ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ cΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ?
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ β ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°. Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ² Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΡΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ
- 2 ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°
- 3 ΠΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
- 4 ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ. ΠΠ»Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½, Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ-Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠΈΠ·ΠΎΠ½ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ: 1 β Π±Π°ΠΊ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ; 2 β ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³Π°; 3 β ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ; 4 β Π±ΡΠ½ΠΊΠ΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²; 5 β ΡΠ΅ΡΠΊΠ°; 6 β Π²ΡΡΠ»ΠΊΠ°-ΠΎΡΡ; 7 β Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ; 8 β Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ; 9 β Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΊΠ°.
Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΠΊΠΈΠΏΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ Π΄ΠΎ Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΡΡ Π΅ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π°, ΠΊΡΠΎΠΌΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ, Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π³Π°Π΅ΠΊ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΠΎΠ².
ΠΠ· Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 2-3 ΠΌΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ 110-115 ΠΌΠΌ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 0,5-0,6 ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ½Π° ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΌΡ Π»Π°ΡΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅ Π΄Π½Π° Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π°. Π’ΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΡΡΠΈ Π²ΠΈΠ½ΡΠΎΠ² Π5.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠ³Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΠ°Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΌ 2,5 ΠΌΠΌ, ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΡΡΠ°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° 14-20 ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ. ΠΠΎ Π½Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠΉΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π½Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΠΆΡΡΠΈΠ΅ Π·ΡΠ±ΡΡ.
ΠΠ°Π³ΡΡΠ·ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ°Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΡΠ°Ρ . ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ»Π°Π½Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ 5 β 6 ΠΌΠΌ. ΠΠΎΠ»ΡΡ ΠΠ± Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΆΡΡ Π° Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ Π±Π°ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ· ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ 1Γ1 ΠΌΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° (Ρ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°) ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΡΡΠ±Π΅Ρ ΠΆΡΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΡΠ°ΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠ°Ρ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΊΡ ΠΊ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠ° ΠΎΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ 0,8-0,9ΡΠΌ. Π£ΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΡΠΎΠΏΡΠΈΠΊΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π¨ΠΊΠΈΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π³Π°Π±Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. Π Π°ΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ»ΠΊΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ 1,1 ΠΊΠΡ Π½Π° 3000 ΠΎΠ±/ΠΌΠΈΠ½.
ΠΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΠ³ Ρ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡ Π°, ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π³ΡΡΠ·ΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. Π’Π°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π±ΡΡΠ·Π³ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΠΉΡΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½. Π Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π½Π³ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ.
ΠΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ, Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΠΈΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΠΏΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ. ΠΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΏΡΡΡΠΎΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π°ΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΌ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ. Π’ΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π²ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡ ΠΊ ΡΡΡΠΊΠ΅. Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠΌΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠΊΠ΅. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ½ΡΡ Π²ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΠΎ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, ΠΆΠ΄ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ, Π΄ΠΎ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (Π·Π° 7-10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΠΌ ΠΆΠΌΡΡ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΠΈ ΡΡΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΠ· ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°
Π¦Π΅Π½ΡΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°. ΠΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡ ΠΈ Π²Π°Π» ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΎ Π΄Π½Π° Π±Π°ΠΊΠ°, ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π°Π» Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠ° ΡΠ΅Π·ΡΠ±Ρ Π²Π°Π»Π° Π³Π°ΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³Π»ΠΎΠΌ 60 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΡΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠΆΠ°. ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π‘Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΠΉΠΊΠΈ Ρ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 1,5 ΠΌΠΌ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 40-50 ΠΌΠΌ. ΠΠ° Π΄Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ, Π·Π°ΡΠΊΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΡΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π Π΅Π»Π΅ ΡΠ°ΠΉΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΌΠ±Π»Π΅Ρ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ Π² Π±Π°ΠΊ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π½ΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ° ΡΠ°Π· Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΎΡΡ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π°ΠΏΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡ 10-12 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΠΊ, ΡΠΎΠΊ ΠΎΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ
ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³Π½ΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΎΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΊΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ Ρ ΠΎΡΡΡΡΠΌ Π»Π΅Π·Π²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ.
Π ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΠ΅, ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅, Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠ΅, Π²ΡΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ»ΠΈΠ²Π° ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΡ-ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ, Π° Π½Π° Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΉ:
- ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ;
- Π΄ΠΎΠΌΠΊΡΠ°Ρ.
ΠΠΈΠ½Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²Π½ΠΎ, Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Ρ Π·Π° ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠΊΡΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΠΆΠΌΡΡ ΠΈΠ· ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ.
Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π° Π΄ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. Π Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±Π°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΡ. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π³Π½ΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.Β ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΆΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΌ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠΈΠ»ΠΈΠ² ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π²Ρ Π±Π΅Π· ΡΡΡΠ΄Π° ΡΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ: ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 2 ΠΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ
- 3 Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ
- 4 Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ β2
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ° (ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½Ρ), ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡ ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΠ±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΌΠ΅Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Π»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ ΡΠ΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ? Π‘Π²ΡΠ·Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°. ΠΠ΅Π»Π°ΡΡ Π±ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Ρ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ² Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠΉ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π΅ΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΆΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π»ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ.
Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΡΠΆΠΈΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΠΉ. Π Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½Π΅ Π·Π½Π°Π»ΠΈ. ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠΈΠ²ΠΎΡΡΠΊΠΈΡ ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»ΠΈ: ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ, Π½Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅Π½ΠΎ. Π‘ΠΊΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠΎ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΈΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ·Π½ΡΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ΅. Π―Π±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΈΡΡ, Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΠ²ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°, ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ (ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²ΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ, ΡΠ±ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΡΠΎΠΊ). ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ Π²ΡΡΡΠΏΠ°Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΡΡΠΎ, ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°Π»Π°ΡΡ.
Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΡΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»Π°ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΠΎΡΡΡΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅Β ΠΈΠ· Π΄ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠΈΠ½Ρ, Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΏΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ. Π‘Π½Π°Π±ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΊΠΎΠΌ,Β ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΡΡΡΠ° (ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ½ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ). ΠΠ΅ΡΠΆΠ°ΡΡ Π·Π° Π΄ΡΠ΅Π²ΠΊΠΎ, Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ΄Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠ·Π²Π°Π½ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²ΠΎΒ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°.
Π ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠ°Π΄ΠΊΠ° Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΌΠΈ. Π‘Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π» ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ, ΡΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π» ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ. Π Π΄Π½Π΅ ΠΊΠ°Π΄ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π·Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ»Ρ.
ΠΠ°ΡΠ»Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π·Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΊΠ°Π΄ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π°ΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ Π·Π°Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π»ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π», ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠΉ-ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ Π²Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ², ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈΠΆΠΈΠΌΠ°Π» ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π» ΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ? ΠΡΠ΅ Π΅ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ½ΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Ρ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ° ΠΈΠ· Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π·Π° 20 ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΒ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ΄ΡΠ°?Β Π‘ΡΡ ΠΎΠΉ ΠΆΠΌΡΡ Β ΡΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΠ΅Β Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ΅β¦ ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π Π°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ, ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ. ΠΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ
ΠΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π±ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΏΠΎΠ½Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°Ρ Π²Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ, ΡΡΠΎ Π·Π°ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π° Π²Π·ΡΠ»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Ρ Π‘ΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π½Π΅ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ», Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ:
- ΠΡΠΎΠΊΠΈΠΏΡΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Ρ ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ.
- Π£ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π΅, ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ. ΠΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ.
- ΠΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊΡ Π²ΡΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΡΡ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΒ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π½Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. Π£ΠΊΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΌΡΠ³ΡΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠΎΠ², Π·Π°ΡΠ΅ΠΌΒ ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ. ΠΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π’ΠΎΠ»ΡΡΡΡΠΈ?Β Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠΊ Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ», Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈΒ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° (ΠΏΠΎΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ). ΠΡΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ° β Π²Π·ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Ρ, ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΠΌ. ΠΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ-ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Β ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°Π³.
ΠΠ°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΒ Π·Π°Π»ΠΈΡΡΒ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π²ΡΡ ΡΠ°Π·. ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΏΡΠΎΠΊ:
- Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ;
- ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΉ;
- Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡ ΠΈΠΌ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ;
- Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ;
- ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠΌ.
4 Π»ΠΈΡΡΠ°ΠΌ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ³ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 100 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠΎΠ² ΡΠΈΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ°, Π»ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ½Π°. Π‘ΠΏΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΒ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π³ΡΠ°Π΄ΡΡ, Π²ΠΈΠ½ΠΎ β Π±ΡΠΊΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ, Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅-ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ²!
ΠΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ ΡΠΎΠΊΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°. Π₯Π²Π°ΡΠΈΡΒ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ 5 Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ². ΠΠ²Π° ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠ° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΒ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΡΡΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ. ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡΒ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π²ΠΈΠ½ΠΎ (Π±ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ) ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ½Π°Π»ΠΈΡΡΡ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΡ, ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΉ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ΅Π½Π΄, ΡΡΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅Π΄Π°Π»Ρ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΎΠ±Π΄ΡΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡΡΠ·Ρ, ΠΎΡΡ, Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π΄Ρ, Π½Π° Π±Π°Π»ΠΊΠΎΠ½Π΅, ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΡΠΆΠ΄ΡΒ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ. ΠΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡΒ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΒ ΡΠΈΡΡΠΎΡΡ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΎΡΡ?Β ΠΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊΒ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΠ°ΡΠΊΡΡΠΎΡΠΈΠ² ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ.
Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡΒ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ, Π³Π΄Π΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡΠ³Π° ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΆΠΌΡΡ , ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠΎΠΊ? ΠΡΠ½ΡΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΈΡΡ. Π Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 1800 ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ β Π²ΡΠ΄ΠΎΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ. Π ΠΎΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² 3Β β 15 ΡΠ°Π· Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π²ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° Π²ΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΡΡ Π·Π°ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π΅Ρ Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΡΠ΅ΡΠΈΠ²ΡΠ΅Π³ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ.
Π ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ ΡΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ±ΠΈΠ½Ρ. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΒ Π±Π΅ΡΡΠΈΠ»ΡΠ½Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡΒ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅Β ΠΌΠΎΡΠΎΡΡ, Π»ΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π΅ΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΠΉ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ°. Π£ΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΒ ΠΊΠΎΡΡΡΠΎ, ΠΎΡΡΡΡΡ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΡ. ΠΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ².
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. Π¨ΠΊΠΈΠ² Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΊΠΈΠ²Π° Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π°. ΠΠ±ΠΎΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΊΠΈΠ² Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ,Β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉΒ ΠΌΡΡΠΎΡΡΠ±ΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΆΠΌΡΡ ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ°.
ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡΒ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ, ΡΠ°ΡΠ΅Β ΠΈΠ·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ:
- Π±Π°ΠΊ Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΠΌ Π±Π»ΠΈΠ· Π΄Π½ΠΈΡΠ°;
- ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½Ρ;
- ΡΠ΅ΡΠ²ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ.
ΠΠ°ΡΠ»ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡΡ,Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΆΠ°ΡΠΈΠΈ.
Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ β2
ΠΠΌΠ΅Π΅ΡΡΡΒ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π°ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΠΎΡΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°. ΠΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ. ΠΠ΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΒ Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ β ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡ.
ΠΠ»Ρ Π±ΡΠ²Π°Π»ΡΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ±ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΡ, Π²Π·ΡΠ² 1-ΠΌΠΌ ΡΡΠ°Π»Ρ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π΄Π½Π°. Π£ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π°Π»ΡΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²ΡΠΌΠΈ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΏΠΊΠ°ΠΌΠΈ (Π΄ΡΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡ ΠΊΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π·Π°Π·ΡΠ±ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ), Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ±Π° Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ (20 ΠΌΠΌ) Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π°. ΠΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄Π½Π° Π½Π° 5 ΠΌΠΌ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ.
Π‘Ρ Π΅ΠΌΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ:
- ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ±Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΒ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΊΡ;
- Π²ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ Π²Π±ΠΎΠΊ Π½Π΅ Π΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ±Ρ;
- ΠΏΡΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ;
- ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ»Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΆΡ, ΠΆΠΌΡΡ Π·Π°Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π±Π°ΡΠ°Π±Π°Π½Π°;
- ΠΏΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»Π° ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΄Π°Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ: ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΒ Π΄ΠΎ 50 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΡΠΎΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Ρ. ΠΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΄Π°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ, Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅, Π²ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ Β«Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π°Β». Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΏΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° (6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Ρ + Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ | + Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ)
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½ΠΈΠΆΠ΅! ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΡΠΎΠΊ, Π΄ΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ) Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ!
Π―Π²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π»ΠΈ Π²Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡ Π±Π΅ΡΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π±Π»ΡΠ΄, Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΠΌ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, Ρ ΠΎΡΡ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΠ» ΠΏΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ! Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Ρ Π»Π°ΠΉΠΌΠΎΠΌ!
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ! ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ΅: ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠΌ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΡΡΠΊΡ!
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π·Π±ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ ΡΠΎ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡΡΡ, Π±ΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄, Π°Π½Π°Π½Π°ΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ ΠΈ Ρ. Π΄.). Π― ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎ-Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΡΡ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ° ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Ρ. Π΄.!
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π§ΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ
- ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°
- ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ Ρ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅?
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ
- Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ
- ΠΠ΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ?
- ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ?
- ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ/ΡΠ΅Π΄ΡΡ? ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ² Π½Π΅Π²ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π²Π΅Π·Π΄Π΅, Π³Π΄Π΅ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ:
- ΠΠ»Ρ ΡΠΎΠΊΠ° : Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·, Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° / ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ / Π»ΠΎΠΆΠΊΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ, ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΏΡΡ!
- ΠΠ»Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ : Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅ Β«ΠΠ°ΠΊ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Β», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ!
Π₯ΠΎΡΡ ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, Ρ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ/ΡΠ΅Π΄ΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ.
ΠΠ»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΡΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ : Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΡΡΠ°Π·Ρ, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ/ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° (ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅). Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ!
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ : ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ : ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°/ΠΎΠ² (ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ) Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 15-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ : Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠ΅!
- Π Π°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ : Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ/ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅?
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄Π° (ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ², Π³Π΄Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°), ΡΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ ΠΊ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ΅ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΠ½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π·Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ).
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ/ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ²!
- ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½(Ρ) ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°/ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Β«ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°Β», ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ / ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π½Π°ΠΏΡΡΠ³Π°ΡΡ.
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ
Π’Π΅, Ρ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ? ΠΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊ:
- ΠΠΎ-ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π²ΡΡΠ΅ β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ (Π½Π° 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. Π½Π°ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ.
Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ².
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ/ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°).
- ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΠ² Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ°Π΄Π½ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΡΡ, ΡΡΠΎΡ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΡΡΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΠΈ ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎβ¦ ΠΡΠΎ Π·Π½Π°Π»?! Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ (Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°!), ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΡ, ΡΡΠΎ Π² ΡΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅Π» Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΠΌ!
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½(Ρ) Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΊ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΠ·Π³) ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΈ
Π₯ΠΎΡΡ Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ, ΠΎΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠΌΠΈ, ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ.
- ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π² ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ, Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠΌ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π² Π²Π°Π½Π½Π΅ Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ) ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ? Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ/ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠΊ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ (Π²ΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ/Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ).
ΠΠ΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΡΠΎΡ Β«Ρ Π°ΠΊΒ» ΡΡΠ°Π» Π²ΠΈΡΡΡΠ½ΡΠΌ Π² ΡΠ΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π°, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ·Π²Π°Π»ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ. Π― Π½Π΅ Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ°Π³Π°ΠΌ.
ΠΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π±Π΅Π· ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π² Π½Π΅ΠΌ Π½Π΅Ρ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ°, Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π½ΠΎΠΆΠΈ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Ρ. Π΄. , Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. ΠΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΠΎΠΉ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π»Π΅ΠΌ. ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π½Π°Π΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ (ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ/ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°) ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.
- ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ : ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΠΠΠΠΠ ΡΠΎΠ»ΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°! ΠΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ.
- Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ β : Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π», ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠΌ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ).
- ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ : Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.
- ΠΠ»Ρ Π΄Π΅Π·ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ : Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±Π°ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π²Π΅Π΄ΡΠ΅ (ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΡΠΎΡΠ° Π² ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π΄ΡΠΎ).
- ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ : Ρ ΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΠΠΠΠΠΠΠ’ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ : Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π½ΠΎΠΆ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ/Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠΈΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄Π΅Π³ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΎΡΠ΅/Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΠΉ, ΠΏΠΎΠΏΡΡΡΠΈ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Ρ. Π΄.
- Π―Π±Π»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- ΠΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- ΠΡΡΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (4 ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°)
- Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ (3 ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°)
- Π‘ΠΎΠΊ ΠΎΠ³ΡΡΡΠ° (3 ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°)
- Kiwi Juice
- Juice
- Peach Juice (Peach
- JUCIOCE
- PEACH JUCIOC ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°, Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠ°Π΄ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΌΡΡΠ»ΠΈ/Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ΅. ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Ρ Π±ΡΠ» Π±Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π·Π° ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅ΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΈΡ
Π²ΠΎΡΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡΡ
ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π² Instagram @Alphafoodie !
- β’ 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ
ΠΠ· 1 Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΡ.
Π»./45 ΠΌΠ».- β’
ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠ° (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ΄Π° Alphafoodie) — OR —
- β’
Citrus Diecer
Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Electric Decerer
Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Juicer Citrus Juicer OR ARHELD
Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Juicer Citrus Juicer OR A HADHELD
. Π Π°Π·Π΄Π΅Π» ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ (Π½Π° 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½(Ρ) ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°ΠΉΡΠ΅, Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°/ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΡΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ½Π°Ρ Β«ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°Β», ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. ΠΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ Π½Π° ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½/ΠΌΠΈΡΠΊΡ, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΒ» Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄), ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½.
Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π°Π΄ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ/ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ (Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡΠΌΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°).
ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΠ² Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΡ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΠΈ, ΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½(Ρ) Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠΊΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π±ΡΡΠ·Π³) ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡ Π΅ΠΌΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΈΡΠΎ, ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΊΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ Β«ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΒ» Π½ΠΈΠΆΠ΅ β ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ΅ΡΡ (Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 20β30 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄) ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄) ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡ ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅.
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΏΠ°ΠΆΠΊΡ, ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ Π΅Π΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΡ Π·ΡΠ±ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° Π±Π΅Π· ΡΡΠ΅Π±Π»Ρ. ΠΠ΄Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ Π½Π°Π΄ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΡΠΎ, Ρ ΠΎΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Ρ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ/ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ Π²ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°) ΠΈ ΠΎΡΠΎΠΆΠΌΠΈΡΠ΅. Π‘ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅.
ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ : ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 2-3 Π΄Π½Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ: Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Β½-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π² Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ/ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ !
ΠΠΎΠ»ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°: 9 ΡΡ.0049 Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ziplock ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
- Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π΄ΡΡ : Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Π°, Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ/ΠΊΠΎΠΆΡ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° (ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅). Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ°, Π±Π΅Π· ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΡΡΡΠΊΡ Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΎΡΠΆΠ°ΡΡ!
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ : ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅.
- Π Π°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ : ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°(ΠΎΠ²) (ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ) Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π° 15-25 ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π΄ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠΎΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ³ΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½ (ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅). Π― ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ°Ρ ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π³ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΌ (ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ). Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π² ΠΌΠΈΡΠΊΡ Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ°Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ.
- Π Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ°ΡΡ : Π― Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π·Π°Π΄ ΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠΊΠ΅!
- Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ : Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ/ΡΡΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΊ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½Ρ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π΅?
ΠΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°. ΠΠΈΠΌΠΎΠ½ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠΎΠΊΠ°. ΠΠ· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 4 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ?
ΠΠ»Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅: ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π° 2-3 Π΄Π½Ρ Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅. Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΡΠΎΠΈΡ, ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ: ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π° Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Β½-Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠ° Π² Π»ΠΎΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° Π² Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ/ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ρ Π·Π°ΠΌΠΊΠΎΠΌ Π½Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π±ΠΎΠ½ΡΡΠ° ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎ Π² Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°Π΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡ ΠΈΡ !
ΠΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°: Π₯ΠΎΡΡ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠΌΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅, Π·Π°ΡΡΠ΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ³Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅ΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ Ziplock ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΡΡΠ΅ Π½Π° 3-4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈ Π»ΠΎΠΌΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π³Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ.
ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΈΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ/ΡΠ΅Π΄ΡΡ?
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΡΡ/Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ° (ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°Π΄Ρ, ΡΠΎΡΡΡ ΠΈ Ρ. Π΄.), Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½Ρ Π²ΠΏΡΡΡΡΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅:
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎΠΊΠ°
ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ
ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠΊΡΠ΅ΡΠ°
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠΉ
ΠΠ΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΠΊ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠΆΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΠ°:
ΠΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π±Π»ΠΎΠ³Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π½Π°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ!
ΠΠΎΡΡΠΈΡ: 1 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° | ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΡΡ: 10 ΠΊΠΊΠ°Π» | Π£Π³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄Ρ: 3 Π³ | ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: 1 Π³ | ΠΠΈΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΆΠΈΡΡ: 1 Π³ | ΠΠ°ΡΡΠΈΠΉ: 1 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΠΈΠΉ: 50 ΠΌΠ³ | ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1 Π³ | Π‘Π°Ρ Π°Ρ: 1 Π³ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 8 ΠΠ | ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 19 ΠΌΠ³ | ΠΠ°Π»ΡΡΠΈΠΉ: 9 ΠΌΠ³ | ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ: 1 ΠΌΠ³
ΠΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ? ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ! Π£ΠΏΠΎΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ @Alphafoodie ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π³ #alphafoodie!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅Π²ΡΠΆΠ°ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ , Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΡ.
ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π° Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΡΠ·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΡ Π½Π΅, Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°.
Shop the Story
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°, ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΈΡΡΠΎΠ΅ ΡΠΈΡΠΎ ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΊΠ° β ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ»ΠΎ Π½Π°Π²Π΅ΡΡ Ρ. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΠΊΠ°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ. ΠΠ°Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°Π΄Π°ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ . ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ Π±ΠΎΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΡΠΌΠΈ; Ρ Π½Π°Ρ Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ ΠΌΠΈΠΊΡ Π·Π°ΡΡΡΡΠ».
Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π£ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΡΡΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅Π²ΠΈΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΊΠ°ΠΏΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΠΈΡ . Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΡΠΊΡΠ°Π±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ β Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡ ΡΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΡΡΠ΅ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ. (ΠΡΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π°Π½Π°Π½Π°Ρ.)
ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠ° , Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΡΠΈΠ±ΠΎΡΠΎΠ².
ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π² Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ, ΠΈ Π΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΎ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, Π³ΡΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ³ΡΡΡΡ), ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ! ΠΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Ρ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΠ΅!) β ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»ΠΎ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π°ΡΡ: Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ° Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ΄ΡΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΎ, Π²ΡΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΡΠΈΡΠΎ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ Π½Π°Π΄ ΠΌΠΈΡΠΊΠΎΠΉ), Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΡΡ. Π ΡΡΠΎΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡΡΡ ΠΊ ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠΊΠ΅.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ. ΠΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΠΈ Π·Π°ΡΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ. Π‘ΠΎΡΠΊΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ (Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΡΠΊΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ»ΡΠΎΠ½Π°, ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠ»Π΅Ρ, Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΌΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ). ΠΡΠΎΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π΄ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π² Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΡΠ΄Π° Π²Ρ Π½Π°Π»ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΡ Ρ ΠΆΠ΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΊ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ.