Японский порошок аттак био отзывы: Концентрированный универсальный порошок Attack BioEX 1 кг купить в интернет-магазине Детский мир

Отзыв скептика о BioLite CampStove: она изящная, но в основном непрактичная

Мой опыт использования дровяных печей показывает, что они гораздо менее удобны в использовании, чем можно предположить на этой картинке. (И я неплохо умею разводить костер.) Фото любезно предоставлено BioLite.

Особое внимание на Летнем рынке розничной торговли на прошлой неделе (ORSM) привлекла BioLite CampStove, уникальная печь, работающая на биомассе, которая кипятит воду. и заряжают вашу электронику через USB. CampStove был представлен многими из самых популярных онлайн-СМИ, включая Outside, GearJunkie и TrailSpace; Брайан Грин тоже несколько раз писал об этом.

Я сам не видел и не использовал эту плиту, поэтому, возможно, я что-то упускаю, но я был удивлен ажиотажем вокруг этого продукта. Честно говоря, я скептик. Основываясь на моем обширном опыте работы с обычными походными печами (например, на жидком топливе, газовом баллоне, спирте и эсбите), с другими дровяными печами (а именно, с уважаемой Bushbuddy) и с костром, я сомневаюсь, что популярность CookStove в бэккантри печь прослужит долго. Две простые причины:

1. Он очень тяжелый.

Печка весит 33 унции, не считая кастрюли и принадлежностей для розжига; предположим, что вся система CampStove будет весить около 40 унций или 2,5 фунта. Его вес очень трудно оправдать для похода с рюкзаком, который влечет за собой даже умеренное количество пеших прогулок, поскольку вес упаковки должен быть важным фактором.

«Но я могу нагреть бесконечное количество воды». Да, можно. Но во всех случаях, кроме самых экстремальных (например, вы месяцами живете за счет земли), есть более легкие и удобные варианты. Например, моя любимая система спиртовки Fancy Feast весит около 6 унций, что делает ее легче на 34 унции. Если бы я взял с собой в поездку 34 унции топлива, мне хватило бы топлива примерно на 9 часов.0006 45 приемов пищи . Даже если бы я шел в поход с большой группой, которая по своей природе будет потреблять много топлива, я бы все равно выбрал более эффективную систему, чем CampStove: разбил бы группу на небольшие группы поваров и дал бы каждой группе поваров по плите (вероятно, спирт или канистра).

«Но я могу бесконечно перезаряжать свою электронику». Да, опять же, можно. Но лично я лучше возьму дополнительные аккумуляторы, которые не потребуют от меня прекращения похода и разведения костра, чтобы их можно было подзарядить — я хожу в поход в поход, а не для подзарядки электрических батарей. Даже если бы я нес тяжелую печь, такую ​​как JetBoil PCS (15 унций без топливной канистры), я мог бы носить с собой специальный GPS и специальную камеру (вместо того, чтобы использовать для этих целей iPhone), запасной налобный фонарь и, возможно, дополнительные батареи. без превышения системного веса CampStove в 40 унций.

Кроме того, если вы планируете использовать BioLite для подзарядки своих устройств, я надеюсь, вы планируете достаточное время простоя — Филипу Вернеру из SectionHiker потребовалось два часа сжигания дров, чтобы довести пустой Android-смартфон до 50% мощности.

2. Огонь для приготовления пищи и дровяные печи по своей природе

не удобны в использовании.

Люди полагались на костры из биомассы гораздо дольше, чем на современные походные печи — навыки, необходимые для разведения костра, хорошо известны. Тем не менее, большинство туристов предпочитают печи, не работающие на биомассе. Почему? Потому что они:

• Надежнее — Мокрая древесина или нет? Без проблем!
• Очиститель — никаких кастрюль и рук, покрытых копотью, и никакой золы в вашей еде
• Более эффективное время — не нужно собирать дрова, строить вигвам, а затем ухаживать за огнем
• Защита от дурака — Предположим, вы впервые путешествуете пешком. Вы бы предпочли иметь печь, которая требует от вас разжечь огонь, или печь, которая работает как ваш пропановый гриль на заднем дворе?

Более того, большинство землеустроителей предпочитают — или даже предписывают — печи в отдаленных районах, поскольку частое сжигание биомассы в часто используемых отдаленных районах истощает этот важный ресурс. Уже достаточно кемпингов, где люди сожгли все близлежащие горючие материалы, из-за чего территория выглядит так, как будто ее пропылесосили.

Открытый огонь и дровяные печи также запрещены во многих районах в пиковые месяцы лесных пожаров.

В конечном счете, я думаю, что дровяные печи романтичны, но непрактичны. Показательно, что, когда я беру своего Bushbuddy в экскурсию с гидом для демонстрационных целей, клиенты интересуются тем, как он работает, но не настолько его продают, что хотят обменять со мной свою спиртовку на Night 2. В то время как у CampStove есть добавлена ​​​​функция, которой нет у Bushbuddy, — возможность перезарядки электрических устройств — предположительно, она имеет те же недостатки, что и эта категория печей.

Фото предоставлено BioLite

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Красные дрожжевые рис: преимущества, побочные эффекты и дозировка

• Условия здоровья
  • . Показаны
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Migrite
    • Многократный склероз (MS)
    • RHEUM
    • Многократный склероз (MS)
    • RHEUM
    • . 2 Диабет
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Заболевания кожи и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • At-Home Testing
    • CBD
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Future of Health
• ПЛАН
  • . ЗДОРОВЬЯ. Ваше тело
  • Здоровье кишечника
  • Продукты для настроения
  • Выровняйте позвоночник
• Find Care
  • Первичная помощь
  • Психическое здоровье
  • Акушер-гинеколог
  • Дерматологи
  • Неврологи
  • Кардиологи
  • Ортопеды
• Тесты на образ жизни
  • У меня депрессия
    Управление весом
  • Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от А до Я
  • Здоровье от А до Я

Connect

• • Breast Cancer
  • Inflammatory Bowel Disease
  • Psoriatic Arthritis
  • Migraine
  • Multiple Sclerosis
  • Psoriasis

Nutrition

By Rachael Link, MS, RD — Медицинский обзор Лизы Ходжсон, RDN, CDN, CDCES, FADCES, Nutrition — обновлено 26 июля 2021 г. сотни лет.

Являясь одним из лучших натуральных средств от высокого уровня холестерина, красный дрожжевой рис является одной из немногих натуральных добавок, которые содержат активные ингредиенты, практически идентичные тем, которые содержатся в отпускаемых по рецепту лекарствах.

Кроме того, полезные свойства красного дрожжевого риса не ограничиваются снижением уровня холестерина. Новые исследования показывают, что он также может помочь при воспалении, метаболическом синдроме, уровне сахара в крови и многом другом.

Вот преимущества, побочные эффекты и рекомендации по дозировке красного дрожжевого риса.

Красный дрожжевой рис представляет собой тип ферментированного риса, который производится с использованием определенных видов плесени, Monascus ruber или Monascus purpureus (1, 2).

Он веками использовался в традиционной китайской медицине благодаря своим мощным оздоровительным свойствам.

Красный дрожжевой рис содержит соединение монаколин К — тот же активный ингредиент, который содержится в отпускаемых по рецепту лекарствах для снижения уровня холестерина, таких как ловастатин (2).

По этой причине его часто используют в качестве экономически эффективной альтернативы дорогим лекарствам, помогающим снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца.

Исследования показали и другие положительные эффекты, начиная от снижения роста раковых клеток и заканчивая повышением уровня сахара в крови и уровня инсулина.

Сегодня красный дрожжевой рис обычно продается как безрецептурная добавка, помогающая контролировать уровень холестерина и улучшающая общее состояние здоровья.

Резюме

Красный дрожжевой рис производится путем ферментации риса с помощью определенных видов плесени. Он содержит тот же активный ингредиент, что и лекарства, снижающие уровень холестерина, и также изучался на предмет других преимуществ.

Потенциальные преимущества красного дрожжевого риса включают:

• улучшение здоровья сердца
• снижение риска метаболического синдрома
• уменьшение воспаления
• снижение риска рака

Может способствовать здоровью сердца

поражает миллионы и, по оценкам, является причиной 31,5% смертей во всем мире (3).

Высокий уровень холестерина — один из основных факторов риска сердечных заболеваний — может вызывать сужение и уплотнение артерий, что приводит к повышенному риску сердечного приступа и инсульта (4).

Красный дрожжевой рис обычно используется в качестве естественного средства для снижения уровня холестерина и улучшения здоровья сердца, и иногда может иметь меньше побочных эффектов, чем отпускаемые по рецепту лекарства, используемые для лечения высокого уровня холестерина (5).

Один обзор 21 исследования показал, что красный дрожжевой рис эффективно снижал уровни общего и ЛПНП (плохого) холестерина, а также триглицеридов и артериального давления в сочетании со статинами (6).

Кроме того, монаколин К может также помочь улучшить функцию эндотелия или гибкость и приспособляемость ваших кровеносных сосудов, что является ключом к поддержанию здоровья сосудов и сердца (7).

Может помочь в лечении метаболического синдрома

Метаболический синдром — это группа состояний, повышающих риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и инсульт.

Некоторые из критериев метаболического синдрома включают высокое кровяное давление, избыток жира в организме, повышенный уровень сахара в крови и изменения уровня холестерина или триглицеридов (8).

Несколько исследований показали, что красный дрожжевой рис может помочь в лечении некоторых из этих факторов риска и может использоваться в качестве естественного средства для их предотвращения (9).

Одним из наиболее хорошо задокументированных эффектов является способность снижать уровень холестерина. Исследования показывают, что он может эффективно снижать как общий уровень холестерина, так и уровень холестерина ЛПНП (плохой).

Другое небольшое 18-недельное исследование показало, что добавка, содержащая красный дрожжевой рис, способна снижать уровень сахара в крови, уровень инсулина и систолическое артериальное давление (верхнее число показаний) у людей с метаболическим синдромом (10).

Кроме того, 8-недельное исследование изучало влияние красного дрожжевого риса на мышей, получавших диету с высоким содержанием жиров, по сравнению с контрольной группой. Было обнаружено, что красный дрожжевой рис способен предотвратить повышение уровня холестерина и массы тела (11).

Может уменьшить воспаление

Воспаление — это нормальный иммунный ответ, предназначенный для защиты вашего организма от острых инфекций и чужеродных захватчиков.

Однако считается, что устойчивое воспаление способствует возникновению хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца (12).

Исследования показывают, что добавление красного дрожжевого риса может помочь уменьшить воспаление и улучшить здоровье в долгосрочной перспективе.

Например, исследование с участием 50 человек с метаболическим синдромом показало, что прием добавки, содержащей красный дрожжевой рис и экстракт оливы в течение 8 недель, снижает уровень окислительного стресса — ключевой причины хронического воспаления — до 20 процентов (13).

Точно так же одно исследование показало, что введение экстракта красных дрожжей крысам с повреждением почек снижает уровень специфических белков, участвующих в воспалении в организме (14).

Может обладать противораковыми свойствами

Хотя текущие исследования ограничены исследованиями на животных и в пробирках, некоторые данные свидетельствуют о том, что красный дрожжевой рис может помочь уменьшить рост и распространение раковых клеток.

Одно исследование показало, что введение мышам с раком простаты порошка красного дрожжевого риса значительно уменьшало объем опухоли по сравнению с контрольной группой (15).

Однако необходимы дополнительные исследования для оценки воздействия красного дрожжевого риса на другие виды рака у людей.

В частности, необходимо провести дальнейшие исследования, чтобы определить, как потенциальное противораковое действие красного дрожжевого риса может повлиять на население в целом.

Резюме

Красный дрожжевой рис может снизить риск сердечных заболеваний и метаболического синдрома, уменьшить воспаление в организме и потенциально обладать противораковыми свойствами. Однако необходимы дополнительные исследования.

Однако у красного дрожжевого риса есть и потенциальные недостатки. К ним относятся:

Правовой статус

Монаколин К — это активное соединение, содержащееся в красном дрожжевом рисе, которое обычно экстрагируется и используется в статинах и лекарствах, снижающих уровень холестерина.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), продукты из красного дрожжевого риса, содержащие монаколин К, следует рассматривать как лекарственные средства, поскольку они подлежат более строгому регулированию, чем стандартные безрецептурные добавки (16).

Кроме того, с 1998 года FDA приняло меры против нескольких компаний, продающих экстракт красного дрожжевого риса, содержащий большое количество монаколина К, отметив, что продавать эти продукты в качестве добавок в Соединенных Штатах незаконно.

Таким образом, добавки из красного дрожжевого риса по-прежнему разрешены законом, но они должны содержать только следовые количества монаколина К. Однако совсем недавно, в 2011 году, было обнаружено, что некоторые добавки из красного дрожжевого риса содержат большое количество монаколина К.

Как потребитель , вы не можете знать, сколько монаколина К может содержать добавка, потому что на этикетке указано только количество красного дрожжевого риса.

Кроме того, важно отметить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует пищевые добавки так, как регулируют лекарства, и заявления о питании могут не основываться на научных данных. Поэтому, пожалуйста, поговорите со своим лечащим врачом, если вы планируете принимать красный дрожжевой рис.

Побочные эффекты

Несмотря на список преимуществ, связанных с красным дрожжевым рисом, добавление его может привести к некоторым побочным эффектам, поэтому лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать эту добавку.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как вздутие живота, газы и боли в животе, являются одними из наиболее распространенных побочных эффектов красного дрожжевого риса.

В более крайних случаях это также может вызвать проблемы с мышцами, токсичность печени и аллергические реакции, подобные побочным эффектам, вызванным лекарствами, снижающими уровень холестерина, отпускаемыми по рецепту (2).

Поскольку исследования долгосрочной безопасности красного дрожжевого риса все еще ограничены, его также не рекомендуется беременным или кормящим женщинам.

Если вы заметили какие-либо неблагоприятные симптомы после приема красного дрожжевого риса, рассмотрите возможность уменьшения дозы или прекращения приема и проконсультируйтесь с доверенным врачом.

Лекарственные взаимодействия

Красный дрожжевой рис содержит монаколин К, ключевой активный компонент, который используется для изготовления статинов, которые используются для снижения уровня холестерина. По этой причине вам не следует принимать красный дрожжевой рис, если вы уже принимаете статины, если только это не предписано врачом.

Красный дрожжевой рис может также взаимодействовать с теми же препаратами, с которыми взаимодействуют статины, включая другие препараты, снижающие уровень холестерина, антибиотики, некоторые антидепрессанты, противогрибковые и антиретровирусные препараты (16).

Если вы принимаете какие-либо лекарства, рекомендуется поговорить с доверенным врачом, прежде чем начинать прием добавок с красным дрожжевым рисом.

Образование цитринина

Наконец, красный дрожжевой рис, который не тщательно культивируется, может содержать побочный продукт, называемый цитринином. Цитринин представляет собой микотоксин или токсин, который вырабатывается некоторыми видами плесени.

Исследователи отметили, что он может вызывать почечную недостаточность у животных и влиять на экспрессию генов у людей (15).

Кроме того, в 2011 году оценка 11 различных добавок из красного дрожжевого риса, доступных для покупки, показала, что 4 из этих продуктов содержат цитринин (16).

Резюме

Красный дрожжевой рис имеет несколько потенциальных недостатков. По закону добавки могут содержать только следовые количества монаколина К, но некоторые из них могут содержать большие количества. Красный дрожжевой рис также может иметь побочные эффекты, взаимодействовать с некоторыми лекарствами или быть загрязненным микотоксином цитринином.

Красный дрожжевой рис доступен в форме капсул или таблеток и часто готовится в сочетании с другими ингредиентами, такими как CoQ10, наттокиназа или омега-3 жирные кислоты.

Эти добавки широко доступны в магазинах здоровой пищи, аптеках и интернет-магазинах.

Дозы в диапазоне от 200 до 4800 мг были изучены в клинических испытаниях, обычно содержащие около 10 мг общего монаколина (17).

Большинство крупных производителей пищевых добавок обычно рекомендуют принимать от 1200 до 2400 мг в день, разделенные на два-три приема.

Однако количество, необходимое для реализации потенциальных преимуществ, не было научно определено, поэтому лучше всего соблюдать осторожность, чтобы свести к минимуму вероятность побочных эффектов.

Однако, учитывая риск неблагоприятных побочных эффектов и проблемы безопасности, связанные с экстрактом красного дрожжевого риса, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить оптимальную дозировку для вас.

Кроме того, убедитесь, что вы выбрали высококачественную добавку. Вот несколько способов узнать, что вы выбираете продукт известного производителя:

• Они производят свои добавки в сертифицированном учреждении с надлежащей производственной практикой (cGMP), что означает, что оно соответствует критериям Управления по контролю за продуктами и лекарствами.
• Их добавки были проверены третьей стороной на чистоту и ингредиенты, что гарантирует честность маркировки добавки и отсутствие загрязняющих веществ. В идеале они делают эти сторонние отчеты доступными для потребителей.

Краткая информация

Красный дрожжевой рис широко доступен в виде капсул и таблеток. Его изучали в дозах от 200 до 4800 мг, но большинство добавок рекомендуют 1200-2400 мг в день для достижения наилучших результатов.

Красный дрожжевой рис может поддерживать здоровье сердца и снижать уровень холестерина, воспаление, рост раковых клеток и факторы риска метаболического синдрома. Тем не менее, добавка также имеет ряд потенциальных недостатков, которые следует тщательно рассмотреть, прежде чем вы решите начать ее использовать.

Тесное сотрудничество с лечащим врачом — лучший способ решить, подходит ли вам эта добавка и как выбрать высококачественную добавку известного бренда.

Последнее медицинское рассмотрение от 26 июля 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

26 июля, 2021

, с медицинской точки зрения

Lisa Hodgson, Rdn, CDN, CDCES, Fadces

23 июля 2021

. Написано

Rachael Link

edled

CHERY

Rachael Link

. Грант

Копия отредактирована

Делорес Смит-Джонсон

ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ИСТОРИИ

Поделиться этой статьей 26, 2021

Читать дальше

• Браун против.

  Белый рис — полезен ли он для здоровья?

  Медицинская оценка Эми Рихтер, RD

  Коричневый и белый рис производятся из одного и того же зерна, но эти два типа имеют очень разные профили питательных веществ и воздействие на здоровье.

  ПОДРОБНЕЕ

• Углеводы в коричневом, белом и диком рисе: цельные и рафинированные углеводы

  Медицинский обзор Натали Олсен, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

  Интересно, сколько углеводов в чашке риса, и какой тип самый здоровый? Мы углубимся в детали, а также предложим некоторые вегетарианские альтернативы.

  ПОДРОБНЕЕ

• Мышьяк в рисе: стоит ли беспокоиться?

  Атли Арнарсон BSc, PhD

  Мышьяк — токсичное вещество, содержащееся в некоторых пищевых продуктах, особенно в рисе и продуктах на его основе. Это является серьезной проблемой для людей, которые едят много риса.

  ПОДРОБНЕЕ

• Полезны ли пищевые дрожжи? Все, что вам нужно знать

  Лорен Панофф, MPH, RD и Эрика Джулсон, MS, RDN, CLT

  Пищевые дрожжи — это очень питательный веганский пищевой продукт с рядом потенциальных преимуществ для здоровья. В этой статье объясняется, почему пищевые дрожжи…

  ПОДРОБНЕЕ

• Должен ли я добавлять фиолетовый рис в свой рацион?

  Медицинское заключение Дебры Салливан, доктора философии, MSN, RN, CNE, COI

  Красиво окрашенный и насыщенный питательными веществами пурпурный рис — это древняя реликвия, происходящая из Азии. Вот почему вы можете добавить его в свой…

  ПОДРОБНЕЕ

• Какие виды риса не содержат глютена?

  Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

  Если вы ведете образ жизни без глютена, вам может быть сложно включить зерновые в свой рацион. Узнайте, какие сорта риса не содержат глютена.

  ПОДРОБНЕЕ

• Может ли употребление риса повлиять на мой диабет?

  Медицинское заключение Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук.

  Если у вас диабет, вы привыкли проверять, можно ли есть определенные продукты. Как складывается рис? Вот что вам нужно знать.

  ПОДРОБНЕЕ

• Является ли рис высоким содержанием калорий или способствует похудению?

  Адда Бьярнадоттир, MS, RDN (Ice) и Стефани А. Райт, RN, BSN

  Исследования, изучающие влияние риса на вес, противоречивы. Эта статья расскажет, способствует ли рис откорму или похудению.

  ПОДРОБНЕЕ

• Обзор продуктов питания из дикого риса — полезен ли он для вас?

  Kayla McDonnell, RD

  Дикий рис — это цельное зерно, которое, как полагают, имеет много преимуществ для здоровья.