³Π°ΡΠ΄Π΅ΡΠΎΠ±Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΡΠΌ, ΡΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ β ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°Ρ
Π½ΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π³ΡΠΎΠΌΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π΅Π΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π² Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅:
- Π¦Π΅Π»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΡΠ°Π»Π° ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡΡ Π·Π° Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΡ;
- ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΎΠΊ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΎΠΊ, Π°ΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΅ΡΡΡ, ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Π°;
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅Π²ΡΠΌΠΈ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΊΠ΅. Π₯ΠΎΡΡ ΡΠ°ΠΌ, ΡΠΊΠΎΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ΅Ρ ΠΊ Π²ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.Π’Π΅ΠΊΡΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ΅Π΄Ρ Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ.ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ΅Π΄ΠΎΠ² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ Π»ΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅, Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ, Π° ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ:
- ΠΡΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ΅ (ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½ΠΎΡΠΎΠΊ). ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ
Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°Π²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΆΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ β Π²ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ»ΡΠΆΠ±Ρ.
- ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ β Π³ΡΡΠ·ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΌΠ½Π΅ΠΉ, Π²Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π³ΠΎ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠ»Ρ.
- ΠΠΎΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ Π² Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΏΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΡΡ) Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΡΠΆΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ±ΠΎΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ°
Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Ρ
ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ ΠΈΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ:
- Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ;
- ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ 30-40ΠΎ C;
- ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°Ρ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ, ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π³ΡΡΠ·Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π° ΠΏΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° ΠΈ ΡΡΡΠΊΠ°, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΆΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Β«ΠΠ±ΡΠ²ΡΒ», Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ β Β«Π ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½Π°ΡΒ».ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠ² Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π°ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ, ΡΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»Ρ. ΠΡΠΈ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ
Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΠΈΡ
ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°Π½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π±Π΅Π· Ρ
Π»ΠΎΡΠ°.
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Π½ΠΈΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ Π½Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΡΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ Π±Π΅Π»ΡΡ, Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΠΏΠΈΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ). ΠΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΎΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ.
Π§ΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ
ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π²ΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ° Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π° (Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠΆΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅).
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ².ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ, ΡΠΎ Π²ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ, Π²ΡΠΆΠ°Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠ² ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π½Π° Π½ΠΎΠ³ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠ°, Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°.
- ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π° ΠΈΠ· Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΡΠΎ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ 3 %-Π³ΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π³ΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ³ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΡ Π³Π°Π·Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡΠ° Π΄ΠΎ Π²ΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΡΡΠ³, Π½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π·Π²Π°ΡΡ).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π»ΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ½Π° Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π² ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΠΏΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ (Π½Π΅ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ) Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ.
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π‘Π½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ»Ρ. ΠΠ½ΡΡΡΠΈ ΠΆΠ΅ ΠΈΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘Π°ΠΌΠ° ΡΠΈΡΡΠΊΠ°. Π©Π΅ΡΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΡΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²Π»Π΅ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅.
- Π‘ΡΡΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ³Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ
ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΡΡΡΠΌΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ
ΡΠ·ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ» ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π³ΡΡΠ·Π΅- ΠΈ Π²Π»Π°Π³ΠΎΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌ Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
ΠΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΡΠ°ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡ ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΡ ΠΈΡ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΡΡΡΡ.ΠΠΠΠΠ: ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅.
Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ! ΠΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅? ΠΡΡΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Β«Π½Π΅ΡΒ». ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ
ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. Π ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΠΠ»ΠΎΠΈΠ·Π°, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ°Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅, Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄Π²ΠΈΠ½ΡΡΡΠ΅ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡ ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Nike Air ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΡΠΎ ΡΠΆΠ°ΡΡΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ ΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΏΡ. ΠΠΌΠΎΡΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Zoom ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π»ΠΎΠΊΠ° ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π°, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ. Π£ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±ΡΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ² ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ.
Jump Ahead
- ΠΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
- ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ β ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ²
3 900 ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΎ Π½Π΅ Π²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΠΎΠ²ΠΎ. ΠΠΎΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ Π·Π° ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Asics Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
Asics Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·ΡΠ±Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΆΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Brooks Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
ΠΡΡΠΊΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Ρ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ°ΡΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ ΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Mizuno Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
ΠΠΈΠ½ΡΠ·ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ»Π΅Ρ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π»ΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅. ΠΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
Π² ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Nike Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
Nike Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ»ΠΎ Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈ Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ±Π΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Skechers Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅?
Π‘ΠΊΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Ρ. ΠΠ΅ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Asics . ΠΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ
ΡΡΠ΄ΠΎΠΌ Ρ ΠΏΡΡΠΌΡΠΌΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ. ΠΡΡΡΡ
Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡ 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΡΠΊΡ . ΠΠ°Π±Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π³Π°Π·Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
ΠΠΈΠ½ΡΠ·ΠΎ . ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΠ΄ ΠΏΡΡΠΌΡΠ΅ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π²Π΅Π½ΡΠΈΠ»ΡΡΠΎΡ.
ΠΠ°ΠΉΠΊ . ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅.
Π‘ΠΊΠ΅ΡΠ΅ΡΡ . ΠΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ.
Π Π΅ΡΡΡΡΡ
Asics
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
http://www.asics.co.uk/running/knowledge/how-to-clean-your-running-shoes/
Brooks Sports
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
https://support.brooksrunning.com/hc/en-us/articles/360020094891-Caring-Cleaning-and-Drying-your-Brooks-Shoes
Mizuno
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ: ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ and Cures
https://live-bloginsider.mizunousa.com/blog/theinsider/2011/06/08/shoe-abuse-common-causes-and-cures/
Nike
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Nike
http: //help-en-us.
nike.com/app/answers/detail/a_id/43/p/3897
Skechers
Π£Ρ
ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Skechers
https://www.skechers.com/ru-ru/help-center?path=?article_id=1
05563
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΊΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π»ΡΠ΄ΠΈ Π²Π°Ρ Π²ΠΎΡΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΠ±ΡΠ²Ρ, Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ°ΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ Ρ Π·Π΅ΠΌΠ»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π² ΡΡ
ΠΎΠ΄Π΅, Π½ΠΎ Π²Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π³ΡΡΠ·Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° Π²ΡΡΠ°Π²Π°Π»Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π²Π°Π»Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π² ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΡΠΈΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠΌΠ»ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅
- ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅
- Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ
- ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ
- ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ
Π‘ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅
ΠΡΠ±ΠΎΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΎΠ΅Π½Π° Π²Π°ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΡ
ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈΠ· ΠΏΠ°ΡΡΡΠΈΠ½Ρ, Ρ
Π»ΠΎΠΏΠΊΠ°, Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°Π΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΊΠ»Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ. Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ, Ρ Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΡΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π·Π°ΠΌΡΠΈ, Π°ΡΠ»Π°ΡΠ°, ΡΠ΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π±Π»ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΊ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅
ΠΠ±ΡΠ²Ρ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π²ΠΎΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠΈΡΠΊΡ, Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ±Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Π΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ°ΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½ΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ²Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ, ΡΠΎΡΡΠΎΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΡΠ΅Ρ
ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ
Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΡ.
Π£Π΄Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΡΡΠ°Π² ΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΎ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΡΠΈΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΡ
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Π½Π°ΠΌ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠΏΠ°ΡΡ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ? ΠΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. Π₯ΠΈΡΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ β ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ
-ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΡΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π±Ρ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π² ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π½Π°Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π»ΡΠ½ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½ ΡΠ²Π΅ΡΡ
Ρ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ·Π»ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π»ΠΈΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΈΠΊΠ», ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΡΠΈΠΊΠ» ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, β ΡΡΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ½Ρ, ΡΠΊΠ»Π΅Π΅Π½Ρ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ 85 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΡ
ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ
ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π΅ ΡΠΌΡΡΡ, Π° Π»ΡΠ±ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π³ΡΡΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΈΡ
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ² ΠΌΡΠ»Π°.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ ΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ
ΠΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π² ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ°Π½ΡΠΈΠ²ΡΠΌ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈΡΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π΄Π΅ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊ ΡΠΈΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ»Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅Ρ. ΠΠ°Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 24 ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ Π²ΡΡΠΎΡ
Π½ΡΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅. ΠΠ°Π±ΠΈΠ²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ ΡΠΊΠΎΠΌΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π³Π°Π·Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Ρ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π²Π»Π°Π³Ρ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ½Π°ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ.
Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅Π΄Π°ΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠ½ΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ½ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΠΊΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ½ΡΡΠΊΠΎΠ²
- ΠΡΡΡΠ°Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΈΠ»Ρ
- ΠΡΡΡΠ΅Π΅ Π² ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΡ
ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠ°Ρ
, Π±ΠΎΡΠΈΠ½ΠΊΠ°Ρ
ΠΈ ΡΡΡΠ»ΡΡ
Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ
- ΠΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠΉ (ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ΅).



ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΊΡΠΎΡΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
http://www.asics.co.uk/running/knowledge/how-to-clean-your-running-shoes/
Π§ΠΈΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±ΡΠ²ΠΈ
https://support.brooksrunning.com/hc/en-us/articles/360020094891-Caring-Cleaning-and-Drying-your-Brooks-Shoes
ΠΠ΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ: ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ and Cures
https://live-bloginsider.mizunousa.com/blog/theinsider/2011/06/08/shoe-abuse-common-causes-and-cures/
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ²Ρ Nike
http: //help-en-us.

Π£Ρ ΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠ±ΡΠ²ΡΡ Skechers
https://www.skechers.com/ru-ru/help-center?path=?article_id=1



