Полное руководство по лечению сухости глаз в 2022 году
Написано и проверено доктором Ли Плауман, оптометристом (обновлено в сентябре 2022 г.)
У вас когда-нибудь было прерывистое размытое или размытое зрение? У вас когда-нибудь чешутся или слезятся глаза? Или ваши глаза чувствительны и красные?Ultimate Guide Outline: что вам нужно знать о синдроме сухого глаза и его лечении.
Каковы симптомы сухости глаз?
Симптомы сухости глаз могут варьироваться от человека к человеку.
Вот список симптомов, которые могут возникнуть, если у вас сухость глаз:
Как попрощаться с сухостью глаз
Посмотрите это видео на YouTube
Вот короткое видео от Американской академии офтальмологии:
Некоторые из этих симптомов проявляются регулярно, а другие периодически.
Симптомы у большинства людей разные и могут варьироваться в зависимости от того, находятся ли они в помещении или на улице. Болезнь сухого глаза возникает, когда глаза поражаются не реже одного раза в день.
Сухость глаз вызывает множественные симптомы, включая воспаление, покраснение и прерывистую пленку или затуманенность зрения (Источник: Dryeyedirectory.com)
Пройдите тест на сухость глаз!
Есть ли у вас симптомы сухости глаз?
Пройди тест на сухость глаз! Посмотрите, может ли у вас быть сухость глаз.
Это занимает одну минуту или меньше.
Получите ваш счет немедленно!
Пройдите тест на сухость глаз прямо сейчас!
Что такое сухость глаз?
Болезнь сухого глаза поражает поверхность глаза и приводит к потере нормального баланса вещей, которые обеспечивают вашим глазам комфорт и четкость .
Слезы растекаются по роговице или поверхности глаза при каждом моргании.
На поверхности глаз есть много частей, которые работают вместе в гармонии. Например, есть мышцы, нервы, железы, слезные протоки, соединительная ткань, которые играют свою роль в поддержании влажности глаз.
Болезнь сухого глаза обычно возникает при нарушении баланса одного из этих факторов. Это на самом деле вызывает дисбаланс других факторов, увековечивая цикл болезни сухого глаза.
«Сухость глаз — многофакторное заболевание поверхности глаза, характеризующееся потерей гомеостаза слезной пленки и сопровождающееся глазными симптомами…»
Риск развития синдрома сухого глаза увеличивается с возрастом. Женщины более склонны к развитию этого состояния по сравнению с мужчинами. Тем не менее, синдром сухого глаза становится все более распространенным среди молодых людей, которые чаще используют такие устройства, как смартфоны, ноутбуки и планшеты, чем когда-либо прежде.
Растущее использование устройств и смартфонов сделало сухость глаз более заметной, чем когда-либо прежде.
Согласно исследованиям, более 16 миллионов американцев страдают сухостью глаз. Однако это число может быть значительно выше.
Те, у кого развивается заболевание, могут испытывать проблемы с повседневной деятельностью, такой как чтение, просмотр телевизора, использование компьютера и мобильных телефонов, выполнение работы и вождение автомобиля.
Почему слезы важны для глаз?
Слезы играют важную роль в защите и поддержании здоровья глаз.
Существует три типа слез — базальные слезы , рефлекторные слезы и эмоциональные слезы :
Правильное количество и качество слез обеспечивают питание и смазку глаз. Каждый раз, когда вы моргаете, защитная пленка базальных слез распространяется по поверхности вашего глаза.
Слезы помогают:
- Естественная смазка для уменьшения трения при моргании.
- Смойте ненужное с глаз
- Поддержание чистоты поверхности глаза
- Натуральные белки помогают бороться с микробами или вещами, вызывающими инфекции глаз.
E EYE — Механизм действия для лечения сухости глаз — RU
Посмотрите это видео на YouTube
Посмотрите, как слезы вырабатываются нормальным глазом в этом видео
Слезы состоят из трех слоев — внешнего липидного слоя , средний водный слой и внутренний муциновый слой
Сухость глаз может возникнуть при нарушении естественного баланса (из-за внешних или внутренних проблем) любого из этих слоев.
Каковы причины сухости глаз?
Существуют две основные причины сухости глаз:
Часто эти две основные причины сухости глаз совпадают.
Несколько факторов могут повлиять на выработку слезы или на состояние глаза в целом.
Сухость глаз может быть вызвана многими факторами, включая, помимо прочего:
Белые полосы на веках показывают нормальное состояние мейбомиевых желез (слева) и дисфункцию мейбомиевых желез (справа).
Как сухость глаз может повлиять на вас?
Болезнь сухого глаза — это состояние, которое часто упускают из виду, но оно может иметь серьезные краткосрочные и долгосрочные последствия для тех, у кого оно развивается.
Краткосрочные эффекты включают постоянное раздражение глаз , нечеткость зрения , регулярную усталость глаз и трудности при ношении контактных линз .
Сухость глаз может сначала вызывать дискомфорт и раздражение, но более того, если не заботиться о нем и не обслуживать его должным образом, это может привести к необратимому ухудшению зрения.
Сухость глаз также может повлиять на ваш обычный образ жизни. Люди могут столкнуться с ограничениями образа жизни.
Простые повседневные действия, такие как чтение, работа и вождение автомобиля, могут стать трудными.
Сухость глаз также может мешать продуктивности на работе и в других видах деятельности. Сухость глаз может даже повлиять на качество жизни.
Поэтому очень важно диагностировать и лечить синдром сухого глаза на ранних стадиях.
Присоединяйтесь к группе по уходу за сухими глазами на Facebook
Как диагностируется сухость глаз?
Человек должен пройти тесты и процедуры, чтобы определить причину сухости глаз. Каждый случай может быть разным и может потребовать индивидуального подхода.
Ваш окулист или офтальмолог начнет с осмотра глаз. Тесты и оценка могут включать одно или несколько из следующих действий.
При комплексном осмотре глаз регистрируется полная история болезни и образ жизни пациента, которые могут быть основной причиной сухости глаз. Он также включает осмотр век и поверхности глаза.
оценка слез , которая измеряет объем и качество слез, помогает определить, есть ли дефицит количества или качества слез.
В ходе этой оценки ваш офтальмолог сможет решить, как быстро из глаза вырабатываются слезы и сколько времени требуется для их испарения.
Вот пример, показывающий, как слезы начинают испаряться в одних местах раньше, чем в других:
Кератограф Oculus используется для измерения качества и стабильности слез (Источник: Dryeyedirectory.com)
Время отхождения слезы, показывающее области глаз, которые испаряются быстрее всего (красным цветом) (Источник: Dryeyedirectory.com)
Изучение образца слезы под микроскопом также может помочь диагностировать воспаление, связанное с вашими симптомами.
Этот диагноз может включать в себя такие обследования, как тест Ширмера , при котором на нижние веки помещаются тестовые полоски бумаги для определения объема слез, выделяемых глазом за определенный промежуток времени.
Существует также метод Окрашивание эпителия , в котором используются особые глазные капли с желтым красителем, который помогает определить, насколько быстро высыхают слезы. Вы, вероятно, уже красили глаза этой краской. Это также помогает определить, есть ли какие-либо повреждения на поверхности глаза.
Оценка мейбомиевых желез , с другой стороны, помогает определить, производят ли мейбомиевые железы достаточное количество масла для обеспечения смазки глаз.
Затем ваш окулист или офтальмолог поможет вам составить план наиболее подходящего лечения для помощи вашим глазам.
Анализатор мейбомиевых желез помогает оценить количество вырабатываемого масла. (Источник: Dryeyedirectory.com)
Лечение сухости глаз
Как можно лечить сухость глаз?
Сухость глаз часто лечится, а не лечится. Однако исследования и технологии дали нам значительные улучшения. Важно отметить, что они могут иметь большое значение для качества вашей жизни.
Уход за собой для предотвращения сухости глаз
Если вы хотите сделать себе одолжение, вот несколько советов, которые вы можете принять во внимание:
Специальные диеты и добавки также могут помочь питать ваши глаза и лечить сухость глаз.
Диета и добавки для профилактики сухости глаз
Здоровое питание помогает вашим глазам получать необходимые им витамины и минералы. Чтобы защитить свое зрение, улучшить общее состояние глаз и облегчить симптомы сухости глаз, вы можете начать добавлять в свой рацион жизненно важные питательные вещества.
Всегда помните, что перед приемом каких-либо добавок лучше проконсультироваться с врачом или медицинским работником.
Лекарства от сухости глаз
Существует несколько безрецептурных и отпускаемых по рецепту глазных капель, которые могут помочь при сухости глаз. Средства от сухости глаз могут включать следующее:
Всегда лучше проверить глаза, прежде чем принимать какое-либо лекарство, особенно если лекарство попадает в глаза напрямую.
Неправильно выбранный препарат может ухудшить состояние ваших глаз.
Процедуры для лечения сухости глаз
Если глазные капли и лекарства не действуют, можно использовать процедуры для лечения сухости глаз. Лечение будет различным для каждого человека в зависимости от первопричины сухости глаз. Некоторые из этих процедур требуют серии процедур для достижения результатов. Они также могут потребовать поддерживающих сеансов. Процедуры лечения синдрома сухого глаза включают:
Хотите общаться с другими людьми с синдромом сухого глаза?
Присоединяйтесь к группе по уходу за сухими глазами на Facebook
Ключевой вывод: Ваши глаза важны. Лечение сухости глаз является обязательным.Болезнь сухого глаза становится все более распространенной. Без надлежащего лечения болезнь сухого глаза может повлиять на вашу повседневную жизнь.
Лечение следует начинать на ранней стадии, чтобы избежать атрофии (т.
е. сокращения и потери функции) желез. Как только железы атрофируются , болезнь сухого глаза часто становится неизлечимой и затрудняет лечение.
Посетите окулиста или офтальмолога , чтобы убедиться, что у вас есть индивидуальный план лечения, разработанный для вас.
Не ждите, пока сухость глаз станет хуже , прежде чем действовать.
Запишитесь на прием к местному специалисту по лечению сухости глаз . Найдите того, кто сможет сделать первый шаг вместе с вами, и идите вместе с вами в этом путешествии!
Вернуться к началу
Правовая оговорка
Этот веб-сайт и все его содержимое предназначены только для общих информационных целей и не представляют собой практику оптометрии или других профессиональных медицинских услуг, включая предоставление медицинских консультаций, и отношения между врачом и пациентом не формируются.
.
Использование информации на этом веб-сайте или материалов, связанных с этим веб-сайтом, осуществляется на собственный риск пользователя. Содержание этого веб-сайта не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Пользователи не должны пренебрегать или откладывать получение медицинской консультации по любому заболеванию, которое у них может быть, и должны обращаться за помощью к своим специалистам в области здравоохранения при любых таких состояниях.
Включение оптометриста в список врачей не означает направление, одобрение или рекомендацию Справочника по синдрому сухого глаза, равно как и отсутствие какого-либо отдельного оптометриста не указывает на неодобрение Справочника по синдрому сухого глаза. Ожидается, что оптометристы, перечисленные на веб-сайте, будут соблюдать действующие нормативные и профессиональные стандарты практики оптометрии в своих провинциях. Dry Eye Directory не несет ответственности перед вами или другими лицами за любые принятые вами решения или действия, основанные на информации, полученной с этого веб-сайта.
Связаться!
Дополнительные ресурсы
Часто задаваемые вопросы
Медиа
Политика конфиденциальности
Карта сайта
О нас
Справочник по сухости глаз помогает людям с синдромом сухого глаза узнать больше о своих глазах и направить их к местному специалисту по синдрому сухого глаза.
© 2020 Справочник по сухости глаз. Все права защищены.
домашних средств от сухости глаз
Если у вас жжение, зуд или ощущение песка в глазах, возможно, у вас синдром сухого глаза. Обычно это вызвано низкой выработкой слез или слезами низкого качества.
Многие вещества и ситуации могут вызвать сухость глаз, например, лекарства, которые вы принимаете, время, проведенное, глядя в телефон или компьютер, не моргая, воздействие дыма или сухого воздуха, ношение контактных линз или старение. Независимо от причины, это ужасно.
Если вы застряли дома и соблюдаете социальную дистанцию, чтобы обезопасить себя и других, не беспокойтесь — вы все равно можете облегчить свои неприятные симптомы.
Помимо использования искусственных слез и глазных смазок, вы можете попробовать эти домашние средства с продуктами или предметами, которые могут быть у вас в шкафу.
Средство для мытья век
Одним из способов получения более качественных слез является поддержание чистоты век. Вы можете сделать это, используя мягкое очищающее средство, такое как детский шампунь, и растирая небольшое количество между кончиками пальцев, пока оно не станет пенистым. Просто закройте глаза и аккуратно вмассируйте мыло в основание век, прямо возле ресниц, а затем смойте теплой водой, не закрывая глаза.
Обратите особое внимание на участки с косметикой или кремами для лица, которые могут попасть в слезную пленку и вызвать раздражение глаз. После мытья век наложите теплый компресс (см. ниже), чтобы восстановить влажность глаз.
Повторяйте этот процесс утром и вечером, чтобы облегчить симптомы сухости глаз.
Теплый компресс
Теплый компресс улучшает кровообращение в области глаз и стимулирует выработку слез.
Этот метод также успокаивает раздражение ваших глаз, высвобождая масла, которые могли скопиться в железах вашего века, тем самым улучшая качество слез.
Инструкции: Подготовьте миску с теплой водой. Затем смочите чистую безворсовую ткань в воде, отожмите ее и приложите к глазам не более чем на десять минут. Если компресс остынет, снова смочите его в теплой воде. Делайте это несколько раз в день в течение нескольких дней, пока ваши глаза не почувствуют себя лучше.
Добавьте в свой рацион омега-3
Те, у кого в рационе отсутствуют незаменимые жирные кислоты, склонны к развитию синдрома сухого глаза. Исследования показывают, что потребление омега-3 жирных кислот может стимулировать выработку слез и создавать качественные слезы, которые более эффективно смазывают глаза. Подумайте о том, чтобы дополнить свой рацион омега-3 жирными кислотами, которые естественным образом содержатся в таких продуктах, как лосось, сардины, анчоусы и семена льна. Прием капсул с рыбьим жиром или других таблеток омега-3 также очень эффективен.
Кокосовое масло
Кокосовое масло первого отжима отлично подходит для людей с сухостью глаз, так как оно создает защитный слой над слоями слезной пленки, что приводит к уменьшению испарения. Кроме того, кокосовое масло обладает антибактериальными, противогрибковыми, противомикробными, противопаразитарными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Все, что вам нужно сделать, это смочить ватный тампон в кокосовом масле и приложить его к закрытому веку. Делайте это несколько раз в день, пока ваши глаза не почувствуют себя лучше.
Увеличение потребления кофеина
Исследования показывают, что кофеин может облегчить сухость глаз, увеличивая выработку слезными железами. Просто будьте осторожны при употреблении кофеина, так как он может вызвать дрожь, раздражительность и бессонницу, особенно если вы чувствительны к кофеину или употребляете его в больших количествах.
Участники одного исследования употребляли капсулы с 200-600 мг кофеина (или 2-6 чашек кофе), в зависимости от их веса.
С другой стороны, кофеин у некоторых людей может действовать как мягкое мочегонное средство, что означает, что они обычно выделяют больше воды, что может усугубить сухость глаз.
Измените окружающую среду
Вам может потребоваться изменить окружающую среду, чтобы предотвратить или уменьшить сухость глаз, так как сухой воздух, сильный ветер, пыль, дым, загрязнение и кондиционирование воздуха могут привести к временной сухости глаз. Подумайте об использовании увлажнителя холодного тумана и избегайте сидения прямо перед кондиционерами или вентиляторами.
Носите солнцезащитные очки
Находясь на улице, особенно когда ветрено, пыльно или существует риск сильного воздействия УФ-излучения, надевайте солнцезащитные очки с запахом, чтобы защитить глаза и уменьшить вероятность попадания мусора в глаза. Кроме того, передняя часть ваших глаз имеет защитный слой, называемый конъюнктивой, которая может краснеть и воспаляться при воздействии высоких уровней ультрафиолетового излучения или пыли.
Ношение солнцезащитных очков хорошего качества предотвратит сухость и раздражение глаз.
Синдром сухого глаза может вызвать другое состояние, называемое светобоязнью, или острой чувствительностью к свету. Нося солнцезащитные очки, вы можете еще больше облегчить симптомы сухости глаз.
Blink More
Преднамеренно моргая, вы стимулируете слезотечение, что помогает сохранить влагу на глазах. Хотя целенаправленное моргание может выглядеть неестественно, его все же стоит потренировать, чтобы привыкнуть к достаточному морганию в течение дня, особенно когда вы смотрите на экран (компьютера или цифровых устройств) в течение длительного времени.
Снижение потребления алкоголя
Употребление алкоголя может привести к обезвоживанию организма, что затем повлияет на качество слез. Подумайте о том, чтобы ограничить потребление алкоголя или полностью исключить его и посмотреть, есть ли связь между потреблением алкоголя и сухостью глаз.
Бросьте курить
Курение сигарет может удвоить риск развития синдрома сухого глаза.
Сигаретный дым вреден для глаз, так как содержит более 7000 химических веществ, и все они могут вызывать раздражение глаз. Кроме того, курение может повлиять на состав ваших слез.
Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить. Если вы не курите, избегайте мест, где часто курят.
Пейте больше воды
И последнее, но не менее важное: пейте больше воды! Сохранение водного баланса полезно для ваших глаз и имеет решающее значение для производства здоровых слез, очистки от мусора, моргания и комфортного зрения.
Убедитесь, что вы выпиваете 8-10 стаканов воды в день для здоровья глаз и, конечно же, общего физического самочувствия.
Домашние средства могут облегчить легкое и временное состояние. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, обратитесь в Центр лечения сухости глаз At Complete Eye Care, чтобы поговорить с доктором Барбарой Маркуссен.
Центр лечения сухости глаз At Complete Eye Care стремится помочь вам сохранить здоровье ваших глаз в долгосрочной перспективе.