Как правильно пользоваться машинкой: Как правильно пользоваться стиральной машиной – советы и секреты

Как пользоваться машинкой для стрижки волос

09.04.2020

Умелое использование машинки для стрижки экономит время и деньги на походе в салон. Рассказываем, как настраивать модели, описываем разные техники стрижки.

Настройка

Чтобы продлить срок службы машинки и сделать процедуру более комфортной, машинку нужно регулярно настраивать. Иногда неотрегулированные приборы могут закусывать пряди либо оставлять в ряду несостриженные волосы, например, если ножи расшатаются.

При настройке регулируют лезвия – надо ослабить крепления винтов и выставить ножи по высоте.

Вершина малого должна быть чуть ниже вершины большого. При этом малый крайний зубец справа должен совпадать с большим зубцом (заходить на него полностью). Слева вершина малого ножа должна быть почти наравне с вершиной большого.

Для ослабления винтов используйте широкую плоскую отвертку по длине шлица винта, чтобы защитить его от развальцовки.

На видео показан процесс настройки ножей для машинки Moser Edition 1400. Это одна из самых популярных моделей, которая оснащена электромагнитным мотором – а значит, увеличена производительность по сравнению с другими моделями в линейке. Ножи Star Blade обеспечивают равномерное скольжение и чистый срез. Предусмотрена запатентованная система MultiClick: есть 5 фиксированных положений в диапазоне от 0,1 до 3 мм, чтобы сделать ультракороткую или фигурную стрижку без насадки.

Какие насадки нужны для разных стрижек

Насадки отличаются материалом изготовления (пластиковые, металлические, силиконовые), высотой и шагом гребней, типом их расположения (односторонние или двусторонние – для двух вариантов высоты):

• Насадки для регулирования высоты среза выпускаются с шагом от 3 до 25 мм (реже – от 1 мм). Идут в комплекте с приборами, но можно докупить отдельно. Чем больше насадок, тем шире возможности парикмахера.
  

• Насадки для фигурных стрижек. Предназначены для коротких волос, с их помощью делают и обновляют узоры.

• Филировочные насадки позволяют сделать плавные переходы между волосами разной длины. Отличаются особой формой гребня, благодаря которой часть волос состригается, а другая – пропускается.

• Насадка-полировщик HG Polishen® от Хаир Гриндер. Предназначена для секущихся волос – срезает их кончик, позволяя освежить прическу.

Докупая насадки, убедитесь, что они подходят к вашей модели машинки – у каждого прибора предусмотрена своя ширина ножевого блока, особое крепление. К тому же не стоит путать их с насадками к триммерам (для подравнивания бороды, усов, состригания волос в носу, ушном канале).

Перед тем, как начать пользоваться машинкой для стрижки волос, достаточно установить нужную насадку – надеть на головку машинки и прижать до щелчка. Но есть модели со съемными ножами для разных видов стрижки.

Так, машинка Oster 616-91оснащается двумя съемными ножами из легированной стали (2,4 мм и 0,1 мм). Первым выполняется «черновая» работа, а вторым – тонкая, окантовочная. У нее роторный двигатель – она мощнее, выдерживает большие нагрузки, по сравнению с вибрационной.

Техники стрижки машинкой

Прежде чем приступить к стрижке, нужно выставить освещение, чтобы не было недочетов. Двигаться всегда важно плавно в направлении, противоположном росту волос: на затылке и по бокам – снизу вверх, а на макушке – ото лба. Причем сначала срезают лишнюю длину, а потом придают форму прическе. Лезвие должно аккуратно прижиматься к голове, стоя перпендикулярно, но продолжать скользить.

Стрижка на одной длине под универсальную насадку

Самая простая, поэтому с ее помощью можно на практике понять, как пользоваться машинкой для стрижки. Насадки менять не надо. Достаточно выставить длину и состричь все волосы. Работать лучше поэтапно – для удобства парикмахеры делят всю голову на зоны.

Начинайте стричь с затылочной зоны, затем выровняйте височную, наконец, теменную.

Наголо, налысо, под ноль

Стрижка подходит мужчинам с мужественными чертами лица – выраженным подбородком, скулами. Также ее делают те, у кого появляются залысины.

Этапы:

• Состричь длинные волосы ножницами, чтобы машинка не путалась в них.

• Выстричь затылок, макушку, виски.

• Аккуратно подкорректировать стрижку бритвой.

Для стрижки налысо рекомендуем использовать шейвер FOILFX01 4Artists от BaByliss PRO – его ультратонкий одинарный плавающий блок бреет начисто. Модель оснащена мощным и производительным электродвигателем (8500 движений лезвия/мин.). Выпускается в металлическом корпусе.

Ежик

Практичная и эффектная прическа, особенно на густых, жестких волосах. Ежик бывает коротким и удлиненным (скрывает неровности черепа, корректирует форму головы). Отличается наличием плавных, практически незаметных переходов.

Этапы:

• Убрать длину волос в теменной зоне, если нужно (максимум – 4 см).

• Вымыть волосы и высушить феном так, чтобы они стояли перпендикулярно головы.

• С помощью расчески и машинки задать форму, подобрав оптимальную длину волос на макушке (обычно до 2 см), так как по ней будут равняться волосы на всей голове. Состричь виски и затылок до длины 0,5 см (но они могут и выбриваться).

• Подстричь затылок, постепенно увеличивая угол между насадкой и головой и, соответственно, длину волос. Так переход будет более плавным.

• Оформить височные зоны.

Чтобы добиться естественного овала волос, повторяющего форму головы, кончики прядей в теменной зоне филируют.

Бокс, полубокс

Спортивная стрижка, которая подойдет мужчинам с идеальной формой черепа.

Этапы стрижки «бокс»:

• Состричь волосы со всей поверхности головы машинкой с насадкой 3 мм.

• С помощью окантовочной машинки сделать окантовочную линию напротив височного выступа (для симметрии), а затем состригают все, что ниже ее.

Рекомендуем профессиональную окантовочную машинку ER-GP21 от Panasonic. У нее длина среза – 0,31 мм, как раз для идеально ровной прически. Комплектуется 2 насадками – 3 мм, 6 мм. Аккумуляторная модель, время работы – 40 минут.

Этапы стрижки «полубокс»:

• Снять волосы на висках и на затылке до 1 мм.

• Пряди на теменной зоне подстричь ножницами до 4 мм.

• Сделать переход с помощью специальной насадки или машинки для фейдинга (у них – плоские ножи).

• Обработать пряди филировочными ножницами, чтобы сгладить неровности.

Для идеальных переходов используйте вибрационную машинку для фейдинга US Fade от Andis. С ее помощью можно настраивать высоту среза (от 0,2 до 0,5 мм), дорабатывая стрижку. Комплектуется 5 насадками от 1,5 до 6 мм. Стрижет сухие и увлажненные волосы.

Как сделать узоры

Узоры делают по всей голове, на висках или затылке. Для этого срезают волосы с помощью насадки 3 мм. Затем рисуют контур карандашом и выбривают машинкой или триммером.

Триммер для фигурной стрижки есть у BaByliss PRO. Прибор оснащен двусторонней насадкой с короткими зубцами для максимального среза волос и с длинными для подравнивания.

Завершение работы

После каждой стрижки лезвия нужно очищать от мелких волос и обрабатывать маслом.

• Для очистки используйте спрей 7в1 – он охлаждает, дезинфицирует поверхность, предупреждает коррозию.

• Для защиты обрабатывайте ножи специальным маслом. Достаточно пары капель. Излишки нужно вытереть чистой тканью.

Как пользоваться машинкой для стрижки волос в домашних условиях

Множество людей сегодня предпочитают самостоятельное использование машинки для подравнивания и стрижки волос. Популярность машинок легко объяснить, ведь ее покупка и обслуживание обходятся гораздо дешевле, чем постоянное посещение парикмахерского салона. К тому же, овладев навыком использования данного прибора, многие просто не хотят доверять свой внешний вид посторонним людям и, тем более, платить за это деньги. Использовать машинку дома довольно просто, для этого достаточно придерживаться некоторых правил и проявить немного терпения. С появлением опыта работа с машинкой для стрижки волос не отнимет много времени и оставит исключительно положительные впечатления. Разберёмся, как пользоваться машинкой для стрижки волос, и какие насадки лучше всего выбирать.

Краткий обзор насадок

Насадки обладают довольно простой конструкцией, что обеспечивает и легкую и быструю замену, когда в этом появляется необходимость. Аксессуары принято делить на следующие типы.

1. Насадка для регулирования уровня среза. Этот тип является самым востребованным как у специалистов, так и у тех, кто предпочитает стричься самостоятельно в домашних условиях. Насадка позволяет выставлять необходимую длину с шагом от 3 до 20мм. Существуют модели, позволяющие выставлять шаг от одного миллиметра до 25мм. Забегая вперед, можно сказать, что для бытовой повседневной стрижки будет достаточно ограничиться приобретением пары самых распространенных насадок, не прибегая к аксессуарам профессионального уровня.
   
2. Насадка, позволяющая делать узоры. Такие насадки будут особенно актуальны для любителей коротких стрижек с какими-то узорами. Короткие волосы имеют свойство довольно быстро отрастать, скрывая узоры, украшающие головы. Именно для обновления рисунка и предназначены эти насадки.
   
3. Филировочная насадка. Еще одна насадка для коротких волос. Она используется для придания стрижке аккуратного и законченного вида, и является финальной в процессе стрижки, так как имеет очень небольшие зазоры. С помощью филировочной насадки легко работать с переходом (волосы разного размера) придавая ему более плавное очертание.
   
4. Насадки для подравнивания усов и бороды. Здесь все довольно просто. Эта насадка является находкой для всех, кто любит носить усы и бороду. Эффект достигается за счет ножей, которые у данного вида насадок несколько уже, а зубчики режущей кромки несколько меньше обычного. Это очень удобно в случае, когда необходимо сравнять жесткие и более мягкие волосы бороды и усов. Такой тип насадок присутствует в устройствах, выведенных в отдельный класс (триммеры), но встречается и во многих машинках для стрижки волос.
   
5. Конусообразная насадка. Очень удобное изобретение для триммирования области ушного канала и подстригания волос в носу. Пользоваться такими насадками легко и удобно, само подравнивание занимает всего несколько минут.
   
6. Полирующая насадка. Разработана специально для секущихся волос. Важно помнить, что насадка придает лишь временный эффект и не заменяет полноценную терапию, в которой нуждаются секущиеся волосы (витаминизация, кондиционирование и т.д.).
   

Чаще всего машинка для стрижки волос поставляется со сменными насадками. Правда, в случае с бюджетными моделями, их выбор может быть весьма ограничен (одна, в лучшем случае 2-3 насадки). Аксессуары можно приобрести в наборе, но при этом не стоит забывать, что чаще всего в домашних условиях пользователю редко бывает нужно более двух-трех видов. Прежде чем рассмотреть приобретение дополнительного набора, следует точно определиться со своими потребностями. В противном случае, купив полный набор с 5-7 видами насадок, есть риск, что большая их часть будет лежать без дела. К тому же, такие наборы часто стоят довольно дорого.

Оптимальным вариантом будет приобретение насадки по мере возникновения необходимости в таковой.

Насадки могут различаться качеством и материалом, из которого изготовлены. Есть варианты из металла, пластика и даже силикона. Пластиковые распространены повсеместно и стоят недорого. Металлические самые прочные и долговечные, цены на такие насадки находятся на среднем уровне. Силиконовые являются новым изобретением на парикмахерском рынке, поэтому стоят дороже всех. Их прикосновения приятны для кожи головы, эксплуатировать такие аксессуары удобно.

При покупке насадок важно изучить, на какие модели машинок они подходят, т.к. не существует единого универсального стандарта для всех моделей. Есть ряд фирм-производителей, которые выпускают унифицированные насадки под несколько брендов, но в каждом отдельном случае важно изучить спецификацию и модель, под которую они предназначаются. «Унифицированные» насадки, подходящие под несколько моделей сразу, оснащаются пружиной в основании крепления, что позволяет использовать их сразу в нескольких моделях.

Существует мнение, будто настоящий специалист способен сделать аккуратную и интересную стрижку вовсе без насадок. Однако чем больше насадок в арсенале парикмахера, тем больше у него развязаны руки и меньше ограничена фантазия. Насадки будут полезны молодым специалистам и тем, кто только начинает делать первые шаги в домашней стрижке.

Важные правила домашней стрижки

Чтобы машинка прослужила долго, а пользователь был доволен своей прической, надо соблюдать несколько правил.

1. Маркировка возможного положения насадки не равна длине волос, которая получится при стрижке. В инструкции надо найти таблицу соответствия данной маркировки и длины волос. Ориентироваться надо именно на ту информацию, которая дана для конкретной машинки. Разные модели могут иметь разную нумерацию. Чаще маркировка «0» — это вариант без насадки, или в нижнем ее положении, когда волосы убираются под корень, а номер «7» или «8» является максимальным, в разных моделях соответствует 2,1-2,5 см. Шаг в среднем составляет 1-3 мм, в разных машинках по-разному. Чтобы не срезать случайно лишнее, перед использованием прибора обязательно надо ознакомиться с руководством пользователя.
2. Волосы можно стричь только в чистом виде. Голову мыть обязательно, чтобы убрать жировой налет, который может забить лезвия машинки. Кроме того, чистые волосы тоньше, лучше расчесываются и правильно ложатся, по линиям своего роста. Кудри следует распутать. Для этой цели можно воспользоваться любым лосьоном, облегчающим расчесывание. Если в инструкции написано, что волосы можно стричь только сухими, то игнорировать эту рекомендацию не стоит. Если машинка умеет стричь и влажные волосы, и сухие, выбрать свой вариант можно, исходя из личного удобства и опыта.
3. Даже опытные аккуратные мастера не могут подстричь так, чтобы волосы не разлетались в разные стороны. Избежать грязи не получится. Поэтому лучше заниматься стрижкой там, где это не является проблемой, или ее легко решить. Лучшие варианты: в саду, если это частный дом, или на балконе. Удобно стричь в ванной и на кухне, где пол обычно имеет «антивандальные» покрытия и легко моется. Ребенка можно посадить на детский табурет прямо в саму ванну. Плечи и шею того, кому делается прическа, следует прикрыть. С целлофановой или шелковистой пелерины остриженные волосы будут легко соскальзывать вниз, не застревая на одежде.
4. Профессиональные парикмахеры знают, как и где надо стричь.  Новичку в домашних условиях лучше действовать в следующем порядке. Сначала надо срезать все волосы на максимальную длину. Например, если стрижка задумывается с длиной волос сверху 2 см, по бокам 1 см, удобно сначала обрить всю голову на длину 2 см, а потом браться за более короткие участки. Последовательность работы с разными участками – это творческий момент. Зависит она от привычки, удобства мастера. Но есть здесь и небольшой секрет для новичков: действовать надо по какому-то определенному алгоритму, не перепрыгивая на разные участки. Так не будет случайного пропуска.
5. Машинку во время стрижки необходимо перемещать против роста волос, режущей кромкой вперед. Таким образом, насадка будет приподнимать волоски. В обратном случае будет поглаживающее движение, и возможны дефекты стрижки. В височной области, а также на затылке волосы растут вниз от макушки. Верху волосы направлены вперед. Соответственно, виски надо стричь движением вверх, а макушку движением машинки назад.
6. Чтобы сделать плавные контуры и придать естественный вид прическе, без эффекта подрубки, стричь эти участки надо подхватывающими движениями. Насадку подносить к поверхности кожи параллельно, а затем делать движение как бы на взлет, от головы, но с небольшой амплитудой.

Для структурированной прически с переходом длины важно проработать и эти сложные участки. Если разница длины волос составляет больше, чем один шаг между насадками, можно воспользоваться промежуточными насадками.

Техники стрижки волос головы

Существует несколько мужских стрижек, которые можно легко освоить самостоятельно, потратив минимум времени и усилий.

Универсальная

Начать следует с универсальной, самой простой стрижки. Эта техника легко поддастся даже тому, кто держит в руках машинку для стрижки волос в первый раз. Выполняя универсальную стрижку, вам не понадобится даже смена насадок. Вот как следует ее производить.

1. Выставить предполагаемую длину волос и установить соответствующую насадку.
2. Начать стрижку лучше всего с затылочной области головы. Водить машинкой необходимо плавно, поднимая инструмент вверх, против роста волосяного покрова.
   
3. После затылка выравнивается височная область, и в самую последнюю очередь – теменная.
   

Бокс и полубокс

Следующая стрижка, которую можно выполнить самостоятельно, называется боксом или полубоксом. Несмотря на то, что у данной стрижки весьма богатая история, и новой назвать ее сложно, она по-прежнему пользуется большой популярностью у мужчин разного возраста. Впрочем, если учитывать, что грамотно сделанный полубокс придает уверенности и подчеркивает мужские черты лица, популярность полубокса не будет казаться такой удивительной.

Существует один нюанс: стричься под бокс или полубокс можно, только имея правильную форму черепа. Если на голове имеются шишки, неровности, родимые пятна и т.д., возможно, стоит подыскать другую стрижку.

Любая короткая стрижка подчеркивает любое несовершенство — об этом следует помнить. Толщина и густота ваших волос не будут играть роли, т.к. вы подстригаетесь довольно коротко.

1. Для стрижки помимо самой машинки понадобятся бритва, ножницы и расческа. Лучше позаботиться обо всем необходимом заранее, чтобы инструменты находились под рукой.
2. Для начала при помощи ножниц проводится грань между длинными локонами и короткими. Если затылок имеет ярко выраженный рельеф, границу проводят чуть ниже.
3. Волосы, которые растут ниже границы роста длинных локонов, укорачиваются при помощи машинки.
4. Височную и затылочную область лучше всего максимально укоротить.
   
5. Далее необходимо перейти к теменной области. Здесь состригать волосы следует по прядям, помогая себе пальцами (удерживая волосы между средним и указательным).
6. После подстригания, можно начать профилировать волосы специализированными ножницами. Если таких ножниц нет, можно обойтись бритвой. При профилировании большое внимание стоит обратить на лицо.
7. Оставшиеся торчать волоски состригаются обычными ножницами.

Если есть желание оставить челку, важно, чтобы она не контрастировала по размеру с длиной всех остальных волос. В варианте с боксом челку не следует оставлять слишком длинной, стиль стрижки этого не подразумевает.

Что же касается полубокса, то выполняется он следующим образом:

1. Все волосы, растущие ниже центральной части затылка, следует стричь как можно короче.
2. Верхняя часть зоны обработки будет пролегать по черте, которую называют «контрольной». Она соединяет верхнюю часть затылочной области с кончиками ушей.
3. Пряди на висках подстригаются в один уровень с подготовленной затылочной областью. Здесь важно будет сделать плавный переход от коротких волос к более длинным. Для этого выравнивается длина на два сантиметра выше условной границы. Можно использовать соответствующую насадку либо воспользоваться ножницами.
4. Теменные пряди состригаются ножницами, при этом удобнее всего помогать второй рукой, зажимая пряди между пальцев.
5. Филировка является финишной процедурой, проводится она либо ножницами, либо машинкой.

Ежик

Техника этой стрижки довольно проста для самостоятельного выполнения. К тому же, эта прическа будет актуальна во все времена. Миллионы мужчин выбирают ее для повседневного ношения, потому что она практична и подчеркивает мужественные черты лица. Ежиком стригутся в основном обладатели густых и жестких волос. Некоторые говорят, что данный вид стрижки очень похож на полубокс, но это не совсем так. В ежике нет четких переходов от коротких волос к более длинным. В случае с этой прической, переход является плавным и практически незаметным. Выполняется стрижка следующим образом.

1. Теменная область подстригается при помощи ножниц. Рекомендуемая длина не более 4 см.
2. После подравнивания на голову наносится немного геля или воска, волосы укладываются свечкой (при необходимости можно использовать фен).
3. Челка зачесывается в сторону теменной области.
4. Виски и затылок ровняют при помощи машинки для стрижки волос, стараясь сделать переход от длинных волос к коротким как можно более незаметным.
5. Шею следует либо полностью побрить, либо оставить небольшой слой щетины.

Наголо

В простонародье ее называют «под ноль», что очень верно отражает ее суть. При стрижке налысо подчеркиваются все мужественные черты лица, взгляд, скулы и подбородок. Рекомендуется носить в случае образования некрасивых залысин или очаговой алопеции.

1. В первую очередь вам следует подстричь длинные волосы, чтобы машинка не запуталась в них.
2. Начинать стрижку необходимо с затылка и области висков, двигаясь сразу в трех направлениях: сверху вниз, а затем влево и вправо.
3. Если остались неровности, можно использовать бритву или специальную насадку, ровняющую волосы до уровня щетины (1 мм). Обычно такие насадки имеются в триммерах для подстригания бороды, в некоторых моделях машинок либо в дополнительных наборах.

Секреты использования машинки для стрижки волос

Главное – опыт, но без понимания некоторых механизмов, процесс его получения может значительно затянуться. Для начала, не стоит пытаться подстричь всех, до кого способны дотянуться руки. Если вы не уверены в своих силах (хоть и имеете желание), не стоит ставить эксперименты на близких, ведь они могут остаться недовольны получившимся результатом. Рано или поздно, успехи обязательно будут, просто следует проявить терпение и начать со своей головы.

1. Постарайтесь изучить как можно больше видео по теме стрижки в домашних условиях. Необходимо понимание того, как работает устройство, как оно лежит в руке, каков предел его мощности.
2. Не стоит бояться сделать что-то не так. Ошибаются практически все, вряд ли кто-то из специалистов в своем деле стал таковым с первого раза.
3. Начать лучше с коротких стрижек, они проще в освоении, к тому же в случае неудачи всегда остается вариант «под ноль», который скроет неудачную попытку. Продолжить эксперимент можно будет по мере отрастания волос. Главное не опускать руки, если не получилось.
4. Если волосы на головы стали тонкими, лучше всего проводить по ним центральной частью лезвия или выбранной насадки.
5. После завершения стрижки лучше использовать обдув из фена — это значительно облегчит уборку. Также после стрижки в домашних условиях рекомендуется принять душ, чтобы смыть с себя оставшиеся волоски.
6. Нет никакого смысла приобретать машинку для стрижки волос профессионального уровня, не имея за плечами хотя бы какого-то опыта по стрижке в домашних условиях. И тем более не стоит торопиться заказывать самый полный набор насадок за немалые деньги. Стартовый набор начинающего парикмахера вполне может ограничиться простым, но надежным прибором с двумя-тремя основными насадками, необходимыми для создания плавных переходов и определения границ.
7. Любое техническое устройство требует обслуживания, тем более, когда речь касается непосредственного соприкосновения с волосами и кожей головы. Специалисты рекомендуют время от времени дезинфицировать стальные лезвия, тщательно очищая их от пыли и мелких волос.
   
8. Прежде чем начать стричься самостоятельно, следует выбрать несколько простых стрижек, которые можно будет делать у себя дома. Главное не ориентироваться под насадку, их, в случае необходимости, можно докупить. Лучше выбирать самые простые варианты и постепенно усложнять задания.
9. До начала стрижки лучше всего будет изучить особенности своих волос, темпы их роста, ломкость, плотность волосяного покрова и т.д. В случае каких-то затруднений можно обратиться к трихологу.
10. Большинство машинок либо являются универсальными, либо ориентированы на правшей. Следует заранее узнать, какую ориентацию имеет понравившаяся модель, чтобы в будущем не возникло неудобств.

Важно помнить, что любая самостоятельная стрижка не может сравниться с профессиональной уже хотя бы потому, что стригущий сам себя не может видеть свою голову на расстоянии, целиком. Вследствие чего картина при работе машинкой или ножницами получается не совсем полной. Парикмахер всегда лучше оценит волосы клиента. Впрочем, для простых стрижек, которые в качестве основных выбирает большинство мужчин, это не будет являться серьезным препятствием.

Своими руками трудно создать модельную стрижку, а полубокс или ежик вполне возможно.

Не стоит пытаться экономить на расходных материалах. Это вовсе не значит, что нужно покупать все самое дорогое, но если речь зашла о комплекте из трех насадок, лучше выбирать тщательнее и не останавливаться на самой доступной модели.

Будет гораздо удобнее, если помимо удобного хвата, ручка и корпус будут содержать несколько прорезиненных частей или покрытия типа «софт-тач». Это значительно облегчит использование. Прибор будет лучше лежать в руках, не будет скользить.

Корпус машинки с прорезиненным покрытием

Если выбор остановился на модели с проводом питания от розетки, то следует обратить внимание на его длину. Чем длиннее провод, тем больше пространства для маневра останется. Разумеется, модели на аккумуляторных батареях обеспечивают больше маневренности, но не всем они подходят по целому ряду причин.

Нет ничего сложного в том, чтобы начать стричь себя дома. Тем самым можно не только приобрести полезный навык, научиться новому, но и существенно сэкономить семейный бюджет на услугах парикмахера. Приступая к изучению самостоятельной стрижки, необходимо запастись терпением и настроиться на отличный результат – тогда все обязательно получится.

Как пользоваться машинкой для стрижки волос

Главная » Стрижки » Как пользоваться машинкой для стрижки волос

6 эффективных способов как подстричь машинкой мужчину в домашних условиях: простая техника

В магазинах предлагается огромный ассортимент оборудования для стрижки волос, которые предназначены для выполнения разнообразных причесок своими силами на дому. Чтобы подстричь мужчину машинкой необходимо соблюдать некоторые правила техники качественной прически.

Стрижка машинкой — самый простой способ для домашнего парикмахерства

Стильная и новая прическа позволяет сменить образ и способствует улучшению настроения. Использование машинки считается лучшим и экономным вариантом создать аккуратную прическу на короткие волосы.

Особенности выполнения прически машинкой для начинающих

Простая техника мужской стрижки заключается в следующем. Все пряди стригутся с одной определенной насадкой. А участок шеи и височные части обрабатываются без дополнительных насадок. При этом аппарат разворачивается в сторону волос.

Технология более сложной прически производится так:

• Устанавливается насадка №1 или №2. Прибор держится лезвием кверху. Обработка начинается с области шеи, с линии роста волос. Локоны состригаются до затылочной области.
• Затем меняется насадка на №3 или 4 и локоны подстригаются до макушки. Затем насадки опять заменяются и выстригаются пряди на висках. Потом снова закрепляется насадка 4 или 3 и пряди стригутся от висков к области макушки.

• Прибор ведется к темени. Нельзя стричь вдоль роста локонов, так как при этом пряди получаются разного размера.
• В процессе применяется расческа, и локоны убираются поверх нее.

Стрижка машинкой всегда начинается с задних частей головы. В завершение процедуры пряди на висках и шее подравниваются.

Советы и рекомендации при использовании машинки для волос

Прежде чем стричь волосы машинкой, нужно смочить их и тщательно расчесать. Пряди разделяются на несколько зон. При этом проводятся проборы от впадин на лбу к затылочной части. Так отделяются виски и теменной участок.

Получаются следующие зоны:

1. теменная;
2. две в височных областях;
3. три в затылочных участках.

Значение имеет качественная окантовка на шее. Она бывает трапециевидной или закругленной формы.

Чтобы делать мужские стрижки машинкой в домашних условиях не требуются навыки профессионала. Самостоятельное выполнение прически не только сэкономит денежные средства, но и позволит выполнять стильные и аккуратные прически.

Схема прически, помогает сделать работу правильно. Но при этом учитывается форма головы и черты лица.

Простым вариантом считается модель под ноль. Такая прическа подойдет при наличии стандартной формы головы.

Прически спортивного типа: бокс или полубокс более длинные и стригутся сложнее, но их можно выполнить при наличии некоторых навыков.

С помощью специального прибора выполняются такие короткие стрижки как ежик. Он имеет округлую форму и подходит для жестких прядей.

С помощью машинки выполняется полубокс. Она подходит практически всем мужчинам, кроме слишком вытянутых лиц.

При традиционном варианте затылочная часть стрижется прибором с мелкой насадкой.

Длинные пряди могут начинаться ближе к макушке или гораздо ниже. Прическа выполняется с челкой или без нее. Такой вариант не подходит для кудрявых локонов. Нельзя брить голову под ноль при неровном затылке.

Как стричь под машинку с переходом?

Чтобы модельная стрижка получилась плавной, необходимо делать правильные переходы. При этом процесс обработки прибором должен быть аккуратным и качественным. Расческу необходимо держать в левой руке.

Пряди стригут полосками. Сначала постригается область лба, затем затылочная часть. Для затылка используется насадка меньшего размера.

Стрижка выполняется снизу, и прибор ведется вверх. Сначала машинка прижимается к поверхности головы, а от темени аппарат отрывается. При этом выравнивается разница между прядями. Затем той же насадкой постригаются виски.

С теменной области необходимо выполнить плавный переход. От коротких прядей у окантовки. Окантовка производится у шеи и за ушами без насадки. Затем проверяется длина прядей по всей голове.

Все недочеты в стрижке исправляются филировочными ножницами.

Как стричь виски?

Важным этапом считается окантовка височной области. Виски могут быть косыми, прямоугольными, до мочки или середины уха.

Начинать укладку следует с височных участков. При этом локон отделяется диагональным пробором. Затем волосы начесываются на лицо, и подрезается угол виска. Затем пряди начесываются вниз, и производится окантовка височной части.

Движения прибором должны быть легкими и без усилий.

Как правильно стричь челку дома?

Мужские стрижки под машинку с челкой отличаются сложностью. Для стрижки челки подбирается самая большая насадка. При этом челка подрезается при помощи расчески, которой приподнимаются пряди на нужное расстояние. Срез прибором делается поверх расчески. Он получается ровным с первого раза.

Уясните самые простые правила стрижки машинкой и вперед

При помощи машинки можно выполнить короткую стрижку или создать сложную прическу.

volosyki.ru>

Совет 1: Как стричь машинкой мужские стрижки

В настоящее время, на прилавках магазинов появился широкий ассортимент электрических машинок для стрижки волос. Они представлены в разном ценовом диапазоне и от разных производителей. Но все машинки для стрижки волос предназначены для одной общей цели — мужской стрижки в домашних условиях. Дома можно сделать стрижку не хуже, чем в салоне. Особого умения для этого не потребуется. Существует несколько видов стрижек.

Инструкция

1. Можно подстричь все волосы одним размером длины насадки, проводя машинку против роста волос. Виски и область шеи обработать без насадки, развернуть машинку в сторону волос. Это будет самая простая стрижка.
2. Для того, чтобы сделать более сложную стрижку, относящуюся к модельной классификации, установите желаемую длину насадки №1 или №2. Держите машинку лезвием вверх. Начинайте стрижку от шеи с начала роста волос. Стригите таким образом до затылочной части.

   Смените насадку, на №3 или №4 и стригите до макушки. Далее, смените насадку на №1 или №2 и подстригите волосы на висках. И снова поставьте №3 или №4 и стригите от висков, направляя машинку к макушке.

   Затем от макушки ведите машинку против роста волос по направлению к темени. Если стричь по направлению роста волос, то они будут различными по длине.

   Можно при стрижке использовать расческу и состригать волосы поверх неё.

   Стрижку всегда начинайте с задней части головы.

   Заключительной процедурой является подравнивание волос на висках и шее. Для этого снять все насадки, развернуть машинку в сторону волос и подравнять виски и шею.

3. Для конусообразной стрижки, установить насадку №4 и стричь с задней части по направлению к макушке. Затем подстригите против роста волос с передней части и с боков. Для получения плоской макушки, нужно приподнимать волосы расческой и состригать по расческе.
4. Для удачной стрижки нужно подстригать чистые, сухие волосы.
5. После каждой стрижки машинку нужно отряхнуть от волос специальной щеткой. Лезвия нужно смазать маслом, которое идет в наборе с машинкой.

KakProsto.ru>

Совет 1: Как стричь машинкой

Посещение мужчиной парикмахерской зачастую регулярно откладывается по многим причинам. Все знают о существовании в свободной продаже машинок для стрижки волос, но многие не приобретают ее по простой причине – не знают, как стричь при помощи нее волосы.

Инструкция

1. Подготовьте место, где будете стричься. Разумеется, не на ковре или ковровом покрытии, убрать с него мелкие волосы практически невозможно. Если вы дома и вас стрижет близкий человек, снимите всю одежду (плавки можно оставить). В противном случае попросите накрыть плечи чем-то вроде того «чехла», которым обычно накрывают в парикмахерской.
2. Определитесь с длиной волос, с общей формой стрижки – после этого регулируйте насадки на машинке. Как правило, современные машинки имеют насадки до 10 мм.
3. Сядьте так, чтобы голова освещалась равномерно, иначе отбрасываемые тени сделают свое черное дело. Можно сесть на табурет прямо под люстрой.
4. Определитесь с высотой подъема коротких волос по бокам и сзади. Насадкой с меньшей длиной состригайте волосы до этой границы, начиная вести машинку снизу вверх. Так стричь машинкой нужно по всей голове.
5. Установите насадку на ту длину волос, которую желаете иметь сверху. Или, если хотите сверху волосы подлиннее, воспользуйтесь ножницами и расческой. Состригите волосы сверху.
6. Установите насадку в промежуточное положение – среднее между первым и вторым случаем. На голове виден четкий переход, образованный волосами разной длины – вокруг всей головы, как раз по той границе, до которой вы поднимали машинку. Проведите машинкой по этой видимой границе, добиваясь сглаживания перехода.
7. Снимите насадку совсем. Машинка без насадки работает как бритва, если держать ее обратной стороной. Бриться не нужно, нужно сделать аккуратную окантовку (как в армии). Только не забывайте отгибать свободной рукой уши, машинка может порезать нежную кожу. После такой стрижки окантовка лезвием не нужна.
8. Теперь идите в ванную и внимательно осмотрите свою голову. Если что-то не устраивает, лучше поправить сразу.
9. После завершения стрижки необходимо обязательно принять ванну, так как мелкие волосы полотенцем не стряхнуть. Конечно, если вы раздевались. Если нет – помойте голову и порадуйтесь своей новой стрижке, выполненной в домашних условиях.

KakProsto.ru>

Moser 1400 — первая стрижка машинкой.

Похожие статьи

Как использовать машинку для стрижки волос?

Обучиться такому мастерству, как стрижка машинкой, на самом деле достаточно просто. Давайте разберёмся, на какие технические характеристики обратить внимание при покупке нового инструмента, и поймём, как правильно с ним обращаться. Освоив эти несложные правила, вам больше не захочется тратить время на поездки по салонам в поисках идеального мастера.

Как выбрать прибор для домашнего использования

• Специализация – для обычной стрижки подойдёт практически любая машинка, а для обработки бороды с усами или удаления волосков в носу нужен триммер с более узким лезвием и специальными насадками.
• Тип питания – устройство может работать напрямую от сети или от аккумулятора, либо иметь обе опции. Если стричь придётся не только дома, лучше, чтобы были разные варианты подключения.
• Мощность – если у вас густые или жёсткие волосы, с ними быстрее справится прибор с мощностью выше средней.
• Ассортимент насадок в комплекте – чем больше вариантов стрижек вы планируете делать, тем больше должен быть насадок в комплекте.
  Их обычно от одной до девяти штук, с диапазоном длины волос от полумиллиметра до 3 сантиметров. У разных насадок «шаг» регулировки длины различается, тут выбирайте исключительно по своим предпочтениям.
• Качество лезвий – стандартные ножи изготовлены из нержавеющей стали, они вполне надёжны и долговечны. Если вы планируете пользоваться машинкой для стрижки как мастер на дому, стоит присмотреться к лезвиям с титаново-керамическим покрытием, а также самозатачивающимся вариантам, которые не требуют замены.
• Время работы – стандартных 45 минут достаточно для обработки волос/бороды одного – двух человек. Если людей несколько, выручит опция бесперебойной работы до 3 часов. Здесь же важно учитывать скорость зарядки: одни модели заряжаются пару часов, другим требуется треть суток.
• Дополнительные функции: водонепроницаемость для использования под душем, наличие адаптера к сетям с разным напряжением, дисплей для наглядного отображения оставшегося заряда.
  

В каталоге машинок для стрижек Polaris есть модели со всеми упомянутыми характеристиками и другими интересными опциями.

Как использовать машинку для стрижки

Подготовка инструмента

Чтобы во время стрижки волоски не «зажёвывались», линии были плавными, а длина равномерной, перед началом работы отрегулируйте лезвия. Их правильное положение такое: рычаг регулировки длины волос на минимуме, при этом верхняя кромка отступает от нижней на 0,5— 1 мм. Чтобы добиться идеального положения, можно чуть ослабить винты, а затем подтянуть лезвия до нужного уровня.

Перед первым применением обязательно обработайте лезвия маслом, дайте им поработать вхолостую примерно полминуты, а затем убедитесь, что не осталось излишков, на которые могут налипнуть состриженные волоски. Излишки смазки удалите сухой салфеткой. После пробного запуска выключите машинку, выберите нужную насадку, закрепите её до щелчка, держа электроприбор лезвиями кверху.

Как правильно пользоваться машинкой для стрижки? Чтобы регулировать длину, на корпусе есть переключатель, который можно передвигать в определённом диапазоне, например, 4-7-10-13-16 мм. Также в некоторых моделях можно устанавливать длину стрижки вообще без насадок, только с помощью рычага. Он выступает сбоку корпуса на уровне большого пальца, чтобы было удобно одним движением переходить на несколько уровней.

Например, если передвинуть рычаг в самое верхнее положение, во время стрижки останется минимальная длина 0,8 мм, а по мере продвижения по часовой стрелке её можно увеличить до 3 мм.

Обработка головы

Перед стрижкой обязательно вымойте голову, хорошо просушите, расчешите волосы. Это важно, чтобы лезвия в процессе работы не затупились, а насадки не забивались волосяными узелками. Очень длинные пряди лучше заранее обрезать ножницами.

Перед тем как использовать машинку для стрижки волос, Визуально (или с помощью парикмахерских защипов) разделите голову на основные зоны: затылочную, височную, теменную. Конечно, если вы хотите равномерно убрать длину по всей голове, этого можно не делать. Более «модельные» стрижки требуют зонирования и последовательной обработки каждой зоны своей насадкой. Рекомендации по выбору той или иной насадки есть в инструкции к машинке.

• Затылок. Направьте машинку режущими кромками вверх, для начала используя самую большую насадку в комплекте. Начинайте продвигаться снизу вверх в направлении темени медленными «шажками» против роста волосков, чтобы они лучше поднимались. Не старайтесь сразу снять много, лучше делать это в несколько заходов, особенно если у вас недостаточно практики. Под конец можно взять наименьшую насадку, чтобы добрить затылок до желаемой длины.
• Макушка. После прохождения крупной насадкой, если нужно укоротить волосы, возьмите насадку поменьше. Если хочется оставить значительную длину, приподнимите волосы плоской расчёской, подравнивая кончики прямо поверх зубцов.
• Виски. Понадобится насадка с минимально возможной длиной или просто регулировка с помощью рычага. Переход от висков к бакенбардам делайте плавным, без резких границ. Завершить стрижку можно ножницами, если где-то остались отдельные торчащие «антеннки».

В процессе время от времени чистите лезвия, чтобы они не заклинивали, не рвали волосы. Необязательно даже снимать их, просто несколько раз проверните рычаг регулировки длины в крайние положения. Если рычага нет, прочищайте ножевой блок вручную.

Полезные советы по уходу за прибором

Перед тем, как очистить прибор, обязательно отключите его от сети.

• Все использованные насадки промойте под проточной водой.
• Снимите лезвия, пройдитесь по ножевому блоку и корпусу кисточкой для чистки, которая есть в комплекте к устройству.
• Обработайте ножи специальным маслом, чтобы они дольше не изнашивались, не перегревались, имели плавный ход. Такую обработку проводите перед первым использованием, а затем после каждых нескольких сеансов.
• Затачивайте лезвия, если чувствуете, что пользоваться машинкой для стрижки волос как раньше не получается – она рвёт волоски, царапает кожу.
• Храните устройство в защитном чехле, чтобы он не забивался пылью.
• Если вы долго не пользуетесь элекроприбором, перезаряжайте его аккумулятор не реже раза в полгода.
  

Как пользоваться триммером для бороды: советы стилиста

Выбор прибора для ухода за бородой

Один из главных моментов в уходе за бородой – выбор качественного прибора, который будет эффективно подстригать волоски и держать заряд аккумулятора на протяжении всей процедуры бритья. При покупке учитывайте следующие рекомендации:

Выбирайте триммер для бороды с лезвиями из нержавеющей стали. Они имеют длительный период эксплуатации и позволяют брить растительность без выдергивания.

Хорошо, если ваш аппарат будет иметь прочный водонепроницаемый корпус, что позволит очищать его под проточной водой.

Обращайте внимание на ручку – она должна удобно лежать в руке и иметь прорезиненные вставки, которые исключат выскальзывание.

Чем больше насадок идет в комплектации, тем удобнее пользоваться устройством при уходе за бородой.

Чтобы получить более детальную информацию о том, как выбрать триммер для бороды, перейдите по ссылке на нашу статью с советами по подбору аппарата.

Использование триммера для бороды

Вопросом, как правильно бриться триммером, задаются многие мужчины, которые никогда не состригали волосы этим прибором. В действительности ничего сложного здесь нет. Если вы научитесь пользоваться машинкой, можно будет всегда оставаться в тренде и позабыть про посещение барбершопа.

Подготовка триммера

Начиная пользоваться прибором, изучите инструкцию производителя, чтобы выяснить тип масла для смазывания лезвий (если в этом есть необходимость, для выбранной вами модели), способ съема ножей и другие нюансы. Далее выполните подготовку устройства к работе:

1. Смажьте его головку маслом так, чтобы оно попало на лезвия.

2. Включите прибор на 20–30 секунд. Таким образом вы сможете проверить работоспособность аппарата, а смазка более равномерно распределится по ножам.

3. После проверки отключите триммер и протрите лезвия, чтобы к ним не прилипали обрезаемые волоски в процессе бритья.

Выбор насадки

Триммером без насадки можно пользоваться при выполнении окантовки бороды и усов. Что касается подстригания, то в этих целях используют различные аксессуары, которые подбираются в зависимости от желаемой длины. Чтобы качественно брить бороду триммером, обычно выбирают насадки 1–10 мм, так как они позволяют точно подравнивать щетину и состригать длинные волоски. В некоторых моделях можно пользоваться только одной насадкой, которая регулируется при помощи специального колесика и фиксатора.

Оптимальным решением в выполнении груминга являются триммеры для бороды Braun, которые можно купить в нашем интернет-магазине. Приборы имеют до 39 настроек длины с шагом в 0,5 мм, благодаря чему выполняют эффективную стрижку без особых усилий. В их комплектацию входят гребни на 0,5–10 и 11–20 мм, которые помогают поддерживать бороду как малой и средней, так и большой длины.

Как пользоваться триммером: этапы бритья

Прежде чем приступать к стрижке, определитесь с желаемой длиной бороды. При длинной бородке достаточно трех настроек прибора для разной длины. Если вам нравится короткая борода, то состригать волосы можно только лезвиями – без использования насадок. Для формирования определенного стиля, к примеру эспаньолки, необходимо наличие множества функций, в том числе возможность замены стандартных лезвий на головку с меньшими ножами для высокой точности сбривания волос.

После этого можно приступать к процедуре бритья:

1. Начинайте брить бороду с длинных волос, а затем переходите на короткие. Чтобы придать бороде ухоженный вид, необходимо пользоваться насадками для большой длины. Брейтесь в области подбородка против роста волос. Поскольку волоски растут вниз, для их укорачивания нужно выполнять стрижку снизу вверх.

2. Смените насадку на более короткую и приступайте к бритью шеи. Начинайте от кадыка и двигайтесь вверх. Если изначальная длина волос бороды более 5 см, то для их первичной стрижки необходимо снять насадку и пользоваться только лезвиями триммера.

3. Переходите к формированию контуров. Для этого обработайте шею нулевой насадкой. Окантовку бороды на щеках можно делать триммером без насадок. Очертите боковые контуры по направлению к ушам, мягко натягивая кожу рукой при бритье в труднодоступных местах. Чтобы добиться более тщательного сбривания растительности, можно использовать бритвенный станок или электробритву.

В процессе бритья необходимо прикладывать к лицу плоскую часть насадки, чтобы обеспечить наилучшие результаты выполнения процедуры. Все движения должны быть плавными и медленными, иначе устройство не будет успевать состригать растительность. Аппарат желательно держать под углом к коже – в таком случае длина волос будет ровной по всему объему бороды.

Для подстригания усиков водите прибором в любом удобном направлении, придавая волосам требуемую форму. Если вы хотите полностью сбрить усы, можно использовать триммер без насадок. Для этого следует закрыть рот, улыбнуться и удалить волоски по всей линии над верхней губой.

Чтобы избежать беспорядка в процессе бритья, под ноги лучше поставить корзину для мусора. При состригании с лезвий будет сыпаться множество срезанных волос, особенно при стрижке длинной бороды, поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы они не разлетались по ванной комнате.

Чистка и уход за триммером

Производители рекомендуют бережно пользоваться триммером для бороды, ведь от качества ухода за прибором во многом зависит его производительность и период эксплуатации. Следуйте рекомендациям ниже для содержания своего помощника в чистоте:

Мойте насадки после того, как закончили пользоваться устройством. Для мытья можно брать теплую мыльную воду. Нельзя мыть аппарат под проточной водой, если его корпус не защищен от влаги. Это может привести к образованию коррозии на ножах или поломке триммера.

Регулярно очищайте триммер от волосков. Для этого можно использовать щеточку, которая поставляется в комплекте. Для очищения пазов лезвий подходит обычный ватный тампон.

Не забывайте смазывать триммер маслом (если это указано в инструкции для конкретной модели). Это позволит лезвиям и мотору долго сохранять свою работоспособность.

Заряжайте аккумулятор, если он сигнализирует о малой зарядке. При недостаточном заряде аккумуляторной батареи триммер может вырывать волоски, что приведет к дискомфорту и раздражению кожи.

Как правильно пользоваться стиральной машинкой, что бы она прослужила долго

Стиральная машина в нашей стране уже имеется в любом доме. Не важно, будет ли это благоустроенная квартира или деревянный дом в селе. Всегда можно найти стиральную машину, которая может быть использована в конкретных условиях без особых проблем. Для этого необходимо наличие воды, электричества и канализационного слива. Редко какая женщина готова обстирывать своих домочадцев в «ручную». Да и по стоимости они уже вполне доступны самым обычным семьям.

Не стоит забывать, что машинная стирка бережет не только наше здоровье (спина, кожа рук, дыхательные пути), но и сокращает количество потраченных средств на различные атрибуты стирки (вода, электричество, стиральный порошок). А уж в современном ритме жизни гробить на ручную стирку кучу времени совсем не годится. Хорошая стиральная машинка-автомат позволит совсем обходиться без ручного труда даже, если речь идет о предварительном замачивании или очень деликатной стирке нежных тканей.

Какие виды стиральных машин бывают

Допустим, раньше у Вас не было стиральной машины, или старая вышла из строя и Вы хотите приобрести себе новенькую бытовую технику. Какой главный вопрос задает себе владелец любой новой машинки для стирки белья? Ответ очевиден: « Как правильно пользоваться стиральной машинкой, чтобы она прослужила долго?» Все хотят пользоваться любым бытовым прибором сверх гарантийного срока, обычно для стиральных машин это эксплуатация сверх 5-10 лет. Реально ли это? Конечно да. Но для этого необходимо рассмотреть все виды стиральных машин, которые эксплуатирует наше население.

• Стиральные машины активаторного типа (иначе полуавтоматы).
• Ультразвуковые приборы для стирки белья.
• Современная стиральная машина-автомат.

Как использовать стиральную машинку с ультразвуком

Данный девайс представляет собой полукруглый прибор, который легко помещается в ладонь взрослого человека, и способен при помощи ультразвука удалить с белья всевозможные загрязнения. Но на деле все сводится к привычному замачиванию белья в тазике с мыльным раствором. При этом неважно, какое химическое средство туда добавили. Это может быть отбеливатель, стиральный порошок или хозяйственное мыло. После равномерного распределения грязного белья в мыльной воде туда помещается уникальный прибор. Теперь осталось только воткнуть вилку в розетку, и процесс стирки начался. Сомнительное удовольствие. Ведь через несколько часов, даже, если белье действительное отстиралось, его придется руками прополаскивать и отжимать. Но в народе любят это изделие и чаще всего применяют его на даче в полупоходных условиях. После стирки он промывается и хорошо протирается от остатков воды.

Приобрести данный прибор можно по доступной цене, например, модель «Золушка» обойдется покупателю всего в 15 $.

Как пользоваться стиральной машинкой активаторного типа?

Не все сразу поймут, как выглядит эта машина, на ум приходит бочонок на колесиках из советского прошлого, который иногда еще можно встретить в основном на дачах или в бабушкиной квартире. Но современная российская промышленность выпускает недорогие машинки полуавтоматы. Самые известные и распространенные это «Малютка», «Ассоль», «Белоснежка» и «Фея» в ценовой категории от 30 $. Главные достоинства такой машинки ее скромные габариты и легкий вес и в принципе на этом список заканчивается. Такую машинку можно легко закрепить на краю ванны или установить ее на специальных поддерживающих устройствах на время стирки, которые входят в комплектацию. После стирки такая машинка легко убирается из ванной комнаты. Но перед стиркой придется нагреть необходимое количество воды (минимум 10 л), вылить ее в машинку, размешать в ней стиральное средство и лишь после этого загрузить в нее грязное белье. Стирать в таких машинах можно стиральным порошком для ручной стирки, хозяйственным мылом или применять отбеливающие средства. Повернув ручку допотопного таймера (чаще всего он еще и тикает), запускается процесс стирки белья. Если оно достаточно грязное, то придется менять воду несколько раз. А деликатные и тонкие ткани стирать в такой машинке не следует, так как в процессе стирки белье достаточно сильно перекручивается и от повреждений может не спасти даже специальный мешок. Одежда и пледы, содержащие в своем составе натуральную шерсть, также не рекомендуется стирать в машинке активаторного типа. Такая вещь может при кручении барабаном потерять свою первоначальную форму и размер. После стирки с помощью шланга сливается вода. Специального слива для этого не нужно. Для слива грязной воды подойдет ванная, раковина или унитаз. Вылив воду необходимо промыть чашу машины и тщательно ее просушить или насухо протереть, чтобы избежать появления затхлого запаха. Шланг рекомендуется промыть проточной водой из крана.

Как лучше использовать стиральную машину активаторного типа на даче?

Данный тип стиральных машинок особенно подходит для кратковременного использования в летние месяцы на дачах. Для таких машин не нужно оборудовать сложного слива, обеспечивать постоянный напор воды или сооружать идеально ровный постамент. Но для надежной и удобной эксплуатации следует иметь в виду несколько правил.

• Для стирки такой машины должно быть выделено помещение с розеткой и простейшим сливом воды.
• По возможности рядом должно быть оборудовано место для полоскания белья. Так как таскать тазами мокрое белье на большие расстояния очень тяжело.
• Желательно ставить стиральную машинку на небольшое возвышение, так сливать воду с помощью шланга будет удобнее.
• Лучше всего такие помещения оборудовать в летней кухне или около бани. Тогда и развешивание белья не доставит никаких неудобств.

Как правильно пользоваться машинкой автомат

По статистике в каждой третей российской семье есть стиральная машинка-автомат. Так как большинство моделей выпускается теперь в России, то цена на такую технику стала доступной любой категории граждан, включая малоимущих и пенсионеров. Самую недорогую модель можно найти в магазинах электронной бытовой техники по цене от 170 $. Но все-таки вещь эта достаточно хрупкая и неправильная эксплуатация может привести к быстрой поломке машинки или легко можно лишиться гарантийного обслуживания. Поэтому стоит иметь в виду множество факторов, соблюдение которых обеспечит долгую эксплуатационную жизнь стиральной машинке-автомату.

1. Первым необходимо выполнить качественное подключение стиральной машины. Желательно, чтобы для нее была выделена отдельная розетка. Все шланги должны быть соединены герметично и подключены в канализационную систему. Часто в новых квартирах предварительно делают отдельную подводку к трубе с холодной водой. Обязательно наличие на ней заглушки, чтобы перекрывать воду после стирки.
2. Поверхность для установки должна быть ровной без значительных перепадов. Конечно, у машинки есть регулируемые «ножки», но если поверхность с большими неровностями, то они не помогут. Неровная установка приведет к подпрыгиванию машины, к громкому шуму и такая жесткая эксплуатация быстро приведет к поломке техники.
3. Обязательно использовать только стиральные средства для автоматических стиральных машин.
4. Если вода очень жесткая, то необходимо при каждой стирке использовать специальные защитные средства (например, Calgon от 4 $). Как определить, что необходимо использовать средства для предотвращения появления накипи? Очень просто, если внутри чайника или на стенках графина с питьевой кипяченой водой есть белый известковый налет, значит, накипь образуется очень быстро, такая водопроводная вода очень жесткая.
5. Примерно 1 раз в квартал необходимо запускать профилактическую стирку. Т.е запускается самая длительная стирка с максимальной температурой со специальным чистящим средством (белье при этом в барабан загружать не нужно) и машина «очищается» от бактерий и загрязнений. В самых последних моделях есть отдельная функция такой стирки. Вместо специального порошка многие используют лимонную кислоту, уксус и белизну. Необходимо помнить, если часто выбирается программа быстрая стирка с низкими температурами, то профилактическую стирку нужно запускать чаще, чем обычно.
6. Обязательно необходимо обратить на максимальную загрузку машины. Не стоит каждый раз загружать ее под «завязку», это может привести к закручиванию белья, и машина просто не закончит стирку до конца. Придется сливать воду и запускать стирку снова, с прерванного режима. Кроме того обратите внимание на объем белья. Возможно, легкое шерстяное одеяло походит по весу, но занимает большой объем, такое сочетание тоже не допустимо.
7. После каждой стирки необходимо оставлять дверцу или крышку машины открытой, это позволит избежать затхлого запаха внутри. Повышенная влажность и теплая температура – это лучшая среда для размножения бактерий и плесени. Так же нужно открыть или вытащить блок, куда засыпается стиральный порошок. Постоянное использование кондиционера для белья приводит к быстрому образованию черной плесени в отсеке, в который он заливается. Как можно чаще стоит извлекать его и тщательно промывать.
8. Раз в квартал (можно и чаще) необходимо чистить сливной фильтр. В инструкции по эксплуатации написано, где он находится у каждой модели.
9. Резиновую манжету необходимо очищать и насухо протирать после каждой стирки. Это снизит вероятность появления неприятного запаха.
10. Следует помнить, что стиральная машинка не тумбочка и не столик, не стоит хранить на ее поверхности тяжелые предметы.
    Соблюдение этих простых правил увеличит срок эксплуатации машины на несколько лет.

Как пользоваться с машинкой автомат после ремонта

Если стиральная машинка ремонтировалась по гарантии, то эксплуатировать ее можно спокойно в обычном режиме. Ведь она все равно еще на гарантии и значит, считается практически новой техникой. Другое дело, что поломка при эксплуатации сверх гарантийного срока на 2-3 года делает, ремонт такой техники не очень целесообразным. Ведь можно заменить подшипник или тэн, а удовольствие это очень недешевое, а через пару месяцев выйдет из строя насос (помпа), или оборвется ремень. И опять необходимо будет тратить деньги. Если поломка дорогая имеет смысл присмотреться к новой стиральной машине. Даже самая бережная эксплуатация не спасет от естественного износа деталей.

Как пользоваться швейной машинкой правильно — учимся шить с нуля

Шаг 1.

Установите прижимную лапку в верхнее положение. Вставьте до конца нитки в катушечный держатель. 

Шаг 2.

Через верх швейной машинки протяните нить в один из нитенаправителей. 

Шаг 3.

Потяните нить вниз к себе и обведите ее вокруг натяжных дисков через низ. 

Шаг 4.

Затем снова потяните нить вверх до второго нитенаправителя. 

Шаг 5.

Подведите нить к игле, удерживая нить. Держите нить левой рукой и поворачивайте маховик.

Шаг 6.

Затем проденьте нить в иглу спереди назад. 

Шаг 7.

Поднимите рычаг подъема лапки, пропустите конец нити через прижимную лапку и затем вытяните ее на 5 см от себя.

Как отрегулировать швейную машинку

После того как вы установите нитку, начинайте процесс регулировки. Рассказываем, как быстро и правильно настроить швейную машинку. 

Установите бобину

Поместите шпульку в шпульный колпачок. Заправьте шпульку против часовой стрелки. Обычно внутри шпульки есть небольшое отверстие. Вам нужно продеть сквозь это маленькое отверстие нитку и оставить торчащий кончик. Начните крутить педали, чтобы заполнить шпульку. Прекратите крутить педали, когда шпулька будет заполнена. Теперь вы можете обрезать нить, которая торчит.

Поместите катушку в машинку 

Закрепив шпульку в корпусе, вы можете вставить ее в машинку. Как понять, что она правильно вставлена? Ориентируйтесь на щелчок. Если вы не услышали звук, значит, шпулька установлена ненадежно. 

Проверьте иглу

Надежно установите иглу в машинку. Поверните боковое колесо швейной машины, чтобы убедиться — игла работает. Она должна двигаться по кругу вверх и вниз. В конце поднимите шпульную нить, потянув за верхнюю нить. Теперь машинка готова к работе.

Распространенные ошибки и правильная форма

Когда-то вытесненный в глубину тренажерного зала, гребной тренажер переживает всплеск популярности — настолько, что теперь есть целые студии, посвященные ему и его потрясающим преимуществам для всего тела. Ka-Young S, et al. (2015). Влияние занятий греблей в помещении на состав тела и сколиоз у людей с нарушениями зрения: предварительное исследование. DOI: 10.5535 / arm.2015.39.4.592

Но сначала машина может пугать. Я веду руками или ногами? Должны ли мои плечи болеть? И почему мои ноги все время выскальзывают из-под ремней?

Вы не одиноки. Самое важное, о чем следует помнить: «Речь идет о мощности, а не скорости», — говорит Мелоди Дави, менеджер по работе с инструкторами SLT. По словам Дави, если вы выходите из класса гребли с больной спиной, значит, вы делаете это неправильно.

Вместо этого сосредоточьтесь на использовании мощных мышц нижней части тела — ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов — чтобы оттолкнуться от себя, а затем плавно вернуться внутрь.Прежде чем мы углубимся в технику, вот два термина, которые помогут вам в тренировке:

гребков в минуту

Это сколько раз вы гребли (гребли) за 1 минуту. «Оставьте это число на уровне 30 или меньше», — говорит Дави. Помните: речь идет о силе, а не о раскачивании вашего тела взад и вперед.

Промежуток времени

Это время, необходимое для гребли на 500 метров (или треть мили). Нацельтесь на 2 минуты или меньше. Чтобы ускорить темп, выполняйте упражнения с большей силой, а не просто качайте быстрее руки.

1. Попробуйте изолировать ноги.

Начните с удерживания весла с вытянутыми руками, согнутыми в коленях и весом на подушечках стоп. Эта позиция называется «улов».

С прямой спиной и задействованным корпусом, отталкивайтесь только ногами, перекатываясь через ступни так, чтобы они были плоскими, когда ваши ноги вытянуты. Руки держите вытянутыми.

2. Добавьте изоляцию рук

После того, как вы привыкнете толкаться нижней частью тела, потренируйтесь изолировать руки.С выпрямленными ногами потяните весло к груди. Согните руки в локтях в стороны и коснитесь весла прямо под грудью.

Слегка возьмитесь за весло (подробнее об этом ниже) и используйте верхнюю часть спины (не плечи или бицепсы), чтобы тянуть весло на себя. Включите те же мышцы, что и при выполнении тяги в наклоне.

3. Соберите все вместе

С прямой спиной, задействованным корпусом и надежно закрепленными подушечками ног на ремнях, сначала оттолкнитесь нижней частью тела, затем верхней частью спины потяните руки к груди.Отведите руки к основанию и согните ноги в коленях, чтобы вернуться в исходное положение. Подумайте: ноги, руки, руки, ноги.

Вот еще один совет: сделайте один удар, чтобы оттолкнуться, и два удара, чтобы скользить назад, говорит Дави. Другими словами, ваш обратный ход должен быть в два раза быстрее, чем ваш возврат в исходное положение.

Ошибка № 1: Вы сгибаете спину.

Обычно это означает, что вы позволяете плечам делать всю работу.

Исправление: Начните с идеальной осанки.

В захвате отведите плечи назад (чтобы открыть грудь) и вниз (чтобы не было напряжения на шее). Держите прямо, напрягая корпус и глубоко дыша. Поверьте, трудно сделать глубокий вдох, когда у вас плохая осанка.

Ошибка № 2: вы делаете черпающее движение во время гребли

Если вы сгибаете колени до того, как руки полностью выпрямлены на возврате, вам нужно будет сделать это черпающее движение, чтобы не задеть ноги веслом. Гребля — это цепная реакция, поэтому один неправильный выбор формы может привести к другому.Как следующий…

Ошибка № 3: Вы слишком высоко поднимаете руки

Не обезглавливайте себя веслом! Поднимать весло до подбородка — это не просто дурной тон, это, вероятно, означает, что вы тратите больше энергии, чем необходимо, — говорит Дави.

Исправление : поставьте весло чуть ниже груди.

Используйте мышцы верхней части спины, чтобы подтянуть весло к груди. В конце каждого ряда локти должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а предплечья должны быть на одном уровне с грудной клеткой.

Ошибка № 4: вы позволяете коленям опускаться в стороны.

Мы любим расслабляться, но позволить коленям широко раскрываться — это немного для тренировки. Скорее всего, это означает, что вы не задействуете внутренние мышцы бедра и не активируете сгибатели бедра.

Исправление: Закончите так, чтобы колени были на одной линии с бедрами.

Используйте внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать колени близко друг к другу, или подумайте о том, чтобы застегнуть молнию на ногах, когда вы отталкиваетесь и скользите внутрь.

Еще одно исправление: Наденьте ремень на сустав большого пальца ноги.

Второй способ уберечь колени от шлепков — правильно пристегнуть ремни. Регулируемый ремешок проходит через сустав у основания больших пальцев ног. Пальцы ног должны сгибаться удобно, чтобы можно было отталкиваться от подушечек стоп.

Ошибка № 5: Весло у вас смертельная хватка

Эй, давай расслабимся. Мы знаем, что вы взволнованы, но нет необходимости обхватывать весло большими пальцами или держаться за перекладину. Скорее всего, такой захват создаст ненужное напряжение в ваших предплечьях.

Исправление: Удерживайте весло тремя пальцами.

Положите руки на внешнюю сторону весла (не на центр). Снимите мизинец с конца и положите большие пальцы сверху; не заворачивайте их. Держите весло первым, средним и безымянным пальцами каждой руки.

Каждый раз, когда вы тянетесь назад, не забывайте использовать верхнюю часть спины, а не плечи и бицепсы. Это поможет снять напряжение с рук.

Теперь, когда вы усовершенствовали свою форму и понимаете основную терминологию гребли, поднимитесь на ступеньку выше и выполните здесь тренировку Мелоди по гребле.

Вы будете выполнять движения как на гребном тренажере, так и вне его, чтобы занятия оставались интересными и напряженными. Ожидайте планки, выпады и приседания (среди прочего) для тренировки всего тела. Он эффективно нацелит и укрепит все мышцы, которые вам нужны, чтобы привнести серьезную силу в ваши занятия греблей.

Особая благодарность Melody Davi , которая смоделировала для нас идеальную форму гребли. На Дэви топ C9 by Champion , леггинсы Lorna Jane и собственные кроссовки Nike .

Распространенные ошибки и правильная форма

Гребной тренажер, когда-то оставленный позади спортзала, переживает всплеск популярности — настолько, что теперь есть целые бутик-студии, посвященные ему и его потрясающим преимуществам для всего тела. . Ka-Young S, et al. (2015). Влияние занятий греблей в помещении на состав тела и сколиоз у людей с нарушениями зрения: предварительное исследование. DOI: 10.5535 / arm.2015.39.4.592

Но сначала машина может пугать. Я веду руками или ногами? Должны ли мои плечи болеть? И почему мои ноги все время выскальзывают из-под ремней?

Вы не одиноки. Самое важное, о чем следует помнить: «Речь идет о мощности, а не скорости», — говорит Мелоди Дави, менеджер по работе с инструкторами SLT. По словам Дави, если вы выходите из класса гребли с больной спиной, значит, вы делаете это неправильно.

Вместо этого сосредоточьтесь на использовании мощных мышц нижней части тела — ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов — чтобы оттолкнуться от себя, а затем плавно вернуться внутрь.Прежде чем мы углубимся в технику, вот два термина, которые помогут вам в тренировке:

гребков в минуту

Это сколько раз вы гребли (гребли) за 1 минуту. «Оставьте это число на уровне 30 или меньше», — говорит Дави. Помните: речь идет о силе, а не о раскачивании вашего тела взад и вперед.

Промежуток времени

Это время, необходимое для гребли на 500 метров (или треть мили). Нацельтесь на 2 минуты или меньше. Чтобы ускорить темп, выполняйте упражнения с большей силой, а не просто качайте быстрее руки.

1. Попробуйте изолировать ноги.

Начните с удерживания весла с вытянутыми руками, согнутыми в коленях и весом на подушечках стоп. Эта позиция называется «улов».

С прямой спиной и задействованным корпусом, отталкивайтесь только ногами, перекатываясь через ступни так, чтобы они были плоскими, когда ваши ноги вытянуты. Руки держите вытянутыми.

2. Добавьте изоляцию рук

После того, как вы привыкнете толкаться нижней частью тела, потренируйтесь изолировать руки.С выпрямленными ногами потяните весло к груди. Согните руки в локтях в стороны и коснитесь весла прямо под грудью.

Слегка возьмитесь за весло (подробнее об этом ниже) и используйте верхнюю часть спины (не плечи или бицепсы), чтобы тянуть весло на себя. Включите те же мышцы, что и при выполнении тяги в наклоне.

3. Соберите все вместе

С прямой спиной, задействованным корпусом и надежно закрепленными подушечками ног на ремнях, сначала оттолкнитесь нижней частью тела, затем верхней частью спины потяните руки к груди.Отведите руки к основанию и согните ноги в коленях, чтобы вернуться в исходное положение. Подумайте: ноги, руки, руки, ноги.

Вот еще один совет: сделайте один удар, чтобы оттолкнуться, и два удара, чтобы скользить назад, говорит Дави. Другими словами, ваш обратный ход должен быть в два раза быстрее, чем ваш возврат в исходное положение.

Ошибка № 1: Вы сгибаете спину.

Обычно это означает, что вы позволяете плечам делать всю работу.

Исправление: Начните с идеальной осанки.

В захвате отведите плечи назад (чтобы открыть грудь) и вниз (чтобы не было напряжения на шее). Держите прямо, напрягая корпус и глубоко дыша. Поверьте, трудно сделать глубокий вдох, когда у вас плохая осанка.

Ошибка № 2: вы делаете черпающее движение во время гребли

Если вы сгибаете колени до того, как руки полностью выпрямлены на возврате, вам нужно будет сделать это черпающее движение, чтобы не задеть ноги веслом. Гребля — это цепная реакция, поэтому один неправильный выбор формы может привести к другому.Как следующий…

Ошибка № 3: Вы слишком высоко поднимаете руки

Не обезглавливайте себя веслом! Поднимать весло до подбородка — это не просто дурной тон, это, вероятно, означает, что вы тратите больше энергии, чем необходимо, — говорит Дави.

Исправление : поставьте весло чуть ниже груди.

Используйте мышцы верхней части спины, чтобы подтянуть весло к груди. В конце каждого ряда локти должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а предплечья должны быть на одном уровне с грудной клеткой.

Ошибка № 4: вы позволяете коленям опускаться в стороны.

Мы любим расслабляться, но позволить коленям широко раскрываться — это немного для тренировки. Скорее всего, это означает, что вы не задействуете внутренние мышцы бедра и не активируете сгибатели бедра.

Исправление: Закончите так, чтобы колени были на одной линии с бедрами.

Используйте внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать колени близко друг к другу, или подумайте о том, чтобы застегнуть молнию на ногах, когда вы отталкиваетесь и скользите внутрь.

Еще одно исправление: Наденьте ремень на сустав большого пальца ноги.

Второй способ уберечь колени от шлепков — правильно пристегнуть ремни. Регулируемый ремешок проходит через сустав у основания больших пальцев ног. Пальцы ног должны сгибаться удобно, чтобы можно было отталкиваться от подушечек стоп.

Ошибка № 5: Весло у вас смертельная хватка

Эй, давай расслабимся. Мы знаем, что вы взволнованы, но нет необходимости обхватывать весло большими пальцами или держаться за перекладину. Скорее всего, такой захват создаст ненужное напряжение в ваших предплечьях.

Исправление: Удерживайте весло тремя пальцами.

Положите руки на внешнюю сторону весла (не на центр). Снимите мизинец с конца и положите большие пальцы сверху; не заворачивайте их. Держите весло первым, средним и безымянным пальцами каждой руки.

Каждый раз, когда вы тянетесь назад, не забывайте использовать верхнюю часть спины, а не плечи и бицепсы. Это поможет снять напряжение с рук.

Теперь, когда вы усовершенствовали свою форму и понимаете основную терминологию гребли, поднимитесь на ступеньку выше и выполните здесь тренировку Мелоди по гребле.

Вы будете выполнять движения как на гребном тренажере, так и вне его, чтобы занятия оставались интересными и напряженными. Ожидайте планки, выпады и приседания (среди прочего) для тренировки всего тела. Он эффективно нацелит и укрепит все мышцы, которые вам нужны, чтобы привнести серьезную силу в ваши занятия греблей.

Особая благодарность Melody Davi , которая смоделировала для нас идеальную форму гребли. На Дэви топ C9 by Champion , леггинсы Lorna Jane и собственные кроссовки Nike .

Распространенные ошибки и правильная форма

Гребной тренажер, когда-то оставленный позади спортзала, переживает всплеск популярности — настолько, что теперь есть целые бутик-студии, посвященные ему и его потрясающим преимуществам для всего тела. . Ka-Young S, et al. (2015). Влияние занятий греблей в помещении на состав тела и сколиоз у людей с нарушениями зрения: предварительное исследование. DOI: 10.5535 / arm.2015.39.4.592

Но сначала машина может пугать. Я веду руками или ногами? Должны ли мои плечи болеть? И почему мои ноги все время выскальзывают из-под ремней?

Вы не одиноки. Самое важное, о чем следует помнить: «Речь идет о мощности, а не скорости», — говорит Мелоди Дави, менеджер по работе с инструкторами SLT. По словам Дави, если вы выходите из класса гребли с больной спиной, значит, вы делаете это неправильно.

Вместо этого сосредоточьтесь на использовании мощных мышц нижней части тела — ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов — чтобы оттолкнуться от себя, а затем плавно вернуться внутрь.Прежде чем мы углубимся в технику, вот два термина, которые помогут вам в тренировке:

гребков в минуту

Это сколько раз вы гребли (гребли) за 1 минуту. «Оставьте это число на уровне 30 или меньше», — говорит Дави. Помните: речь идет о силе, а не о раскачивании вашего тела взад и вперед.

Промежуток времени

Это время, необходимое для гребли на 500 метров (или треть мили). Нацельтесь на 2 минуты или меньше. Чтобы ускорить темп, выполняйте упражнения с большей силой, а не просто качайте быстрее руки.

1. Попробуйте изолировать ноги.

Начните с удерживания весла с вытянутыми руками, согнутыми в коленях и весом на подушечках стоп. Эта позиция называется «улов».

С прямой спиной и задействованным корпусом, отталкивайтесь только ногами, перекатываясь через ступни так, чтобы они были плоскими, когда ваши ноги вытянуты. Руки держите вытянутыми.

2. Добавьте изоляцию рук

После того, как вы привыкнете толкаться нижней частью тела, потренируйтесь изолировать руки.С выпрямленными ногами потяните весло к груди. Согните руки в локтях в стороны и коснитесь весла прямо под грудью.

Слегка возьмитесь за весло (подробнее об этом ниже) и используйте верхнюю часть спины (не плечи или бицепсы), чтобы тянуть весло на себя. Включите те же мышцы, что и при выполнении тяги в наклоне.

3. Соберите все вместе

С прямой спиной, задействованным корпусом и надежно закрепленными подушечками ног на ремнях, сначала оттолкнитесь нижней частью тела, затем верхней частью спины потяните руки к груди.Отведите руки к основанию и согните ноги в коленях, чтобы вернуться в исходное положение. Подумайте: ноги, руки, руки, ноги.

Вот еще один совет: сделайте один удар, чтобы оттолкнуться, и два удара, чтобы скользить назад, говорит Дави. Другими словами, ваш обратный ход должен быть в два раза быстрее, чем ваш возврат в исходное положение.

Ошибка № 1: Вы сгибаете спину.

Обычно это означает, что вы позволяете плечам делать всю работу.

Исправление: Начните с идеальной осанки.

В захвате отведите плечи назад (чтобы открыть грудь) и вниз (чтобы не было напряжения на шее). Держите прямо, напрягая корпус и глубоко дыша. Поверьте, трудно сделать глубокий вдох, когда у вас плохая осанка.

Ошибка № 2: вы делаете черпающее движение во время гребли

Если вы сгибаете колени до того, как руки полностью выпрямлены на возврате, вам нужно будет сделать это черпающее движение, чтобы не задеть ноги веслом. Гребля — это цепная реакция, поэтому один неправильный выбор формы может привести к другому.Как следующий…

Ошибка № 3: Вы слишком высоко поднимаете руки

Не обезглавливайте себя веслом! Поднимать весло до подбородка — это не просто дурной тон, это, вероятно, означает, что вы тратите больше энергии, чем необходимо, — говорит Дави.

Исправление : поставьте весло чуть ниже груди.

Используйте мышцы верхней части спины, чтобы подтянуть весло к груди. В конце каждого ряда локти должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а предплечья должны быть на одном уровне с грудной клеткой.

Ошибка № 4: вы позволяете коленям опускаться в стороны.

Мы любим расслабляться, но позволить коленям широко раскрываться — это немного для тренировки. Скорее всего, это означает, что вы не задействуете внутренние мышцы бедра и не активируете сгибатели бедра.

Исправление: Закончите так, чтобы колени были на одной линии с бедрами.

Используйте внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать колени близко друг к другу, или подумайте о том, чтобы застегнуть молнию на ногах, когда вы отталкиваетесь и скользите внутрь.

Еще одно исправление: Наденьте ремень на сустав большого пальца ноги.

Второй способ уберечь колени от шлепков — правильно пристегнуть ремни. Регулируемый ремешок проходит через сустав у основания больших пальцев ног. Пальцы ног должны сгибаться удобно, чтобы можно было отталкиваться от подушечек стоп.

Ошибка № 5: Весло у вас смертельная хватка

Эй, давай расслабимся. Мы знаем, что вы взволнованы, но нет необходимости обхватывать весло большими пальцами или держаться за перекладину. Скорее всего, такой захват создаст ненужное напряжение в ваших предплечьях.

Исправление: Удерживайте весло тремя пальцами.

Положите руки на внешнюю сторону весла (не на центр). Снимите мизинец с конца и положите большие пальцы сверху; не заворачивайте их. Держите весло первым, средним и безымянным пальцами каждой руки.

Каждый раз, когда вы тянетесь назад, не забывайте использовать верхнюю часть спины, а не плечи и бицепсы. Это поможет снять напряжение с рук.

Теперь, когда вы усовершенствовали свою форму и понимаете основную терминологию гребли, поднимитесь на ступеньку выше и выполните здесь тренировку Мелоди по гребле.

Вы будете выполнять движения как на гребном тренажере, так и вне его, чтобы занятия оставались интересными и напряженными. Ожидайте планки, выпады и приседания (среди прочего) для тренировки всего тела. Он эффективно нацелит и укрепит все мышцы, которые вам нужны, чтобы привнести серьезную силу в ваши занятия греблей.

Особая благодарность Melody Davi , которая смоделировала для нас идеальную форму гребли. На Дэви топ C9 by Champion , леггинсы Lorna Jane и собственные кроссовки Nike .

Распространенные ошибки и правильная форма

Гребной тренажер, когда-то оставленный позади спортзала, переживает всплеск популярности — настолько, что теперь есть целые бутик-студии, посвященные ему и его потрясающим преимуществам для всего тела. . Ka-Young S, et al. (2015). Влияние занятий греблей в помещении на состав тела и сколиоз у людей с нарушениями зрения: предварительное исследование. DOI: 10.5535 / arm.2015.39.4.592

Но сначала машина может пугать. Я веду руками или ногами? Должны ли мои плечи болеть? И почему мои ноги все время выскальзывают из-под ремней?

Вы не одиноки. Самое важное, о чем следует помнить: «Речь идет о мощности, а не скорости», — говорит Мелоди Дави, менеджер по работе с инструкторами SLT. По словам Дави, если вы выходите из класса гребли с больной спиной, значит, вы делаете это неправильно.

Вместо этого сосредоточьтесь на использовании мощных мышц нижней части тела — ягодиц, подколенных сухожилий, квадрицепсов — чтобы оттолкнуться от себя, а затем плавно вернуться внутрь.Прежде чем мы углубимся в технику, вот два термина, которые помогут вам в тренировке:

гребков в минуту

Это сколько раз вы гребли (гребли) за 1 минуту. «Оставьте это число на уровне 30 или меньше», — говорит Дави. Помните: речь идет о силе, а не о раскачивании вашего тела взад и вперед.

Промежуток времени

Это время, необходимое для гребли на 500 метров (или треть мили). Нацельтесь на 2 минуты или меньше. Чтобы ускорить темп, выполняйте упражнения с большей силой, а не просто качайте быстрее руки.

1. Попробуйте изолировать ноги.

Начните с удерживания весла с вытянутыми руками, согнутыми в коленях и весом на подушечках стоп. Эта позиция называется «улов».

С прямой спиной и задействованным корпусом, отталкивайтесь только ногами, перекатываясь через ступни так, чтобы они были плоскими, когда ваши ноги вытянуты. Руки держите вытянутыми.

2. Добавьте изоляцию рук

После того, как вы привыкнете толкаться нижней частью тела, потренируйтесь изолировать руки.С выпрямленными ногами потяните весло к груди. Согните руки в локтях в стороны и коснитесь весла прямо под грудью.

Слегка возьмитесь за весло (подробнее об этом ниже) и используйте верхнюю часть спины (не плечи или бицепсы), чтобы тянуть весло на себя. Включите те же мышцы, что и при выполнении тяги в наклоне.

3. Соберите все вместе

С прямой спиной, задействованным корпусом и надежно закрепленными подушечками ног на ремнях, сначала оттолкнитесь нижней частью тела, затем верхней частью спины потяните руки к груди.Отведите руки к основанию и согните ноги в коленях, чтобы вернуться в исходное положение. Подумайте: ноги, руки, руки, ноги.

Вот еще один совет: сделайте один удар, чтобы оттолкнуться, и два удара, чтобы скользить назад, говорит Дави. Другими словами, ваш обратный ход должен быть в два раза быстрее, чем ваш возврат в исходное положение.

Ошибка № 1: Вы сгибаете спину.

Обычно это означает, что вы позволяете плечам делать всю работу.

Исправление: Начните с идеальной осанки.

В захвате отведите плечи назад (чтобы открыть грудь) и вниз (чтобы не было напряжения на шее). Держите прямо, напрягая корпус и глубоко дыша. Поверьте, трудно сделать глубокий вдох, когда у вас плохая осанка.

Ошибка № 2: вы делаете черпающее движение во время гребли

Если вы сгибаете колени до того, как руки полностью выпрямлены на возврате, вам нужно будет сделать это черпающее движение, чтобы не задеть ноги веслом. Гребля — это цепная реакция, поэтому один неправильный выбор формы может привести к другому.Как следующий…

Ошибка № 3: Вы слишком высоко поднимаете руки

Не обезглавливайте себя веслом! Поднимать весло до подбородка — это не просто дурной тон, это, вероятно, означает, что вы тратите больше энергии, чем необходимо, — говорит Дави.

Исправление : поставьте весло чуть ниже груди.

Используйте мышцы верхней части спины, чтобы подтянуть весло к груди. В конце каждого ряда локти должны быть согнуты более чем на 90 градусов, а предплечья должны быть на одном уровне с грудной клеткой.

Ошибка № 4: вы позволяете коленям опускаться в стороны.

Мы любим расслабляться, но позволить коленям широко раскрываться — это немного для тренировки. Скорее всего, это означает, что вы не задействуете внутренние мышцы бедра и не активируете сгибатели бедра.

Исправление: Закончите так, чтобы колени были на одной линии с бедрами.

Используйте внутреннюю поверхность бедер, чтобы держать колени близко друг к другу, или подумайте о том, чтобы застегнуть молнию на ногах, когда вы отталкиваетесь и скользите внутрь.

Еще одно исправление: Наденьте ремень на сустав большого пальца ноги.

Второй способ уберечь колени от шлепков — правильно пристегнуть ремни. Регулируемый ремешок проходит через сустав у основания больших пальцев ног. Пальцы ног должны сгибаться удобно, чтобы можно было отталкиваться от подушечек стоп.

Ошибка № 5: Весло у вас смертельная хватка

Эй, давай расслабимся. Мы знаем, что вы взволнованы, но нет необходимости обхватывать весло большими пальцами или держаться за перекладину. Скорее всего, такой захват создаст ненужное напряжение в ваших предплечьях.

Исправление: Удерживайте весло тремя пальцами.

Положите руки на внешнюю сторону весла (не на центр). Снимите мизинец с конца и положите большие пальцы сверху; не заворачивайте их. Держите весло первым, средним и безымянным пальцами каждой руки.

Каждый раз, когда вы тянетесь назад, не забывайте использовать верхнюю часть спины, а не плечи и бицепсы. Это поможет снять напряжение с рук.

Теперь, когда вы усовершенствовали свою форму и понимаете основную терминологию гребли, поднимитесь на ступеньку выше и выполните здесь тренировку Мелоди по гребле.

Вы будете выполнять движения как на гребном тренажере, так и вне его, чтобы занятия оставались интересными и напряженными. Ожидайте планки, выпады и приседания (среди прочего) для тренировки всего тела. Он эффективно нацелит и укрепит все мышцы, которые вам нужны, чтобы привнести серьезную силу в ваши занятия греблей.

Особая благодарность Melody Davi , которая смоделировала для нас идеальную форму гребли. На Дэви топ C9 by Champion , леггинсы Lorna Jane и собственные кроссовки Nike .

Как использовать тренажеры для начинающих — SWEAT

Первый раз, когда вы заходите в тренажерный зал, может быть немного сложно! Может показаться, что все остальные в хорошей форме и уверены в себе, и можно легко почувствовать себя подавленным.

Для тех женщин, которые изо всех сил пытались обрести уверенность в себе, чтобы начать свой путь в фитнесе, знание того, как правильно использовать оборудование, может помочь вам уверенно начать тренироваться.

Может возникнуть соблазн сразу отправиться в кардио-секцию и избежать тренажеров (мы все там были).Однако нет необходимости упускать преимущества тренировок с силовым оборудованием!

Перейти к:

Силовые тренировки помогают наращивать мышцы, поддерживать силу и увеличивать плотность костей. Он также может ускорить ваш метаболизм на несколько часов после тренировки, помогая сжигать жир.

Лучшее спортивное оборудование для начинающих

Чтобы помочь вам обрести уверенность, необходимую для наращивания силы на тренажерах, вот наше руководство по некоторому важному спортивному оборудованию, используемому в программах SWEAT.

1. Опускание широты вниз

Тренажер для вытягивания широчайших мышц нацелен на широчайшие мышцы спины (или широчайшие мышцы спины), одну из самых больших мышц спины. Отжимания на широчайшие также задействуют ваши бицепсы и плечи. Работа над широчайшими может помочь улучшить осанку и защитить позвоночник во время других упражнений, а также укрепить и укрепить мышцы спины.

Подтягивания на ширину могут помочь вам развить силу, особенно если вашей целью является подтягивание. По мере увеличения силы тяги вы сможете перейти к подтягиванию с помощью тренажера и, в конечном итоге, к подтягиванию без посторонней помощи.

2. Тяга сидений

Тяга на тросе сидя также воздействует на широчайшие, сосредотачиваясь на средней части спины, чтобы задействовать заднюю часть плеч, бицепсы и ромбовидные мышцы. Если вы весь день сидите за столом, это упражнение поможет укрепить мышцы осанки, укрепить спину и улучшить осанку.

3. Жим лежа

Жим штанги лежа — это сложное упражнение, которое задействует сразу несколько мышц, включая грудные (грудные мышцы) и передние дельтовидные мышцы (переднюю часть плеч).В отличие от отжиманий, жим лежа задействует эти мышцы без особой нагрузки на запястья и плечи.

Когда вы впервые начинаете делать жим лежа, подъем штанги может быть слишком тяжелым. Вы можете начать с жима гантелей или жима от груди — вы даже можете сделать жим от груди на тренажере с тросом.

Когда вы перейдете к штанге, ширина вашего захвата будет определять, какие мышцы вы нагружаете больше. Жим штанги узким хватом в первую очередь задействует трицепсы, а также грудь и переднюю часть плеч.Более широкий хват будет сосредоточен на груди, также задействуя переднюю часть плеч и трицепсы. Вы можете начать только со штанги и прибавлять в весе по мере роста вашей силы и уверенности.

4. Жим ногами

Жим ногами позволяет поднимать тяжелые веса ногами для наращивания силы без риска нарушения вашей формы. Движение использует мышцы, аналогичные приседаниям, но вес имеет фиксированный диапазон движения, чтобы ограничить риск травмы.

Выполняя упражнение на жим ногами, убедитесь, что бедра касаются спинки сиденья.Это необходимо для того, чтобы вес не переместился на копчик и поясницу. Колени должны двигаться прямо во время движения, а не сгибаться внутрь или отклоняться в сторону.

5. Подтягивания с ассистентом

Многие женщины говорят, что они не умеют подтягиваться, но правда в том, что с правильным снаряжением подтягиваться может каждый! Тренажер для подтягивания с поддержкой компенсирует вес вашего тела, что позволит вам постепенно наращивать силу.

Подтягивания с ассистентом требуют от вас стабилизации всего тела, поэтому вы прорабатываете больше мышц, чем при подтягивании широчайших вниз.

По мере того, как вы становитесь сильнее, вы сможете уменьшить смещение. Делайте это медленно и делайте столько повторений, сколько сможете выполнить, сохраняя при этом правильную форму.

Если нет тренажера для подтягивания с ассистентом, вы можете использовать длинную полосу сопротивления, чтобы компенсировать свой вес.

Оберните ленту вокруг перекладины и вставьте одну ногу в петлю так, чтобы другая ступня находилась сверху, чтобы стабилизироваться. Выберите повязку, которая позволит вам выполнить 5-10 подтягиваний — по мере того, как вы станете сильнее, вы можете использовать более легкую повязку.

6. Машина Смита

Тренажер Смита представляет собой вертикальную штангу, которая перемещается по неподвижным стальным рельсам. Это альтернатива использованию свободных весов или штанги и может чувствовать себя в большей безопасности для новичков в поднятии тяжестей. Тренажер Смита может облегчить жим лежа, жим от плеч и приседания.

При использовании тренажера Смита учитывайте свою форму и сориентируйте свое тело вокруг перекладины, чтобы выполнить упражнение безопасно и правильно.

Вы также можете заменить тренажер Смита, когда используется другое оборудование в тренажерном зале.

7. Кабельная машина

Тренажер со свободным движением с двумя тросиками можно использовать для тренировки практически любой части вашего тела с помощью различных упражнений с сопротивлением. В нем используются штабелированные грузы, которые вы можете регулировать, помещая штифт в грузовой стек.

Есть две основные причины, по которым кабельный тренажер может быть центральным оборудованием для ваших тренировок. Во-первых, он позволяет работать под любым углом, а не только вертикально против силы тяжести. Во-вторых, он обеспечивает постоянное напряжение во всем диапазоне движений.Не всегда можно добиться этого со свободными весами!

Используя тросовый тренажер, вы можете задействовать свои мышцы во всем диапазоне движений, обеспечивая больший контроль, большую гибкость и уменьшение любых дисбалансов. Натяжение кабеля заставляет вас стабилизировать ядро, активируя больше групп мышц в вашем теле, чтобы сжигать энергию и наращивать функциональную силу.

Вы можете использовать этот тренажер стоя, сидя или стоя на коленях — при использовании этого универсального оборудования стоит чувствовать себя комфортно!

Попробуйте тренажер на тросе для прыжков от груди, тяги стоя, вращений туловища стоя, таких как «дрова», и во время тренировок на трицепс.

Как эффективно использовать тренажеры

Теперь, когда вы знаете, какое оборудование вам следует использовать в тренажерном зале, вот несколько советов, которые помогут вам добиться результатов и избежать травм.

Приспособьте машину к своему телу

При использовании тренажеров в тренажерном зале убедитесь, что оборудование настроено в соответствии с вашим телом. Ручки регулировки обычно яркого цвета и должны быть легко заметны.

На тренажере

часто есть схема, показывающая, как использовать тренажер и на какие мышцы вы будете работать.Перед началом работы ознакомьтесь с этими схемами.

Начните свет и медленно наращивайте

При первом использовании нового спортивного инвентаря мы рекомендуем начинать с меньшего веса. Если это слишком легко, увеличивайте сопротивление постепенно, по мере того, как вы станете уверенным в движении.

Таким образом, вы можете безопасно улучшить свою физическую форму, не теряя при этом правильной формы. Когда вы освоитесь в тренажере, выберите вес, который будет достаточно тяжелым, чтобы вам было сложно выполнить два последних повторения сета.

Не сосредотачивайтесь только на «проблемных областях»

Одна ошибка, которую иногда делают новички, заключается в том, что они сосредотачиваются на «проблемных зонах» своего тела.

Самый эффективный способ добиться подтянутого, сильного и подтянутого тела — это тренировка всего тела.

Если вы сосредоточитесь только на одной области, вы можете увеличить вероятность травмы из-за мышечного дисбаланса.

Проверить форму

Если вы тренируетесь с использованием одной из наших программ SWEAT для тренажерного зала, в приложении есть видеоролики с каждым упражнением, демонстрирующие его правильную форму.

Программы SWEAT PWR, FIERCE, BUILD и BBG Stronger предлагают руководство по началу работы с отягощениями в тренажерном зале с неделями для начинающих, которым вы можете следовать.

Используйте тренажерный зал с уверенностью!

Мы надеемся, что это руководство предоставит вам знания, необходимые для уверенного использования тренажерного зала! Каждый раз, когда у вас есть вопросы, вы можете обратиться к сообществу SWEAT и спросить, как другие женщины преодолевают свои страхи перед тренировками с силовым оборудованием.

Один совет от нашего сообщества: приобретите беспроводные наушники и плейлист для тренировок, чтобы сохранять энергию во время тренировки!

Помните, чем больше вы что-то делаете, тем удобнее вам это делать. Когда вы сделаете использование тренажера в тренажерном зале привычкой, ваша уверенность возрастет!

Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы для начинающих в тренажерном зале? Делитесь ими в комментариях ниже!

Как использовать гребной тренажер, как чемпион мира

Практически все начинающие гребцы совершают одну и ту же ошибку в течение нескольких секунд после того, как пристегиваются к гребному эргометру, говорит гребец мирового класса Либби Питерс, бывший помощник главного тренера женской академической академии Пенсильвании команда.В составе национальной сборной США Питерс завоевал бронзовую медаль на чемпионате мира по академической гребле в 2008 году. Излишне говорить, что она умеет правильно пользоваться гребным тренажером.

Это не совсем интуитивно, но с практикой гребля становится такой же естественной, как, скажем, дыхание. И теперь, когда это больше не спорт, предназначенный только для спортсменов Лиги плюща, гребные тренажеры наконец-то нашли свое применение в фитнес-студиях по всей стране. От нью-йоркского City Row до высокотехнологичного домашнего оборудования, инсульты становятся столь же распространенными, как езда на велосипеде или бег.Но, возможно, самая большая привлекательность гребли — это уникально низкая эффективность движения.

Несмотря на то, что гребец обеспечивает отличную тренировку для всего тела, он в первую очередь предназначен для ваших ног, но наиболее распространенная ошибка заключается в том, что слишком многие люди выполняют всю работу руками и тянут изо всех сил, — говорит Петерс. Она рекомендует переосмыслить подход к выполнению упражнения.

«При гребле нужно помнить, что это похоже на то, как будто вы поднимаете тяжелый груз», — говорит Петерс.«Когда вы находитесь в лодке, груз — это вы и сама лодка; когда вы на эргометре, нагрузка — это сопротивление, создаваемое тренажером ». (Не знаю, как вы, но для меня это был момент «ага!», Когда я это услышал.)

Истории по теме

Ниже Питерс объясняет, как исправить вашу форму гребли. По мере практики гребной тренажер обещает стать одним из ваших любимых предметов снаряжения.

Хотите знать, как правильно использовать гребной тренажер? Учитесь у тренера по гребле мирового класса

Перед тем, как сесть на скользящее сиденье, убедитесь, что отрегулирована настройка амортизатора гребного тренажера.Этот механизм, расположенный сбоку машины, определяет уровень сопротивления. Установите его на третий, четвертый или пятый уровень. По словам Питерса, движение на этих более низких скоростях не даст вам пораниться, когда вы только начинаете морские (наземные?) Ноги.

1. Окончание: Для начала привяжите ремни к ступням, выпрямите ноги и сожмите ручку так, чтобы она упала прямо на нижние ребра (ладони смотрят вниз). Ваша верхняя часть тела слегка отклонится назад в положении на 11 часов.Эта позиция называется «финиш».
2. The Catch: Чтобы безопасно попасть в захват, двигайте корпусом вперед, пока ваши голени не станут параллельны, а колени прямо над лодыжками. Ваша грудь будет касаться или почти касаться ваших бедер в позиции 1 часа. Убедитесь, что верхняя часть тела не перекатывается вперед.
3. Привод: Обратите внимание! Это самая сложная часть. Начните с выталкивания ступней вперед, чтобы выпрямить ноги. Когда они станут полностью плоскими, верните свое тело из положения «1 час» в положение «11 часов».В конце втяните ручку в свое тело, при этом напрягая корпус.

Вы сделали это! Питерс предупреждает, что поначалу весь механизм движения будет казаться неуклюжим и механическим. Когда ваше тело освоится с финишем, ловлей и движением, вы можете закрыть глаза и представить, что скользите по спокойному озеру, а не потеете в тренажерном зале.

Попробуйте свою новую форму с 12-минутной тренировкой по гребле

«Я всегда рекомендую начинать с интервалов», — говорит Петерс.Для быстрой кардиотренировки чередуйте каждые 60 секунд медленные удары, которые сосредоточены на силе и правильной форме (выполняйте от 16 до 18 ударов в минуту), и более случайные удары, чем ваше активное восстановление. Перемещайтесь между ними от 10 до 12 минут.

«Мне очень нравятся интервальные тренировки для молодых или начинающих спортсменов», — говорит она. «Я думаю, что вы получите больше, делая более качественные работы за меньшее время или на меньшее расстояние».

Говоря о тренажерах, которые нам нравятся, этот тренажер дает вам тренировку всего тела одним движением и дает секрет того, как увеличить ягодиц на беговой дорожке.

Техника гребли в помещении — как использовать гребцы Concept2

Гребля — это естественное движение, и большинство людей быстро усваивают его с помощью инструкций и / или уделяют время сосредоточению внимания на технике. Попросите кого-нибудь посмотреть, как вы гребете, сравнивая положение вашего тела с положениями, показанными на видео ниже. Не тяните слишком сильно, пока не освоите основы техники.

Ход гребли

Принцип работы: Привод — это рабочая часть хода; восстановление — это оставшаяся часть, которая готовит вас к следующему путешествию.Движения тела при восстановлении по существу противоположны драйву. Смешайте эти движения в плавный континуум, чтобы создать гребной гребок.

Улов

• Руки прямые; голова нейтральна; плечи ровные, не сутулые.
• Верхняя часть тела наклонена вперед от бедер, плечи впереди бедер.
• Голени располагаются вертикально или настолько близко к вертикали, насколько вам удобно. Голени не должны выходить за перпендикуляр.
• Каблуки можно приподнять по мере необходимости.

Привод

• Начните движение, надавив ногами, а затем поверните спину в вертикальное положение, прежде чем, наконец, добавить тягу руками.
• Руки движутся по прямой к маховику и от него.
• Плечи остаются низкими и расслабленными.

Отделка

• Верхняя часть тела слегка отклонена назад, используя хорошую поддержку основных мышц.
• Ноги выдвинуты, а ручка держится чуть ниже ребер.
• Плечи должны быть низкими, запястья и хват расслаблены. Запястья должны быть плоскими.

Восстановление

• Вытяните руки, пока они не выпрямятся, прежде чем наклоняться от бедер к маховику.
• Когда руки освободят колени, позвольте коленям согнуться и постепенно сдвиньте сиденье вперед по монорельсовой дороге.
• Для следующего гребка вернитесь в положение ловли с расслабленными плечами и вертикальными голенями.

Знаете ли вы? Ваш ритм дыхания может повлиять на вашу тренировку.Немного потренировавшись, вы сможете связать свое дыхание с гребком. Чтобы узнать, как дышать во время гребли, посетите нашу страницу методов дыхания.