Остановиться во время: «Время остановиться» — новый медитативный подкаст РБК Тренды :: РБК Тренды

«Время остановиться» — новый медитативный подкаст РБК Тренды :: РБК Тренды

Фото: РБК Тренды

Темп современной жизни доставляет нам много переживаний, а иногда лишает уверенности в своих силах. Чтобы замедлиться, не обязательно уезжать на необитаемый остров: просто включите медитацию и прислушайтесь к своему телу

Чтобы помочь слушателям преодолеть апатию, страх и панику, мы создали серию подкастов-медитаций, которые призваны обратить ваше внимание на то, что по-настоящему важно. Каждый эпизод подкаста — это медитативная прогулка, направленная на решение отдельной проблемы.

Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин.

Медитации озвучивают актеры Мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. По промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису.

Каждую неделю будут выходить два эпизода медитаций. Первый сосредоточен на душевном состоянии и внутренних ресурсах. Вы погрузитесь в свои чувства и переживания, и сможете сосредоточиться на себе, своем воображении и своих эмоциях. Второй блок направлен на внешнюю среду: он поможет наладить коммуникацию с другими людьми, побороть страх и отрефлексировать ваш жизненный опыт.

В подкасте вы найдете медитации, которые помогут:

• Восстановить собственные ресурсы
• Противостоять социальному давлению
• Перестать беспокоиться о неудачах
• Справиться со стрессом
• Побороть синдром самозванца
• Перестать критиковать себя

Время остановиться и позаботиться о своем ментальном здоровье. А чтобы не пропустить первые медитации, подписывайтесь и слушайте подкаст в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» или на любой другой стриминговой платформе, где вы слушаете подкасты.

---

Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Как справиться с прокрастинацией и суетой: подкаст «Время остановиться» :: РБК Тренды

Многозадачность и ритм жизни часто выбивают нас из колеи. Усталость и тревожность приводят к рассеянности, снижают работоспособность. Замедлитесь и восстановите привычный ритм вместе с подкастом РБК «Время остановиться»

Как успокоиться и справиться с суетой

В первом эпизоде вы найдете упражнения, которые помогут избавиться от чувства тревожности, сконцентрироваться на задачах и устранить истоки внутренней суеты.

Послушайте медитацию «Справиться с внутренней суетой», чтобы научиться концентрироваться на всех задачах последовательно, замедлиться и избавиться от лишней суеты, которая мешает воплощать планы.

На что направлены упражнения

Упражнения направлены на систематизацию идей и планов, устранение тревожности, излишней суеты и замедления. После их выполнения вы поймете, что внутренняя суматоха и подгоняющие мысли не всегда возникают из-за внешних раздражителей. Чаще всего их проявление связано с чувством тревожности и беспокойства, которое вы сами конструируете у себя в голове.

Медитация позволит вам сосредоточиться на приятных и добрых воспоминаниях, пережитом опыте. Именно они немного замедлят ваш темп и направят мысли в нужное русло так, чтобы они не беспокоили вас своей хаотичностью и не позволяли ускоряться в и так стремительной современной жизни.

Кому подходит медитация

Медитация подойдет всем, кто не успевает за потоком своих мыслей, за быстрым темпом жизни и путается в своем внутреннем состоянии. Если вдруг вы не чувствуете вдохновения на выполнение повседневных задач, вас преследует выгорание и отсутствие желания воплощать задуманное, но в то же время кажется, что нужно сделать все и сразу — остановитесь и прислушайтесь к себе с помощью практики «Справиться с внутренней суетой».

Как правильно подготовиться к практике и провести медитацию

Уделите себе, своему ментальному состоянию и телу 10-15 минут. Если вы идете по улице, постарайтесь выбрать маршрут, на котором вы не столкнетесь с физическими преградами, транспортом или людьми. Медитацию можно послушать и дома. Главное условие — сосредоточьтесь на своих ощущениях и постарайтесь найти комфортную для себя обстановку. Прислушайтесь к телу, дыханию, состоянию и настроению.

После возвращения из своих воспоминаний и пережитого опыта, не забудьте поблагодарить себя и свое тело за то путешествие, которое вам удалось совершить. Возвращайтесь к упражнению, когда чувствуете, что теряете концентрацию, не можете собрать мысли воедино или просто ощущаете рассеянность и суматоху.

Как бороться с прокрастинацией

С помощью этой медитации вы разберетесь с «внутренним шумом» и научитесь справляться с многозадачностью, распределяя свои силы так, чтобы не истощать рабочие ресурсы.

Послушайте медитацию «Настроиться на рабочий лад», чтобы сфокусироваться на важных задачах, ощутить прилив мотивации и устранить преграды, мешающие решать рабочие вопросы.

Читайте также: Прокрастинация: почему мы откладываем дела и что с этим делать

На что направлены упражнения

Упражнения направлены на принятие своих хаотичных мыслей и забот. Признавая фоновый шум, не пытаясь его заглушить и побороть, мы перестаем уделять ему такое пристальное внимание — а значит, потратим меньше времени на его устранение.

После прослушивания медитации вы почувствуете, будто вашу голову разгрузили от беспорядочных мыслей: выполнять задачи станет намного легче. Вы сможете сконцентрироваться и вернуться к рабочим вопросам с новыми силами.

Кому подходит медитация

Вы можете прослушать медитацию, если у вас нет времени на полноценных отдых, а дедлайны приближаются. Если вы чувствуете, что больше не можете уделять внимание работе как раньше, вам стоит взять небольшой перерыв, чтобы разобраться со всем, что отвлекает вас. Даже если вы думаете, что выгорание вам не грозит, все равно можете послушать медитацию, чтобы работать было легче.

Как правильно подготовиться к практике и провести медитацию

Для выполнения медитации найдите 10-15 минут, когда вас никто не будет беспокоить: выберите маршрут, где вас не будут отвлекать машины, прохожие и другие преграды. Если возможности выйти на улицу нет, то найдите уединенное место в квартире или офисе, где ничего не будет вам мешать. Прислушайтесь к своему дыханию, телу, оцените свое настроение и состояние. После этого вы можете начинать медитацию.

После окончания медитации поблагодарите себя и свое тело, снова прислушайтесь к своим чувствам, запишите все мысли и ощущения, которые пришли к вам голову во время медитации. Вы можете возвращаться к медитации каждый раз, когда чувствуете, что работать становится сложнее.

Тексты к медитациям написали психологи платформы корпоративного благополучия «Понимаю» — Ксения Сергазина и Андрей Гунявин. Медитации озвучивают актеры Мастерской Брусникина — Настасья Чуйкова и Кирилл Одоевский. Джингл к подкасту написал искусственный интеллект приложения Endel. По промокоду RBCTRENDS дарим 30 дней бесплатного доступа к сервису.

Следите за выходом новых медитаций в Apple Podcasts, «Яндекс.Музыке» или на любой другой платформе, где вы слушаете подкасты.

---

Подписывайтесь также на Telegram-канал РБК Тренды и будьте в курсе актуальных тенденций и прогнозов о будущем технологий, эко-номики, образования и инноваций.

Где можно остановиться во время путешествия

Путешествовать по городам и странам – это желание и стремление многих из нас. При чем, в этом нет ни чего удивительного, ведь во время путешествия можно встретить много нового, прекрасного и познавательного. Кроме этого, путешествие дает возможность познакомиться с новыми людьми, с их культурой и бытом.

Так или иначе, но во время странствий каждому туристу приходится сталкиваться с некоторыми трудностями. В частности, основной проблемой, особенно если путешествие происходит в разгар туристического сезона, является поиск места проживания.

 

На сегодняшний день весьма популярными, особенно среди молодежи, стали хостелы. Они представляют собой гостиницы, в которых посетителям предлагают спальное место, находящееся в общем номере. Как правило, в таких заведениях не имеется дополнительных удобств, что позволяет значительно сэкономить на проживании.

 

Любой современный хостел Москвы имеет прекрасную атмосферу, которая располагает к знакомству и общению с другими постояльцами. Непринужденная обстановка, совместное проживание с такими же туристами – это прекрасная возможность для каждого современного пилигрима познакомиться с новыми людьми и отлично провести время. Примером можно привести хостел «Artist», подробнее о котором можно прочитать на официальном веб-сайте http://www.artisthostel.ru/.

 

Кроме этого, владельцы современных хостелов учитывают и популярность некоторых услуг, что делает их еще более востребованными. Так, практически все хостелы оснащаются мобильным интернетом. Это очень удобно, особенно если учитывать то, что большинство путешественников берут в дорогу планшетные компьютеры, с помощью которых можно общаться с близкими, следить за погодой и составлять маршруты на следующий день.

 

Что же касается гостиниц, то и они не менее популярны среди туристов, особенно если учитывать тот момент, что в каждом городе имеются различные по уровню обслуживания отели. Все гостиницы Москвы готовы предоставить всем желающим номер, который наилучшим образом подойдет для постояльцев.

 

Если говорить про отели, то здесь имеется существенное отличие от хостелов. А точнее, в гостиницах постояльцы получают отдельный номер, в котором имеются все удобства для нормального проживания, а точнее, наличие отдельного санузла, а также наличие некоторой бытовой техники. Все это говорит о том, что проживание в отеле является более комфортным, однако, возможностей для знакомства и общения здесь гораздо меньше.

 

Так или иначе, но современный путешественник не останется без ночлега, и в любой момент сможет найти себе место для проживания, которое наилучшим образом подойдет именно для него.

Источник: http://www.artisthostel.ru/moscow-hotels/

6 причин остановиться в хостеле

Абсолютно у каждого человека, которому приходилось выезжать по каким-то причинам в другой город или страну, непременно возникал вопрос проживания. Безусловно, на сегодняшний день изобилие вариантов, где остановиться на сутки, неделю или месяц просто поражает. Это может быть отель, съемное жилье, проживание у друзей либо родственников и, конечно же, хостел. Каждый из вышеупомянутых вариантов имеет, как положительные стороны, так и определенные недочеты.

Несомненно, большую роль играет финансы, которыми располагает путешественник. Если человек не имеет никаких ограничений в денежном плане, а к тому же, как любой человек, любит комфорт, то предпочтение, вероятнее всего будет отдано отелю. В случае, когда жизнь в отеле в силу тех или иных причин людям не по душе, они, зачастую останавливаются на варианте кратковременной либо долгосрочной аренды жилья. Но когда, ни отель, ни квартира не является подходящим вариантом, а остановиться у друзей или родственников просто не представляется возможным, идеальным местом проживания станет хостел.

1. Во-первых, проживание в хостеле чрезвычайно выгодно в материальном плане. Едва ли, можно найти еще более бюджетный вариант проживания, разве что остановится у кого-то в гостях.
2. Во-вторых, хостелы подходят, как для кратковременного проживания, так и для длительного. То есть, находиться там можно от нескольких часов, до нескольких лет, главное не забывать про своевременный взнос оплаты.
3. В-третьих, хостел является полноценным жилищем – в нем есть комната, душ, туалет, кухня, общая комната отдыха и т.д.
4. Дополнительное преимущество хостела – это возможность завести новые знакомства, который могут просто поспособствовать веселому коротанию вечеров, либо человек может найти себе хорошего друга для посещения совместных экскурсий и прогулок.
5. Кроме того, в хостеле никогда не бывает скучно, так как, в комнате всегда проживает, как минимум, несколько человек. С ними можно поговорить по душам, поиграть в карты, вместе выпить чаю или поспрашивать о городе, возможно, они уже успели его изучить и смогут посоветовать, какие места посетить.
6. Опять же, администрация хостела тщательно контролирует, чтобы в нем не находились алкоголики, наркоманы и иные подозрительные личности. На всякий случай, кто-то из сотрудников хостела всегда находится в нем, и в случае возникновения неотложных ситуаций к нему всегда можно обратиться за помощью.

Где остановиться в Воронеже во время чемпионата мира по футболу 2018

Близится главное событие для всех любителей футбола, болельщиков и просто неравнодушных к этому виду спорта – ЧМ 2018. Событие, безусловно, яркое, эмоциональное и по-своему уникальное. Но вместе с упаковкой чемоданов, поиском билетов и возбужденным предвкушением от грядущих матчей, у туристов всегда возникает логичный вопрос – а где остановиться в Воронеже во время чемпионата мира по футболу 2018?

Для тех, кто любит виски, любит шумные, душевные компании и вообще все ирландское, есть потрясающий отель, отвечающий всем этим требованиям. Называется он – отель O’hara. Создавался он под влиянием Дублина, ароматного виски Jameson, яркой и незабываемой мисс О’Хара, скандального О. Уайльда, и другие известные личности, чьими именами теперь названы номера в отеле и чей образ создал в гостинице особенную атмосферу, вдохнули жизнь во внешний вид комнат, так не похожих друг на друга, тем не менее обставленных в едином духе.

Конечно же, сотрудники отеля всегда приветливы и готовы вам помочь решить любые возникающие вопросы в любое время дня и ночи – ресепшн работает круглые сутки. В любом уголке отеля доступен хороший сигнал бесплатной сети wi-fi, мини-бар в наличии в каждом номере отеля, предоставляются вкуснейшие завтраки, внутренняя парковка в охраняемой зоне и сопровождение до отеля.

Гости города Воронеж будут приятно удивлены тем фактом, что помимо обеспечения вашего комфорта на время всего пребывания в отеле, персонал гостиницы всегда поможет выбрать, как можно с пользой провести свободное время, расскажет и покажет, какие экскурсии по городу есть в гостинице. Специально для иностранных гостей на официальном сайте отеля есть функция смены языка с русского на английский, есть целый раздел, в котором доступны сведения о приёме гостей из других стран и каким образом можно стать владельцем визового приглашения.

Но главное даже вовсе не это. Фишкой отеля, конечно же, стало владение ирландским рестораном и очень атмосферным ирландским пабом. После утомительной дороги и долгого путешествия, гостям отеля будет приятно попробовать блюда ирландские национальные блюда, приготовленные с душой и высоким уровнем мастерства наших поваров. Порции большого размера заслужат уважение даже самых требовательных гурманов, любящих распробовать весь вкус блюда за приятной беседой с друзьями.

Также прекрасным дополнением к веселому ужину среди друзей и единомышленником по футбольному клубу будет прекраснейший эль, выбрать который можно из 12 разных видов! А еще нужно определиться между разновидностями стаута и лагера, ведь они представляют собой истинное наслаждение для всех, кто ценит напитки Ирландии. Вообще паб в отеле O’hara является культовым местом в городе, сюда приходят после сложного дня жители и гости города, чтобы хорошо провести время за душевной, теплой беседой с друзьями.

В самой середине вечера на гостей мягко опустится уютная, расслабляющая обстановка, позволяя отбросить все заботы прошедшего дня вместе с живой музыкой в ирландских мотивах. Это самое лучшее место, где можно создать душевный праздник для хорошей компании и такой вечер надолго запечатлит в памяти веселые вспоминания. После вечера, вернувшись в номер отеля, вас окутает уютная атмосфера, которая обеспечит вам наивысший уровень комфорта.

Для особенных почитателей роскоши, которая просто необходима на торжестве по случаю свадьбы, отель готов предложить ряд сюрпризов, для того чтобы ваш праздник получился необычным и запоминающимся. На официальном отеле O’hara размещена информация о пакетах свадебных предложений и стоимостью номера для двоих, чтобы сделать самым красивым и запоминающимся этот праздник для двоих. Красивые интерьеры отлично подойдут для свадебной фотосессии и подарят возможность сделать разнообразнейшие фотографии как в номере отеля, так и в просторном, уютном холле. Несомненным плюсом станет предложение провести бесплатную фотосъемку, для проведения которой необходимо лишь показать свидетельство о браке.

Для молодоженов станет замечательным подарком и признательностью за оказанное доверие, шикарнейшие полотенца, на которые будет нанесена индивидуальная вышивка, а также будет предложен подарочный сертификат на любой номер отеля со скидкой в 50% в годовщину вашей свадьбы.

В отеле O’hara царит потрясающая атмосфера ирландской роскоши и лоска прошлого века, что совершенно незаметно контрастирует с отличным сервисом и делает пребывание в отеле особенно приятным. Отель позволит по-другому взглянуть на привычные условия отдыха и подарит высокий уровень комфорта. Приятным дополнением к этому стает очень творческий подход и высокий уровень профессионализма сотрудников отеля. Это отличное место для проведения яркого, насыщенного уикэнда, потрясающей свадьбы, а также для знакомства с необычным городом Воронеж во время чемпионата мира по футболу 2018.

 

«Время должно остановиться» читать онлайн книгу📙 автора Олдоса Хаксли на MyBook.ru

— Кончено…но разве кончено?…Ведь все только начинается!»

Странное название книги — «Время должно остановиться» — привлекает внимание и отталкивает одновременно. Что-то загадочное в этом словосочетании и вместе с тем что-то такое ужасающее, ведь по сути эти слова — о смерти…

И да, читателя не обманут эти тягостные предчувствия, смерти в этом произведении будет много, много рассуждений о ней и много описаний — с того полюса. Что происходит с нами за секунду до этого страшного события и что происходит после, что чувствует наше сознание, наш разум, наша сущность (душа), когда у нее уже отняли прибежище (храм) в виде тела.

«Вершить чудеса в моменты кризисов — намного легче, чем бескорыстно любить Бога каждый момент каждого дня. Из-за этого и возникает большинство кризисов — потому что людям так трудно правильно вести себя в обычное время»

Поэтому книга вышла такой приземленно-метафизической, с размышлениями о вечном (жизнь после смерти и вечная жизнь, самопожертвование во имя Царствия Небесного). А из приземленного: подробности жизни Юстаса, его племянника, 17-летнего Себастьяна. И это такой поразительный и оправданный контраст: ведь без зла не было бы добра, и одно становится гораздо ярче на фоне другого. Так же и здесь, в книге: противопоставление мирских радостей, земных пустяков (интрижки, лесть, погоня за одобрением) и вечных радостей, тихих, умиротворенных, не личных, индивидуальных, а слитых воедино с бесконечным и неиссякаемым источником Света, дающим не только радость, но и покой…

«Сегодня удалось почти без особых усилий добиться молчания — молчания интеллекта, молчания воли, молчания даже самых потаенных и подсознательных желаний. А потом — переход сквозь все эти молчания в интенсивно активное спокойствие живого и вечного молчания» — покой этот мы можем получить уже здесь на Земле, главное остановить эту вечную погоню за временем и начать мыслить категориями вечности. ..

«И только приняв в расчет фактор вечности, мы сможем освободить мысль из рабства времени. Только намеренно сосредоточив наше внимание и всецело предавшись вере в вечность, мы не позволим неумолимому времени превратить наши жизни в череду бессмысленных или даже дьявольских глупостей» — все сложно и просто одновременно, ну, впрочем, как всегда…

«Царствие Небесное — это реальность вне времени. Обретите его сначала, а все остальное — все, включая адекватное понимание смысла жизни, освобождение от неизбежности самоуничтожения, — приложится»

Юстас размышляет с Себастьяном о радостях мира земного, о о наслаждениях и удовольствиях, которым можно и должно предаваться в любом возрасте. А вот с Бруно — еще с одним дальним родственником — Себастьян размышляет о вечном. 2 антагонистические по своей сути точки зрения тем не менее удивительно переплетаются, и даже убежденный атеист, которым оставался на протяжении всей своей жизни Юстас, после смерти (именно: после — это важное замечание) убедится в ложности своих убеждений (знаете, как говорят, можно не верить в закон гравитации, но он ведь существует) А Бруно, напротив. не верит в достоверность спиритических сеансов, и он тоже убедится в ошибочности своих суждений. Вот так мир незаметно меняет наши представления о том, что всегда казалось нам постоянным, незыблемым, в чем мы ни на минуту не сомневались и незаметно подтолкнет к тому, в чем мы должны быть уверены априори, не требуя доказательств (мне всегда казалось, что любая книга любого писателя — это изложение его собственных мыслей устами его героев. Никогда не читала биографии самого Олдоса Хаксли, его мемуаров и проч., но после такой проникновенной книги захотелось даже с ними ознакомиться — настолько меня заинтересовал ход мыслей писателя)

«Истинное знание подлинное знание всегда состояло в полном слиянии с познанным»

Описание жизни после смерти — это что-то совершенно невыразимое…Нельзя ведь проверить на истинность эти утверждения, но и отрицать мы их не можем, остается лишь принять как данность, как факт или не принять вовсе. Вот эта-то часть меня и поразила больше всего — как в свое время книга Майкла Ньютона «Путешествия души».

Очень философская, очень мудрая, очень загадочная книга, она не для быстрого прочтения, она для долгих размышлений над прочитанным и для осмысления собственного опыта в свете поставленных автором проблем и задач — а здесь их много, буквально на каждой странице, размышления не только о смерти и жизни, как может показаться из рецензии, здесь полно мыслей об искусстве, путях развития цивилизации, обществе, политике, человечности, культуре (полкниги мне вообще хотелось выписать на цитаты: настолько это «плотные» мысли, дающие простор собственным мыслям, фантазиям, анализу). 5/5 (книга не для всех, однозначно, но очень-очень красивая. Такая книга-медитация, если так можно выразиться, ты словно сам становишься ее участником и долго не отпускает…)

«Если человеку самому угодно уничтожить самого себя, то кто вправе ему помешать?«

«Положи конец своему неведению того, в чем ты должен быть на самом деле непреклонно убежден, в своей прозрачной и хрупкой сущности, и ты перестанешь уподобляться обозленной человекообразной обезьяне, которая вытворяет на глазах у Высоких Небес такие чудовищные вещи, что даже ангелы не в силах сдержать рыданий»

P. S. Это уже 3-й роман, который я прочитала у Олдоса Хаксли («Время должно остановиться», «О дивный новый мир», «Через много лет») и я каждый раз в таком восторге от его произведений, что, думаю, этот писатель у меня уже один из любимых. Так красиво и глубоко писать о вещах, событиях, людях — необходимо особое мастерство и талант, которые Хаксли, несомненно, присущи. Это как глоток свежего и чистого воздуха в мире пошлости…

«Появилось время остановиться, подумать о смысле жизни»

Концертно-театральный сезон вынужденно поставлен на паузу. Это самое подходящее время поближе познакомиться с артистами, чьими талантами не перестают восхищаться благодарные зрители, жители и гости Тюмени. Сегодня мы начинаем знакомить вас с творческими людьми Тюменского концертно-театрального объединения.

С 2003 года Мария Блажевич – органистка и пианистка Тюменской государственной филармонии, участница оркестра «Камерата Сибири», ансамбля старинной музыки «Barocco», под управлением заслуженного артиста России и Украины Антона Шароева; преподаватель кафедр специального фортепиано и теории музыки Тюменской государственной академии культуры и искусств.

Выпускница фортепианного и теоретического отделений Тюменского колледжа искусств. С отличием закончила Казанскую государственную консерваторию им. Н.Г. Жиганова по специальностям: «фортепиано» и «орган», а также магистратуру Санкт-Петербургского государственного университета по кафедре старинной музыки. Прошла стажировку на кафедре органа и клавесина Московской государственной консерватории им. П. И. Чайковского. В 2012 году завершила обучение в аспирантуре Казанской консерватории и защитила кандидатскую диссертацию.

Мария активно гастролирует по городам России, Украины, Белоруссии, Польши, Латвии, Эстонии, Германии и других стран.

Лауреат Всероссийских и Международных конкурсов органной и фортепианной музыки.

С 2012 года Мария работает солисткой Томской филармонии, но часто продолжает выступать в Тюмени и, конечно, в Тюменской филармонии.

Насколько изменился ваш ритм жизни в связи с нынешними реалиями?

Жизнь, конечно, кардинально изменилась. Отменились все концерты в разных городах, в том числе, и в Тюменской филармонии. Я привыкла жить в движении, в поездках, привыкла жить на сцене – теперь все это исчезло, но пришло нечто другое, может быть, более важное. Появилось время остановиться, подумать о смысле жизни, более глубоко обратиться к религии. Наконец, просто побыть дома, с семьей. Во всем надо видеть плюсы, я так считаю. Всё — для чего-то нам дано…

Чем занимаетесь во время вынужденной паузы в концертной деятельности?

Сейчас у меня появилась возможность послушать чудесные концерты, которые есть сегодня в интернете в открытом доступе. Для музыкантов большая проблема в том, что мы, в основном, бываем только на своих собственных концертах – а тут представилась удивительная возможность посмотреть трансляции с лучших концертных площадок мира. В планах много всего еще интересного, но из того, что видела и то, что меня поразило до глубины души – «Страсти по Иоанну» и «Страсти по Матфею» Иоганна Себастьяна Баха, под руководством дирижера Саймона Рэттла. Это нечто потрясающее – особенно хор, да и солисты, нет привычной статики, именно не просто поют, а проживают музыку Баха, события последних дней жизни Христа. Сейчас учу новые сочинения – цикл французского композитора Марселя Дюпре «Крестный путь». Планирую, соединив его со «страстными» хоральными прелюдиями Баха, сделать программу, посвященную 14 остановкам Христа на Крестном пути. Летом, надеюсь сыграть целиком «Лейпцигские хоралы» Баха, повторяю те непростые сочинения, которые играла давно – Фантазия и Фуга Макса Регера, русскую органную музыку – «Прелюд-пастораль» Ляпунова, «Прелюдию и фугу» Глазунова. Появилось время и для музыкальной науки, которую я очень люблю, к которой тянется душа, но не находила на нее время последние годы. Изучаю интереснейший цикл скрипичных сонат, посвященный Тайнам Розария – старинного композитора Хайнриха Игнаца Бибера. Ну, и появилось время для изучения иностранных языков, это тоже огромный плюс!

Какие творческие планы на будущее?

Все же надежда умирает последней, и верю, что концерты возобновятся, по крайней мере, следующий сезон мы начнем уже в привычном русле, а, может, уже даже летом войдем в обычную колею. Планы – жить и радоваться тому, что есть сейчас, ценить каждый миг жизни. То, что происходит сейчас, действительно, помогает переоценить очень многое, помогает относиться к тому, что дано нам, совершенно по другому, и это здорово!

Справка. Государственное автономное учреждение культуры Тюменской области «Тюменское концертно-театральное объединение» создано 7 апреля 2014 года. В структуре ТКТО объединились пять государственных учреждений культуры: Тюменская филармония, Тюменский театр кукол, Большой Тюменский драматический театр, Тобольский драматический театр имени П.П. Ершова, Дворец культуры «Нефтяник» имени В.И. Муравленко. Генеральный директор — Надежда Казначеева.

Помогите остановить распространение COVID-19 среди детей

Мыть руки

Убедитесь, что ваш ребенок часто моет руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Узнайте больше и посмотрите видео, как правильно мыть руки.

Если мыло и вода недоступны, убедитесь, что ваш ребенок пользуется дезинфицирующим средством для рук, содержащим не менее 60% спирта. Научите ребенка покрывать все поверхности рук дезинфицирующим средством для рук и тереть руки друг о друга, пока они не станут сухими.Если вашему ребенку меньше 6 лет, следите за ним, когда он пользуется дезинфицирующим средством для рук.

Вы, как родитель, опекун или попечитель, играете важную роль в обучении вашего ребенка мытью рук.

• Объясните, что мытье рук может сохранить их здоровье и предотвратить распространение микробов среди других.
• Будьте хорошим примером для подражания — если вы моете руки в соответствии с рекомендациями, они с большей вероятностью сделают то же самое.
• Сделайте мытье рук семейным занятием.

Соблюдайте этикет при кашле и чихании: прикрывайте нос и рот салфеткой во время чихания или кашля, бросайте салфетку в ближайший мусорный бак и мойте руки после того, как выбросите ее.

Избегайте близкого контакта

Держите ребенка на расстоянии не менее 6 футов от других людей, которые с ними не живут, и тех, кто болен (например, кашляющих и чихающих).

Ограничьте личное время для игр и виртуально общайтесь с другими детьми

CDC признает, что эта пандемия вызвала у многих стресс. Общение и взаимодействие со сверстниками может быть для детей здоровым способом справиться со стрессом и наладить общение с другими. Однако ключом к замедлению распространения COVID-19 является максимальное ограничение тесного контакта с другими людьми.

Важный руководящий принцип, о котором следует помнить, заключается в том, что : чем больше людей взаимодействует с вашим ребенком и чем дольше это взаимодействие, тем выше риск распространения COVID-19. . Хотя ваш ребенок может проводить время с другими людьми, когда они возвращаются в детский сад или школу, вам следует ограничить взаимодействие вашего ребенка с другими детьми и взрослыми за пределами дошкольного учреждения или школы, чтобы снизить риск.

В дни игр риск COVID-19 увеличивается следующим образом:

• Самый низкий риск: Никаких личных игр. Дети подключаются виртуально (через телефонные звонки и видеочаты).
• Средний риск: Нечастые игры с одной и той же семьей или другом, который также принимает ежедневные профилактические меры. Во время игры дети должны находиться на расстоянии не менее 6 футов друг от друга. Свидания проходят на открытом воздухе. (Внутренние помещения более опасны, чем открытые, где меньше вентиляции и может быть труднее держать детей отдельно.)
• Самый высокий риск: Частые игры в помещении с несколькими друзьями или семьями, которые не практикуют повседневные профилактические меры.Дети не должны находиться на расстоянии 6 футов друг от друга.

Чтобы помочь вашему ребенку поддерживать социальные связи во время социального дистанцирования, помогите ему контролировать телефонные звонки или видеочаты со своими друзьями.

Ограничьте общение вашего ребенка с людьми из группы повышенного риска тяжелого заболевания COVID-19

Чтобы защитить тех, кто подвержен повышенному риску тяжелого заболевания от COVID-19, вы можете подумать о принятии этих дополнительных мер предосторожности.

• Отделите вашего ребенка от других членов вашей семьи, которые имеют повышенный риск тяжелого заболевания COVID-19.
• Тщательно подумайте, кто может лучше всего обеспечить уход за ребенком, если вы не можете заботиться о своем ребенке (например, вы не можете оставаться с ребенком, пока детский сад или школа закрыты).
• Ограничьте контакты вашего ребенка с другими людьми, если кто-то из группы повышенного риска COVID-19 будет оказывать помощь (например, пожилой взрослый или кто-то с основным заболеванием).
• Откладывайте посещения или поездки к бабушкам и дедушкам, старшим членам семьи и членам семьи, которые подвержены повышенному риску тяжелого заболевания COVID-19.Рассмотрите возможность виртуального подключения или написания писем.

Надеть маску

Дети от 2 лет должны носить маску.

Помогите своему ребенку (от 2 лет и старше) правильно носить маску в общественных местах и ​​среди людей, с которыми он не живет.

CDC признает, что ношение масок возможно не в любой ситуации или для некоторых людей. Правильное и постоянное использование масок может быть сложной задачей для некоторых детей, например детей с определенными ограниченными возможностями, включая когнитивные, интеллектуальные, связанные с развитием, сенсорные и поведенческие расстройства.Узнайте больше о том, что вы можете сделать, если ваш ребенок или вы не можете носить маски в определенных ситуациях.

Обратите внимание, что ношение маски , а не заменяет другие повседневные профилактические действия, такие как избегание тесного контакта с другими людьми и частое мытье рук.

Очистка и дезинфекция

Ежедневно очищать и дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасаются.

К часто касающимся поверхностям относятся столы, дверные ручки, выключатели света, пульты дистанционного управления, ручки, столы, туалеты и раковины.

Вымойте предметы, в том числе плюшевые игрушки, которые можно стирать по мере необходимости.

• Следуйте инструкциям производителя.
• Используйте самую теплую воду и полностью просушите вещи.
• Грязное белье больного человека можно стирать вместе с чужими вещами.

Узнайте больше о уборке и дезинфекции дома.

Рассмотрите возможность изменения плана поездки

Поскольку путешествие увеличивает шансы вашего ребенка контактировать с другими людьми, у которых может быть COVID-19, а ваш ребенок распространяет вирус, вызывающий COVID-19, другим людям, если они инфицированы, оставаться дома — лучший способ защитить вашего ребенка и других от болезни .

Мы не знаем, безопаснее ли один вид путешествий, чем другие. Любое место, где путешественники взаимодействуют с другими людьми (например, аэропорты, автобусные станции, вокзалы, заправочные станции, рестораны и остановки для отдыха), является местом, где путешественники могут подвергнуться воздействию вируса в воздухе и на поверхности. Также может быть трудно оставаться на расстоянии не менее 6 футов от других людей во время путешествия. Узнайте больше о путешествиях во время COVID-19.

Помогите остановить распространение коронавируса и защитите свою семью

Изображение

Español 简体 中文 한국어 Tagalog Việt

Пандемия COVID-19 требует, чтобы мы сохраняли бдительность в повседневной жизни.Каждый из нас может предпринять несколько простых шагов, чтобы помочь замедлить распространение коронавирусной болезни и защитить себя, свои семьи и наши сообщества.

Шаги:

1. Мойте руки часто водой с мылом.
2. Прикрывайте рот и нос тканевым покрытием лица или нехирургической маской, когда вы находитесь рядом с другими людьми.
3. Избегайте скопления людей и практикуйте социальное дистанцирование. (держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других).

Вот несколько способов, которыми вы и ваша семья можете помочь замедлить распространение коронавирусной болезни.

Мойте руки

Лучший способ предотвратить болезнь — избегать контакта с этим вирусом (или заражения других людей). Во-первых, соблюдайте простую гигиену. Регулярно мойте руки водой с мылом в течение 20 секунд, особенно после посещения туалета, перед едой, а также после кашля, чихания или сморкания. Узнайте, как мыть руки, чтобы предотвратить распространение коронавируса и других болезней.

Если мыло и вода недоступны, Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют потребителям использовать дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе, содержащие не менее 60% этанола (также известного как этиловый спирт).

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США продолжает предупреждать потребителей о дезинфицирующих средствах для рук, содержащих метанол, также называемый древесным спиртом. Метанол очень токсичен и никогда не должен использоваться в качестве дезинфицирующего средства для рук. При попадании через кожу или проглатывании метанол может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, такие как судороги и слепота, или даже смерть.

Перед тем, как купить дезинфицирующее средство для рук или использовать то, что у вас уже есть дома, проверьте этот список, чтобы узнать, может ли дезинфицирующее средство для рук содержать метанол.Большинство дезинфицирующих средств для рук, в которых обнаружено, что содержат метанол, не указывают его в качестве ингредиента на этикетке (поскольку он не является приемлемым ингредиентом в продукте), поэтому важно проверить список FDA, чтобы узнать, включена ли компания или продукт. Продолжайте часто проверять этот список, так как он обновляется ежедневно.

FDA также расширило список, включив в него дезинфицирующие средства для рук, содержащие другие загрязнители, и продукты, содержащие меньше, чем требуется, активного ингредиента.

Если у вас есть дезинфицирующее средство для рук в списке FDA, немедленно прекратите его использовать.Узнайте, как найти свое дезинфицирующее средство для рук в списке «Не использовать» и как безопасно использовать дезинфицирующее средство для рук.

Носите маску и избегайте толпы

Оставайся дома как можно дольше. Избегайте тесного контакта (не менее 6 футов или около двух рук) с людьми, не принадлежащими к вашей семье, даже если они не выглядят больными, как в помещении, так и на открытом воздухе. Некоторые люди без симптомов могут распространять коронавирус.

CDC рекомендует носить тканевые маски или маски для лица — не хирургические маски или респираторы N95 — в общественных местах, особенно когда трудно поддерживать другие меры социального дистанцирования (например, в продуктовых магазинах и аптеках).

Ношение тканевых покрытий для лица или нехирургических масок в общественных местах может помочь замедлить распространение вируса. Они могут помочь уберечь людей, которые могут быть заражены вирусом, но не знают о нем, от передачи его другим. Тканевые покрытия для лица рекомендуются в качестве простого барьера для предотвращения попадания капель из дыхательных путей в воздух и на других людей, когда вы кашляете, чихаете или разговариваете.

Узнайте, как защитить себя и других от коронавируса.

Спасите средства индивидуальной защиты для тех, кто находится на передовой

Не покупайте и не запасайтесь средствами индивидуальной защиты, такими как хирургические маски и респираторы N95.Хирургические маски и маски N95 должны быть зарезервированы для использования медицинскими работниками, службами быстрого реагирования и другими работниками, работающими на переднем крае, чья работа подвергает их гораздо большему риску заражения COVID-19.

Соблюдайте правила безопасности пищевых продуктов

Продовольствие в США безопасно как для людей, так и для животных. Нет никаких доказательств того, что коронавирус передается через продукты питания, контейнеры для пищевых продуктов или упаковку для пищевых продуктов.

Как всегда, важно соблюдать четыре основных этапа обеспечения безопасности пищевых продуктов: мыть, разделять, готовить и охлаждать.

Сдать кровь

Еще один способ помочь — сдать кровь, если есть возможность. Система кровоснабжения США сталкивается с беспрецедентными проблемами и дефицитом. Донорские центры испытали резкое сокращение количества донорских пожертвований из-за социального дистанцирования и отмены сдачи крови.

Поддержание адекватного кровоснабжения жизненно важно для общественного здравоохранения. Доноры крови помогают пациентам всех возрастов и категорий — жертвам несчастных случаев и ожогов, пациентам после операций на сердце и трансплантации органов, а также тем, кто борется с раком и другими опасными для жизни состояниями.Американский Красный Крест подсчитал, что каждые две секунды кому-то в США нужна кровь.

Если вы здоровы и чувствуете себя хорошо, обратитесь в местный центр пожертвований, чтобы записаться на прием. Центры пожертвований принимают меры для обеспечения безопасности пожертвований.

Если вы полностью выздоровели от COVID-19, пожертвуйте плазму

Людям, которые полностью выздоровели от COVID-19, рекомендуется рассмотреть возможность сдачи плазмы, которая потенциально может помочь спасти жизни других пациентов с COVID-19.У пациентов с COVID-19 в крови вырабатываются антитела (белки, которые могут помочь бороться с инфекцией).

Плазма выздоравливающих пациентов с COVID-19 должна собираться только у выздоровевших людей, если они имеют право сдавать кровь. Плазма выздоравливающих пациентов с COVID-19 может быть взята у людей, у которых был ранее установлен диагноз COVID-19, подтвержденный лабораторным тестом, и которые соответствуют другим требованиям. Например, они должны полностью вылечиться от COVID-19 с полным исчезновением симптомов не менее чем за 14 дней до сдачи крови.Отрицательный результат лабораторного анализа на активную болезнь COVID-19 не требуется для получения права на донорство.

Необходимо дальнейшее исследование, чтобы определить, является ли плазма выздоравливающей безопасной и эффективной для лечения COVID-19, и может ли она снизить частоту или продолжительность заболевания или предотвратить смерть, связанную с COVID-19.

Сообщить о мошеннических тестах на коронавирус, вакцинах и лечении

Некоторые люди и компании продают продукты с поддельными заявлениями о диагностике, профилактике и лечении COVID-19.Поддельные продукты COVID-19 могут быть разных видов, в том числе диетические добавки и другие продукты, а также продукты, претендующие на роль тестов, лекарств, других медицинских устройств или вакцин. Пока что FDA одобрило только одно лечение COVID-19.

Продажа поддельной продукции COVID-19 представляет угрозу для здоровья населения. Потребители и медицинские работники могут помочь, сообщив о предполагаемом мошенничестве в Программу FDA по борьбе с мошенничеством в сфере здравоохранения или в Управление уголовных расследований. Вы также можете написать FDA-COVID-19-Fraudulent-Products @ fda по электронной почте.hhs.gov.

Если у вас есть вопрос о лечении или тесте, продаваемом через Интернет, сначала поговорите со своим лечащим врачом или врачом. Если у вас есть вопрос о лекарстве, позвоните своему фармацевту или в FDA. Отдел информации о лекарствах (DDI) FDA ответит практически на любой вопрос о лекарствах. С фармацевтами DDI можно связаться по электронной почте [email protected] и по телефону 1-855-543-DRUG (3784) и 301-796-3400.

Для получения дополнительной информации о коронавирусе посетите:

---

Сотрудник метро ранен, женщина погибла в результате перестрелки на остановке движения

НАШВИЛЛ, Теннесси.(WTVF) — Полиция метро сообщила, что офицер и женщина были ранены в пятницу утром в перестрелке во время остановки движения в Нэшвилле. Женщина, опознанная как 31-летняя Ника Николь Холберт, позже скончалась в районной больнице.

По данным полиции, стрельба произошла около 9:30 утра на стоянке универмага Dollar, который находится на Brick Church Pike, недалеко от Ewing Drive.

Представитель MNPD Дон Аарон сказал, что офицер Джош Бейкер остановил черный Chevrolet Camaro, у владельца которого было шесть неоплаченных ордеров на наркотики.Он сказал, что за рулем ехала Холберт, но она не была владельцем машины.

Аарон сказал, что в какой-то момент ситуация накалилась, и Холберт выстрелил. Бейкер открыл ответный огонь, и они оба были ранены. После стрельбы Аарон сказал, что Холберт умчался и разбился на Брик Черч Пайк и Мурвуд Драйв.

WTVF

Полиция метро сообщает, что подозреваемая, Ника Холберт, убежала и разбилась после стрельбы.

Бейкер был доставлен в Медицинский центр Университета Вандербильта и сейчас находится в стабильном состоянии после перенесенной операции. Холберт была доставлена ​​в медицинский центр TriStar Skyline, где она позже умерла.

Офицер Бейкер, ветеран департамента с 14-летним стажем, является старым офицером полиции. Аарон сказал, что его отец, Дэнни Бейкер, был командиром Восточного округа, а в предыдущие годы был капитаном отдела.

MNPD

Офицер Джош Бейкер

Мы находимся в VUMC, где сотрудники @MNPDNashville ждут весточки от одного из них.

Офицер Джош Бейкер в хирургии после ранения ранним утром подозреваемого, который, по словам полиции, находится под стражей.

Бейкер был в критическом состоянии, как и другая жертва.
Подробности будут позже. @ NC5 pic.twitter.com/BukeP1rISx

— Леви Исмаил (@LeviAIsmail) 12 марта 2021 г.

«Я знаю, что у общины Нэшвилла в мыслях и молитвах есть офицер Бейкер, как и другой человек, вовлеченный в это дело. Мы просим, ​​чтобы эти мысли и молитвы продолжались за семью офицера Бейкера », — сказал Аарон, добавив, что жена и родители Бейкера были уведомлены.

Аарон сказал, что у офицера Бейкера была нательная камера, и они работают над просмотром видео.

Бюро расследований Теннесси было вызвано на место происшествия и с тех пор взяло на себя расследование. Аарон сказал, что также был уведомлен Совет по надзору за сообществом.

Детский сад Brighter Day, расположенный через дорогу, был заблокирован в результате стрельбы. Сотрудник говорит, что все дети в безопасности и находятся на попечении.

Мэр Нашвилла Джон Купер опубликовал следующее заявление:

«То, что произошло сегодня, является напоминанием о том, что работа в полиции в любом месте может быть опасной.Мои мысли и молитвы с офицером Бейкером и семьями всех участников ».

Смотрите полное обновление от Metro Police ниже:

Stop-and-Frisk Data | Союз гражданских свобод Нью-Йорка

Ежегодные номера для посетителей:

Анализ, проведенный NYCLU, показал, что с 2002 года ни в чем не повинные жители Нью-Йорка подвергались полицейским остановкам и уличным допросам более 5 миллионов раз, и что общины чернокожих и латиноамериканцев продолжают оставаться мишенью для подавляющего большинства. этой тактики.В 2011 году, когда администрация Bloomberg была на пике массовых остановок и обысков, было остановлено более 685 000 человек. Около 9 из 10 остановленных и обысканных жителей Нью-Йорка были совершенно невиновны.

прочитать отчет за 2019 год

Согласно годовым отчетам NYPD:

• В 2019 было зарегистрировано 13 459 остановок.
  8867 человек были невиновны (66 процентов).
  7 981 человек были черными (59 процентов).
  3869 человек были латиноамериканцами (29 процентов).
  1215 человек были белыми (9 процентов).
  
• В 2018 было зарегистрировано 11 008 остановок NYPD.
  7645 человек были невиновны (70 процентов).
  6241 человек были черными (57 процентов).
  3389 человек были латиноамериканцами (31 процент).
  1074 были белыми (10 процентов).
  
• В 2017 г. было зарегистрировано , 11629 остановок NYPD.
  7833 человека были невиновными (67 процентов).
  6 595 были черными (57 процентов).
  3567 человек были латиноамериканцами (31 процент).
  977 человек были белыми (8 процентов).
  
• В 2016 г. было зарегистрировано , 12 404 остановки NYPD.
  9394 человека невиновны (76 процентов).
  6498 человек были черными (52 процента).
  3626 человек были латиноамериканцами (29 процентов).
  1270 человек были белыми (10 процентов).
  
• В 2015 г. было зарегистрировано , 22 565 остановок полиции Нью-Йорка.
  18353 человека невиновны (80 процентов).
  12 223 были черными (54 процента).
  6598 человек были латиноамериканцами (29 процентов).
  2567 человек были белыми (11 процентов).
  
• В 2014 было зарегистрировано 45 787 остановок NYPD.
  37 744 были невиновными (82 процента).
  и 24 319 человек были черными (53 процента).
  12 489 человек были латиноамериканцами (27 процентов).
  5467 человек были белыми (12 процентов).
  
• В 2013 г. было зарегистрировано , 191 851 остановка полиции Нью-Йорка.
  169 252 человека были невиновными (88 процентов).
  104 958 были черными (56 процентов).
  человек, 55191 человек — латиноамериканцы (29 процентов).
  , 20 877 человек были белыми (11 процентов).
  
• В 2012 г. было зарегистрировано 532 911 остановок NYPD.
  473 644 человека были невиновными (89 процентов).
  284 229 человек были черными (55 процентов).
  , 165 140 были латиноамериканцами (32 процента).
  50 366 человек были белыми (10 процентов).
  
• В 2011 г. было зарегистрировано , 685 724 остановки NYPD.
  605 328 человек были невиновны (88 процентов).
  350 743 человека были черными (53 процента).
  223 740 человек были латиноамериканцами (34 процента).
  и 61805 человек были белыми (9 процентов).
  341 581 человек были в возрасте от 14 до 24 лет (51 процент).
  
• В 2010 г. было зафиксировано 601 285 остановок NYPD.
  518 849 человек были невиновны (86 процентов).
  315 083 были черными (54 процента).
  189326 человек были латиноамериканцами (33 процента).
  54 810 человек были белыми (9 процентов).
  295 902 человека были в возрасте от 14 до 24 лет (49 процентов).
  
• В 2009 г. было зафиксировано 581 168 остановок полиции Нью-Йорка.
  510 742 человека были невиновными (88 процентов).
  310611 человек были черными (55 процентов).
  180 055 человек были латиноамериканцами (32 процента).
  человек — 53601 человек (10%).
  289 602 человека были в возрасте от 14 до 24 лет (50 процентов).
  
• В 2008 г. было зарегистрировано , 540 302 остановки NYPD.
  474 387 человек были невиновными (88 процентов).
  275 588 человек были черными (53 процента).
  168 475 человек были латиноамериканцами (32 процента).
  57650 человек были белыми (11 процентов).
  263 408 человек были в возрасте от 14 до 24 лет (49 процентов).
  
• В 2007 г. было зарегистрировано , 472 096 остановок NYPD.
  410 936 человек были невиновными (87 процентов).
  243 766 были черными (54 процента).
  141 868 человек были латиноамериканцами (31 процент).
  52 887 человек были белыми (12 процентов).
  223 783 человека были в возрасте от 14 до 24 лет (48 процентов).
  
• В 2006 г. было зарегистрировано 506 491 остановок полиции Нью-Йорка.
  457 163 человека были невиновными (90 процентов).
  267 468 были черными (53 процента).
  147 862 человек были латиноамериканцами (29 процентов).
  53 500 человек были белыми (11 процентов).
  247 691 человек были в возрасте от 14 до 24 лет (50 процентов).
  
• В 2005 г. было зарегистрировано 398 191 остановок полиции Нью-Йорка.
  352 348 человек были невиновны (89 процентов).
  196 570 были черными (54 процента).
  115 088 человек были латиноамериканцами (32 процента).
  40 713 человек были белыми (11 процентов).
  189 854 человека были в возрасте от 14 до 24 лет (51 процент).
  
• В 2004 было зарегистрировано 313 523 остановки NYPD.
  278 933 человека были невиновными (89 процентов).
  155 033 были черными (55 процентов).
  89 937 человек были латиноамериканцами (32 процента).
  28 913 человек были белыми (10 процентов).
  152 196 человек были в возрасте от 14 до 24 лет (52 процента).
  
• В 2003 г. было зарегистрировано , 160 851 остановка полиции Нью-Йорка.
  140 442 невиновны (87 процентов).
  и 77 704 были черными (54 процента).
  , 44 581 человек были латиноамериканцами (31 процент).
  17 623 человек были белыми (12 процентов).
  83499 человек были в возрасте от 14 до 24 лет (55 процентов).
  
• В 2002 г. было зарегистрировано , 97 296 остановок полиции Нью-Йорка.
  80 176 невиновны (82 процента).

Самый последний подробный анализ данных и практик по остановкам и проверкам, проведенный NYCLU, можно найти в нашем отчете за 2019 год «Stop-and-Frisk in the de Blasio Era».

О данных:

Каждый раз, когда полицейский останавливает человека в Нью-Йорке, офицер должен заполнить форму, в которой записываются детали остановки. Формы заполнялись вручную и вручную вводились в базу данных NYPD до 2017 года, когда формы стали электронными.NYPD сообщает данные об остановках и проверках двумя способами: сводный отчет, публикуемый ежеквартально, и полная база данных, публикуемая ежегодно для общественности.

Ежеквартальные отчеты выпускаются NYCLU каждые три месяца (доступны здесь), включая данные об остановках, арестах и ​​вызовах. Данные разбиты по участку остановки, расе и полу человека, которого остановили.

Годовая база данных включает почти все данные, записанные сотрудником полиции после остановки, такие как возраст человека, которого остановили, если человек был обыскан, было ли обнаружено оружие или огнестрельное оружие, была ли применена физическая сила и точное местонахождение остановки на участке.Полиция Нью-Йорка ежегодно загружает эту базу данных на свой веб-сайт. Самый последний годовой набор данных и кодовая книга расположены ниже. Он содержит более 100 переменных и 12 404 наблюдения, каждое из которых представляет собой остановку, проведенную сотрудником полиции Нью-Йорка.

Позитивное мышление: снижение стресса за счет отказа от негативного разговора с самим собой

Позитивное мышление: прекратите негативные разговоры с самим собой, чтобы уменьшить стресс

Позитивное мышление помогает справиться со стрессом и даже может улучшить ваше здоровье.Практикуйтесь в преодолении негативного внутреннего диалога с помощью приведенных примеров.

Персонал клиники Мэйо

Ваш стакан наполовину пуст или наполовину полон? То, как вы ответите на этот извечный вопрос о позитивном мышлении, может отразить ваш взгляд на жизнь, ваше отношение к себе, оптимизм или пессимизм — и даже может повлиять на ваше здоровье.

Действительно, некоторые исследования показывают, что такие черты личности, как оптимизм и пессимизм, могут влиять на многие области вашего здоровья и благополучия.Позитивное мышление, которое обычно сопровождается оптимизмом, является ключевой частью эффективного управления стрессом. А эффективное управление стрессом связано со многими преимуществами для здоровья. Если вы склонны к пессимизму, не отчаивайтесь — вы можете научиться позитивному мышлению.

Позитивное мышление и разговор с самим собой

Позитивное мышление не означает, что вы держите голову в воздухе и игнорируете менее приятные жизненные ситуации. Позитивное мышление означает лишь то, что вы подходите к неприятностям более позитивно и продуктивно.Вы думаете, что произойдет лучшее, а не худшее.

Позитивное мышление часто начинается с разговора с самим собой. Разговор с самим собой — это бесконечный поток невысказанных мыслей, которые проходят в вашей голове. Эти автоматические мысли могут быть положительными или отрицательными. Некоторые из ваших разговоров с самим собой исходят из логики и разума. Другой внутренний диалог может возникнуть из-за неправильных представлений, которые вы создаете из-за недостатка информации.

Если мысли, которые возникают в вашей голове, в основном негативные, ваш взгляд на жизнь, скорее всего, пессимистичен.Если ваши мысли в основном положительные, вы, вероятно, оптимист — человек, практикующий позитивное мышление.

Польза для здоровья от позитивного мышления

Исследователи продолжают изучать влияние позитивного мышления и оптимизма на здоровье. Положительное мышление может дать следующие преимущества для здоровья:

• Увеличенный срок службы
• Снижение депрессии
• Нижние уровни бедствия
• Повышенная устойчивость к простуде
• Улучшение психологического и физического благополучия
• Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы и снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний
• Улучшение навыков преодоления трудностей и стресса

Непонятно, почему люди с позитивным мышлением получают такую ​​пользу для здоровья.Одна из теорий заключается в том, что позитивный настрой позволяет лучше справляться со стрессовыми ситуациями, что снижает вредное воздействие стресса на ваше тело.

Также считается, что позитивные и оптимистичные люди, как правило, ведут более здоровый образ жизни — они получают больше физической активности, придерживаются более здоровой диеты, не курят и не употребляют алкоголь в избытке.

Выявление негативного мышления

Не уверены, положительный или отрицательный у вас внутренний диалог? Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:

• Фильтрация. Вы усиливаете отрицательные аспекты ситуации и отфильтровываете все положительные. Например, вы отлично провели день на работе. Вы выполнили свои задачи раньше срока, и вас поблагодарили за быстрое и тщательное выполнение работы. В этот вечер вы сосредотачиваетесь только на своем плане, чтобы выполнить еще больше задач и забыть о полученных комплиментах.
• Персонализация. Когда происходит что-то плохое, вы автоматически вините себя. Например, вы слышите, что вечеринка с друзьями отменяется, и предполагаете, что изменения в планах произошли из-за того, что никто не хотел находиться рядом с вами.
• Катастрофическое. Вы автоматически ожидаете худшего. В проезжей части кафе неправильно принимают ваш заказ, и вы автоматически думаете, что остаток вашего дня будет катастрофой.
• Поляризационная. Вы видите вещи только как хорошие или плохие. Там нет никакого среднего. Вы чувствуете, что должны быть идеальными, иначе вы полный неудачник.

Сосредоточение на позитивном мышлении

Вы можете научиться превращать негативное мышление в позитивное.Процесс прост, но требует времени и практики — в конце концов, вы создаете новую привычку. Вот несколько способов думать и вести себя более позитивно и оптимистично:

• Определите области, которые необходимо изменить. Если вы хотите стать более оптимистичным и мыслить более позитивно, сначала определите области своей жизни, о которых вы обычно думаете негативно, будь то работа, ежедневные поездки на работу или отношения. Вы можете начать с малого, сосредоточившись на одной области, чтобы подойти к делу более позитивно.
• Проверь себя. Периодически в течение дня останавливайтесь и оценивайте, о чем вы думаете. Если вы обнаружите, что ваши мысли в основном негативные, попробуйте найти способ придать им положительный оттенок.
• Будьте открыты для юмора. Позвольте себе улыбаться или смеяться, особенно в трудные времена. Ищите юмор в повседневных делах. Когда вы можете смеяться над жизнью, вы чувствуете меньше стресса.
• Ведите здоровый образ жизни. Старайтесь заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут большую часть дней в неделю.Вы также можете разбить его на 10-минутные отрезки времени в течение дня. Физические упражнения могут положительно повлиять на настроение и снизить стресс. Соблюдайте здоровую диету, чтобы зарядить свой разум и тело. И научитесь методам борьбы со стрессом.
• Окружите себя позитивными людьми. Убедитесь, что в вашей жизни есть позитивные, отзывчивые люди, на которых вы можете положиться, чтобы дать полезный совет и обратную связь. Негативные люди могут повысить уровень вашего стресса и заставить вас усомниться в своей способности справляться со стрессом здоровыми способами.
• Практикуйте позитивный разговор с самим собой. Начните со следования одному простому правилу: не говорите себе ничего такого, что вы бы никому не сказали. Будьте нежны и подбадривайте себя. Если вам в голову приходит негативная мысль, оцените ее рационально и ответьте утверждениями о том, что в вас хорошо. Подумайте о вещах, за которые вы благодарны в своей жизни.

Вот несколько примеров негативного разговора с самим собой и то, как вы можете применить к ним позитивный поворот мышления:

Практика позитивного мышления

Отрицательный разговор с самим собой	Позитивное мышление
Я никогда раньше этого не делал.	Это возможность узнать что-то новое.
Это слишком сложно.	Я подойду к этому под другим углом.
У меня нет ресурсов.	Необходимость — мать изобретений.
Мне лень делать это.	Мне не удалось уложить это в свой график, но я могу пересмотреть некоторые приоритеты.
Это никак не сработает.	Я могу попробовать заставить его работать.
Это слишком радикальное изменение.	Давайте рискнем.
Никто не мешает мне общаться.	Я посмотрю, смогу ли я открыть каналы связи.
Я не собираюсь становиться лучше в этом.	Я попробую еще раз.

Практика позитивного мышления каждый день

Если вы склонны к негативным взглядам, не ожидайте, что станете оптимистом в одночасье.Но со временем в вашем внутреннем диалоге будет меньше самокритики и больше самоуверенности. Вы также можете стать менее критичным по отношению к окружающему миру.

Когда ваше настроение в целом оптимистично, вы лучше справляетесь с повседневным стрессом более конструктивно. Эта способность может способствовать широко наблюдаемой пользе позитивного мышления для здоровья.

21 января 2020 г. Показать ссылки

1. Carver CS, et al. Оптимизм. Обзор клинической психологии.2010; 30: 879.
2. Эрнандес Р. и др. Оптимизм и здоровье сердечно-сосудистой системы: мультиэтническое исследование атеросклероза (MESA). Обзор поведения и политики в отношении здоровья. 2015; 2: 62.
3. Applebaum AJ, et al. Оптимизм, социальная поддержка и результаты психического здоровья у пациентов с запущенным раком. Психоонкология. 2014; 23: 299.
4. Seaward BL. Рефрейминг: создание позитивного мышления. В: Основы управления стрессом. 4-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонс и Бартлетт; 2017 г.
5. Seaward BL. Управление стрессом: принципы и стратегии для здоровья и благополучия. 8-е изд. Берлингтон, Массачусетс: Обучение Джонс и Бартлетт; 2015.
6. Karren KJ, et al. Здоровье разума / тела: влияние установок, эмоций и отношений. 5-е изд. Гленвью, Иллинойс: Образование Пирсона; 2014.
7. Суд А. Справочник клиники Мэйо по жизни без стресса. Кембридж, Массачусетс: Да Капо Пресс / Книги на всю жизнь; 2013.
8. Cohen S, et al. Положительный эмоциональный стиль предсказывает устойчивость к болезни после экспериментального контакта с риновирусом или вирусом гриппа.Психосоматическая медицина. 2006; 68: 809.
9. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 16 июля 2019 г.

Узнать больше Подробно

.

шагов, которые необходимо выполнить при обычной остановке движения

Вы смотрите в зеркало заднего вида и видите синие огни. В животе начинает сворачиваться узел, и вы надеетесь, что он не пойдет за вами.Когда к вам подъезжает полицейская машина, вы понимаете, что это вы — тот, кого она преследует. Что вы должны сделать? Вот несколько простых советов, которым нужно следовать, чтобы остановить движение транспорта как можно более плавно, при этом защищая свои гражданские права.

• Используя указатель поворота, сверните на ПРАВУЮ сторону дороги. Сигнал поможет офицеру почувствовать себя непринужденно, так как ему не придется преследовать вас, а отклонение вправо обеспечивает большую безопасность как вам, так и офицеру. Никогда не тяните влево, если в этом нет необходимости.
• Не делайте резких движений и не тянитесь к чему-либо, пока полицейский не приблизится к вашей машине. Держите руки на руле на 10 и 2. Офицеров учат проявлять подозрительность, и любое необычное поведение, даже если оно полностью безвредно, может усилить их подозрения о том, что в автомобиле есть оружие или наркотики. Остановка движения всегда идет лучше, если полицейский не беспокоится о собственной безопасности.
• Будьте вежливы и не спорьте. Слишком часто люди пытаются спорить о том, как выбраться из билета.Обычно это ошибка. Обращайтесь к судье в зале суда, а не к полицейскому на обочине дороги. Последнее, что вам нужно, — это раздраженный офицер, выписывающий вам штраф за каждое мелкое нарушение, которое он может найти в вашей машине.
• НИКОГДА не соглашайтесь на обыск вашего автомобиля офицером. Даже если вы на 100% уверены, что в транспортном средстве нет ничего незаконного, у вас есть право Четвертой поправки против необоснованных обысков и конфискации вашей личности и имущества. Соглашаясь на поиск, вы отказываетесь от этого права.Тот факт, что вы отказываетесь от согласия на поиск, сам по себе не означает, что вы что-то скрываете.
• Вежливо возьмите билет и отправляйтесь в путь. Затем вызовите опытного адвоката, такого как Кристофер Хабенихт, который поможет вам бороться с билетом и минимизировать проблемы со страховкой.

Материалы на этом сайте предназначены только для информационных целей, и ничто, содержащееся на этом сайте, не может быть истолковано как юридическая консультация. Если вам нужна юридическая консультация, вам следует напрямую связаться с адвокатом.Не действуйте в соответствии с информацией на этом сайте, не обращаясь за профессиональной консультацией. Информация на этом веб-сайте о конкретных делах или успехах в предыдущих случаях не является предсказанием или гарантией аналогичных результатов в любом другом случае. Каждый случай состоит из факторов и применимого права, уникального для этого случая, и вам следует проконсультироваться с юристом.

американцев азиатского происхождения стали свидетелями насилия и преступлений на почве ненависти в условиях пандемии

ЗАКРЫТЬ

Американцы азиатского происхождения стали жертвами возросшего насилия и преследований с момента начала пандемии коронавируса, но недавние атаки побудили некоторых снова «остановиться».США СЕГОДНЯ

Серия насильственных преступлений против азиатов и американцев азиатского происхождения побудила активистов и экспертов предупредить, что расистская риторика о пандемии коронавируса может способствовать росту инцидентов на почве ненависти.

На этой неделе полиция Окленда, Калифорния, объявила об аресте подозреваемого в жестоком нападении на 91-летнего мужчину в китайском квартале, которое было заснято на камеру. Менее чем за неделю тайский мужчина подвергся нападению и был убит в Сан-Франциско, вьетнамская женщина подверглась нападению и ограбила 1000 долларов в Сан-Хосе, а на филиппинца напали с ножом для коробок в метро в Нью-Йорке.

Неясно, были ли преступления мотивированы на расовой почве, но сторонники, призывающие сделать больше для борьбы с насилием в отношении американцев азиатского происхождения, говорят, что расистские преступления против общества исторически занижаются по разным причинам.

Тем временем полицейские управления по всей стране предупреждают жителей об увеличении преступности в преддверии Лунного Нового года, отчасти из-за угрозы ограблений во время многодневных торжеств, которые начинаются в пятницу. Деньги — это обычный подарок.

Лунный Новый год 2021: Что символизирует бык и как его будут отмечать во время пандемии COVID-19?

Насилие в отношении американцев азиатского происхождения резко возросло в марте, когда COVID-19 начал распространяться по стране, а некоторые политики, включая бывшего президента Дональда Трампа, обвинили Китай в пандемии, сказал Рассел Джунг, который создал инструмент, отслеживающий случаи ненависти к азиатам. Сообщества жителей Американских тихоокеанских островов называются системой отслеживания ненависти Stop AAPI.

«Когда президент Трамп начал и настаивал на использовании термина« китайский вирус », мы увидели, что язык вражды действительно ведет к насилию на почве ненависти», — сказал Джунг, заведующий кафедрой азиатско-американских исследований Государственного университета Сан-Франциско. «Подобная политическая риторика и такой антиазиатский климат сохраняются и по сей день».

Три человека, в том числе 91-летний мужчина, подверглись нападению в китайском квартале Окленда в Калифорнии (Фото: Дайан Фристом)

Акты расистского насилия приводят к усилению беспокойства и страха среди населения, которое уже имеет более высокий уровень тревожности и депрессии. по COVID-19, чем к другим расовым группам, сказал Джунг.

Stop AAPI Hate, веб-сайт Джунга, который включает в себя инструмент для самоотчета о преследованиях, дискриминации и насильственных нападениях, зафиксировал 2808 инцидентов антиазиатской дискриминации в США с момента его создания 19 марта по 31 декабря 2020 г. Другая организация. Центр правосудия азиатских американцев — Азиатско-американский центр правосудия зафиксировал более 3000 инцидентов на почве ненависти в своей системе самооценки с конца апреля 2020 года — это, безусловно, самый высокий показатель за четырехлетнюю историю этого инструмента.

ФБР собирает национальные данные о преступлениях на почве ненависти, но данные за 2020 и 2021 годы еще не опубликованы.Согласно последним имеющимся данным, в 2019 году было зарегистрировано двести шестнадцать преступлений на почве ненависти против Азии.

Это число может быть лишь долей истинного общего числа, учитывая, что менее половины жертв преступления на почве ненависти когда-либо сообщают об этом в полицию, согласно данным Бюро статистики юстиции.

Джунг сказал, что рост числа случаев ненависти вызывает особую озабоченность в городских районах. По данным полиции Нью-Йорка, в период с 1 января по июнь было совершено 24 преступления на почве ненависти к азиату, связанных с коронавирусом.1 и 29 ноября 2020 г., по сравнению с тремя преступлениями на почве ненависти, совершаемыми против Азии за тот же период в 2019 г.

«Это увеличение было культивировано из-за антиазиатской риторики о вирусе, которая была оглашена, и отдельные лица начали атаковать Жители Нью-Йорка азиатского происхождения — словесные нападения или физические нападения », — заявил в августе журналистам начальник отдела детективов Родни Харрисон.

Всплеск преступлений на почве ненависти заставил полицию Нью-Йорка создать Азиатскую рабочую группу по преступлениям на почве ненависти.

«Мы просто хотим быть в безопасности»: Преступления на почве ненависти и притеснения американцев азиатского происхождения усиливаются на фоне пандемии коронавируса

Активисты, в том числе Аманда Нгуен, соучредитель Rise, организации защиты жертв сексуального насилия, повышают осведомленность об Окленде дело и другие инциденты с применением насилия с участием американцев азиатского происхождения.Нгуен сказала, что она создала в Instagram видео об атаках, которое с тех пор стало вирусным, потому что она была возмущена не только насилием, но и отсутствием внимания средств массовой информации к полученным случаям.

«Когда я снимала это видео, я устала жить в страхе, и мне хотелось кричать», — сказала она USA TODAY. «Это так абсурдно, что я должен сказать:« Хватит нас убивать ». … Мы буквально опасаемся за свою жизнь, когда выходим из нашей двери, и ваше молчание, ваше молчание звучит в наших головах «.

Во время нападения в Окленде окружная прокуратура расследует, достаточно ли доказательств в поддержку обвинений в преступлениях на почве ненависти, заявила окружной прокурор округа Аламеда Нэнси О’Мэлли в заявлении для USA TODAY.

⚠️ ВНИМАНИЕ: это видео трудно смотреть. Еще одно шокирующее нападение в китайском квартале Окленда. 8-я и Харрисон-стрит. За пределами Азиатского ресурсного центра.

По словам президента Палаты китайского квартала, в этом районе более 20 инцидентов ограбления / нападения. https://t.co/9bo9PzuqiLpic.twitter.com/8h6dkNA1TG

— Дион Лим (@DionLimTV) 4 февраля 2021 г.

Подозреваемый в нападении на Окленд, Яхья Муслим, был обвинен по трем пунктам обвинения в нападении с нанесением тяжких телесных повреждений. О’Мэлли заявил на пресс-конференции в понедельник, травмы и совершение преступления против пожилого человека.

Полиция сообщила, что Муслим, как полагают, напал на 60-летнего мужчину и 55-летнюю женщину в день нападения в китайском квартале.

Между тем актеры Дэниэл Дэ Ким и Дэниел Ву предложили вознаграждение в размере 25 000 долларов за информацию, ведущую к аресту по делу, и жертвуют эти деньги общественным организациям, таким как Stop AAPI Hate.

Узнайте больше о расе и идентичности: Подпишитесь на информационный бюллетень This Is America, USA СЕГОДНЯ

«Число преступлений на почве ненависти против американцев азиатского происхождения продолжает расти, несмотря на наши неоднократные просьбы о помощи», — заявили они в Twitter.«Преступления игнорируются и даже оправдываются».

28 января Вича Ратанапакди подвергся нападению и позже скончался в Сан-Франциско. Эрик Лоусон, его зять, сказал USA TODAY, что, по его мнению, 84-летний мужчина стал мишенью из-за того, что был азиатом. Лоусон добавляет, что его жена, тайка, перед нападением дважды подвергалась словесным оскорблениям и велела «вернуться в Китай».

«Все танцуют вокруг этой проблемы и никто ее не решает», — сказал он.

Окружной прокурор Сан-Франциско Чеса Буден предъявил Антуану Уотсону обвинения в убийстве и жестоком обращении с пожилыми людьми, но в его офисе «нет доказательств того, что послужило причиной этого бессмысленного нападения», — сказала USA TODAY пресс-секретарь Рэйчел Маршалл.

Вича Ратанапакди погиб в Сан-Франциско после нападения, которое, по словам его семьи, было совершено на расовой почве. (Фото: предоставлено Эриком Лоусоном)

В Сан-Хосе 64-летняя вьетнамская женщина подверглась нападению в прошлую среду и украла 1000 долларов наличными, которые она сняла на празднике. По словам сотрудника службы общественной информации сержанта Сержанта, арестов не было, и нет никаких свидетельств того, что ограбление было связано с расой. Кристиан Камарильо.

В тот же день в Нью-Йорке 61-летний Ноэль Кинтана, который, как сообщается, имеет филиппинское происхождение, был ранен ножом по лицу в метро.Пресс-секретарь детектива София Мейсон сообщила, что полиция США СЕГОДНЯ проводит расследование, но не ответила на вопросы о том, мог ли инцидент быть мотивирован расовой принадлежностью.

Christian Hall: Бен Крамп представляет семью американского подростка азиатского происхождения, убитого полицией во время «психического кризиса»

Хотя неясно, имеют ли конкретные случаи расовую мотивацию, они определенно «связаны» и «ужасны», Сказал Чжон.

«Что еще хуже, мы видим, что наши пожилые люди и молодежь также подвергаются нападениям», — сказал он.«Похоже, что люди нападают на уязвимые группы населения».

ЗАКРЫТЬ

По мере того как коронавирус распространяется по США, американцы азиатского происхождения также разделяют расизм и микроагрессию. США СЕГОДНЯ

Джон К. Янг, президент и главный исполнительный директор организации Asian Americans Advancing Justice-AAJC, сказал, что его организация отслеживает антиазиатские инциденты и преступления на почве ненависти в течение почти 30 лет и в 2020 году получила на сотни сообщений о случаях ненависти больше, чем в предыдущие годы. . Он сказал, что опросы IPSOS и Pew Research Center показывают, что истинный масштаб ненависти, которую испытывают американцы азиатского происхождения, вероятно, намного больше, и необходимы более точные данные.

«Хотя эти отчеты явно неполны, это явно лишь верхушка айсберга, которая показывает нам, что наблюдается резкое увеличение числа инцидентов на почве ненависти», — сказал он, отметив, что еще слишком рано говорить о том, продолжится ли этот рост в 2021 году.

По словам Янга, есть несколько причин, по которым жертвы преступления на почве ненависти могут не сообщать о нем в полицию.

Ян сказал, что жертвы могут не знать о доступных для них ресурсах, и могут существовать языковые барьеры для доступа к этим ресурсам, в частности, для пожилых американцев азиатского происхождения.Он сказал, что могут существовать культурные барьеры для сообщений, в том числе стыд за то, что вас считают жертвой. Некоторые жертвы также могут быть обеспокоены взаимодействием с правоохранительными органами из-за своего иммиграционного статуса.

Ян добавил, что не все инциденты, связанные с ненавистью, перерастают в преступление, но они все же «явно наносят психологическую травму». По его оценкам, только около 10% инцидентов, о которых сообщалось его организации, можно было считать преступлениями.

«Они смотрят на меня и думают, что я какой-то вирус»: Каково быть азиатом во время пандемии коронавируса

Джунг из Stop AAPI Hate сказал, что помимо таких преступлений, как физическое насилие, Американцы азиатского происхождения сообщают о нарушениях своих гражданских прав, в том числе о том, что им отказывают в обслуживании со стороны предприятий или арендодателей, оскорбляют в устной форме с оскорблениями на расовой почве и сталкиваются с вандализмом и повреждением имущества.

Он сказал, что его жена намеренно кашляла во время пробежки, отмечая сходство с инцидентом в Нью-Джерси, где мужчине было предъявлено обвинение в создании террористической угрозы после того, как он кашлял сотруднику супермаркета и сказал, что у него коронавирус.

«Здесь такая атмосфера ненависти и гнева, что нам нужно снова снизить температуру и напомнить людям относиться к другим с уважением», — сказал он.

Президент Джо Байден подписал в конце января меморандум, осуждающий ксенофобию и насилие в отношении американцев азиатского происхождения и жителей островов Тихого океана.Ян сказал, что слова администрации Байдена изменили ситуацию, но недавнее насилие заставило общину «снова остановиться» в обычно праздничное время.

Он сказал, что необходимо сделать больше, чтобы обеспечить жертвам системы поддержки и обучить прохожих безопасному вмешательству. Он предостерег от чрезмерной зависимости от правоохранительных органов.

Несмотря на ужасающие преступления, Джунг был взволнован, увидев, что сообщество Окленда организовывает усилия по снижению преступности в этом районе.