Постельное белье как часто стирать: Как часто надо менять постельное белье и почему: основные правила, советы

Содержание

Как часто надо менять постельное белье и почему: основные правила, советы

Знаешь ли ты, как часто нужно менять постельное белье, чтобы оно оставалось свежим и безопасным? Делимся ценной информацией, бери на заметку!

Татьяна Шаманина

Теги:

Одежда

Белье

Джинсы

Крем

как стирать постельное белье

Shutterstock

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Мы привыкли стирать одежду только тогда, когда уже нечего надеть, но, к сожалению, со спальными принадлежностями так не получится.

Даем аргументированный ответ, как часто нужно менять постельное белье дома. За очень короткое время простыни загрязняются частичками вашей кожи, натуральными жирными маслами, слюной и потом. Такие условия — рай для пылевых клещей и аллергической реакции.

Как часто надо менять постельное белье?

Исследователи говорят, что стирать простыни, наволочки, пододеяльники и даже пижамы нужно не реже одного раза в две недели. А если ты сильно потеешь ночью, то и вовсе каждую неделю. Но есть и другие обстоятельства, из-за которых взрослым людям надо часто менять постельное белье дома, как только наступает одно из них, действуй:

У тебя аллергия или астма, и ты чувствительна к пыли.

У тебя инфекция или открытая травма.

Ты сильно потеешь.

Ты спишь вместе с котом или собакой.

Ты любишь есть в постели.

Как часто менять постельное белье в зависимости от сезона?

Количество пыли, поступающее с улицы, отличается в разное время года. Также отличается уровень потливости и приносимой домой грязи. Соответственно этот фактор влияет на степень загрязнения твоей постели. Как часто необходимо менять постельное белье в зависимости от времени года:

Зимой даже кратковременное проветривание не принесет в комнаты пыльцу или тонны пыли. И если отопление не работает на полную мощность, то и жары особой в доме нет. Поэтому частота замены постельного белья уменьшается – достаточно пару раз в месяц.
Весной ситуация меняется, как и возрастает объем аллергенов от растений. Соответственно лучше перестилать постель раз в 5 или 7 дней.

Лето нужно менять постельное белье так часто, как того требует степень загрязнения. Если в спальне нет кондиционера, а ночи жаркие, потливость будет сильной. Поэтому меняй белье не реже раза в неделю или даже чаще.

Осенью дожди прибивают пыль, с приходом холодов бактерии размножаются меньше. Так что переходи на зимний вариант замены.

Как часто менять постельное белье взрослым, детям и больным?

Здоровье человека является одним из критериев того, как часто нужно стирать белье. Безусловно, потливость гораздо выше у больного. Представь, если у тебя жар, кашель и частое чихание, постель становится просто рассадником всевозможных бактерий. В таких случаях в больницах должны менять постельное белье часто, а не только, как появились новые пациенты, но и по мере выздоровления нынешних.

Есть и более серьезные случаи. Например, тяжелобольному пациенту постельное белье меняют так часто, как того требует ситуация – хотя бы раз в 7 дней.

Что касается возраста, то здесь тоже есть отличия. Как часто менять постельное белье новорожденному? Неокрепший иммунитет малыша является важным условием для смены постели. Чтобы клещи и пыль не успели завестись, лучше это делать раз в 5 дней.

Ребенку более старшего возраста надо менять постельное белье довольно часто, как только оно потеряет опрятный внешний вид. Даже если чадо приучено к гигиеническим процедурам, потоотделение и пыль никто не отменял. Советуем перестилать раз в неделю.

К слову, менять детское постельное белье желательно примерно также часто, как и по возможности приобретать новое. Как правило, его делают из натуральных тканей, и оно довольно быстро изнашивается в результате стирок, теряет цвет и становится непрезентабельным.

Как стирать постельное белье?

Мы рекомендуем стирать простыни и другие спальные принадлежности в горячей воде, ведь чем выше температура, тем больше бактерий и аллергенов ты убиваешь. Например, пациенту нужно менять постельное белье часто, как и стирать его при максимальной температуре. Некоторые вредоносные микроорганизмы очень живучи и не погибают при малых температурах. Но помни, перед стиркой нужно изучить инструкцию на этикетке.

После стирки простыни, наволочки и пододеяльники лучше погладить. Особенно это актуально для детей. Так, постельное белье новорожденному нужно менять часто, как и очищать его в более деликатном режиме с щадящими порошками.

Как часто нужно стирать подушки и одеяла?

Кроме простыней, наволочек и пододеяльников также регулярно стирай подушки и одеяла. Дома постельное белье надо менять часто, как и заботиться о чистоте принадлежностей. Многие ошибочно думают, что чехлы защищают подушки, но на самом деле хлопок — негерметичный материал. Так что пот, пыль и клетки кожи все равно попадают на подушки и одеяла. К тому же стирка поможет взбить наполнение подушки, что продлит ей срок службы. Освежай спальные принадлежности каждые 6 месяцев.

Что будет, если редко менять постельное белье?

Грязное белье — это размножение грибков, бактерий, пыльцы и частичек кожи животных. Конечно, ты необязательно заболеешь, но теоретически грязь может вызвать экзему, аллергическую реакцию или кожный дерматит. К тому же некоторые инфекции могут передаваться через загрязненные ткани.

Изменения экосистемы кожи могут вызвать появление прыщей и розацеа, особенно если у тебя чувствительная, атопичная и проблемная кожа. Чтобы избежать этих неприятных проблем, надо менять постельное белье чаще.

К сожалению, в грязных простынях и наволочках могут завестись пылевые клещи, которые распространяют различные аллергены. Наличие вредных насекомых может спровоцировать насморк, слезотечение, чихание и общий дискомфорт. Спать в таком состоянии вряд ли захочется. Впрочем, теперь ты знаешь, как часто нужно менять постельное белье взрослым и детям, чтобы ничем не заболеть.

Как быть, если нет возможности часто менять постельное белье?

Несколько советов тем, у кого сломалась стиральная машинка или просто нет желания сегодня ничего стирать.

Настоятельно рекомендуем всегда мыть лицо перед сном, даже если в течение дня ты сидела дома и наносила только увлажняющий крем. Так ты спасешь наволочку от грязи, которая скопилась на лице за день.
Обязательно заправляй постель и не оставляй простынь, одеяла и подушки на кровати, тем более если питомцы любят на них лежать.
Купи сразу несколько комплектов, чтобы тебе не приходилось стирать постельное белье каждую неделю и ждать, пока высохнет, прежде чем застелить кровать.

И, кстати, если у тебя спальные принадлежности из шелка или атласа, заранее разберись, как стирать на деликатном режиме. А еще — подбирай постельное белье в стиле комнаты. Специалисты считают, что гармонично обустроенная спальня — секрет счастливой личной жизни.

С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

Логин (E-mail):
Пароль:
	Запомнить меня

Регистрация
Забыли свой пароль?

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.

Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье.

Есть несколько причин, по которым необходима замена постельного белья. Во-первых, это замена из-за износа – какой бы крепкой не была ткань, время и стирки делают свое дело — она изнашивается, истончается и теряет свои свойства. Текущая замена происходит по другой причине — постельное белье теряет свою свежесть, засаливается и становится грязным. Почему так происходит?

По сути дела, человек никогда не ложится спать в одиночестве – вместе с ним в постели оказывается огромное количество микроорганизмов — грибков, бактерий и клещей.

Клетки человеческой кожи представляют собой идеальную питательную среду для постельных клещей, являющихся одной из наиболее серьезных проблем гигиены сна.

Помимо клещей к загрязнению постельного белья приводят плесневые грибки, перхоть домашних животных, бактерии, кожные выделения, пыль, различные волокна, грязь, частицы насекомых, песок и косметика.

Естественно, все это не добавляет свежести постельному белью, является прямой угрозой для дыхательных путей человека, способно привести к ухудшениям состояния здоровья у аллергиков и астматиков, а также к развитию аллергии у вполне здоровых людей.

На чистом постельном белье сон более комфортен. На нем быстрее засыпается и легче дышится. И это вовсе не самовнушение. Отдых на грязном белье не только опасен, но и не продуктивен – на нем практически нельзя полноценно отдохнуть.

Можно ли отстирать постельное белье так, чтобы избавиться от всех вредных факторов? Конечно! Температура воды в данном случае должна равняться 60 градусов и выше – подобные программы имеются в каждой «стиралке». По возможности белье следует сушить в стиральной машине — горячий воздух отлично уничтожает постельных клещей и болезнетворных бактерий. С целью дополнительной защиты можно использовать обычный отбеливатель, представляющий собой наиболее дешевое средство, позволяющее избавиться от патогенных микроорганизмов.

Достаточно ли еженедельной стирки постельного белья в горячей воде для спокойного сна? Ответ на этот вопрос – нет. Для защиты от загрязнений матраса необходимо использовать наматрасник – клещи, бактерии и отходы их жизнедеятельности будут скапливаться на нем. Матрас без наматрасника со временем становится настоящим рассадником бактерий, этаким своеобразными микрозоологическим и микроботаническим садом.

Стоит отметить, что наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Они прочны и отлично выдерживают стирки.

Возврат к списку

↑

Как часто стирать простыни и другие постельные принадлежности

Ничто не сравнится с ощущением, когда ты забираешься в чистые простыни, но нет ничего хуже, чем необходимость менять постельное белье! Опрос, проведенный Hammonds Furniture, показал, что смена постельного белья входит в десятку самых ненавистных дел в Великобритании.

Каждую неделю мы проводим около 56 часов в наших кроватях, и даже если вы не чувствуете себя особенно потным в это время года, подумайте обо всех омертвевших клетках кожи, которые вы сбрасываете на свои простыни… Грязные простыни могут также привлекают пылевых клещей, что является особой проблемой для людей с аллергией на пылевых клещей или экземой.

Если этого достаточно, чтобы мурашки по коже пошли мурашки, вот наше удобное руководство по чистке и уходу за постельным бельем.

НУЖНО: стирать простыни и постельное белье не реже одного раза в две недели

Если кто-то из членов вашей семьи страдает астмой, экземой или аллергией на пылевых клещей, следуйте советам Allergy UK и стирайте/меняйте постельное белье раз в неделю. Если у вас есть домашние животные, и они спят на вашей кровати, Sleep Foundation предлагает стирать постельное белье каждые 3-4 дня.

альваресGetty Images

НАДО: стирать постельное белье при температуре 60°C или выше

Хотя стирка при более низкой температуре предпочтительна по экологическим причинам, для постельного белья лучше придерживаться температуры 60°C, это поможет убить пылевых клещей и бактерии.

НУЖНО: регулярно чистить мягкие игрушки

Уговорить ребенка расстаться с любимым плюшевым мишкой, пусть даже временно, — непростая задача. Предполагая, что вы справитесь с этим, лучший способ действий — постирать его при температуре 60 ° C, чтобы убить любых пылевых клещей, которые могут скрываться внутри, но на этикетке по уходу может быть указано, что его нельзя стирать при такой высокой температуре. В этом случае Allergy UK рекомендует положить игрушку в пластиковый пакет и положить ее в морозильную камеру не менее чем на 12 часов, прежде чем стирать ее в соответствии с указаниями на этикетке по уходу. Старайтесь делать это раз в месяц.

ЗАПРЕЩАЕТСЯ: забудьте о пуховых одеялах и подушках

GHI рекомендует стирать пуховые одеяла и подушки не реже двух раз в год.

«Если ваше одеяло можно стирать в машине, проверьте вместимость барабана вашей стиральной машины, прежде чем пытаться стирать его дома», — советует наш эксперт из GHI. «В машине должно быть место, чтобы он мог двигаться. Если его нет, или если ваше одеяло 13,5 туга или выше или больше королевского размера, вам лучше отнести его в прачечную самообслуживания. Как подушки, так и одеяла важно высушить как можно быстрее, особенно если они имеют наполнитель из натуральных волокон, которые легче удерживают влагу и могут начать гнить».

Совет GHI: Многие прачечные и химчистки предлагают услуги по изготовлению одеял на заказ, и, хотя это дополнительные расходы, это может быть проще, чем пытаться высушить пуховое одеяло дома.

НЕОБХОДИМО: пропылесосить матрас

Некоторые производители матрасов заявляют, что пылесосить определенные типы матрасов может сместить наполнитель внутри, поэтому всегда сначала проверяйте руководство по уходу, прилагаемое к матрасу.

Если вы собираетесь пропылесосить матрас, используйте насадку для обивки и минимальную мощность всасывания пылесоса. Стремитесь делать это каждые пару месяцев, пылесося каркас кровати и область непосредственно под кроватью и вокруг нее, пока вы на ней.

Совет по сну рекомендует заменять матрас каждые семь лет, поэтому, даже если вы регулярно его пылесосите, возможно, пора задуматься о покупке нового матраса.

Андрей БородайGetty Images

НЕЛЬЗЯ: заправляйте постель!

Или, по крайней мере, не заправляйте постель, как только проснетесь утром. Мы потеем, пока спим, а аккуратно заправленное одеяло может удерживать влагу и тепло внутри вашей кровати, что делает ее неуязвимой для пылевых клещей. Также рекомендуется хорошо проветривать спальню, что поможет избавить комнату от лишней влаги.

НЕЛЬЗЯ: ешьте в постели

Достаточно сложно держать бактерии и микробы в страхе, но если вы едите в постели, есть шанс, что вы сделаете ее еще более рассадником. Кроме того, крошки в ваших простынях делают сон довольно неудобным!

Лучшие подушки GHI

Как часто стирать простыни: эксперты делятся магическим числом

Когда дело доходит до самых мучительных вопросов жизни, забудьте «Быть или не быть?» и дать «Как часто я должен стирать простыни?» его законное время в центре внимания. На ответ влияет ряд факторов, от того, как много вы двигаетесь во сне, до уровня вашей одежды, когда вы прыгаете между простынями. Тем не менее, существует частота стирки белья, которую обычно рекомендуют эксперты. Здесь микробиолог и дерматолог объясняют, как часто нужно стирать простыни по целому ряду (в некотором роде грязных) причин.

Невыстиранные простыни накапливают много неаппетитных вещей.

Экспонат A: мертвые клетки кожи. По данным Американской академии дерматологии (AAD), люди теряют от 30 000 до 40 000 клеток кожи каждый день. Поздравляю, потому что это впечатляет, но кроме того, вы проводите часы своей жизни в постели. Угадайте, где висит много этих мертвых клеток кожи?

Куда ведут клетки кожи, за ними следуют пылевые клещи. По данным клиники Майо, эти микроскопические твари питаются омертвевшими клетками кожи. Невыстиранные простыни (и ваша кровать в целом) для этих клещей в основном подобны шведскому столу, который вы можете съесть.

Кроме того, во время сна вы можете пролить всю влагу на простыни. Мы говорим о поте, слюне, маслах с вашей кожи и любых выделениях из сексуальных внеклассных занятий.

Если вы спите обнаженным, вы можете даже добавить в смесь крошечные кусочки высушенных фекалий, говорит микробиолог Майкл Шмидт, доктор философии, профессор и заместитель председателя микробиологии и иммунологии в Медицинском университете Южной Каролины. . Итак, если вы не стираете простыни в течение длительного периода времени, это похоже на то, что вы спите в выгребной яме, которую вы сами сделали.

Это, конечно, если вы не делите кровать с кем-то еще. Если вы это сделаете, вы также имеете дело со всеми их телесными жидкостями и мертвыми клетками кожи. Если у вас есть домашнее животное, которое спит с вами в постели, оно также может загрязнять ваши простыни.

Но что все это значит для вашего здоровья?

Возможно ничего. Мы не говорим, что сон на очень грязных простынях обрекает вас на какие-либо негативные последствия для здоровья. Но это также может повлиять на ваше здоровье, в первую очередь на кожу.